実は秋はダイエットに適している季節なんですね。 運動しやすい気候、低カロリーで栄養満点の旬の食材が多い、気温が下がることで体が暖まろうと代謝が活発になると、これだけ好材料が揃っています。 夏だけがダイエットの季節じゃありませんよ。