日本は世界でも有数の高齢化社会を迎えています。 平均寿命は延びている一方で、健康寿命との間に大きな差があることも事実です。 特に、足腰の衰えは、自立した生活を送る上で大きな障害となります。 いつまでも自分の足で歩くためには、まずは運動・食事か…