今日は自分メンテナンスデーでした。 朝一番に歯医者へ行ってメンテナンス。 今回は磨き残しが30%以下で歯科衛生士さんからもお褒めいただけました。 磨き残しが30%以下だと虫歯になるのもかなり防げるらしいです。 そして今回のメンテナンスでは自分の顎関…