アボカドはスーパーフードと 言われて久しく、元々大好物 なので効用にかかわらず常食 していますが、最近は一段と 摂取するようになりました。 朝起きたときに「深く寝た」 という睡眠の質を実感できる ことが何度か続き「そうだ‼️ 昨日アボカド食べてたん…

10代の終わりに人生で初めて 作ったコンタクトレンズはソ フトでした。その何年後かに どこかの段階でハードに変え て以降、数十年にわたってず っとハードレンズ一辺倒に。 アジア系メガネ女子検眼師の 指示に従い、2ヵ月間ソフト レンズを使って目の表面の…

「ハードコンタクトレンズを 何十年も使っていて、目の表 面が圧迫されているんじゃな いかしら？前々回、前回、今 回と検眼の結果にかなりバラ つきがあって、その理由がよ く判らなくてそう思ったの」 7月末から始まったメガネ作 り。失敗続きで9月末につ…

7月末に夫婦でメガネを作り 夫は一発で大満足のものがで き上ってきました。一方の私 は乱視の矯正がされておらず 8月に作り直した2つ目もとて も使える代物ではなく、失敗 時間もかなりの金額もかけて 検査＋制作したメガネが使え ない、掛けても見えないと…

昨日は朝から偏頭痛＋疲労感 さらに心身とも目一杯で、ぱ んぱんになるような圧迫感 思考は堂々巡り、なにも手に つかず、ビーズを触っていて もデザインが思いつきません 「これはもしかして⁉️」 とググると今日が満月でした 典型的な満月前症候群の日 年々…

月曜日に激遅ながら8.5kmを 快走したら、翌日に壊れかけ た股関節(≒変形性股関節症) に違和感いつも前触れなく 始まり、ランとの関係は不明 こういう時これが出動します メンソレータムの抗炎症ジェル 水曜に目が覚めたらすっきり 日中も違和感なく過ごせて…

週末にラーメンを食べてきま した。しかも、カフェで コーヒーやコーヒーショップ のポップアップ企画。前々か ら興味があったのですが、フ ァンガパラオアは遠いので、 ドライブがてらに行ける日が 長い時期を待っていました。 週末なので渋滞とは無縁で早 …

昨朝4時台。猫に起されて目 が覚めると喉がいがらっぽく 背中が冷え冷えしています。 「なんかヤな予感」 背中の風門が開いているよう その後の展開はこのコピ ペでイケるほど同じでした こじらせる訳にはいかないの で(←劇症化しやすい)、万能 薬パナドール…

数ヵ月前に女子会仲間の1人 が運転をやめ、ご主人が送迎 を始めたのですが、迎えに来 るのが徐々に面倒になり、今 やガチな女子会メンバーです このご主人御年80歳なのです が、とにかくお肌がすべすべ 白人なので色白は当たり前と しても、なんとも透明感の…

数日ぶりの更新です。1月に 東京に引っ越した長男が9ヵ 月ぶりに里帰りしていました 東京で知り合ったガールフレ ンドも一緒に来てくれて、紹 介してくれました。5泊の駆 け足滞在でしたが、パウアヌ イにも2泊でき、連日のよう に降ったり止んだりの中、す …

「疲れた」と言いながらも、 ごく普通に寝た昨晩。夜中に 寝返りを打つと背中が冷え冷 えして、慌てて上向きに寝て 「なんかヤな予感」 背中の風門が開いているよう 今朝は自分の咳で目が覚めて 雨に打たれたのがキタよう。 ここでこじらせる訳にはいか ない…

久々に地元のサタデーマーケ ットに出かけたら、春休み中 ということもあってか、かな りの人出。パン、卵、手作り ソーセージ、サラミをゲット ガーデニング用品を売る店ま で出ていて、春を感じます。 草や芝も勢いづきますから 帰宅してお隣さんと立ち話…

先週末から出張中の次男に代 わって、毎日タオを散歩に連 れ出し約3km歩いています。 1週間も続ければすっかり慣 れて、今日は散歩後ランへ 自宅から次男宅も歩いたので 4kmウォーク＋4.5kmランで 仕上がり8.5kmになりました タオはグリコと一緒で300m 9割は…

7月末に夫婦でメガネを作り 8月中旬には出来上がり、夫 は一発で気に入ってHappy ところが私のメガネは乱視の 矯正がされておらず、その場 で返品し再検査＋再製作決定 今月初に２つめのメガネが出 来上がってきたのですが、こ れも言葉を失うほど見えない …

「ダグラス」 「ダグラス」 週末の混み合うOPショップ (＝チャリティーショップ)の 真ん中で小柄な高齢女性が、 周囲を見渡しながら必死で呼 ぶというより叫んでいます。 はっきりとした声でしたが、 周囲の雑踏にかき消され気が つく人はいないようでした。…

引っ越して来た新天地で(←大 げさ)久々にランニングを再 開したはいいものの、以前か ら気になっていた右足指の痺 れのような症状も再開して、 ググっているうちに辿りつい たのはNHK『きょうの健康』 「中指と薬指の裏の付け根あた り」の痺れという特徴的…

外出中だった昨日の午後から 急に脱力感を覚え、帰る前に スーパーに立ち寄った頃には ただただ横になりたい一心 帰ってからはベッドに直行で 夕食を作るために起き出して 食事＋片付け後も早々に就寝 この手の不調は一晩寝ればだ いたい治るはずなのに、今…

9月から春になったNZ。オー ストラリアも、かな。急に気 分も変わるから現金なもの。 しかし、同時に気になる事が 最初は朝起きたとき、目にか すかな粘着を感じるような？ 「水分不足のはずはないけど」 と思っていると、今度はくし ゃみが出るようになり、…

冠動脈石灰化検査(カルシウ ムスコア)という心臓CTを受 け、結果が確認できました。 結果＝25(軽度リスク)でした。 これは心臓に栄養や酸素を送 る冠動脈にどれぐらいカルシ ウムが付着しているかを診る 検査。先月引っ越し後のGP (かかりつけ医)の若先生が…

春初日の今日は朝8時に家を 出て都会のレミュエラまで CT検査を受けに行きました カルシウムスコアという心臓 CTで、心臓を包む冠動脈の石 炭化を測定するもの。血管の 内側にカルシウムが付着して 動脈硬化を起こしていると、 はっきり認識したのが先月 し…

血糖値が高めで動脈硬化も認 められる私。遺伝的要素が強 いようで、医者の勧めで糖尿 病治療薬メトホルミンを飲み 始めて12日が経過しました。 メトホルミンは近年、痩せ薬 とか若返り薬として血糖コン トロールが必要ない人の間で も服用が広がっている薬…

「ねぇ、今日ってコーヒーの 日？あなた、私を待ってる？」 風邪でボーっとしているとき に81歳の友人からの電話が 「今日は金曜日で家にいるわ」 と笑いながら返事をすると、 「あらやだ！私ったら古いメ ッセージを見ちゃったんだわ じゃ、来週会いましょ…

今週はあちこち出かける機会 が多く(あくまで自己基準です) 気温も目まぐるしく変わり、 出かけようとガレージを出た ら雹が降っていたりして、ど こかで風邪をもらったよう (※天気雨ならぬ天気雹) 昨夜は早めに休んだのに朝起 きたら『風邪決定』。家でひ …

隠居の身にはキョウヨウとキ ョウイクが大事なんだそうで キョウヨウ(今日用事があるか) キョウイク(今日行く所があるか) キョウヨウはアクセサリー作 りがあるので常にあるものの キョウイクの方はその日次第 今日は珍しく地元のカフェで おひとり様ブラン…

昨日はGPと呼ばれるかかり つけ医に会い、じっくり話し 合いました。引っ越し前に挨 拶がてらに夫婦で初めて受診 し(家庭医でもあるので)、若 いながら非常に落ち着いてい て、クリニックの印象も驚く ほどよく、2人とも気に入り すぐにGP登録をしました。 …

今週も今日で峠を越えました。 (おおげさ) 以前は徒歩で行けた水曜女子 会も、引っ越し後は最も遠方 の参加者になってしまい、ク ルマで往復1時間超。ついで に長年慣れ親しんだ店で買い 物もして来るので、半日仕事 午後はサクッとシャワーを浴 び近所のク…

昨日のボランティアでどうか してしまったらしく、帰宅後 に変形性股関節症のある左股 関節が少し痛み始めました。 次男たちが夕食に来てバタバ タしているうちに就寝。念の ためホカロン出動で温め作戦 朝5時前にコロに起され(←朝 帰り)、朝ごはんを出した…

近所を歩いたり走ったりして いるうちに、ベランダに金属 の筒でできた風鈴のようなウ インドチャイムを吊るしてい る家が2軒あるのに気づき、 その音色に足が止まる思い なんともいえない安らぎの音 バリの伝統楽器ガムランの音 を彷彿とさせます。永遠に続…

毎週水曜日はかつてのボラン ティア仲間数人と女子会をし ていますが、6月18日は珍し く私ともう1人の2人女子会に さんざん話して笑って別れた 翌日、83歳の友人はスーパー の駐車場で突然倒れ、入院。 敗血症と肺炎であることが判 明し、1週間入院しました…

5月初旬に旧居を引き払う際 に右膝を捻挫(多分)してしま いフィジオ(理学療法士)に診 てもらったりして2ヵ月経過 ほぼ治ってきました。完治で はないのは正座ができないか らです。左側に重心をかけて かろうじて座っている感じか 右膝の周りが延びていない…