もう嫌だ...もう続けたくない...ってなってしまうことがあります... もちろん、無理をしすぎて心身を壊してしまうくらいなら、途中でやめることも、逃げてしまうことも必要なのかもしれません...でも、思うことがあります（感じていることかな...） それは、…

なんでもっと勉強しておかなかったんだ！とか、なんであのとき〇〇を選んだんだ！って自分で自分に言ってしまうことがあります..言い訳したいだけの気持ちを隠すために... もう一つ、自分の過去の成功（大した成功ではありませんが...）をあてにするといいま…

眠いけど（疲れたけど）もう少し仕事をしてから休憩しよう…とか、ゆっくりする時間があるのに、あたふた動き回ってしまう…ことってありますか？ どうしても時間がない…時間がない…みたいになって無意識レベルなのかもしれないけれど自分の意思に反した行動を…

周りから信頼されたい...頼りにされたい...ってどうしても思ってしまうことがあります... でも、その前にしなければならないことがありますよね。 それは、まずは自分を信頼すること！ 自分のことが信頼できなければ、周りから信頼してもらえませんよね... …

先のことが見えない...これからどうなってしまうんだろう...将来に不安しかなくて嫌になってしまうことがあります... 老後の貯金...仕事... 周りは平気で生活している？のに、どうして自分は不安ばかり感じてしまうのだろう？みたいなかんじで... 気になって…

なんとなく体がダルくて、気分もふさぎこみ、元気が出ないな…なんてときありますよね？ そんなときはどうすればいいのかな… もう一つ悩みが… それは、元気なときは、ほとんど気にならないようなことでも、気分がふさぎこんだりしていると（疲れているとき？…

みなさんは、目の前のことだけを考えることが好きですか？それとも、未来のことを考える方がすきですか... 自分自身、どちらも好きなのかもしれません... 目の前のことに集中しなければならないことが多いのですが、つい、先のことも考えてしまうんですよね.…

〇〇できたから嬉しい！とか、〇〇できなかったから悲しい...っていろいろなことに一喜一憂してしまう自分がいます... もちろん、喜怒哀楽を無理して抑えるつもりはありません...（人に迷惑をかけない範囲で） でも、最近思うことがあります。 それは、 〇〇…

真似ばかりしているとダメですよ...少しは自分で考えるようになりなさい...って何度も教えられてきた（叱られてきた）ような気がします... もちろん、自分で考えたり調べたりすることは大切なことであり、否定するつもりはありません... でも、近くにいる自…

思い違いを気づかぬうちにしている...なんてことありませんでしょうか？ なぜ、思い違いが起こってしまうのか... そして、どうしたら、思い違いを防ぐことができるのでしょうか... 自分自身、早くゴールにたどり着きたい...って焦ってしまうと、いつも以上に…

いろいろなこと（情報）に振り回されず、穏やかに生きるためには、どうすればいいのかな？って思ったりすることありますか... 気が小さいせいもある...周りの目を気にしすぎていることも原因の一つであることは自分でも分かっています... 自分の度量が小さい…

仕事が終わり、自宅でホッと一息...って思いながら、ついスマホを触ったり、何となくテレビをみてしまい時間だけが過ぎ去ってしまうことがあります... そして、そのあと少し後悔するんですよね... とくに調べたいことがあったわけではないのに... とくに見た…

済んでしまったことを必要以上に悔んだりしてしまったことってありますか... あのとき、もっとこうやっておけばよかった...とか、なんで〇〇しなかったんだろう...って過去の失敗を何度も思い出し、自分を苦しめてしまうようなこと... 現実の自分と理想の自…

何かを覚えるときに心掛けていることってありますか？ コツみたいなもの... 黒板をノートに写すことに一生懸命だった学生時代、ノートに書いたことをほとんど覚えることができなかったんですよね... そのときは、なんで覚えることができないんだろう...なん…

少しだけ寝てからあとで考えよう…なんて感じで眠りにつくとぐっすり眠れないものですよね… あとで…って言いながら、頭の中では、「どうしようか…どうすればいいのか…」なんて言葉がグルグル回ってしまい、眠った気がしない…というか眠ることができなくなって…

自分で自分を不機嫌にしてしまうことってありませんか... 年を重ねるにつれ、いくらかのことを経験し、その経験に固執してしまうからでしょうか...だんだんと頑固で理屈っぽくなりがちな自分を反省しています... その影響なのか、なんか意味もなく自分を不機…

これが欲しい！アレが欲しい！って感じたとき、皆さんはどうされていますか？ すぐに購入されますか？レビューをじっくり読んでから購入されますか、それとも、すぐには購入せずに、サンプルを使ってみたりしてから購入を検討されますか... 自分自身、レビュ…

取り返しのつかないことをしてしまった…なんて経験をしたことありますでしょうか… 周りから見たらそんなことはないことでも、自分がしてしまったこと、通ってきた道が間違っていたんだ…あのとき別の道を選んでいたら…なんて悔やんだりすることがあります… も…

笑顔で過ごそう！礼儀正しく振る舞うようにしよう！って何度も何度も自分に言い聞かせてきた… それでも忘れてしまうんですよね… イライラしてその怒りを顔に出したまま行動してしまったり、その人に原因があるわけではないのに失礼な態度をとってしまったり…

できるかぎり感情をコントロールできるようになりたい…っていつも思っています… でも、やっぱり難しいんですよね… イライラしないようにしよう…必要以上に落ち込まないようにしよう…って思っていてもそのとおりにすることができない自分がいます… みなさんは…

詳しく教えてって伝えるとなぜか逃げたり、しどろもどろになったりする人...いませんか？ 普段は、それ、本で読んだから知ってる！とか、テレビで見たことあるから知ってる！って自慢気に言っている人に多いような気がしています...（気のせいかもしれないけ…

些細なことでも不安になったりすることってありますよね... 気にしなければいいのに...って思えば思うほど、どんどん不安になってしまいがちな自分がいます... でも、私たちの心配事は、どのくらいの確率で実際に起きてしまうのでしょうか？ 心配ごとが実際…

あの人のせいでこんなことになった...あんな環境だからできなかった...って愚痴をこぼしたり、不満をぶちまけそうになってしまうことがあります...（小心者だから面と向かっては言えないのですが...情けない...） でも、本当に全てのことが人のせい、周りの…

あの人って見かけ倒しだよね...とか、あの人ってほんと中身がないんだよね...みたいな声が聞こえてきた... 見た目も大切だけど、中身はもっと大切ですよね... 薄っぺらい人だなぁ...て言われないように、できれば、見掛け倒しでなく中身のある人になりたい..…

本を読むことが小さいときから好きでした。図書館に行ったり、本屋さんに行くことも自分にとっては大切な楽しみです... ただ、今は子どもたちも大きくなり（末っ子が高校２年生です）、一緒に図書館に絵本を借りに行く...なんてこともなくなってしまいました…

昨日まで覚えていたのに...とか、さっき習ったはずなのに...何も覚えていない（思い出せない…）なんてことありますでしょうか... なんて記憶力が悪いんだ...って自分のことを責めてしまうこと、落ち込んでしまうことがあります... でも、あまり責めない方が…

悩んだり、イライラしたり、日々浮き沈みする心を穏やかにしたい... 苦手な人とうまく関わることができない... そんなとき、みなさんは、どう対処されていますか？ イライラしそうになったとき、心の平穏を保つためにはどうすればいいのかな... 心機一転頑張…

あの人は見るからに幸せそう...それに比べて自分は...なんて感情を抱いてしまうことってありますか... 周りと自分を比べてもいいことはありませんよ...って何度も教えてもらったことなのに、気づけば周りと自分を比較してしまう自分がいます（無意識のことも…

もう少し穏やかに話ができないものですかね...もっと感じよく話してくれればいいのに...なんて会話を耳にすることがあります... 自分のことかな...なんて思ってしまうことも... 実際のところ、面と向かって言われたことはないけれど、自分がいつも穏やかでな…

何度も何度もノートに書いたのに覚えることができない...とか、何度も読んだのに（目にしたのに）忘れてしまう...なんてことありませんか。 浪人するまでの学生時代、何かを覚えるときは、ノートにひたすら書くことばかりしていました... でも、覚えることが…