2024-06-29から1日間の記事一覧

『ワイドスクワット～内転筋と大殿筋に効くトレーニング～』

トレーニング

ワイドスクワットは優れたトレーニングメニューですよね。内転筋と大殿筋に効くトレーニングですから、ダイエット効果とヒップアップ効果が期待できます。最高の下半身トレーニングの一つと言えるでしょう。