暑い、苦しい、体に悪い・・・最悪な夏のマラソンですが、なぜか走りたくなってしまうから不思議です。さて、そんな夏マラソンの代表格 北海道マラソンで、ある珍しい光景を目撃しました。

中間点のタイムが1時間56分。このままペースを維持すれば今回の最低目標であるサブフォーは達成できます。しかしこの時点で早くも太股の筋肉に疲労の兆しが・・・。同時に「終盤の大きなペースダウン」という不安が頭をもたげてきました。

レース当日は、朝から曇ったり晴れたりの微妙な空模様。期待していた小雨は空振りで、スタート時（9:00）の気温は26℃まで上昇。夏の太陽が1万1500人のランナーに容赦なく降り注ぎました。

夏マラソンの代名詞、「北海道マラソン」を実走取材してきました。私自身、 2010年大会以来2回目の出場です。2010年シーズンはマラソンのベストタイムを出した絶好調イヤーにもかかわらず、道マラではワースト記録を大幅に更新。「夏マラソン」の厳しさを身…

岐阜県土岐市の中央丘陵地帯に広がる「陶史の森」。バーベキュー広場やミニ動物園もある総合公園で、その敷地のほとんどが緑豊かな里山。森の中には気持ちよくトレイルランを楽しむことができる散策路が整備されています。

ランナーにおけるバイクトレーニングについて、筑波大学の鍋倉教授はハムストリングの筋機能や心肺能力向上など、「ランニングパフォーマンスの向上に直接的に寄与する」としています。まさに自転車は、ランナーにとってもっとも有効なクロストレーニングの…

ランナーにおけるバイクトレーニングについて、筑波大学の鍋倉教授はハムストリングの筋機能や心肺能力向上など、「ランニングパフォーマンスの向上に直接的に寄与する」としています。まさに自転車は、ランナーにとってもっとも有効なクロストレーニングの…

ふだんランニングでは使わない筋肉への刺激入れや心肺機能アップのため、信州・蓼科へクロストレーニング合宿に行ってきました。

ふだんランニングでは使わない筋肉への刺激入れや心肺機能アップのため、信州・蓼科へクロストレーニング合宿に行ってきました。

名古屋市天白区のほぼ真ん中に位置する天白公園は、3つの小山に囲まれた市民憩いの場所。小山でのトレイルラン、園内をめぐるパークラン、池の周りを走る周回コースと、バラエティに富んだランニングが楽しめる公園でもあります。

天白区に広がる相生山緑地は、猪高緑地とともに「オアシスの森」認定を受けた自然豊かな里山。かつて弊著『名古屋みちくさランニング。』のトレイル篇で取り上げようとしたところ、ある問題をはらんでいることがわかり掲載を見送った経緯があります。