欲しい分だけホットケーキに必要な調理器具 キッチンスケール ボウル 泡立て器 粉ふるい フライパン（直径20cm） フライ返し 欲しい分だけホットケーキにの材料 卵：1個 砂糖：10g 牛乳：40g キャノーラ油：2g 小麦粉：70g ベーキングパウダー：3g（重曹の場…

切り干し大根煮に必要な調理器具 キッチンスケール 計量カップ 包丁 まな板 直径20センチ程度の鍋 菜箸 切り干し大根煮の材料 切り干し大根20g にんじん10g 干ししいたけ1g 醤油12g パルスイート5g 水400㏄ 切り干し大根煮の作り方 切り干し大根、干し椎茸を…

腸内フローラを整える、発酵食と未精製穀物の最強の組み合わせのメニューです。

白菜の煮物の調理器具 白菜300g 昆布だし8g（スティック1本） 水50㏄ 一食分（1/3）カロリー20kcal・タンパク質1.3g 材料 カロリー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 白菜300g 42kcal 2.4g 0.4g 9.6g -- 昆布だし 17kcal 1.6g 0g 2.72g 3.84g 水50㏄ -- -- -- -- -…

しいたけとしめじの醤油炒めの材料 しいたけ100g エリンギ100g ごま油12g（大1） 酒15g（大1） 醤油18g（大1） しいたけとしめじの醤油炒めの作り方 下ごしらえ しいたけは2ミリ程度の薄切りりにしておく エリンギは繊維にそって、1㎝×3㎝の短冊切りにしてお…

しいたけとしめじの醤油炒めの材料 しいたけ100g しめじ100g ごま油12g（大1） 酒15g（大1） 醤油18g（大1） しいたけとしめじの醤油炒めの作り方 下ごしらえ しいたけは2ミリ程度の薄切りりにしておく しめじはふさをはずして、小分けにしておく 本ごしらえ…

製造者 東日本食品工業（100均） 共立食品 井上清助商店 品名 ベーキングパウダー製菓調理用 ベーキングパウダーアルミフリー ベーキングパウダーミョウバン未使用 名称 食品添加物一剤式合成膨張剤 一剤式合成膨張剤（食品添加物） 食品添加物合成膨張剤 原…

玄米のグリーンカレーの材料 玄米ごはん チキンとタイカレー（いなば食品） 材料 カロリー 蛋白質 脂質 炭水化物 塩分 玄米ごはん160g 262kcal 4.8g 1.8g 56.6g 0.02g タイカレー 138kcal 8.4g 8.8g 6.2g 1.6g 合計 400kcal 13.2g 10.6g 62.8g 1.62g