ジム 今年最後のジムへ。何だかんだで通えています。年末年始は特に予定がなくダラダラしてるのですが、ジムに通うという予定ができるのでよいです。 今日測定したInbodyの結果がよかったので、すごくうれしい。前回測定したときはショックな結果だったので‥…

久々の2連休なのに、その前日の仕事で失敗してしまいモヤモヤ。全然大したことないことなのですが‥明日の出勤で分かります。何も触れられませんように。こんなんで休日の解放感が台無しになります。なんでこんなにとらわれてしまうのだろう。 休日の1日目は1…

せっかくの休日なのに今日はなぜかとてもだるい。ヨガの予定が入っていたのでとりあえずジムには行きましたが、体がずっと重い。マシンはいつもより早めに切り上げて帰りました。昼からは案の定、眠気がひどくて何もする気が起きず。適当にYouTube見たり。母…

今の派遣先を辞めたいなとよく考えてます。 ひどい派遣先とかではなくて、私のメンタルが弱いのと心が狭いのが主な原因です。ビクビクする時間が多くて、イライラして、暇な時も多いし‥でもこれって働いてたら当たり前にあることで。たぶんどの職場でもこの…

Inbody ジムに通って約2週間。行くまでは面倒くさいけど、行ったら動けるし、楽しみな気持ちも少しあったりするし、今のところ思った以上に自分には向いてるな、入会してみてよかったと思っています。 暇人なので、この間に6回というハイペースで通っていま…

今日は休みで、朝早くから（といっても8時過ぎ）4回目のジムへ行ってきました。着いたら駐車場はガラガラ。入ったら、女性の方が1人で歩いている。少しするとその方は帰ってしまい、本当に一人になってしまいました。一人で黙々と適当にマシンを使って鍛える…

母と用事で出かけて、びっくりドンキーでランチしてるときにジムの話になって、一緒に通うことにしました。ずっと入会しようか悩んでいて、ダメだったらダメで諦めがつきます。自分を変えて元気になりたい。 勢いが大事だ、と車の中で今日から入会できるか電…

10月に入ってちょっと涼しくなったのに、急に夜に暗い気持ちがやってきて、しんどかったです。またこの「しにたい」がきてしまった‥悲しくて泣きそうになる。この暗い気持ちの大半は仕事からくるものだと思ってます。全然たいしたことないのに、メンタルが弱…

スキンケアジプシーはまだ続いていて、ネットで長い時間情報収集をしては無駄な時間を過ごしているなと悲しくなります。でも肌に不満があると何もする気が起きません。「肌がキレイになったら‥」という思考回路からは中々抜け出せなくて、無気力です。 鏡を…

暑い中の6連勤を終えて、久々の休みですが、案の定何もしてない。今は見たい映画も特になく、ひたすらYouTubeを流し見してます。これはよくないとブログを書くことにしました。夕方からはピアノを弾いたり、掃除をしたり、筋トレしたりして、夜はお風呂にゆ…

久々にブログ。書きたい気持ちはあったけど、面倒くさいで放置していました。相変わらず気分は暗いですが、ものすごい鬱になることはなかったです。 夏が暑すぎます。仕事でちょっと外に出るだけで、汗かいて、ぐったりして、何より顔が火照って赤くなるのが…

2連休。休みの前はしたいことを色々考えているのですが、当日になったら何もしたくなくなる。 土曜日の起床時は割とスッキリしていてよかった。 朝ごはん そこからダラダラとパソコンでYouTubeとか見てたら体は重くなるし、頭は締め付けられるしで最悪でした…

土曜日 日曜日 そんな日もあるよねと 前回は休日前に仕事でモヤモヤすることがあって～と書きましたが、結局私が心配していたことは何も起きていませんでした。まあそんなものか。 土曜日 今回は休みの前日夜に鏡を見て「肌汚いな、ブスだな」とかなり落ち込…

仕事 暑い 美容 休み ファミレス ごはん 仕事 せっかくの2連休の前に仕事でしょうもないモヤモヤが発生して、心が乱されてます。本当にどうでもいいことだと、相手は何にも考えてないと思うのですが、「あーなんでこうしちゃったんだろう」「イライラさせた…

ひどく落ち込んだ日は結局1~2日で落ち着きました。きっかけは分からない。 朝から昼にかけて気持ち悪くなるくらいドカッと食べて、夜は普通に食べて落ち着きました。 落ち着いた 食べるものがすごくメンタルに影響します。 セブン 仕事帰りにセブンへ。体に…

「またこの感情が襲い掛かってきてしまった‥」って感じ。 とにかく「しにたい‥でもしねない‥しんどい‥もう何にも考えたくない‥お腹空いた‥」という鬱がやってきてどうしよう。 食欲はあるしお風呂は入れるし、「うつ病」といった病名がつくようなものではな…

頭が痛い 一昨日くらいに頭が痛くなる気配がして、案の定昨日は頭痛で仕事して、せっかくの休日の今日も頭痛が続いて最悪。気持ち悪いし何もする気が起きず。薬は一回飲んだけどいつも通り効かなくて。 でも！！YouTubeダラダラ見ながら少し前に買ったお高い…

仕事 食べる 寝る 肌とか 楽しみがない 仕事 鬱になることはないけど、仕事はやっぱり嫌い。外に商品を取りに行く仕事もあるのでこれからの暑い時期が本当にイヤです。しかも派遣先はマスク強制で、すごく蒸れて不快感があります。もうマスクは任意でいい気…

やけ食いの日々 「今日はやけ食いをしないぞ」と意気込んでも、仕事から帰ってお菓子とかパンとか食べてしまう日々が多々出てきました。しばらく順調だったのにな。 仕事でのモヤっとしたこと、生理前なこと（生理はじまっても落ち着かなかったけど）あと容…

仕事 やけ食い 気持ちの切り替えが下手 仕事 昨日働いて今日はお休みなのですが、そのせっかくの休みの日に「昨日アレをやってない‥」ということに気付いて、モヤモヤする休みになってしまいましたすごくイヤです。 まあ大したことではないと思うのですが、…

一日のごはん 一日通して記録はなかったので、作ってみました。 自分は結局何をどれくらい食べてるのか、量は多いのか少ないのか、総カロリーと栄養面は？うーん、どうなのかな‥いいのか悪いのかよく分かりません 今は食欲がある方ですが、お菓子や小麦製品…

ピアノ ピアノ 最近はピアノの練習をしています。せっかく買ったピアノがもったいないからというのが主な理由です。もちろんピアノの音色は大好きなのもあります。ピアノを弾いていると指はもちろん、頭や全身の体力を使っている感があって、これはボケ防止…

仕事 睡眠 ごはん 本 ピアノ 宇多田ヒカル 肌 仕事 新しく教えてもらった仕事。覚えることもあるし、午前中はひたす作業って感じで手も?使うし、ミスもありましたが、何とか独り立ちできました。一人で進めていく仕事は気楽な反面、少しでもイレギュラーなこ…

確定申告 クレジットカードを解約した 本 テレビ ごはん 仕事 確定申告 確定申告の時期ですね。 確定申告自体はスマホでしたことがあるし、割と簡単にできるのですが、今年は3つの派遣会社で働いたので、そこの源泉徴収票を手に入れるのが少し大変でした。 ①…

ポケモンGO ポケモン歴 母と ラブトロスとか サイゼリア バレンタイン ポケモンGO ポケモン歴 私のポケモン歴はゲームは初代をしたきりで、アニメも初期を見ていたくらいです。 ポケモンGＯを始めたきっかけは数年前ですが、全く覚えていません。しばらく離…

断薬してみようかな 薬を少し調べてみる 心療内科との関係 ポケモンGO ピアノというか何かしたい欲 映画 ごはん 断薬してみようかな 薬 最近調子がいいと感じるのは薬のおかげなのか謎です。 単純に仕事に慣れてきたからというのもあるけど、やっぱり薬の影…

ちょっと元気かな ポケモンGO 本 ごはん ちょっと元気かな 最近、ちょっと元気になってきたというか普通になったと思います。 鬱状態の時は置いといて（それどころじゃないですよね）、私にとって一番の「元気を出す方法」は生活習慣を整えることかな。加え…

仕事 歩く 映画 行動力がない ごはん 仕事 仕事も大分慣れてきたのか、以前のようなひどい落ち込みはほぼなくなりました。 ペアでの仕事があり、その相手にもよりますが、大体の人は分かってきたかな。大きな音を立てる人ビクビクするからやめてほしい～。暇…

2024年の目標 仕事 歩く/ポケモンGO 本/映画 おしゃれ/ときめき 健康/食事 2024年の目標 「穏やかに不安なく過ごしたい」というのが今年に限らずですが一番かな。 仕事のことで考えすぎない、適当に。できたら今年は続ける。 歩く、ほぐす 本を読んで映画を…