ちょっと前の写真になりましたが
ジムのハロウィンの時の集合写真です





ズンバのスタジオプログラムに出ている
６０人ほどの人達です
仮装している人
ハロウィンのTシャツ着ている人
何もしていない人(私も）

仮装してなくても楽しかったなあ

　　　


元気で出ていったのに
そのままもう・・・・
と言うことが身近であったので

旦那さんが出ていって帰ってくるまで
なんだか心配になってしまった

とにかくいつものように帰ってきてくれたら
それだけを願うようになりました

出張の時は　特に

逆の場合もあります
私がの場合も

心配性がますます心配性になってる

そんなことは、心配しても考えても仕方ないのに



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一昨日、晩ご飯を食べてから
ブログ訪問していたら
頭がピキッとなりました

こんなふうなことは　たまにあるし
旦那さんもあると言ってます

でも　結構今回は激しかったし
その後も頭が痛かったので
心配になりました

ジムのインストラクターもそんなかんじで
軽い脳梗塞？脳血栓？になり
半年後　復帰したけど後遺症が残ってる

数年前　会社の先輩が63歳で
クモ膜下で亡くなったし
姉も　50代の時に脳血栓？で記憶喪失になった
（入院して数日で治りましたが）

脳の病気は突然やってくるから恐い

ある日突然　自分でわからないまま
この世からいなくなるかもしれない

そう思うと　またまた
毎日　悔いの無いように生きていこうと思ったのでした

旦那さんから
水分を沢山取らないとダメだと言われます

姉もそれが原因でした
あまり水分を取らなかったら血が濃くなるんでしょうか

まだ頭痛はありますが
たいしたことなくて良かった

昔　認知症の母にぶち切れて
頭がブチッときれたことがあります

本当にブチッって音がしたんです


うそちゃうもん

やばいって思いましたよ
なんともなかったけど

頭に血が上ってブチッてきれるって
本当にあるんだと思いましたよ(笑）

あんまり腹立てたらダメだなあって
気をつけないとあかんなあって

それから　ぶち切れをプチ切れにするように
気をつけました


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今期のテレビドラマは
９月一週目に終わるのが多くて
あと３週どうするのってかんじです

アマゾンプライム、Netflix　見逃し配信　
いつでも見れるのはいつでも見れるから
かえって見ない

私は決まった時間に見なければとならないと
見ないタイプなのです

今月末までは　　ドラマのために
今のうちにお風呂入らないとということもなく
ダラダラしているのでしょう

昨日は旦那さんが東京一泊出張だったので
ジムの帰りに　私の晩ご飯となる
美味しいパン屋のサンドを買ったり
業務スーパでアイスを買ったり

そして　晩ご飯の支度なしの
お気楽ダラダラな夜でした

一人暮らしをすると私は怠け者なので
どんどん　何もしない人間になることでしょう

そんな私が　ジム友に
万博で私のすごさがわかったと言われました

なんやそれ
何がすごいのって聞いたら

いろいろ調べて　いろいろ頑張って行動して
　　(朝早くに万博行くとかかな）
賢くて？　努力家なのがわかったって

普段は　おっとりおとなしい感じで
可愛いのに
　(おばちゃん捕まえてかわいいかよっ）

見た目とのギャップが楽しかったって
(賢く見えないのかい）





そうそう、楽しむ為には頑張るのだ

年内の旅行予定は３回
旦那さんと１回
幼なじみの親友と１回
次男ファミリー＆嫁ちゃんのご両親と１回

できたら　もう一回行きたい
(もう計画するの無理かな）

人生のカウントダウン始ってるかもと
いろいろ行かないとと思ってます

拍手コメントｒさま
同じく３回目の万博、お疲れ様でした
やっぱりまだまだ行きたい所食べたい物
ゆっくり大屋根リング散歩と私も一緒です
一番の後悔は４月に行っておけば良かった、すいていたのに、です



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ジムで身体の糖化を調べるというのがあって
調べてもらいました

糖化とは体内で余分な糖とタンパクが結びつくことで
発生する反応
この反応によってAGEｓ(終末糖化産物）という
老化物質が作られ　
肌のたるみ　くすみ　血管の老化
身体のパフォーマンス低下など悪影響を及ぼす

つまり糖化は見た目の老化や体調の不調の原因の１つ

だそうです

私の結果は　全年代からみると　
１０段階中　３番目
同年代中では１番目

と言う良い結果でした

でもね～
私のジム友たちもよかったみたいです

これは　本当に信じていい結果なのか
ジムで運動しているからみんないいのか

まあ、悪くなかったので安心だねと
みんなで話してました

ブロ友さんが　足に筋肉をつけて
「美しい子持ちししゃも」のような
ふくらはぎを目指す　と言ってられて　

そうだ、私のふくらはぎは
「子持ちししゃも」だと気づきました

以前は　スラ～とした(笑）？？細い足だったのに
ふと気がつけば
いつの間にか子持ちししゃもの立派なふくらはぎ

え～とがっくりしたのですが
これはいいことなのか
シニアになって筋肉つけてることはいいことなんでしょう

母も義母も　おなかに肉はついているのに
足は細かったものね

それよりは　いいことなのでしょう

まあ、最近はふくらはぎを見せる服でなくて
長めのスカートやパンツなので問題なし

この立派な子持ちししゃの写真を撮って
載せようとしましたが
ぐっと力を入れないと立派に写らないので断念





そりゃそうや


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夏ドラマがぼちぼち　始ってきましたね
さあ～今回はどうでしょうか

全然　前知識がないので
主演が誰なのかもわかっていません

また　小出しで感想書いていきますね


　　　


ジム友が首痛いと言ってた
　　一緒だ～
なかなか治らないと
　　一緒だ～

彼女は　私より若いのに一緒だ～

そんなことを言っていたら
みんなも指の関節が痛いとか
あれこれ言い出して　みんな一緒

身体の痛さも大変だけど
これから　何が起こるかわからないから
脳梗塞とかになって右手が不自由になった時のために
左手でいろいろできるように
今から備えていた方がいいよ
　　　と言う話になりまして

そういえば　この間テレビで
郷ひろみが右利きだけど左でできるだけする
と言ってましたね
身体のバランスにもいいしって

なるほど　両利きであることはいいこと
できればそうありたい

でも　なかなか難しいですよね

サウナのおばちゃんたちも同じような話してました
｢首が痛い」　
ここにも一緒の人がいた

痛み止めとか　湿布とかでしのいでる話

人生の先輩たちの話を聞くと
どうやら　私の首の痛みは寝違えでなくて
先輩と同じ道を歩んでるのかも
　年齢からくる痛み

治ることはなく
肩の痛み　膝の痛みとつきあってきたように
首の痛みとも仲良く付き合っていくしかないのでしょう

もう仕方ない
仲良くしていきますよ


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