朝から じーっとしていても纏わりつくような湿気で うっすらと汗ばむ空気が蒸れていて汗が… 少し動くと ぽとぽとと汗が落ちる夕食梅ごはん・お味噌汁・秋刀魚の蒲焼・冷奴・生姜漬け 秋刀魚の蒲焼健診で骨量が少ないと判りお魚でカルシウムを摂るように努め…