今日の気温は、24℃〜28℃
雨から曇りの1日
24℃と言っても、涼しく感じない？
この夏の猛暑で温度感覚が
おかしくなっているようです
この所、少し暑い日でも
短時間、外でガーデニング
亀の日光浴をやって、汗をかき
プールに行っては、見えない汗をかき
汗かき婆になっていました
その割には、体重は一向に減る様子もありません。
最近は、５km圏内の動き
昼間は、暑くて部屋の中、新しい写真がありません
ですから、勝手に素晴らしい写真を
拝借してきました
中秋の名月
唐津城と月
見事です。
今日の気温は、24℃〜28℃
雨から曇りの1日
24℃と言っても、涼しく感じない？
この夏の猛暑で温度感覚が
おかしくなっているようです
この所、少し暑い日でも
短時間、外でガーデニング
亀の日光浴をやって、汗をかき
プールに行っては、見えない汗をかき
汗かき婆になっていました
その割には、体重は一向に減る様子もありません。
最近は、５km圏内の動き
昼間は、暑くて部屋の中、新しい写真がありません
ですから、勝手に素晴らしい写真を
拝借してきました
中秋の名月
唐津城と月
見事です。
今日の気温は25℃〜34℃
いつものように、朝食後に亀千代の日光浴を済ませると
もう、外には、殆ど出ません
今は、家の中でも作業は沢山あります体が動かないだけ
作業も進みません
その作業の一つが、終活
先日、処分品に上げられたのが
このかた
30年ほど前に購入しました
これ・なんでしょう？
ステップBOX
踏み踏みする物です
30年ほど前といえば、下々で介護保険の話がすでに〜・・・
私は、もう、個人年金保険や・（ネーミングは？）
死亡保険のよう保険をかけ初めていました
たまたま、家族が皆、自宅から出て
それぞれの自分の場所へ行ったので
私は、今のこの家でひとり住まい
昼間の勤めを終えて、帰りを急ぐ必要はなし
エアロビや書道教室などへ回っていました
そのころに、家の中では
この箱を踏み踏み〜〜〜
もう一段ありますから
結構ハードですよ
昨夜は、なぜか？
珍しく寝つきが悪く
今朝の起床後は腰が痛くて、右足跛行
やばい！早速、治療①に入りました
踏み踏み
上がったり降りたり
（結構痛いです）
治療② プールへ行きました
ウォーキングをちょっとやって
コースが空いているうちに泳ぐ
クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・変形バタフライ
色々やって
ほら！腰痛取れました＼(^o^)／
ステップBOX
自宅に残されることになりました(^-^)
今日の気温は27℃〜34℃
相変わらず暑い日が続いていますが
午後に、少しだけ強い雨が降りました
珍しいことです
お陰様で、今日は庭の水撒き免除になりました
まだまだ暑い日が続くようですが
何となく、緊張が続きますね
高齢ゆえの健康管理終活・・・
私も、それなりに頑張っているつもりですが
今日は間抜けになってしまいました
それなりに1日を計画して動いているつもりですが
今日は、とんだ失敗🤨
計画通りに時間をこなして
衣服は水着に着替え上着をつけて
さぁ〜外出しようと思ったら〜
さぁ〜大変、大事な鍵セットがありません
動きながら、昨日、一昨日と
ずうっとその時の行動などを思い出しながら
探すこと2時間
ありました！ 次回に捨てられるゴミ袋の中
この袋は、終活の一部で始末するもの
少しずつ溜まっていくタイプ
過日の思い出し作戦が功をなしたものです
鍵は、毎日就寝前に定位置を確認するものですが
昨夜は、確認を怠ったのでしょう
こういうところから
老化現象が進んでいくのですね
気をつけなければ
と、思いました。
今日の気温は、22℃ 〜32℃
朝は随分、涼しく感じるようになりました。
今日は久しぶりに天神に出ました
バスで行くのも
この年齢苦痛なのですよ（時間が掛かるし）
思い切って、車を運転して出ましたが
思ったよりも車は少なく
なんなく駐車場にも入れて結構でした
2月・6月・今9月
今年三度目の市内でしたが
街並みはどんどん変わっています
昔、よく見たビルが背高のっぽになって
まわりの雰囲気もすごく洗練されています
この市街の在り方
そして、デパートの家具用品の売り場
室内の家具配置の様は、ネットで見る
スマートな室内、そのものですね
店内でぼんやりと立って
ああ、私の部屋もあのような配置にすれば
などとちょっと夢見てきました
たまの外出、大都会もいいですが
体はしんどい・・・
健康管理、水泳のための水着を求めて
三月がかり
（立派な体型ゆえに、試着後注文です 😂）
水泳を始めて、数えてみれば
もう10年目
今回が3度目、最後の予定です
水着は、初めはピチッと身についていますが
数年すれば、生地は薄く
ヨレヨレになってきます
メーカーの指示通り
手洗い・手絞り・陰干し
私としては、最高に丁寧対応です
何をするのも大変ですね。
今日の気温は22℃〜31℃の予報です
おはようございます
台風がさって、暦は9月に入りました。
（今朝の日の出前です）
個人的には、体力的・精神的にも
老化が目立ち始めました
台風が去り、22℃の爽やかな朝
昨夜の計画に準じて
早朝の散歩に出ました
心も身体もやり直し
さぁ〜効果のほどは全くわかりませんが
慎重に健やかな生活が送れるように
気持ちを込めた一歩を踏み出しました.
ちょっと自信が出たので
今日、午後にはプールに行きたいと思っています。
