今年は齢に挑戦す。
2025年 01月 11日
運動不足。家事をするにも身体が悲鳴を上げ始めている。
間もなく〝男性の平均寿命〟。負けてたまるか～です。
新宿在住時は「街スナップ」で実によく歩いていた。
昨年春には「東京タワー・外階段」にもチャレンジした。
脊柱狭窄症と診断されて時も、上図を参考に自力で克服した。
昨日、思い立って、まずは入念ストレッチをした。
調べてみれば「南熱海マリンホール」にフィジカル各種マシーンが揃ってい、
利用料1回320円とあった。車を駆って、週2程通ってみようかしら～と思った。
40代後半。事務所で働いていた元ロッカー「八田雅弘」と共に、トレーニングジムに通った。
真っ平だった胸に大胸筋が付き、階段を降りる時に〝胸〟が揺れ出しだした。
老いても鍛えれば筋力・持久力も復活するだろう。
プロティンも飲んで〝強靭な身体を取り戻す〟～を今年の挑戦テーマにした。
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at 2025-01-11 19:52
by keikai20
| 2025-01-11 04:25
| 暮らしのメモ
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