介護福祉士『ルドルフ』のつれづれブログ

気持ちがラクになるブログを目指しています

【日記】スクワットが続かなかった私が、なぜか腕立て伏せなら続いている話 ― 介護福祉士ルドルフのゆるゆる筋トレ日記

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【雑記】心がほどける“ゆるみ時間”——介護福祉士ルドルフが続けている、夜のナイトルーティン

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【雑記】“いつもここから”で心を新しく──介護福祉士ルドルフが実践する、毎日を軽くする初心の作り方

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