2025年 ありがとうございました！

いよいよ明日は大晦日ですね。
今年最後の更新になります。

例年なら、年末の買い出しとおせち作りに奮闘してる頃なのですが
今年は手術後の足を庇って、のんびりを決め込んでいます。

今年も皆さまのブログを訪問しながら
見たことのない光景に見入ったり
美味しそうな料理に想像を膨らませて食べた気になったり＾＾
応援したり、励まされたり、
頷いたり、くすくす笑ったり・・
お陰で豊かな気持ちで過ごせた一年になりました。
ありがとうございました。

どうぞ皆さま、佳いお年をお迎えください。

2025年 12月

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先日、はてなブログの担当者の方からお知らせが入り、なんと ..
■『上高地2泊3日の旅⑤朝陽に輝くジャンダルム・早朝の岳沢湿原』（2025/11/11）が
はてなブログAWARD 2025（4. gooブログお引越し賞）に選ばれたということでした。
いつも他の方々の素晴らしい記事の数々を楽しませて頂いているだけに、びっくり仰天！ヽ(ﾟoﾟ;)ノ
編集部の方のお目にとまるなんて夢にも思っていませんでした。

ありがとうございました！！光栄です。

blog.hatenablog.com

12月に外反母趾の手術を控え、以前から行ってみたかった上高地を
手術の前に思う存分歩き回りたくて計画した旅でした。👣
素晴らしい風景に感動しっぱなしだった旅をご紹介したく
① ~ ⑥ にまとめた記事の中、⑤は特に思い入れのあった記事だったので
とても嬉しいです。↓

shikinikurasu.hatenablog.com

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今回は今年最後の更新なので、2025年一年の記事を振り返ってみました。
普通の日常についてまわる料理のあれこれや、ベランダの植物たちの成長、
時々着物。
そして、旅はとことん！！・・の記事が多かったようです。

料理では、夏に大好物の蛸🐙を丸ごと頂いてあれこれ料理しながら堪能したのも楽しかった思い出。

そして、自然教育園で見つけたハラビロカマキリの卵嚢。
たまたま再訪した日に、偶然その孵化に遭遇したのは奇跡的で感動しました。
今年は初めてカワセミにも会えました。

孫1号🐒が初めてできたさかあがりの瞬間に立ち会えたのも嬉しかった9月。

いつも自然界の一瞬や成長は感動的で、
私の平凡な毎日を有頂天にしてくれます。＼(^-^)／

そんなこんなを綴りながら、
gooブログから引越してきたはてなブログでも、こうして仲間に入れて頂き
スムーズな引越しと受け入れ体制を整えて下さった両ブログに感謝の気持ちでいっぱいです。

今後ともお付き合い頂きたく、どうぞ宜しくお願いいたします。

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12月のバラとクレマチス①冬至に咲く花

クレマチスは11月に冬剪定済みですが、
バラたちの冬剪定は、足と相談しながら1月中にする予定です。

家のベランダでも、落葉が進み冬の休眠に入ろうとしているバラが増えてきた中
まだ花を咲かせてくれているバラもあります。
冬枯れの季節に、今シーズンの最後を飾るバラたちです。(^.^)

＊ナエマ
昨年のナエマの秋バラはボーリングしてしまったのですが、今年は秋バラからこの年末まできれいに咲き続けてくれています。↓

＊あおい、グリーンアイスとミニバラ咲きのローズワルツ、レンゲ咲きのローズワルツ↓↓↓

今咲いているバラが終わると、いよいよベランダの彩りはビオラだけになりそうです。
11月にサフィニアから植え替えたビオラの花数が、このひと月の間に
だいぶふるふると咲き広がってきました♪  ↓

さっき夫が、私の代わりに実家のお墓参り＠目黒に行ってきてくれました。
今の私には、あの行人坂の急な坂道はとても無理です。
ありがとう。

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外反母趾⑤ 術後15日

クリスマスの日が術後15日でした。
早いものです。
12/22（術後12日）は、足のクリニック表参道での診察があり通院。

クリニックまでの一番簡単な行き方は、
最寄りのJR駅から乗り換えなしで表参道駅。
でも、今はとにかく人混みが怖い。。
ドンと人にぶつかると、踏ん張れずによろけてしまうと思う。
足を踏まれるのが一番怖いのです！
進行方向に、携帯を見ながら足早にこちらに歩いてくる人を見つけたら、ヨタヨタとよけるしかありません。
・・というわけでターミナル駅を避けた上で、いかに歩く距離を少なくするか？

12/22は、自宅のすぐ近くにバス停がある地域コミュニティバスに乗って魚藍坂で下車。（白金高輪あたりで下車した方が良かったかも）
そこからタクシーをひろってクリニックへ。
帰りは、クリニック近くの明治神宮前駅から地下鉄に乗り、乗り換えながら電車と地域コミュニティバスで帰ってきました！

すっかり軟弱になってしまっています、、^^;

何をするにもゆっくり、一歩一歩確実に .. なのです。
横断歩道は、青になってすぐ歩き出しても、点滅中に渡り終えるのがやっと。

2013年に、屋久島 縄文杉登山用に購入していたモンベルの杖が活躍してくれています。
実は、歩行に杖は特に必要ないのですが
杖を持つことで、電車の乗り降り時に周囲の人が気づいてくれる・・のを望んでいます。

靴は、ネットで買った介護シューズ。（ポイントを使って買いました♪）
手術が夏の人は、入院中&退院時と同じスポーツサンダルでいいのでしょうが、
手術が冬の人は、サンダルでは寒いです。
普段は23㌢ですが、まだ少し腫れが残っているのと、足保護のために分厚い靴下を履いているので、24㌢。
マジックテープでバリッと履き口が大きく開くのが便利 ☆
しばらくこの靴のお世話になりそうです。

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術後12日の桑原先生の診察では、
この時期として腫れも少なく、術創部の回復もいいとのこと。
ありがたいことです。
理学療法士の方のリハビリでも、親指関節の可動域をチェックされるのですが
　＊反らし：75度 ~ 80度（最終目標90度）
　＊曲げ：40度（最終目標45度）
・・これも、この時期の回復としてはいい状態だと言っていただけました。

家でも ↑ の可動域を広げるリハビリを一日３回目標ですることになっているのですが
正直に白状すると、1日２回しかしていません。（親指に触るのは恐る恐る .. ）
にもかかわらずいい数字が出ているのは、元々関節が柔らかいおかげなのかも。
（でも、もしかしたら関節の柔らかさは外反母趾になった一因かもしれません）

今回はこの結果でしたが、ちゃんとリハビリしないと
年明けの次回こそ、後退しているかもしれません。。 

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「とてもいい回復です。」と言っていただけている私でも、
自分としては気になる症状がありますので、この時期の記録として残しておきたいと思います。（私感）
外反母趾の手術を考えている方や、私の後に手術をされた方に参考になるとしたら、
順調なことばかりではなく、
「術後半月では、まだこんな症状があってもおかしくない。」ということをお知らせしたほうが余計な不安が減るのではないかと思いました。＾＾

①同じ私の足でも、右足と左足の回復には違いがあります。
私の場合、左足の回復はとてもいいですが、右足の腫れはまだ気になります。
同一人物の足でもそうなのですから、他の人とは違って当たり前。
他の人の回復と比べるのではなく、
自分が日々回復していくことに着目するのがいいと思います。

②術後３~4日位から10日位まで、手術していない人差し指内側に触るとビリッとくる強い痛みがありました。この痛みは術後10日すぎる頃に急に無くなりました。

③術後5日位から（夜間に強く感じる感覚でしたが）足の指先がピリピリ痺れるのが気になりました。同じ姿勢（長座で座るなど）を長く続けていても同様。
足の裏を静かになぜると次第におさまる症状でした。
この症状も術後10日位までがピークで、今も続いてはいますが弱くなってきています。

④現在一番気になる症状は、左右とも親指外側側面を触った時の感覚が鈍く痺れを感じること。
親指下付け根あたりにも触ると同様の痺れ。
この症状も左足は軽いですが、右足は痛みに近い感覚です。
桑原先生にお聞きしたところ
「この症状が治るまでの期間には個人差があり、数週間 ~ 1年以上」だそうです。
自分の回復力を信じるしかありません！

次回の診察は、年明けの抜糸です。
またその頃には、今気になっている症状も軽減しているような気がしています。

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今できることで、私が個人的に心がけていることは、

①指で蹴り出さないように足裏全体でペタペタ歩く今の歩き方でも、
腹筋と背筋を意識して姿勢は正しく歩くようにしています。

②足指を使った歩き方ができなくても、
指の筋肉や感覚ができるだけ鈍らないように、
親指以外の4本の指・足の甲・足首を毎日しっかりマッサージ。（親指は撫で撫で）

③足首の運動をしっかりしていたら、しゃがむ動作も大丈夫です！

④普通の腹筋運動はまだしていませんが、呼吸に合わせての腹筋運動。

⑤上半身は手術前と変わらないので、体側のストレッチ。

⑥掛け布団から足先を出して寝ているので、踵までレッグウォーマーをして寝ています。

できる家事を増やしていこうと思い、掃除機をかけたり洗面所掃除を始めました。
今日はクリスマスの飾りを片付け、お正月飾りまで済ませて一安心。

＊術後半月の足 ↓↓  かさかさになりがちです.. ^^;

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足のクリニックの受付で、他の患者さんがスリッパを購入されているのを見て
「あ、それいいな！」と思い、私も購入しました。（3,960円）
私は家の中は素足で歩き回るのが好きで、
スリッパを履く習慣はないのですが（夫はスリッパ派）、
家内の人口密度が高くなる年末年始に、
足をぶつけたりするのをガードしてくれそうです。
退院後の診察時に購入した、仮のインソールは
桑原先生が「家でも靴下に入れて履くといいですよ。」とアドバイスして下さったので
足裏の腫れがだいぶひいた今週から使っています。
診察で通院するときは靴に入れて使いました。
安定感があって、なかなかいいです！☆☆☆

時間が薬なのだと思います。(^.^)

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Merry Christmas ! 2025 🎄

クリスマスの飾りを出してひと月。
目にはいる度にかわいらしく、明るい気持ちになります！ (^.^)

この飾りも今週末には片付けて、お正月の飾りに替えようと思います。
毎年この時期、この（洋→和）模様替えだけでも慌ただしいのですが、
今月中は療養に専念 → おせち作りは全くしないことにして
今年は気楽な年末年始を決め込んでいます！(^^)/

孫たち🐒🐨🐻 のところにも、クリスマスツリーの下にちゃんと
プレゼント🎁が届いていたようでよかったです🎶

Merry Christmas ! ･:*:･ﾟ`☆､｡･:*:･ﾟ`★
世界の子供たちに幸せを。 🎄

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師走らしいといえばそうですが、今年は寒いクリスマスになりましたね。
家でもささやかに、ケーキとチキンでお祝いしました。（24日）

この雪だるまのケーキはここ数年、家のクリスマスの定番になっていますが
クリスマスツリーのケーキは、今年の新作だったかも。
ホールケーキでないと予約はできないので、朝、夫に買いに行ってもらいました。

かわいいだけでなく美味しいです！☆☆☆
＊⛄️ → スポンジケーキ・ラズベリームース・ベリージャム・ホワイトチョコレートムース
＊🎄 → ココアスポンジケーキ・チョコムース・ベリージャム・バタークリーム

夜は夫が鶏もも肉を、皮バリッと・中しっとりに焼いてくれました。↓

夫はワイン、
私はノンアルコールの白ワインスパークリング（のんある酒場）で我慢。

酒場解禁になってよろよろ出歩けるようになるのはいつだろうか.. ？(◔_◔?)

今日は、夫が先日の飲み会で友人に頂いた柿と栗きんとんのお菓子をさっきおやつに食べました。
師走なのに、、時間が有り余るほどあるので、、珍しくお茶を点ててみました。＾＾

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そんなこんなで、例年の年末とは全く違う過ごし方をしていますが
今年もいよいよおしせまってきました。

家事は、食器を出して盛り付けたり片付けたり。
洗濯物をたたんで引き出しに片付けたり。
シャワーの後、手の届く壁はワイパーで水滴を切っています。
あとは、自分の居場所（リビングとダイニング）のテーブル周りを整理整頓するぐらい。

少しずつ体を動かさないと、すっかりなまってしまいそうです・・^^;

次回は ■『外反母趾⑤』の予定です。〆(｡｡ )
手術から二週間が経ちました！！

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夫が奮闘＠退院から10日 ~ 自宅療養中

外反母趾手術を無事に終え、昨日で退院から10日が経ちました。
この10日間、家事は夫が担当してくれていて
おかげで回復に集中できているのでありがたいです。

長男一家・次男一家の来訪は・・🐒🐨🐻
孫達にぶつかったり飛びかかられても回避できないし、踏ん張れないので
少なくとも今月中は、来訪を控えてもらっています！^^;

今夜は夫は友人達との忘年会へ・・
家事ストレスを発散して楽しんできてね〜(^^)/~~

私は今のところ食事の時の飲み物は、炭酸水 or お茶 。
今夜はブログでも更新しながら、TV三昧といきますか？！(^｡^)

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退院した日は、表参道のクリニックにも行ったこともあり
お昼は14時半過ぎになってお腹がぺこぺこ。
すぐに食べらられるチキンラーメンにニラたっぷりに生卵。
病院では決して食べることのないニラ入りチキンラーメンがとても美味しかったです！
夜は、豚しゃぶでした。

翌日、退院祝いをしよう、ということになり
ネットからお好みで、くら寿司を注文し夫に取りに行ってもらいました。
お皿に盛り直すと、見た目がグレードアップしました！
好物のあん肝はたくさん注文♪♪ ↓

前夜の豚しゃぶの鍋の残りで、
こんにゃく・人参・大根を足して夫が豚汁を作ってくれたのは、good job ☆
もやしとカニカマで酢の物も作ってくれました。↓↓

「写真を撮る」というと夫のプレッシャーになるみたいだったので
写真は毎食は撮ってはいませんが、図書館で借りてきた本やネットレシピを参考にしながら、毎回美味しく作ってくれています。（← やればできる夫(^｡^)）
今のところ私は、皿に盛り付けたり、食べた食器を下げるだけ・・

＊カニカマのあんかけ玉子風 ↓

＊じゃがいもとちくわのバター煮 ↓

＊タコライスとトマトレタススープ ↓↓

＊ポークソティとフライドポテト＆大根 ↓↓

あとは肉野菜炒めの頻度が高く、定番鍋料理の出番も多いです。
翌日のお昼は、その汁でうどんやそば。
「どうやって作ればいいの？」というレベルだった夫の味噌汁は、
最近は、私が冷凍しておいた酒粕も少し入れて、野菜たっぷりの味噌汁を美味しく作れるようになっています。＾＾
久しぶりに食べたデリバリーピザも美味しかったです。

昨日は、箱にぎっしり入った大きな手作りの肉まんが届きありがたかったです。
さっそく蒸篭で蒸して食べました。
天然酵母を使ったのと、イーストを使ったのの２種類。
本格的な美味しさで感激しました。＼(^-^)／
家にある一番大きな蒸篭に、４つ並べるのがやっとだった立派な肉まん。↓↓

日曜日には、ハワイ旅行のお土産にもらっていたパンケーキを焼いて
とっておきの紅茶を淹れました。(^.^) 

友人から、自分では買うことがないような高級ハンドクリームを頂いて
手指が珍しくすべすべに。(^.^)
家事をほとんどしていないこともあり、師走に手がきれいになるなんて .. ^^;
香りにも癒されています。

そして何より・・みんなに感謝！！ m(_ _)m

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お陰さまで手術後の腫れや痛みもだいぶひいてきました。
完全復活したら、やりたいことがいっぱいです！

もうしばらくの辛抱です 。。

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外反母趾④ 退院 →クリニック診察 →術後の1週間

12/12（金） 退院日は、そのまま自宅に帰れるわけではありません。
北区にある花と森の東京病院から→ 渋谷区神宮前にある足のクリニックに移動。
診察とリハビリを受けてから → 自宅

花森病院の最寄駅：南北線 西ヶ原駅（JRだと上中里駅）
足のクリニック表参道の最寄駅：千代田線 明治神宮前駅（JRだと表参道駅）

＊西ヶ原 〜（南北線）〜溜池山王 （徒歩6分）国会議事堂前〜（千代田線）〜明治神宮前駅

私がこれまで読んだ体験談の方々は ↑ 果敢に電車で移動されていました・・
確かにどちらの病院も、すぐ近くに地下鉄口があります・・

とりあえず、花と森の東京病院のすぐ隣にある西ヶ原駅から、
エレベータを使って改札、さらにエレベーターを使ってホームへ。
電車では優先席にぎりぎり座れましたが、車内が混み合ってきました。

乗り降りで混雑するホームで足を踏まれたりしたら大変です。。

永田町で電車を下りて、クリニックへタクシーで向かうことに。
とはいえ、永田町もエレベーターはホームの端にしかなく、改札を出た後も地上に出るエレベーターまでが、、、かなーーーり遠かったです、、💦

こんなことなら最初からタクシーに乗ればよかった。。

＊地下鉄南北線とタクシーを併用するのなら、麻布十番・白金高輪・白金台 あたりの駅の中から事前調査して、エレベーター&改札から地上までがスムーズな駅を探しておくといいかと思います。

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＊足のクリニック表参道で術後2日目の診察
・レントゲン→ きれいな骨の並びになっていて感激☆（外反母趾②12/14記事）
・防水フィルムの貼ってあるガーゼ下の傷口と初めてご対面・・
　左約４㌢、右約４.５㌢  縫合してある手術痕です。
　問題もなく経過もいいそうでほっと一安心。
　桑原先生から「よく冷やすように。歩きすぎないように。」と念押しされました。

・本格的なインソールは足の腫れがひいてから2ヶ月後位に作成することになり
　この日は簡易インソール（サイズを合わせた左右既製品）を購入。（3,300円×２）
・リハビリ→足裏を優しく撫でる・むくみ予防のマッサージ・足首の運動。
　親指の付け根を支えながら親指を反らしたり、反対側に曲げたり・・
　これ ↑怖くて なかなか自分ではできません。。
　でもこれこそ重要で、やらないと可動域が小さいまま固まってしまうそうです。
　
この日の担当理学療法士さんがとても丁寧で、じんわりじんわり曲げていくと
　なんと、、
　右親指：反らし（75度） 曲げ（忘れました！）　
　左親指：反らし（60度） 曲げ（忘れました！）
　
　術後2日目でこの角度は、かなりいい方だと言っていただいたのですが
　家に帰って自分ですると、手術した親指を触るのが恐々で、
　ちょっとしかできないのが現状です。。
　次回、後退していたりして .. ^^;   がんばらないと。。

　足のクリニック表参道から自宅までは、タクシーで帰りました。
　（夫はペーパードライバーで運転しないのです）

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大学病院では「4週間の入院」と言われたのが、
桑原先生の術式だと「3泊4日入院」。
しかも・・（無理は禁物とはいえ）歩いています！！

手術を決めた8月、同じく医療従事者の長男夫婦が「3泊4日で退院したあとが心配だったら、リハビリ入院できる病室を用意できるよ。」と言ってくれていました。
とても心強く、そうさせてもらおうかな・・とも思ったのですが、
リハビリも桑原先生の方式でやってみることに決めました。
時々表参道に通院しながら診察してもらってリハビリ。
がんばれ、私！(^^)/*

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■【自宅療養生活】

＊術後2日（退院日）
永田町駅で地上に出るだけでもかなり歩いたので疲れていて、
帰宅後お昼を食べたらすぐに着替えてベッドへ。
夕方シャワー。
足を冷やしながら夕飯 ^^;   → 寝る

＊術後3日・4日
内出血が広がって腫れてきたのはこの日から。。
左足より右足の方が腫れています。

コッペパンのように腫れるんだろうな・・と覚悟していたのだけど
そこまでにはなりませんでした。
足の筋は見えなくなって、ちょっとふっくら。
足の甲の方はうっすら蒙古斑のように。
足裏は、足前半分の内側寄りがブルーベリー色。

汚い足をすみません。。↓↓↓

浴槽に浸かれるようになるのは抜糸後なので年明け。。
毎日シャワーで気分転換しています。
足は、泡（ハンドソープの泡タイプ）で包むようにして優しく手で洗っています。
シャワー後は、リハビリで習ったマッサージや親指の曲げ伸ばし .. ←これが恐々💦

＊術後５・６・７日
術後３・4日の土日がとても寒い日で。。。
床暖房&ホットカーペット&エアコン暖房。
足を冷やしたくなくてアイシングをサボったら、、、
てきめん、足裏が熱を持ってきました。
ズキズキ痛むし、ピリッとする箇所もある。。>_<
ああ、猛反省。。orz..

・・ということで、週明けからは、しっかり冷やしています。

●私のアイシンググッズ

①術前にネットで購入していた「足らくさん」
水色のカバーは、腫れ気味の足にも入ることは入るのですが、圧迫感があるので使いません。

②無印良品「ネック用クールバンド」（すでに廃盤かも？）
何年か前の夏の終わりに、無印良品の見切りカゴで見つけて購入していたもの。
（税込800円の70%引きで買っていたみたい♪ 激安♪  ^^;）
タオル地ベルトにポケットが３つ。
付属している冷却材を入れて使うものなのですが使っていませんでした。
家での保管期間も長かったからか、保冷剤×３は変質していたので廃棄。
ちょうどいい大きさ&肌触りもいい、このベルトだけを活用。

③今年の猛暑時に買っていた首にかける冷却リング（冷蔵）
買ってはみたものの、使い心地があまり好きでなく結局ほとんど使っていませんでした。

どっちかを冷凍庫・冷蔵庫に入れている間に、
どっちかを使ったり、併用したり。
①に付属していた冷凍庫でも硬くならないジェル冷却パックは、これまで食品についてきた似たようなものも足専用にして同じように使っています！

足裏を冷やしたり、足の甲を冷やしたり、挟んで足の内側を冷やしたり。

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この一週間、まだまだズキンッ .. と痛く、ビリッと痛かったり。。(>_<)

毎日優しく撫で撫で（リンパを流す効果があるらしい）、傷口も泡でふわふわ丁寧に洗って、まるでお姫さまのような扱いに昇格している私の足。
お姫さま（の年齢）だった時代に、もっと足を大切にしていたら・・外反母趾にはならなかったのですけどね。。

家の中は、よちよちペンギン歩きで歩けるので、
今のところ痛み以外のストレスはありません。
お菓子を食べたり、音楽を聴いたりして痛みストレスを発散しています。
座ってできる家事はしています。
ベッドにいるのは寝ている間だけ。
昼間はダイニングに置いているクッションベンチか、リビングのカウチソファで足を伸ばして過ごしています。

夫が家事をしてくれていることに感謝。
次回は、夫の手料理の話題にしたいと思います！

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外反母趾③ 入院・手術・入院生活

■入院・手術・退院までの足取り
＠足のクリニック表参道
8月初診（診察・レントゲン・手術予約）→ 9月（診察・歩行体重移動バランス等の検査）
＊入院することになる花と森の東京病院への紹介状を作成してもらい、
花と森の東京病院に、術前検査日時の予約を自分で電話する。

＠花と森の東京病院
予約した日時（手術1ヶ月前の11月）に紹介状・データロム・保険証持参で、術前検査。
（問診・心電図・血液検査・尿検査・胸部レントゲンなど）

＊入院手続き：術日前日13時半まで
部屋はこの時に確定しますが、希望していた4人部屋になりました。
入院日数が少ないし、どこでも寝られる私なので部屋は節約することにして
準備や術後のあれこれの方にお金を回そうと考えていました。
私のベッドは窓側の明るい解放感のある場所だったのが嬉しかったです。
私も60代で若くはありませんが、この部屋の同室の他の3人は皆もっと高齢の方で
看護師さん方24時間の奮闘を目の当たりにすることとなりました・・
音が気になる方は、個室がいいのかもしれません。
それにしてもこの病院の看護師の方々は皆、親切で優しい方ばかりでした。
斜め向かいや前のベッドの患者さんとのやりとりをカーテン越しに聞きながら、胸が熱くなっていました。

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足のクリニック表参道から、入院中&退院後の履物として、ダルコサンダル（片足：6,600円×２）ではなく、後ベルトと前ベルトの２つのマジックテープでフィット感を調整できるスポーツサンダルを各自用意するように指示されていました。
9月にネットやイオンで探したところ、腫れたりや包帯ぐるぐる巻きを加味して少し大き目を用意するのに、23.5や24や24.5は既にこの時期には売り切れ（普段は23㌢）。
ネットで高級ブランド品だけは在庫があるようでしたが、買う気になれず
イオンで25㌢（男性用）を夏物処分価格（1,900円位）で購入。

入退院時荷物を減らすために、入院スタイルの足元もこのサンダルで ↓ ^^;

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＊入院１日目（手術前日）
部屋のロッカーや引き出しに荷物を片付け、病院パジャマに着替え。
看護師・管理栄養士・薬剤師・麻酔科医・この病院の外科医が、それぞれ入院中の説明や麻酔の説明をしに代わる代わる部屋に来られて、書類に目を通してサインしたり質問したり。対応に忙しかったです。
一段落したところで、病院探検で院内を歩き回ったり、売店で飲み物やお菓子を買っておいたり。
シャワーも浴びました。
夕方には、担当看護師が翌日の手術に向けて点滴用の血管確保に来られました。
「手術用点滴の針は太いので痛いかもしれません。」と言われながら
失敗ややり直しにならないように看護師さんが集中しているのを感じていました♪
結果、一発的中☆ 痛みもなし。
点滴のない時も点滴中も睡眠中も、入院中常についてまわるこの部分に、痛みや違和感を感じることはありませんでした。これがとてもありがたかったです。☆☆☆

＊入院２日目（手術当日）
私の手術の順番は「朝1番：9時15分〜」ということで、6時からは水も禁止。
5時半に目が覚めて水を飲み、それを最後にしました。
執刀医の桑原先生が、9時前に部屋に来て声をかけてくださいました。
心強いです。
点滴もスタートされ、手術室に入る前に最後のトイレを済ませました。
尿カテーテルの使用は、手術時間や患者の年齢なども考慮し、医療側の判断で決めるようでしたが、私には使われませんでした。
（よかったです！できればしたくないなぁ.. と思っていたので。
人によっては、カテーテルの方が楽だと思う方もいらっしゃるかもしれません。 ）

手術室に入ると、スタッフに言われるがまま手術台に上がり、全てが着々と進みます。
深呼吸して・・と言われて数回の後・・あれっ.. 無味無臭ではない何かが .. ？と思った瞬間意識を失っていました。（＊麻酔：全身麻酔と神経ブロック注射）

名前を何度も呼ばれた気がして目を覚ますと、病室のベッドにいました！
まだ朦朧としていて「今何時ですか？」と２度ぐらい聞いた気がして教えてもらったのに何時だったのか覚えていません・・^^;
おそらく11時半ぐらいだったのかと。
酸素吸入をしばらく続け、観察後、水分摂取可に。
麻酔の担当医と桑原先生も、様子を見に来てくださいました。
全身麻酔は初めてで、私の場合、覚めても覚め切れていないような頭重感と頭痛（目の奥が痛いような？）吐くまではいかないけれど、胸のムカムカが長く続きました。
とにかく眠くてたまらず「眠いです。眠っていいですか？」とむにゃむにゃ言いながら、うとうと眠り続けていたような。。

あ、そういえば・・私の足はどうなったんだろう？
・・やおら半身起き上がって写真を撮ってみたのは、
かなり時間が経った14時半頃のことでした。↓

おお・・親指がまっすぐ伸びている！！
感動しました・・桑原先生、ありがとうございました。

＊左右人差し指爪が黒いのは（イカの嘴色）手術の影響ではありません。
11月の上高地２泊3日でひたすら歩き回り、
帰宅した翌日から、圧迫されたらしい爪下皮下に内出血が広がったものです。
この爪は自然治癒するのに数ヶ月？かかるかも。^^;

ここで術後初めて夫にLINE。
連絡がないので心配していたようです。
まだ眠く、頭も痛く、胸のムカムカも続いているので、また寝ることにしました。
次に目が覚めたのは、尿意 @ 16時半。
それにしてもよく寝ています・・眠ってばかり^^;
翌日のリハビリでOKが出るまで、トイレに行く時はナースコールして車椅子で連れて行ってもらい、ベッドまで連れ帰ってもらうことになっています。
初めてベッドから立ち上がり、支えにつかまりながら車椅子へ。
トイレでも車椅子から立ち上がり向きを変えて座る・・という簡単な動作だけでも足に体重がかかるのが怖くて、恐る恐るでした。。^^;
この日本格的に睡眠体制に入る24時頃と、翌朝5時半頃にもナースコールをしてトイレに連れて行って頂きました。

この日は、朝食・昼食共に抜きだったのに、夕食時も食欲はないのを（胸がムカムカ、頭も痛い）がんばって食べました。（ご飯は少し残しました）

ベッドは電動ベット。足の方を高く調節してあり、さらにレンタルのバスタオルをふくらはぎ下に左右2本、たたんでクッション効果を持たせてありました。

＊入院３日目（手術翌日）
手術後はほとんど寝ていたのにも関わらず、夜もぐっすり眠っていました。
朝食もいま一つ食欲がなかったのですが（胸がムカムカ・頭痛）我慢して食べました。
やっとこの食後ぐらいから、胸のムカムカが治りました。（目の奥痛？頭重感は続く）
9時前の回診で、花森病院の外科の先生が包帯を取り出血の確認。
少し出血痕がありましたが、これぐらいは大丈夫だそうです。
包帯が取れた足と初めて対面しました。
10時半にはリハビリスタート・・忙しいです。
点滴スタンドをつかみながらゆっくり歩く練習。
この日に残された課題は「スタンドを持たずに小股でゆっくり歩く」に。
結局、トイレでスタンドを持って諸々の所作をするのが面倒で、午後からはスタンド無しで歩けるようになりました。
足指で蹴り返さないように気をつけて、足裏全体でペタペタペンギン歩きします。
手術の翌日に歩けることに感謝。

お昼を食べて一息。
心配して夫とLINEしていたらしい息子たちへも LINEで復活宣言！
お嫁さんたちから孫たちの写真や動画が送られてきて癒されました♪

包帯が取れている状態（保護ガーゼに防水フィルムが貼ってあるだけ）の足の写真を撮る気持ちの余裕が出てきました。＠14時過ぎ ↓↓↓

上の３枚の写真のうち（右）写真↑ 足の甲中央よりやや左寄りの赤みを帯びた盛り上がり部分が気になり、様子を時々見にきてくださる看護師さんに伝えておいたところ
担当して頂いた麻酔科医の女医さん（←温かみを感じる先生で話すとほっとする方でした）が来て下さいました。
「ちょうどここと、他にもここにも・・手術時に神経ブロック注射を打った箇所です。」教えて下さいました。
納得です！ ！ 患者へのこういった対応も安心感がある病院でした。

それにしても・・手術からたったの27時間ぐらいしか経過していないのに
想像していたより腫れもむくみもないのに驚きます・・桑原先生のおかげです。

本来、リハビリの後、花森病院の理学療法士の方が包帯を巻き直すことになっていたようなのですが、伝達ミス？の手違いで保護ガーゼだけで夜まで過ごしました。
（おかげで解放感はありました！）
夜遅く、看護師の方がお詫びと共に包帯を巻きに来られました。

痛みに関しては、
毎食後のカロナール&レバミピド（胃粘膜保護）と、毎晩12時頃ロキソニンを服用するのでコントロールできています。
奥の方がズキンズキン .. と痛むのと、場所によって指がピリッと痛みます。⚡️

＊入院４日目（手術翌々日）
この日にはもう退院！！
退院したその足で、足のクリニック表参道に赴き（←これが不安）
桑原先生の診察とリハビリなどがあります！！！
足のクリニックを12時過ぎに予約していたので、朝から忙しく退院に向けての予定が入りました。
9時にはリハビリ（手すりにつかまりながら階段の上り下りの練習）
リハビリ後、担当した理学療法士さんが包帯をもう一度巻き直して下さいました。
部屋を片付け、荷物をまとめ、布団やレンタルしたパジャマやタオルをたたんでいたら夫が迎えに来てくれました。＠10:45ごろ
お世話になったスタッフにお礼を言って、会計を済ませて退院です！

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＊医療費の会計は、入院時に預けていた入院補償金50,000円を返金していただいた上で、保険診療適用の３割負担。
マイナ保険証を使っているので、この時点で高額療養費の限度額まで自動的に計算された金額をクレジットカードで支払いました。
・食費自己負担金：（２食が絶食指示だったので）３泊4日で 3,060円
・タオル・パジャマのレンタル代金：1,290円

夫が加入している健康保険組合（私は扶養者）では独自の自己負担限度額が別に設定されていて、差額分は３ヶ月後ぐらいにこの健康保険組合から付加給付金として振り込まれる予定になっています。最終的な自己負担はもっと少なくなる予定でありがたいです。

＊入院に持って行ってよかったもの
・市販の目薬（目の奥の痛み？頭痛に、時々さしてリフレッシュ）
・リップクリーム（口唇が乾燥しました）
・マウスウォッシュとフロス（歯磨きに立てない手術日午後から翌朝までこれでケア）
　ステンレストレーは、看護師さんに持って来ていただきました。
・延長コードは、良い位置にコンセントがあり不要でした。
　（電源を使ったのは、ドライヤー（貸出）と携帯の充電だけでしたし）

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25㌢の男性用スポーツサンダルで、いざ退院。(^^)/ （本来のサイズは23）
かかとをぴったり合わせた上で、後ろベルトから調節して留めて
前ベルトをぐるぐる巻きの包帯の上から留めました。
前は余っているものの、足はしっかり固定できました！
23.5 ~ 24㌢サイズを買えていたら、ちょうどよかったのかもしれません。

眠ってばかりだったからか、あっという間の入院生活でした。
この足で、表参道に向かいます！！

次回『外反母趾④』では、
手術後初めて（退院日）の通院診察＠足のクリニック表参道〜 術後１週間ぐらいまでの自宅療養生活などを記事にする予定です。

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外反母趾② 退院しました！🏥

12/9（火）手術前日入院
12/10（水）手術
12/11（木）リハビリスタート
12/12（金）退院

３泊4日、無事に手術を終え退院し、自宅療養中です。
不在中に溜まったていたことなどを片づけたりしながら、
ゆっくり週末を過ごしていました。

自宅に帰り、フローロングと絨毯を踏み締め
ゆっくりシャワーを浴びて、自分のパジャマに着替えてベッドに入ると
家はやっぱり居心地がいいなあ・・とほっとしながら寛いでいます。

＊入院した日「明日はいよいよ手術だ ・・」とちょっと緊張しながら
病室から見た夕方の空 ↓

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手術を決意して、２つの病院で診察と検査をしていただいたのは夏のこと。
患者の状況（症状）や病院によって、多様な術式があることを知りました。
２つの病院での診断は、それぞれこんな内容でした。↓↓
骨切り位置の違いや、他にもワイヤーを通す術式もありました。

①都内の大学病院での診断
・Lapidus法：骨切りして矯正、関節をチタンプレートで固定
・基本的には片足ずつ時期をずらして手術する方針。
　どうしても両足同時の手術を希望するのであれば、入院期間は４週間。
・術後は専用のダルコサンダル使用（約2ヶ月？）
・チタンプレートは、空港の保安検査場で警報音が鳴ることがある。
・中度を越えて重度に入っている角度なので、強固な固定が必要。

②足のクリニック表参道（桑原院長）の診断
・Chevron法：V字に骨切りして、関節軸を修正した上でスクリューで固定。
・使用するスクリュー（ハイドロキシアパタイト製）は、
　骨置換製のある生体吸収素材なので、後日抜釘しなくていい。
・両足同時手術での入院4日程度
・クリニックに入院施設がないので、
　提携病院（現在は、南町田病院 or 花と森の東京病院）にて
　桑原先生が出張して手術。

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希望通り、桑原先生の執刀で手術してもらうことができて良かったです！

関東近郊だけでなく地方都市にお住まいの方が、新幹線や飛行機で手術を受けに来られた記事をAmebaブログで読んだことがありましたが、
本当に、外反母趾患者の救世主のような先生だと思います。

下の２枚は、桑原先生にいただいた私のレントゲン写真 ↓↓

＊術前（2025年8月初診） ↓

＊術後（2025年12月退院日）↓

大事な歩行に関わることだけに、外反母趾手術に踏み切るのに一番不安だったのは
「手術後、どのように回復への経過をたどるのか？」ということでした。

この病気と手術に関する何人かの方のブログを読ませていただき、
手術後の様子や、回復への経過は、症状が違うように人それぞれであることもわかりましたが、手術を受けるにあたっての心づもりと覚悟ができて勇気づけられました。

私の体験が、同じように悩んでいる方のお役に立つことがあれば・・と思い、
この後、記事を連載する予定です。
次回『外反母趾③ 』では、入院中の経過などを書きたいと思います。
入院していた花と森の東京病院にも大変お世話になり感謝の気持ちでいっぱいです！
ありがとうございました。

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