8月の多忙とケアンズ旅行で すっかりサボっていたので 今朝は5kmの朝ランへ 旅行中、毎日かなり歩いても やっぱりランニングとは違い ウォーキングとさえ違いを 実感できます 街歩きを含めた散歩と ランやウォーキングだと 使う筋肉もできる筋肉も まるで違…