本日は2020年練習納めとなりました。練習始めは2021年1月17日(日)となります。「病は気から」コロナ感染拡大予防を徹底しましょう！皆勤の皆さんです！板書 田中さん1. 気功…丹田を意識する2. 七星気功…家で練習しましょう！3. 陳式太極拳36式第一弾套路を何…

師走に入り本日も好天の元、練習をしました。来週は年内最後の練習となります。コロナ対策をしっかり行い、練習しましょう！板書 田中さん1. 背骨を一本ずつ捻る2. 両手を胸又はみぞおち辺りに置き、そこを起点に体を回転させる3. 丹田、労宮、百会 百会を意…

初冬の気温の中、本日もコロナ感染防止の元、皆さん元気に練習をしました。☆年会のお知らせ☆今回はコロナ感染拡大防止として宝塚教室と京都地区教室は別々に開催します。日時 2021年3月14日(日) 14.:15から15:45まで場所 宝塚市スポーツセンター （いつもの…

本日は小田先生がお休みでしたが、秋晴れの元、皆さん熱心に練習に励みました。主に以下の練習のおさらいをしました。尚、来週11/22(日)の練習はお休みです。1. 七星気功2. 歩法練習3. 陳式太極拳36式8.掩手肱捶イェンスゥオ ゴンツィ隠した拳を打ち出す(1)…

本日も穏やかな秋晴れの元練習しました。楊式太極剣第一組まで練習しました。（田中さん。すみません。間違って写真を消してしまいました）1. 心身をほぐす関節の円運動ストレッチ2. 七星気功 通して練習しました☆呼吸は深く、長く、糸を引くように均一に☆各…

本日も皆さん元気良く練習に励みました。一つ一つの動作と呼吸の組み合わせが難しいです。板書 田中さん1. 七星気功 本日の練習で一通り終えました。 内臓を動かす運動で、毎日練習しましょう！2. 歩法練習 腕を伴った歩法を練習しました3. 陳式太極拳36式 6…

本日も秋空の元、皆さん元気に練習に励みました。呼吸を意識した分解練習をしましたが、中々動作と呼吸が噛み合いませんでした。次回は11/01(日)です。板書 田中さん1. 七星気功6.五感の体操1.重心を後ろに移す2.重心を前に移す3.剣指は耳の穴に動画で練習す…

本日も秋空の下、気持ち良く練習が出来ました。一つ一つ分解した練習は奥が深いです！板書 田中さん1. 心身をほぐす 入念に練習しました2. 七星気功及び気功3. 陳式太極拳36式 5.斜行拗歩 斜めに歩く(1)転腰下捋 (2)擦歩 掌 (3)弓歩撃掌 (4)弓歩拉横掌※体重…

台風一過の良い天候の下、心地良い汗をかいた練習となりました。板書 田中さん1. 心身をほぐす 運動不足のせいか、少々体が硬いと言う実感がありました。2. 白鶴亮翅バイフゥリャンチィ白鶴が翅を広げる右手は楕円を描き翅を広げる3. 楊式太極剣32式3.僕歩 …

本日は薄曇りでしたが、練習には良い季節になってきました。本日もコロナ感染拡大防止に細心の注意を払った練習となりました。板書 田中さん1. 七星気功3.肝の体操1.腕、腹の前で両手で支えたボールを回転させる2.体全体を雑巾のようにねじる つま先を軽く合…

すっかり秋日和となり爽やかに練習を行いました。又、皆さんの協力の元、感染拡大予防対策を徹底した練習となりました。1. 本日の練習メニュー板書 田中さん2. スワイショー自律神経、交感神経を刺激するので、しんどくなった場合は、休憩してくださいとの事…

本日は朝から曇りでしたが、練習時には晴れ間が出て良い練習日和となりました。1. 練習メニュー板書 田中さん2.七星気孔 今週から一つずつ練習します。 呼吸、関節、ストレッチ運動1.心の体操腕を回しながら拳をつくって 外労宮（手の甲の真中）を向い合せる…

皆様 心待ちにしておられた半年振りの練習再開です。全員 元気に練習をされました。1. 本日の練習メニュー板書 田中さん(1) 本日はすみれ組、さくら組 合同の練習が主でした。(2）長拳刀 大橋先生 演舞(3) 楊式32式 小田先生 演舞(4) 陳式36式太極拳套路 全…

既に宝塚市立スポーツセンターから郵送でご案内が来ていると思いますが、下記の通り、第1回目の日程の案内をご連絡致します。○「いきいき新太極拳教室○1回目 9/6(日)14:15より○場所 剣道場（注）申込、支払など詳細は宝塚市立スポーツセンターに確認して下さ…

宝塚教室 第二期の再開は、6/2(火)現在 未定となっています。引き継ぎ教室の皆様は自主練習をお願いします。新たな情報が入りましたら、ブログでお知らせ致します。以上

宝塚市スポーツセンター休館延長のお知らせがホームページに掲載されてましたのでお知らせ致します。—————————————————【４月２８日更新】臨時休館延長のお知らせいつも宝塚市立スポーツセンター・末広体育館をご利用いただき誠に有難うございます。政府から…

本日 宝塚スポーツセンターホームページわ閲覧した所、以下の案内がありましたのでお知らせ致します。ご不明な点があれば、宝塚スポーツセンターにお問い合わせ下さい。————————————————-屋外施設休館並びに屋内施設閉館延長のお知らせいつも宝塚市立スポー…

以下の通り、新型コロナの影響により、宝塚スポーツセンター は4/19(土)まで閉館となってます。詳しくは宝塚スポーツセンターホームページをご覧下さい。尚、再開の予定は未定との事です。——————————————————-スポーツセンター・末広体育館臨時休館延長のお…

下記、ご連絡致します。 COVID19の影響により下記の通りご連絡致します。①3/13(金)より3月一杯、宝塚スポーツセンターは休館となります。従って教室もお休みとなります。②但し、受付は通常通りですので、次年度申込は各自お済ませ下さい。以上、取り急ぎ、ご…

板書 田中さん １．心身をほぐす 太極拳の動きの基本「スワイ手」を今日も念入りに ２．陳式太極拳36式第四段33番「転身バイ蓮」 体を翻し外回し蹴り、を珍しく「蹴り」にスポットを 当てて練習した。 ウィルスで慎重になっておられるのかな？ 出席が少なか…

3月最初の練習でした。皆さん 元気はつらつの練習でした。手洗い、洗顔、うがい、アルコール消毒、咳の出る方はマスク着用で、抗体力を付けて衛生管理をしましょう！板書 田中さん1. 長拳基本功の手と足を部分的に練習しました。長拳(zhang quan)基本功 脚の…

年会後の練習となり、又、来年の年会に向けての練習が始まりました。来週は、お休みです。板書 田中さん1. スワイショー 股関節を中心に！2. 七星 肩、肘、手首、腰、膝、足首、背骨3. 五歩拳4. 31.上歩七星シャンプチィシン前に踏み込み七つの力を集めて跳…

本日は大変寒い練習日となりましたが、年会を控え熱気のある練習でした。板書 田中さん◎本日は、大半が年会の練習に当てられました。1. スワイショー 股関節を回す2. 30.雀地竜(1)旋腕擺掌 (2)弓歩合手 (3)握拳後座 (4)僕歩穿拳右足先の向きに注意左腕と右腕…

年会まで後１回の練習となり、本日も熱のこもった練習となりました。板書 田中さん1. 年会 練習・長拳基本功（すみれ組、さくら組合同）・五歩拳（すみれ組、さくら組合同）2. さくら組 年会 練習・陳式太極拳36式・24式・陳式太極剣 剣先は下げない 体重移…

本日は、昼から晴れ間が出て穏やかな天気でした。年会のプログラムも出ましたので、後 2回の練習をしっかりしましょう！板書 田中さん1. 気功実と虚気を丹田に貯める2. 年会 練習長拳基本功と五歩拳3. 陳式太極拳36式28.玉女穿梭(1)進歩穿掌 (2)跳挿歩穿掌 (…

本日は令和2年 初稽古を迎えるに当たり、小田先生よりお年玉も戴き(感謝！)、充実した練習となりました。さて、年会まで来週から後、3回と差し迫ってきました。正式な表演種目は来週発表です。【自主練のお知らせ】1/26(日)、2/2(日)、2/9(日)は、13:00から…