今日も走りに行こうと コースを考えていたら、 「2走1休だよ」 と、いつも走っている 夫に諭されて計画変更。 脚の筋肉が張っているし、 ランではあまり使わない 筋肉や関節を中心とした ヨガに切り替えました 私は変形性股関節症らしく 1年ほど前に「1ミリ…