大雪の影響で鉄道に影響が出ている地域もあるようです
これから何日か続くらしいので、被害が少ないことを祈りたいと思います
さて、今日は二十四節気のひとつ「大寒」
一年でいちばん寒さが厳しくなる頃といわれています
寒波の影響もあり、冷えを強く感じる一日になりそうです
ちなみにこの時期は、体も自然と守りの姿勢に入りやすく、
無意識のうちに力が入り続けてしまいます
・首や肩がこわばる
・腰が重く感じる
・体が温まりにくい
こうした不調は、寒さから身を守ろうとする体の反応でもありるので
決して怠けているわけではありません
どちらかと言うと無理に動かそうとするよりも、
冷やさない・休ませる・整えることを意識したい時期です
暖房の効いた室内でも、首元や足元の冷えにはご注意を！
もちろん整体もオススメ！
固まりやすい筋肉や関節をゆるめながら、
血流や呼吸が通りやすい状態へ整えていきます
寒さに負けにくい体づくりは、土台づくりが大切です(^^)
インスタ始めました(^^)v
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大切なあなたの為に
日常の喧噪を離れ
あなたがあなたに気づく時間を
とられてみてはいかがでしょうか
日々の忙しさから離れ
心、身体、気持ちに
意識を向けてみましょう
そしてあなたに備わった自然治癒力を向上させ
イキイキと元気にあなたらしく人生が送れるように・・・
そんなあなたを
整体・手技療法などを通して
お手伝いさせて頂きます
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『さくら整体療術院』
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