きのう 冷蔵庫掃除をすると
旅行に出かける前に冷凍した食材の
エノキダケがありましたので「エノキ御飯」です
エノキダケを毎日食べると
腸内環境を整え 便秘解消や肌荒れ予防
生活習慣病を予防する効果も期待できるそうです
うれしい効能も 疲労回復や美肌効果
むくみ解消などがあります
夕食
エノキ御飯・お味噌汁・焼き鮭・玉子焼き・煮物・大根おろし・レモン大根
エノキ御飯
味噌汁
すこしづつ残っていた食材での
ワンプレートですが 丁度よい量でした😆
ごちそうさまでした ✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡
🌸よろしくお願いいたします🌸
