5月なのに気温が30度を超えた日の仕事は、草月流の造形美に迎えてもらってスタート。首相官邸近くのこのホテルは、徳川家ゆかりの日枝神社とも隣接しているし、地下鉄の駅直結で便利。 山王鳥居（通常の鳥居＋大日如来のパワーを示す三角形の屋根）は神仏習…

娘の代わりに、銀座へ向かった。行き先は、ヘッドスパのサロン。ここは2度目で、前回は2年前。これまた妊娠中の娘の代わりだった。 オールハンドのオイルマッサージのヘッドスパに水素吸入（施術中に水素吸入専用チューブを鼻につけて、鼻の粘膜から直接水素…

昨年の秋から修復工事が始まった増上寺の三解脱門。この門をくぐることで、仏教でいう三毒（貪とん・瞋じん・痴ち＝貪欲・怒り・無知）を手放せるという。 徳川家の菩提寺としても知られる境内には、6人の江戸将軍が眠る墓地があるので、歴史を語るきっかけ…

もう40年近く前だが、妊娠中や授乳中に、煮干しを意識して食べたものだ。カルシウム補給にいいと、母が教えてくれた。その後は、子供たちのおやつとしても常備していた。 最近は、ゆるローヴィーガン食を好むため、すっかり遠のいていたが、先日、スーパーで…

寒くて疲れたときには、黒米あまざけと生姜。米と米麹だけで作ったあまざけを温めて、たっぷりとすりおろした生姜を混ぜて飲む。ふぅっーと思わず声が漏れる温かさ！ 砂糖不使用だけど、このあまざけ、かなり甘いので、マグカップに半分くらいがちょうどいい…

娘宅に行ったとき「これっ、きっと好きだよ」と、娘が珈琲と一緒に出してくれた「ビーガン・カカオバー」。デーツペーストのねっとりした甘味にほんのりカカオが香る。食感重視の私は、もう少しクリスピーのものが好みかなと思いつつ、ほっこりした珈琲タイ…

昼過ぎには気温が17℃近くまで上がった先日、ゆるランをしに公園へ。枯れ葉で滑らないように注意して走っていたら、自転車に乗った友達にバッタリ会った。しばし、互いの近況をしゃべり合う。 彼女と別れた後はそのまま歩いて帰宅したが、fitbitでは、なんと…

先日、友人がメッセージとともにに送ってくれたYouTubeのリンク（「あの頃のまま」byブレッド&バター） 私は、歌もアーティストも知らなかった。初めて聴いて、すぐにハートを掴まれた。ギュッと。それ以来、自宅にいるときはほぼずっと、ループ再生で聴いて…

以前の投稿（↓）で触れたイサム・ノグチ氏の石庭「HEAVEN」。先日、お客様と一緒に訪れる機会に恵まれた。 sixleaves.hatenablog.com この石庭、以前は一般公開されていたが、最近は完全予約制になっている。なので、あらかじめ行く先が決まっていない仕事の…

最近の仕事の受け方として、都内限定、半日、少人数、ランチなしの案件というルールを設けているが、昨日の仕事は、このルール設定に至る前に引き受けたため、久しぶりに8人（70代の4組のご夫婦）のお客様、ランチ付きで8時間だった。 8時間あれば、おしゃべ…

最近、心に飛び込んできたメッセージ： いまここわたしこれほどたしかなことはない 仕事が浅草のホテルから始まる時は、リフレッシュのために、上野駅から歩くことが多い。入谷口から出て、昭和通りを渡る時の信号によって、浅草通りから1本または2本北へ入…

早いもので、来年のカレンダーや手帳が書店に並ぶようになった。この10年近く、愛用している手帳は、博文館新社の手帳（サイズ：10.6 x 7 x 1.2 cm; 40 g）。とにかく、コンパクトで持ち運びに最適。軽さ重視で選んでいるが、見開き1ページで1カ月の予定がわ…

先月に受けた健康診断の結果を聞きに行ってきた。一番ドキドキしながら見るのは、動脈硬化指数。血液検査からわかるLDL(Low-density lipoprotein: 悪玉コレステロール)の値とHDL(High-density lipoprotein: 善玉コレステロール)の値の比率だ。両親とも脳卒中…

健康談義は、同世代の友人たちとは会うたびにやっている（苦笑）が、昨日はベジタブル談義！メルボルンからの57歳のラブリーな女性と。 ご家族4人で東京に4泊ご滞在だけど、少し体調を崩されている旦那様はホテルで休憩、20代の娘さんふたりはとにかくショッ…

今日は休み。天気予報は降ったり止んだりの雨模様。ならばと、折りたたみ傘を持って、久しぶりに公園を散歩してきた。 湿度は高いけど、気温23℃で気持ちがいい。夏の花も秋の花もどちらも美しい。日々変化している自然。やっぱりエネルギッシュで、力をくれ…

今週のお題は「夏野菜」。最近、我が家の食卓に頻繁に登場する夏野菜はピーマンだ。 カフェを運営している元ジム友から教えてもらった（大感謝！）レシピは、とても簡単で、しかもとても美味しい。へたも種もとらずに、しっかり洗ったピーマンをまるごとフラ…

最近、ゆるランをするときに、胸椎あたりの体幹を回旋させることを意識している。みぞおちの後ろ側を起点に肩を左右にスライドするように腕をコンパクトに振る感じ。 これは、先日の整体で教わった体幹回旋ストレッチ（↓）の動きの応用。 うつぶせに寝て、上…

よく10年ひと昔というが、最近、それを実感した。 ハワイ在住の彼女から連絡をもらったのは今年の2月。6月に家族で日本を再訪するのでガイドをお願いできたらうれしい、と。うろ覚えの記憶をたどり、10年前に担当させてもらったカップルの女性だと判明。ちょ…

昨秋から、脳の活性化を期待して、朝のルーティンの最後に取り入れるようになった「不完全なカメのポーズ（Half Tortoise Pose）」（↓） sixleaves.hatenablog.com 最近は、これに加えて「カメのポーズ(Tortoise Pose)」も夕方のヨガの時間に練習している。W…

大型連休前半の3日間はスタジアム通いとなった。土曜日は横浜スタジアム、日曜日は味の素スタジアム、祝日の月曜日は東京ドームへ。 どのゲームも14時開始だったけど、野球はどちらも13時にお客さんをスタジアムに送り届けてバイバイだったので中に入らず。…

風が強いけれど晴れ渡った青空が気持ちよかった昨日は、お台場の東京国際クルーズターミナルで、メルボルンからの高齢ご夫婦をピックアップして仕事をスタートした。専用車付きなので、ある意味、とても楽ちん。 停泊中のSilver Moon/丹下健三建築のフジテレ…

全国的に花散らしの嵐が吹き荒れた火曜日。東京でも激しい雨と強風に見舞われた。10時過ぎに新大阪からのぞみに乗車したお客さんを東京駅でピックアップして仕事がスタート。 ブリスベンからのお客さん。大きなスーツケースは東京のホテルに送っているけど、…

テレビ東京の経済番組、モーニングサテライト提供の「モーサテエディー塾」。 ラグビー日本代表が2015年W杯で歴史的快挙を成し遂げた時のヘッドコーチでもあったEddie Jones氏が講師。最終回の4時限目は、自分らしく成長するための彼の考えを披露してくれた…

日曜の夕方、相撲部屋の朝稽古見学から始まる翌日の仕事の準備をしていて、「あっ」と声が出た。 今は大相撲三月場所の最中。力士は全員、大阪に滞在しているはず。なのに、東京の相撲部屋で稽古があるはずない。そう思った瞬間、エージェントの日本支部に電…

「”バシ”って何？」～地下鉄に乗っているときに、時々お客さんから受ける質問。次の駅を知らせる車内アナウンスの「〇〇橋」＝「〇〇bashi」が耳に入り、何だろうと思うようだ。 黄色のマーカーは「〇〇橋」～地下鉄の駅だけでも、確かに多い。 「ありがとう…

今日の仕事は浅草から。雪による電車の運休や遅延に備え、早めに家を出る。電車は特にトラブルなく運航しており、ほっと安心。時間がたっぷりあったので、ホテルに向かう前に途中下車して、上野公園の桜の開花状況をチェック。 冷たい小糠雨が降っていたが、…

昼寝の効果には賛否両論あるようだが、ホッとできる時に目を閉じて身体を横たえる心地よさは格別だ。 最近の昼寝では、かわいいマッサージ器（↓）が癒しを追加してくれる。ソファに寝転がって殿筋に当てると自重で圧が強まり、小さくうなりながらもみほぐし…

通訳ガイドの仕事を始めたのは2010年。以前に記したように（↓）、東日本大震災やコロナのアウトブレイクで訪日外国人が消えた時もあった。 sixleaves.hatenablog.com 昨年、コロナ禍のあと復帰し、いつまでやろうかなと思案するも結論が出る前に、娘の出産前…

湿度74％ながら気温26℃で日差しがない朝のひととき、思い立って近所の神社を巡ってきた。小さな祠から、お宮参りのご家族が祈祷を受けている神社まで。 通訳ガイドの仕事で、明治神宮や浅草寺を訪れることはもちろん多いが、私が好んでお連れするのは、もっ…

大雨と強風の昨日は、ノースカロライナからのご家族４人がお客様。忍者好きの８歳と12歳の坊やたちのために夕食に選んだNinja Tokyoにお連れして、業務終了。 このレストラン、忍者屋敷風に一見どこから入ればいいのかわかりづらい。中の造りはもちろん、エ…