髙橋瞳
自分に合った時間管理術を見つける方法を紹介。タイムブロッキングや時間管理のマトリクスを通じて、効率的な働き方を追求します。
脳の正常な働きによる忘却を理解し、効率的な学習法を追求。最新の脳科学研究に基づき、記憶を定着させるための具体的な方法を3つ紹介します。
悩みや不安をノートに書くだけで、心が静まって前向きになれる。5分でできる「書く瞑想」ジャーナリングの始め方をやさしく解説します。
多くのビジネスパーソンが経験する『読んだのに覚えていない』を解消するため、ビジネス書を効果的に読む方法をご紹介します。
逆算思考を用いて、目標を達成するための具体的な方法を紹介します。目標から逆算することで、効率的に計画を立て、より確実に成果を上げることができます。
デジタル全盛の今、なぜあえて手書き？情報の体系化と記憶を助けるアウトラインノート法で、学習効果を高めよう。
ビジネス書から学んだ知識を実際の仕事で活かすためのアウトプット術。インプットを成果につなげるための具体的ステップとテクニックを解説します。
自分に合った成功のルーティンを見つける方法を科学的視点から解説。自分の生体リズムを活かしたオリジナルルーティンの作り方を紹介。
モチベーションの落とし穴から抜け出す方法を解説。やる気や根性に頼らず、科学的に習慣を形成するためのメソッドを紹介します。
意外性を利用して平凡を打破する『意図的な裏切り』の技術を紹介。ビジネスで記憶に残る存在になるための方法を学びましょう。
毎日の仕事に、もっと大きな可能性を感じていますか？ デスクに向かう時間が長くなるほど、仕事は単なる作業の繰り返しになり、あなたの中にある才能や創造性は眠ったままかもしれません。 しかし、それを解き放つ方法があります。仕事への没頭が最高の成果…
偉人たちの習慣から学ぶ、成功へのプロセスをご紹介。イチローやスティーブ・ジョブズなどの実例を通じて、新しい習慣を身につけ、持続するコツを探ります。
上司との信頼関係を築くためのポイントを詳しく紹介。自己評価の重要性や効果的な報告方法、適度な距離感の保ち方を学びます。
生成AIで業務効率を向上させる3つのテクニックを紹介。情報整理、新分野の学習、問題解決のヒントを得る方法を詳しく解説します。
試験前の不安を和らげるメンタル安定法を紹介します。ルーティンづくりやポイントメモの活用で実力を発揮しましょう。
視座を高めるための2つのフレームワークとは？ 本記事を通して、未来志向の問題解決力を身につけましょう。
同じような勉強に飽きてしまった方へ。この記事では、学習効率を高める「インターリーブ学習法」を紹介します。異なるジャンルを組み合わせた学習が、記憶の定着や集中力を促進する根拠とは？
キャリアアップを目指すあなたへ、評価を上げるための3つの重要ポイントを解説します。社内評価を上げたい方必見の記事です。
勉強に生成AIを活用して効率アップ！ ChatGPTを使った学習計画の立て方やメリットを詳しく解説します。これで勉強がもっと楽しく、効果的に！
なぜカスハラが増えているのか、その背景や影響を探り、企業と顧客が健全な関係を築くための対策を考えます。
「きちんと覚えようと思って繰り返し学習しているのに、すぐに忘れてしまう」 「勉強したことを長い間覚えておければいいのに」 こんなふうに、せっかく学んだことをすぐに忘れてしまって悩んでいませんか？ 今回は、そんな悩みをもつ方に向けて、学んだこと…
「仕事のスピードが上がらない……」「同僚との差はどこにあるんだろう？」 こんな悩みを抱えていませんか？ 仕事を速くこなすには、特別なスキルは必要ありません。意外にも、シンプルな工夫で大きな変化が生まれるのです。 本記事では、仕事が速い人々が実践…
「仕事で幸せを感じる？ そんなの無理だよ」 「仕事は我慢するもの。楽しみは私生活だけでいい」 こんな風に考えていませんか？ 多くの人が仕事と幸福を別物と捉えがちです。しかし、実は仕事での幸福感が、あなたのパフォーマンスと密接に関わっているとい…
「資格をとるよう会社ですすめられているけど、忙しくてとてもできない」「勉強しようと思っても、時間がとれなくて挫折してしまう……」 仕事や家事をしながら、勉強時間を捻出するのはなかなか難しいことです。何時間も机に向かえるという方は少ないのが現実…
「チームリーダーを任されたものの、ほかの人のほうが向いているのではないかと感じる」 「自信がないので、リーダーシップの必要な仕事に立候補できない……」 自信がないのに、リーダーを引き受けるのは難しいことですよね。「もっと自信をつけたいけれど、…
「毎日勉強をしよう――こう決意しても、いつも1週間も続かない」「とりたい資格があるのに、疲れてどうしても机に向かう気になれない……」 仕事で忙しいなか、勉強する時間を毎日確保することは簡単ではありません。目標とした勉強時間をつくれず、自己嫌悪に…
「頼まれ事を断ったら、嫌われるのではないかと心配……」「後輩の指導をしたいが、関係性が壊れないか不安……」 仕事を円滑に進めるために、できることなら職場の人とはいつでも穏やかに接したいもの。しかし時には、後輩に少し厳しい指導をしたり、同僚から頼…
「会議でいつも発言できない。『何も考えていない人だな』と思われていないか心配……」「仕事のできる人と比べると、自分の意見は響いていない気がする」 このような悩みをもっていませんか？ じつは “この人は頭が切れる” と周囲に感じさせている人には、い…
「資格を取得したくて参考書を買ったのに、結局ほとんど開いてない……」「『勉強しなきゃ』という気持ちはあるのに、机に向かう気にならない……」 こんなふうに、「やる気はある」のについ勉強を後回しにしてしまう……なんてお悩みはありませんか？ 今回は、そ…
「勉強をしてもなかなか身についていない気がする」 そんな悩みをもっていませんか？ 頑張って勉強しても伸び悩んでいるのなら、新しいアプローチを試すべきタイミングなのかもしれません。時には、常識とは “逆” の勉強方法を試すのも有効ですよ。 その具体…
「売上が伸び悩んでいる。どうすれば回復させられるだろうか……」「新製品の知名度を上げるには何をすべきだろう……」 仕事は問題解決の連続ですが、有効な解決策を考え出すのは難しいものですよね。 課題解決を本業とするコンサルティング会社の社員たちは、…
「職場のことで、なんだかいつもストレスを感じる」「仕事中、ちょっとしたことで気疲れしてしまう」 心が疲れやすいと感じている人は、“じつはやらないほうがいい考え方” の習慣が身についてしまっているかもしれません。心が疲れない人は、そうした考え方…
「繰り返し勉強しているのに覚えられない……」「せっかく覚えたことをすぐに忘れてしまう」 「何度も復習しているのに、学んだ内容が身についていない」と悩んだ経験は、多くの人にあるのではないでしょうか。時間をかけたのに成果が出ていないと、モチベーシ…
「仕事を完璧にこなせないと自分を責めてしまう。そのせいかいつもストレスを感じている」「細かいところまで完璧に仕上げようとして、仕事を終えるのが遅くなる……」 このような悩みをもっていませんか？ 完璧を目指すのはすばらしいことですが、それによっ…
