Gennemse og afspil Apple Fitness+-træninger på Apple TV

Apple Fitness+ anbefaler træninger baseret på, hvad du normalt gør med appen Træning på Apple Watch eller appen Fitness på iPhone. Fitness+ foreslår endda nye trænere og træninger for at hjælpe dig med at udvide din rutine.

1. Åbn Fitness på Apple TV, og opret forbindelse til dit Apple Watch eller din iPhone, hvis du bliver bedt om det.

2. Gør et af følgende:

   • Gennemse udvalgte træninger og medidationer: Naviger til venstre eller højre for at gennemse emnerne øverst på skærmen, eller naviger ned til en kategori, og naviger derefter til venstre eller højre for at gennemse emnerne.

   • Gennemse efter træningstype: Naviger ned til rækken med træninger efter type, naviger derefter til venstre eller højre, og vælg et emne for at se flere oplysninger.

     Du kan sortere emnerne på den skærm, der vises, ved at vælge Seneste øverst til højre på skærmen og derefter vælge sorteringsmuligheder (Seneste, Træner, Tid, Musik eller Tema).

     Du filtrerer emner på den skærm, der vises, ved at vælge muligheder i venstre siden af skærmen til Tid, Træner eller andre muligheder.

   • Gennemse efter træner: Naviger ned til rækken med trænere, naviger derefter til venstre eller højre, og vælg et emne for at se flere oplysninger.

     Du kan sortere emnerne på den skærm, der vises, ved at vælge Seneste øverst til højre på skærmen og derefter vælge sorteringsmuligheder (Seneste, Type, Tid eller Musik).

     Du filtrerer emner på den skærm, der vises, ved at vælge muligheder i venstre siden af skærmen til Tid, Type og Musik.

3. Vælg en træning for at se den.

4. Gør et af følgende:

   • Afspil træningen: Vælg knappen til abonnement, hvis du ikke allerede abonnerer, eller vælg Start, hvis du er abonnent.

   • Føj træningen til dit bibliotek: Vælg Føj til mit bibliotek. Biblioteksemner vises nederst på skærmen i appen Fitness

   • Se et eksempel på en træning: Vælg Preview for at se et eksempel på 30 sekunder.

   • Afspil udvalgte sange fra træningen i Musik: Naviger ned til listen med sange, og vælg derefter en sang for at åbne træningsplaylisten i appen Musik (kræver abonnement på Apple Music).

   • Gennemse lignende træninger: Naviger ned til rækken Lignende træninger, og naviger derefter til venstre eller højre for at gennemse en anden træning.

Foretag en af følgende handlinger under en træning med Fitness+ i Fitness på Apple TV:

• Tryk midt på klikfeltet (Siri Remote 2. generation eller en nyere model) eller på touch-overfladen (Siri Remote 1. generation).

• Tryk på knappen Afspil/pause på Siri Remote.

Du kan slå lydstikord til under din træning, så du hører talte stikord, der beskriver, hvad træneren foretager sig.

• Vis betjeningsmuligheder til afspilning under en træning med Fitness+ i Fitness på Apple TV, vælg knappen Lydstikord , og vælg Til. Vælg knappen Lydstikord igen for at justere hastigheden, og vælg den ønskede indstilling.

Under træningen kan du holde øje med status for hver af dine cirkler samt forbrændte kalorier. Det hele vises i realtid på din Apple TV-enhed. Hvis du træner med et Apple Watch, vises din puls også.

Ved nogle træninger med Apple Watch vises også forbrændingsmåleren, hvor du kan se dine målinger sammenlignet med andre, som har udført træningen før. Jo flere kalorier du forbrænder, jo højere bliver du placeret på forbrændingsmåleren. Din placering på forbrændingsmåleren gemmes i din træningsoversigt sammen med dine andre målinger.

Du kan ændre målingerne på skærmen under en træning med Fitness+. Indstillingerne til måling synkroniseres via Fitness-appsene på alle dine enheder, hvor du er logget ind med dit Apple-id, f.eks. din iPhone og iPad.

1. Vis betjeningsmuligheder til afspilning under en træning med Fitness+ i Fitness på Apple TV, og vælg derefter knappen Målinger .

2. Gør et af følgende på lokalmenuen:

   • Slå målinger til eller fra: Vælg Til eller Fra.

     Dine målinger indsamles stadig, når de er slået fra, men de vises ikke på skærmen.

   • Vælg, hvordan tiden skal vises: Vælg Fra, Vis forløbet tid eller Vis resterende tid.

     Hvis du slår tid fra, vises der stadig tidtagning for intervaller i din træning.

   • Slå forbrændingsmåleren fra: Vælg Fra.

     Hvis du slår forbrændingsmåleren fra, bidrager du ikke længere til gruppens samlede forbrændingsmåler, og du kan ikke se din placering, når træningen slutter

Apple Fitness+-træninger understøtter almindelige undertekster og undertekster for døve og hørehæmmede (TH).

• Vis betjeningsmuligheder til afspilning under en træning med Fitness+ i Fitness på Apple TV, vælg knappen Undertekster , og vælg derefter den ønskede mulighed.

1. Vis betjeningsmuligheder til afspilning under en træning med Fitness+ i Fitness på Apple TV, og vælg derefter knappen Lydindstillinger .

2. Vælg mellem mulighederne på lokalmenuen for at gøre følgende:

   • Afspil lyd i fuldt dynamisk område: Vælg Fuldt dynamisk område.

   • Formindsk høje lyde: Vælg Formindsk høje lyde for at minimere forskellen i lydstyrke mellem høj musik og dialog, så dialogen bliver tydeligere ved lavere lydstyrke.

   • Skift lydspor: Vælg et andet lydspor (f.eks. et andet sprog).

1. Vis betjeningsmuligheder til afspilning under en træning med Fitness+ i Fitness på Apple TV, og vælg derefter knappen Billede i billede .

   Den træning eller meditation, der afspilles i øjeblikket, flyttes til en lille fremviser i hjørnet af skærmen.

2. Naviger til og vælg en anden film eller tv-udsendelse på selve skærmen, der skal afspilles samtidig.

   Den nye video afspilles i fuld skærm bagved den lille fremviser i hjørnet.

Tryk på TV-knappen på Siri Remote, og vælg derefter knappen Luk for at slutte funktionen Billede i billede. Du kan få flere oplysninger i Slå billede-i-billede-funktion til.