先週末から出張中の次男に代
わって、毎日タオを散歩に連
れ出し約3km歩いています。
1週間も続ければすっかり慣
れて、今日は散歩後ランへ
自宅から次男宅も歩いたので
4kmウォーク＋4.5kmランで
仕上がり8.5kmになりました
タオはグリコと一緒で300m
9割はタオ号で人力ドライブ
タオのおかげで毎日歩いて、
前脛骨筋を意識しながら右足
が外側に傾く内反に注意して
いるせいか、歩いても走って
も右足指の痺れがほとんど出
なくなり効果を実感します。
毎晩ストレッチを欠かさず、
暖かくなって筋肉や関節が緩
んできているのもいいのでし
ょうが、いつまでも走れるフ
ォームを獲得しておきたい🙏
坂の多い町で3km歩くとなる
と、1kmはタオ号を押しての
上り坂。たった1週間で背中
が引き締まるのを感じます。
3本足の保護犬、お手柄かも
いっぱい歩いて元気でいよう
お彼岸で妹が母の墓参りへ行
ってきてくれました。樹木葬
とはいえ、隣ご近所あふれん
ばかりの花々でご満足のはず
お彼岸って何するんだっけ？
と思わずググってしまった、
日本を出てから41年目の9月
