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ボチボチいきますわ絵日記

Studio-ZUのイラストレーターのタカダカズヤ=マルボーズ隊員のイラストブログです。よろしくお願いします。

マルのヒトリゴト361


梅雨入りしてから、天気が悪いですな。

昨日は、一日強い雨がドバドバと降っておりました。
雨はキライぢゃないけど公園へ懸垂しに行かれへん。
脚は筋トレしたくないけど、背中はやりたいのよね。
家でダンベルでやっても、背中はうまいこと利かせ
られないので公園へ行きたかったなぁ。

仕事しなさいよ〜って話ですけど、まだ小忙ーズが
パラッパラで、すぐに仕上げて送れちゃうので
本格的に動き出すのは・・・・
いや、動き出してもらわな困るがなっ!
締め切りは、来週真ん中やがな。










190611










ブログでは同じような絵ばかり上げておりますが筋トレは
同じことばかりやっていると(また筋トレ話にもっていく)
筋肉が慣れてしまい筋肥大には良くないようです。
重い重量でやってみたり、軽いので回数を多めにやって
みたり、違う刺激を与えてやるのが良いようです。

時間があったので、背中をやった後、上腕二頭筋も
やりました。

上腕三頭筋は結構刺激が入るんですが、二頭筋はイマイチ
って感じのここ最近だったです。
ちょっと時間もあって、動画で見た21レップ法(*)ってのを
試してみたところ、結構なパンプ感がありました。
*詳細は、また後日、図解で説明したいと思います。

本職のイラストも、ちょっと毛色の違うもんをお見せせんと
あきませんなぁ〜。
(髪の毛ないけどな。笑)






  1. 2019/06/11(火) 02:05:28|
  2. ・イラストと文
  3. | コメント:4

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プロフィール

タカダカズヤ

Author:タカダカズヤ
タカダカズヤ (Studio-ZU)
大阪出身
現在は横浜在住
フリーランスのイラストレーター
お仕事、お待ちしています


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