健康＆ちょっぴり美容
2025.12.29 こんにちは、シロマルです！ 冬になると、ついつい手が伸びる「みかん」。 実はこの小さなお馴染みの果物が、 私たちの健康寿命を延ばす**「スーパーフード」**だということが、 近年の研究（H24年の農研機構果樹研究所）で次々と明らかになって…
2025.12.28 こんばんは、シロマルです！ 「自分はまだ若いから、白内障なんて関係ないよ」 そう思っている方にお知らせです。 白内障の貯金、今からしておいた方が良いです！ 「えっ、白内障の手術って保険で数万円じゃないの？」 と驚いた方も多いはず。 最…
こんばんは！シロマルです。 もうすぐお正月。 お正月といえば、やっぱり「お餅」ですよね。 相方：「お雑煮のトロトロお餅は最高だよな〜！朝・昼・晩、毎日でも食べたい！」 自分：「分かる！お餅を食べてこそ日本人、食べてこそお正月だよね〜」 なんて、…
2025.12.19 こんばんは！シロマルです。 相方：俺も中年なのかなぁ…。ちょっとの筋トレじゃ痩せないわ…。 自分：マジでそう！昔はちょっと食事を抜けばすぐに痩せたのにね〜。 そんな経験、ありませんか？ でも、鏡に映るポッコリお腹を見ると「何とかしない…
2025.12.26 こんばんは！シロマルです。 2025年、インフルエンザが例年以上に大流行していますね。 特に、**A型インフルエンザウイルスH3N2亜型（A香港型）から派生した 新しい変異株「サブクレードK」**への警戒が強まっています。 このサブクレードKで特に…
2025.12.14 こんばんは、シロマルです！ 突然ですが、メンズの皆さん。 ドラッグストアで化粧水を買うのって、 ちょっと恥ずかしい、場違いな気がする—— そんな雰囲気、今も根強いですよね。 しかし、悲しいことに現実は逆です。 デキる男は、汗と皮脂で勝負…
2025.12.14 こんばんは！シロマルです。 冬だというのに、相方が**「流行性結膜炎（はやり目）」**と診断されました。 自分： あー、ちょっと待って、これはマズイことになった！ 相方： え、なに？そんなに大変なの？ 自分： はやり目のアデノウイルスはね…
2025.12.9 こんばんは！シロマルです 自分：「あぁ、冬の脱衣所はまるで極寒の地だ。体が凍えるし、血圧も急上昇しそうで怖い。」 相方：「脱衣所って言ってもせいぜい1〜2分だろ？そんな大げさな...」 自分：「ちっちっち。この数分間が健康の分かれ目なん…
2025.12.8 こんばんは！シロマルです。 最近、健康や美容のために「腸活」という言葉をよく耳にしますよね。 スーパーやコンビニに行っても、ガセリ菌、R-1、LG21など、 様々な種類の飲むヨーグルトが並んでいて、 「結局どれを飲んだらいいの？」「本当に効…
2025.11.28 こんばんは！シロマルです。 インフルエンザが急増していますね。しかも今年は、感染力の強いA型が流行中…。 「できれば絶対にかかりたくない！」そう思っているあなたへ—— 免疫力を上げるカギは、“腸”にあります。 「え？腸って消化する場所じゃ…
2025.11.22 こんばんは！シロマルです。 皆さん、「髪、傷んでますか？」「お金をかけずにキレイにしたいですか？」 自分は、26歳からヘアカラー（白髪の多い家系なので）してます。 だから、髪のダメージが結構ひどいんです。 ぱさぱさで老けて見えるし、ま…
2025.11.20 こんばんは、シロマルです。 ところでみなさん、最近ぐっすり眠れていますか？「寝たいのに目がさえる…」「明日早いのに…！」という“真夜中の地獄タイム”、誰でも経験がありますよね。 シロマルも羊を数えていて、むしろ目が冴えるという謎現象を…
2025.11.19 こんばんは！シロマルです。 冬になると風邪やインフルエンザが心配になりますよね。 ドラッグストアでは「免疫サプリ」などが売られています。とはいえ「サプリで本当に免疫力は上がるの？」と疑問に思っている方も多いはず。 この記事では、な…
2026.1.2更新 こんばんは！シロマルです 冬って、本当に乾燥しますよね。 朝起きると、のどがカラカラ 肌はピキピキ、髪もパサパサ そんな冬の悩みを解決してくれるのが加湿器です。 でも実際は、「種類が多すぎて、どれを選べばいいか分からない…」という声…
2026.1.1更新 こんばんは、シロマルです 冬になると、お風呂上がりに体がムズムズかゆくなること、ありませんか？ 保湿しているつもりなのに、・夜中にかゆくて目が覚める・背中やすねを無意識にかいてしまう・「去年使っていたクリームが効かない」 そんな…
2025.12.31更新 こんばんは！シロマルです。 「今年、インフルエンザになった方はおられますか？」 正直なところ、誰もが 「インフルエンザにはかかりたくない」 「隣の席の人からうつされたくない」 と思っていますよね。 特に忙しい、一人暮らしや二人暮ら…
2025.12.30更新 こんばんは！シロマルです 寒い冬、こんなお悩みはありませんか？ 「胃腸の調子がなんとなく悪い」 「体が冷えて寝付けない」 「疲れがたまりやすい」 シロマルは、冷えるとすぐに胃腸にくるタイプなんです。 そんな時に助けられているのが、…
