ボチボチいきますわ絵日記 2019年06月04日

Studio-ZUのイラストレーターのタカダカズヤ＝マルボーズ隊員のイラストブログです。よろしくお願いします。

不規則ニワトリ男

先週の金曜日に納品して、今週の準レギュラーは
「私やりますから〜」と担当さんが言うので、こちらには
回ってこない。
今月の小忙ーズは、たぶん今週末から少し入り出す
と思われ、今、とってもスキスキだ。

自営業の私は、ボンヤリしている。
こういう時には、寝溜めしておくに限るが、無駄に
いつもより夜更かしして、朝が起きられない。
起きたら起きたで夕方くらいに眠くなるという・・・・
規則正しい不規則な生活のリズムが狂っている。

そういう時は、筋トレだな。
体を動かして、汗かいて、疲れて眠るに限る。
（とまぁ、書くネタないので筋トレ話へ持っていく）
まだまだ若葉マークなトレーニー（筋トレする人）は
狙った筋肉に効かすことができないでいる。

細かいことは良い！
とにかく、全体的に筋肉量は少ないのだ。
狙った部位でなく、他も使って筋トレしてしまっている
なら、その他の部分も少しは筋肥大してくれるで
あろう？の考えで（開き直って）やっている。

あれこれ、同じ部位であったとしても違う筋トレの
やり方があるので、どれが自分に合うのかなぁ？という
のを探す段階でもあったりする。
それと動画を参考に試してやっているけれど、ちょっと
した角度やらで効いて来る来ないが出てくると思う。

奥が深いのだ。

筋肉痛が来ると嬉しい。
これは、トレーニーあるあるだと思う。（笑）
効かせられた〜！と思うのだ。
（筋肉痛が来なくても筋肥大には繋がっているそうだ）

今、上腕二頭筋（力こぶのところ）と大腿四頭筋（太モモ前）
をいかに効かせられるかを模索中だ。

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