朝 目覚めると雲ひとつない澄みきった空穏やかな 令和元年の大晦日となりました朝食レーズンパン・ヨーグルト・浅漬け・スチューベン・紅茶蕪の浅漬け｡:+*1+:｡ ぷぷっパンに浅漬けの組み合わせは ？？昨夜作り 友人宅へ届ける前の味見です蕪漬けは 柚子に白…

年末年始の気忙しい日のランチはお野菜たっぷりの焼きうどんですそして 手作りの浅漬けをいただきましたランチ焼きうどん・スープ（半生麺・玉子・魚肉ソーセージ・大蒜・白菜・蕪の葉・胡麻）スープ（鰹節・わかめ・干し海老・玉葱）浅漬け（柚子白菜）ゆず…

雲ひとつない青空今日は ベランダ掃除をしようと朝から気合が入っておりますが 外気が冷たい…朝食レーズンパン・ポテトサラダ・ヨーグルト・紅茶レーズンが たくさん入っていると嬉しい！ヨーグルト鶯黄な粉をトッピング～♡しっかり食べてベランダ掃除を 頑…

暮れも押し詰まり外を吹く風は冷たい 底冷えの日友人から 大好きなモンブランケーキを戴いた「抜糸が済んで良かったね」と言い「モンブラン大好きでしょ」とにこにこ笑顔の友が 忙しそうに立ち去る姿を見送り友の優しさが… 後から 後から 心の底から溢れて …

今年最後の通院日1週間前の皮下腫瘍摘出術から後頭部術後経過も順調で 抜糸を行ないました良性の腫瘍と判りましたので 新年を迎えることができます夕食ひじきご飯・お味噌汁・目玉焼き・サラダチキン・温野菜・スチューベンお味噌汁たっぷり野菜とワカメ良質…

落葉した銀杏の枝から淡い冬の陽射しが漏れていました道行く人の寒そうな後ろ姿に冬の陽が風情が…書き上げた賀状を投函して 早々に朝さんぽを切りあげるランチオムそば・わかめスープオムそば焼きそばに 玉子焼きを被せただけのズボラ調理です(๑´ლ`๑)ﾌﾌ♡お買…

サークルを退会して1年余りですが 同郷のKさんから時々LINEメールをいただき ランチをしています♡*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♡*ﾟ¨ﾟﾟ癒されるXmasソング＆動画♡*ﾟ¨ﾟﾟ･*:..｡♡Happy Christmas 2019 / ハッピークリスマス／ ジョン レノン ／ 歌詞 Kさんの行きつけのカフェがも…

Xmasのイルミネーションが仕掛け花火のように大きく美しく輝いている暖冬とはいえ 夜の外気は きりりと肌をさすように張りつめている朝食バケットサンド・サラダ・ヨーグルト・珈琲バケットの具を詰め過ぎて…大きく口を開けなければ 食べれない｡:+*1+:｡ ぷぷ…

術後3日目は頭部の違和感が無くなりました今夜は シャンプー剤を使用して髪を洗いたい4日後の抜糸までは 激しい運動を避けるようにとのこと運動嫌いの私 最近は激しい運動をしていませんお手頃価格の新鮮な蛸があり即買いするひじきご飯の残りがありますので…

昨夜は フォロワーさまから就寝時の良いアドバイスをいただき 枕の位置を変えたら 痛みで目覚めることも無く朝を迎えることができましたこと 感謝いたしておりますご心配いただきましたフォロワーさまアドバイスをいただいたりこさん (人''▽｀)ありがとうご…

昨夜は 寝返りをしようとすると後頭部に痛みが走り 目覚めてしまった術後の経過観察の為 午前中の外来診療を受診術後部位に大きなガーゼを当てていたが 経過良好で外す手術部位を圧迫したり こすったりしなければシャワーもOKとのこと「患部を清潔ににして …

6月に 医師から薦められた皮下腫瘍摘出術を先延ばしていましたが今日無事に行うことが出来て 今は安堵しております注射による局所麻酔が効いていて 痛みはありませんでした摘出した部位を見せていただくと 思っていた以上に大きいサイズです昨夜までは 小心…

お出かけ前の「おやつ」は先日 尊敬する先輩から頂戴しましたリーフパイ～♡Mさん ありがとうございましたコーヒータイム白笹パイ・珈琲上品な味わいのパイは 後引く美味しさ食べ過ぎに気をつけよう今年最後の会議は「建設アスベスト訴訟を支援する神奈川の会…

がん検診を受けて支払いを済ませて 近くのスーパーで お弁当を買い帰宅するお弁当は大好きなちらし寿司で 遅いランチですランチちらし寿司・お味噌汁・さつま芋煮・キムチさつま芋煮キムチ食後は 睡眠不足もあり睡魔に襲われ ウトウトしているとサークルメン…

友と一緒に Xmas＆忘年会ですお酒好きの友は お造りをオーダーお造り私は サラダと握り寿司にぎり寿司握り寿司の上にご飯粒の2粒だけが 気になります今日は 悩みを聞いて欲しかったのですが…｡:+*1+:｡ ぷぷっ これは笑いの受け狙いでしょうか悩みは どうでも…

スチューベンは寒冷な気候に適し暖かい地方での栽培には向かず青森県をはじめとする東北地方を中心に栽培されています寒い冬に食べられる葡萄として定評があり青森県におけるスチューベンの収穫時期は９月下旬から１０月下旬頃にかけてですが 低温貯蔵で 翌…

朝さんぽで マガモに出遭うマガモ（真鴨） は 河川 海岸に生息しています群れを形成して生活し 越冬中の10月末～12月につがいに春には雄雌が連れ立って繁殖地へ渡り 湖沼・池・湿地の周辺に生息して食性は植物食が主の雑食・水草の葉や茎・植物の種子・貝な…

国が定めた年一度の健康診断の予約がとれず 押し詰まった師走の今日 受診特定健診にオプション検査の追加は 頸動脈超音波検査心電図検査・眼底検査・頭部MRI検査・貧血検査・認知機能検査が終了したのは午後2時過ぎ 朝食抜きのお腹は空き過ぎて 早々にカフェ…

ナイト シンク ヨコハマは 新港中央広場で メディアアート&イルミネーション特別プログラムは 広場とその周辺で10分間のダイナミックな光と音楽の演出を行い 街を光に包まれる横浜の街巡りを楽しむことができます♪【期 間】2019年11月1日(金)～12月27日(金) …

野菜ファーストとはベジタブル（野菜）・ファースト（はじめに）単純に「食事の際に 野菜から食べること」をいいます食べる順番を意識し 野菜類を食べてから 他の肉・魚のメインなど そして ご飯などの炭水化物を食べる方法をNHKの「ガッテン！」で放送され…

12月に入ってからはショーウィンドウは 赤・白 ・緑の飾り付けXmasカラーで華やかに彩られ 購買欲をそそられる主人が亡くなってからは Xmasツリーの飾り付けもしなくなった今朝の食卓は Xmasカラー朝食フルーツカンパーニュ・サラダ・ヨーグルト・珈琲フルー…

ネットショッピングでスリムで お洒落なキャスター付きローチェスト（組み立て品）を注文しましたら翌日届いたので 早速 DIYを楽しみました◟(ˊ꒵ˋ∗)◜∗.♪大きなタンスを処分したいので 断捨離後の衣類などを収納します♡ローチェストは（幅395mm 奥行764mm 高…

平年より 6日早い早朝の霙が 初雪となりました一日中 年賀状書きに精をだしているといつの間にか窓の外は 陽は落ちて夕餉の時間買い物してからの調理も面倒と思い ミニ弁当を買いました夕食ミニお弁当（￥280）ミニひれかつ重・お味噌汁・大学芋・苺お味噌汁…

冷蔵庫整理は留守にする訳ではなくて…食品ロスを無くしたくて確認を兼ての掃除ここ数日ですが買い出しを控え 節約調理を続けると庫内はスカスカ状態で 冷蔵庫掃除は行ない易い食いしん坊の私は お買い物に出かけると 衝動買いをしてしまう夕食豆ごはん・お味…

空は 晴れ上がり洗われた後のように澄んでいるリフォーム後の後片付けが やっと落ち着きそろそろ賀状を書き始めないと 元旦に間に合わなくなる夕食茶飯・お味噌汁・春巻き・煮物・炒り卵春巻きささみ春巻き節約レシピは ヘルシー♡煮物ひじき煮＆春巻きの具で…

今日は 甘いおやつを食べたくなり 冷凍パイシートの残りで冷蔵庫にあるものを挟んで 簡単おやつを作った挟んで焼くだけなのですが 思いのほか美味しく出来ました冷凍パイシート先日 アップルパイを作ったパイシートに 煮豆＆ひじき煮＆さつま芋を挟むパイシ…

昨夜から片頭痛が起こってる低気圧が近づいていたせいか今回は 片頭痛と耳鳴りや めまいまでが…ゴロゴロしては ゆる～い1日を過ごしてしまいましたランチうどん・ひじき煮・大学芋うどん（油揚げ・玉子・葱）うふふ…湯気で具材が見えないですねひじき煮大学…