小松菜を食べるときに捨ててしまう根元の部分を育てますそのままだと 生ごみの部分から葉が伸びてくる小松菜の一部を栽培して収穫する動画がTikTokに投稿され記事執筆時点で約232万回以上再生されて5万3000件以上の“いいね”を集めるほどになっている さっそ…

梅雨のようなぐずついた天気がつづき梅雨のはしりは 冷たい雨となり…朝から肌寒く 3月並みの気温となりました久しぶりの重ね着は 家事を熟すには袖を捲り上げ体が温まるように 念入りにお風呂掃除 こんな日は 家事が捗りますお友だちからたくさんの浅蜊を戴…

リゾート地ではマキシ丈ワンピースが重宝すると聞いて ネットで購入配送は 午前中指定しておりましたので朝一で届き 早速 試着すると… ぇ━(*´ºдº)━!!!見頃は ジャストフィットですが…袖幅が狭くて 動き難い！ショップの注意書きは返品は 不良品のみとなりま…

夏になると汗をかくからと意識して塩分を取る方もいらっしゃいますが良い汗は それほど塩分濃度が高くないというウォーキングなどであれば 塩分を余分に摂る必要はなく摂りすぎて血圧が高くなることはさけたい上手に 減塩してみよう特に 運動を行っている方…

骨貯金とは 体の骨を強くするために幼少期から成長期にかけて骨の量を増やし将来の骨粗しょう症を防ぐために 骨にカルシウムを蓄える（貯める）ことを指しますが私は 手遅れかな（笑）カルシウムは 牛乳・チーズ そしてヨーグルトなどの乳製品や 骨ごと食べ…

gooブログは 2014年～備忘録として不定期投稿でしたが… いままで継続できるとは 思っていなかったですブログの引っ越し未だに 決めかねていますいままで投稿した記事を見直すといろいろと懐かしく思い出しております…X や Facebook そしてYouTube動画を投稿…

雨音が やさしい音もなく降っている 小雨ひんやりとした空気が流れています朝食玉子サンド・ヨーグルト・アボカドサラダ・レモンティーワンプレートアボカド 「森のバター」とも呼ばれ人間にとっては 美味しい食べ物のアボカドですが犬・猫・鳥類などにとっ…

今朝は 暑さが和らぎひんやりとした涼風が 心地よい窓を開けると部屋に差し込もうとする陽をすべて 遮ってしまうほどの洗濯物が風に揺れているもぐもぐタイム草団子蓬の香りがほのかに 感じる草団子お供えしてから いただきました甘辛が美味しい カラスカレ…

毎年９月に開催されるアロハフェスティバル 第77回米国最大のハワイの伝統文化を伝えるフェスティバルを見に行こうと妹と旅行会社へハワイを知り尽くしている妹 航空券＆ホテルを申し込む年2回 ハワイを訪れている妹 とても心強い！妹の知人のレストランでの…

きょうも 不快指数がたかく肌に纏わりつくような蒸し暑さです本格的な暑さは これから… 先が思いやられるこんな日は 手抜き+*1+ ぷぷっとても 簡単ですがタンパク質と食物繊維が摂れる豆ごはんは 美味しくて食べ応え抜群です身体に優しい＊簡単豆ご飯 by ボ…

ちょっと歩くとすぐ汗が出るくらいの夏日 まだ 5月だというのに 季節外れの暑さですまばゆい夏の陽光に包まれながらサークル会場へ向かう楽しみにしていたペーパーヤーンハットの講座に参加させていただきましたとても すてきな作品の数々を拝見してから好み…

北欧原生のカシスは15世紀中頃にヨーロッパで民間薬として使われていたそうです果実のブラックダイヤモンドと呼ばれるほど希少な果実となっているカシスですが日本では 青森で1965年から栽培されていますカシスの魅力とパワーをお伝えします話題のカシスには…

余っていた春巻きの皮でお肉を入れてボリュームアップ大好きな もちもちラザニアは 美味しい！火を使わず手軽に♪春巻きラザニア - macaroni「春巻きラザニア」のレシピと作り方を動画でご紹介します。春巻きの皮をラザニアに見立てて、ホワイトソースとミー…

すべてを押し流すほどにすさまじい横殴りの雨は容赦ない雨コート＆レインブーツも 役に立たず…先が見えないほどの大粒の雨が隙間なく降り落ちる濡れたスカートが体に張り付くので 裾を持って広げて歩く あわてて 雨宿りをしようと カフェへ雨が小やみになる…

先月 受講したい講座が大人気で抽選の結果 外れてしまい…がっかりしていたのですが 施設スタッフさんから電話があり「キャンセルがありました」「受講されますか？」というもちろん「はい」ﾔｯﾀ━━(ఇ˃́⌔˂̀ಣ)━━ｯෆᵎᵎかぎ針編のお洒落な夏帽子を編んでオリジナル…

お野菜が 安いので嬉しくなって あれもこれもと購入してしまいました ｸｽｸｽ(´ﾟ艸ﾟ｀*)))新玉ねぎは 水分を多く含んでいるためあまり日持ちしないようにかんじます 沢山あるので米糀とコラボして作る 塩麹はかんたんで 美味しい発酵食品が出来ます玉ねぎ麴は「…

JR鴨宮駅から97m のIZAKAYA・TONTAへ 友人Mさんとオープンキッチンも明るくて おしゃれな店ランチタイムは 女性のお客さんに大人気と伺いました雰囲気も良く 訪れたくなるお店です 彩り豊かな9品のオードブルから 始まるランチコースを 堪能しました木製のプ…

カーテンを開けると空が抜けるような青さに澄み 神様からのプレゼントとしか思えない眩しくてたまらないというように目を閉じる朝から 手際よく家事を熟して 待ち合わせの駅へ向かう 楽しみにしていた妹と約束の花散策です ♪日本大通り駅で 下車海岸通りから…

簡単おいしい！はんぺん玉子焼きですはんぺんのパワーが凄すぎるはんぺんには 骨や歯の形成を助けて不足しがちな栄養素カルシウムが含まれているふんわりはんぺん卵焼きのレシピ/作り方はんぺん入りでふんわり食感の、フライパンで作る卵焼きのレシピです。…

朝さんぽから帰宅母から 母の日プレゼントのお礼の電話があり とても喜んでくれた自分には 若すぎると思い買わないような品が…母は いちばん喜んでくれるようです（笑）花好きの母には 花柄パジャマ私好みのパジャマ！母の弾んだ声を聞きながら心の底から充…

窓の外は絹糸のような雨が降り服に染みるように降ったり 止んだり傘をさしている人も さしてない人もいる僅かな雨パパッとこねないパン☆ダブルさつま by 発酵家族「パパッとこねないパン☆ダブルさつま」の作り方。さつま芋をふんだんに使った贅沢なこねない…

久々の頭痛何となく気だるくこれは 気象病かもしれない自律神経のバランスを整えることが重要ときき 早寝早起き・朝食をしっかり摂ること適度な運動・十分な睡眠・入浴するなど血行を良くすることが効果的食いしん坊にはバランス良く食べて治すこと（笑）朝…

朝の空気と日光があまりにも 心地よくて…心の無意識の領域までが日を浴び洗われた後のように清清しい朝さんぽです♪母の日プレゼントをラッピングして 郵便アプリにて配送伝票を入力後「ゆうプリタッチ」に二次元コードをスキャンするだけで 宛名ラベルが印字…

紫外線が気になる季節そんな悩みを解消してくれるトマトの味噌汁は 素晴らしい効能トマトに含まれるリコピンや βカロテンそして お味噌に含まれる メラノイジンには 活性酸素を除去する抗酸化作用があり 老化の進行を遅らせる効果がありリコピンは 紫外線に…

空を厚みのある雲が覆い冷たい雨の色がサラサラと降りだしあわてて お散歩を切り上げてしまう (｡>﹏<｡)ランチおにぎり・お吸物・鰯の甘露煮・玉子焼き・和え物・べったら漬け・いちご『イワシの甘露煮の健康効果』〇カルシウム補給:骨ごと食べられるため カ…

胸いっぱいに吸い込みたくなるような清々しい早朝の空気で 体がすうっと洗われるような気さえするような 朝さんぽ♪マロニエ見上げると澄んだ青空にマロニエの花が映えていました白い花を載せた浅緑の葉や赤い花を包んだ深緑の葉 咲き迸ほとばしるマロニエ朝…

五月の爽やかな青空お布団干し＆洗濯日和です洗濯機を廻しながら 朝食の準備昨日の残りもので かんたんな食事です電子レンジで温めていただく ズボラな朝食（笑）朝食海苔ごはん・お味噌汁・肉じゃが・和え物・しらす納豆肉じゃが和え物きょうは「よこはまパ…

春から夏へと季節の移ろいを感じる新緑の眩いばかりの美しさに見惚れながら なつかしい場所へ向かう昨日は いそいそと以前 住んでいた街へは電車とバスを乗り継ぎ出かけた家族ぐるみで お付き合いした隣人宅へガーデニング好きの奥さまの案内で素敵な庭散策…