今日もおいしかったので、 ついガッツリと食べてしまった。 歯に悪いので、だらだらと間食はしたくない。 一日三食をしっかり食べるのはいいが、 昼か夜に偏ってしまうのね。 休日や在宅勤務で出社しない日は、 朝昼が軽くて、夕飯をしっかり食べる。 出社し…