Manual de uso del Apple Watch
- Te damos la bienvenida
- Novedades
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- Gestos del Apple Watch
- Usar el doble toque para realizar acciones comunes
- Configurar el Apple Watch y enlazarlo con el iPhone
- Configurar más de un Apple Watch
- Enlazar el Apple Watch con un iPhone nuevo
- La app Apple Watch
- Recargar el Apple Watch
- Encender y activar el Apple Watch
- Bloquear o desbloquear el Apple Watch
- Cambiar el idioma y la orientación del Apple Watch
- Quitar, cambiar y ajustar la correa del Apple Watch
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- Apps en tu Apple Watch
- Abrir apps
- Organizar las apps
- Obtener más apps
- Consultar la hora
- Íconos de estado
- Centro de control
- Usar un enfoque
- Ajustar el brillo, el tamaño de texto, los sonidos y la vibración
- Ver y responder a notificaciones
- Cambiar la configuración de las notificaciones
- Usar la pila inteligente para mostrar widgets oportunos
- Administrar tu Apple ID
- Usar atajos
- Consultar el tiempo de exposición al sol
- Configurar Lavado de manos
- Conectar el Apple Watch a una red Wi-Fi
- Conectarse a unos audífonos o bocinas Bluetooth
- Usar Handoff en las tareas del Apple Watch
- Desbloquear la Mac con el Apple Watch
- Desbloquear el iPhone con el Apple Watch
- Usar el Apple Watch sin el iPhone con el que está enlazado
- Configurar y usar el servicio de red celular en el Apple Watch
-
- Introducción a Apple Fitness+
- Suscribirse a Apple Fitness+
- Buscar entrenamientos y meditaciones de Fitness+
- Iniciar un entrenamiento o meditación de Fitness+
- Crear un plan personalizado en Apple Fitness+
- Entrenar con alguien más mediante SharePlay
- Cambiar lo que se muestra en la pantalla durante un entrenamiento o una meditación de Fitness+
- Descargar un entrenamiento de Fitness+
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- Alarmas
- Oxígeno en Sangre
- Calculadora
- Calendario
- Control de Cámara
- Contactos
- ECG
- Medicamentos
- Memoji
- News
- Ahora Suena
- Recordatorios
- Bolsa
- Cronómetro
- Temporizadores
- Consejos
- Notas de Voz
- Walkie-talkie
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- Acerca de Wallet
- Apple Pay
- Configurar Apple Pay
- Realizar compras
- Enviar, recibir y solicitar dinero con el Apple Watch (sólo EE.UU.)
- Administrar Apple Cash (sólo EE.UU.)
- Usar Wallet para los pases
- Usar tarjetas de recompensas
- Pagar con el Apple Watch en la Mac
- Abordar el transporte público
- Usar tu permiso de conducir o identificación oficial
- Usar llaves digitales
- Usar tarjetas de vacunación de COVID-19
- Reloj Mundial
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- VoiceOver
- Configurar Apple Watch mediante VoiceOver
- Conceptos básicos de Apple Watch con VoiceOver
- Duplicación del Apple Watch
- Controlar dispositivos cercanos
- AssistiveTouch
- Usar una pantalla braille
- Usar un teclado Bluetooth
- Zoom
- Saber la hora con vibraciones
- Ajustar el tamaño del texto y otras configuraciones visuales
- Ajustar la configuración de habilidades motrices
- Configurar y usar el texto en tiempo real (RTT)
- Configuración del audio de accesibilidad
- Escribir para hablar
- Usar las funciones de accesibilidad con Siri
- La función rápida de accesibilidad
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- Información importante de seguridad
- Información importante de manejo
- Modificación no autorizada de watchOS
- Información de cuidado de la correa
- Declaración de conformidad de la FCC
- Declaración de conformidad de la ISED Canada
- Información de banda ultraancha
- Información de residuos y reciclaje
- Apple y el medio ambiente
- Copyright
Registrar tu estado de ánimo en el Apple Watch
Puedes reflexionar sobre cómo te sientes y registrar tus emociones momentáneas y estados de ánimo diarios para llevar un registro de tu bienestar mental.
Registrar tu estado de ánimo
Abre la app Atención Plena
en tu Apple Watch.Toca Estado de ánimo.
Si esta es la primera vez que usas Estado de ánimo, toca Comenzar.
Selecciona una de las siguientes opciones:
Registrar una emoción momentánea: toca Registrar cómo te sientes en este momento.
Registrar un estado de ánimo diario: toca Registrar cómo te has sentido hoy en general.
Gira la Digital Crown para indicar cómo te sientes y toca
.Toca las palabras que describen cómo te sientes (opcional) y luego toca
.Toca las palabras que describen qué te ha impactado más (opcional) y luego toca
.
Para recibir recordatorios para registrar tu estado de ánimo, consulta Registrar tu estado de ánimo en Salud en el iPhone en el Manual de uso del iPhone.
Ver tu historial de estado de ánimo
Después de registrar tu estado de ánimo, puedes ver cómo se es posible que se relacione con factores de estilo de vida como el tiempo de exposición al sol, sueño, ejercicio y minutos de atención plena.
Abre la app Salud en tu iPhone.
Toca Explorar, elige Bienestar mental y toca Estado de ánimo.
Toca Mostrar gráficas y realiza una de las siguientes acciones:
Consultar tu historial de estado de ánimo a lo largo del tiempo: toca una opción de intervalo de tiempo en la parte superior de la gráfica.
Ver los tipos de entradas que has registrado: toca Estados, elige Estados de ánimo diarios o Emociones momentáneas para ver esas entradas en la gráfica.
Ver factores asociados con tus entradas: toca Asociaciones y desplázate por los distintos factores que registraste en tus entradas de estado de ánimo.
Ver factores de estilo de vida asociados con tus entradas: toca Factores de vida y selecciona un factor de vida para que se muestre junto a tus entradas de estado de ánimo.
También puedes tocar
junto a cada factor estilo de vida para obtener más información sobre cómo puede afectar tu bienestar mental.