こんにちは、ジャッキーです。
海外旅行資金確保のためにも物欲コントロールは必須。たくさんお金があっても、物欲と上手に付き合わなければ、お金はあれよあれよと消えてしまいます。
そこでこの記事には、長年実践している物欲コントロール方法5つをまとめました。
- 物価高騰に困っている
- 物欲に負けて買ってしまう
- 思うようにお金が貯まらない
お金の使い道を明確にする
自分が好きなものを書き出して優先順位をつけます。好きなものにしかお金を使わない。そう決めてしまうと、その好きな物のためにお金を残すようになります。
「欲しい」と思った物の金額を「好きな物」に変換する
例えばわたしの場合、好きなものは「旅行」。「あ、これ欲しいかも。」となった時いつも変換します。
- 3,000円は現地宿泊代だ
- 5,000円あれば旅先でちょっと良い食事ができる
- 50,000円もあればアジアのどこかに行ける
- 15,000円ってタリファ⇔ タンジェの船代だ
結果「買わない」を選択します。先日行った森道市場でもこの変換癖が出現。
- 温泉のタオル、荷物増えるし借りようかな
- 1回300円、2日で600円か
- それならあと数百円足してフェス飯食べたい
このような感じに限りある貴重なお金をどこに使うべきか考えて物欲をコントロールしています。
妥協せず良い商品を買う
予算範囲内であれば、高くても本気で良いと思う商品を買うようにしています。妥協せず納得して良い商品を買うと、他の商品に目移りすることがなくなります。
例えば可愛い食器を見つけたとしても、「家にあるものに勝らない」と思えて新しいものへの興味が消えます。
これらのような曖昧な気持ちでの買い物は、後にお金を出したことを後悔し続けることになります。
過去ブログ▷食器が増えない理由
「流行」ではなく自分の「好き」で判断
流行は意図的に他者によって作られたもの。
流行に乗る＝他人の価値に乗る
これは、自分の意思ではないので何となく居心地が悪いです。
流行の波は短期間に次々押し寄せるので、選別できると物欲もコントロールできるように思います。流行っているから欲しいのか、自分が欲しいと思っていた物なのか。
自分の「好き」という感覚で選ぶ習慣を身につけると、他者に惑わされて出てくる物欲は無くなるように思います。
本当に必要なものは食べ物だけ
自分にとって、本当に必要なものは何だろう？
- 本当に必要なもの＝生命維持
そう考えた結果「今の暮らしで生命維持に必要なものは食べ物があれば十分」という考えに至りました。
極端な考え方だけど、この考えのおかげで雑貨分野における「必要だから買おう」という発想はほぼ消滅しました。
迷ったらそれは要らない物
過去の経験から、迷ったら買わないようにしています。
そもそも、生活に必要なものはもう揃っています。自分がお金をかけたい物も明確です。
そんな中、迷うもの。それは後に「なんでこれ買ったんだろ…」と後悔を生み出す素になる確率が非常に高いです。
このルールは、物欲を抑止する効果大。
まとめ：精神的満足度が上がると物欲は消える
以上、わたしが実践する物欲コントロール5選でした。
心理的には「精神的満足度が高い」＝「物欲が減る」とされています。そして、精神的満足度を上げるために必要な要素の中に「買い物」は入っていません。
- 太陽光を浴びる（セロトニン活性化）
- よく寝る（セロトニンが出る）
- 散歩、森林浴をする
- 心拍数を上げる（セロトニンが増える）
- スキンシップ（オキシトシンが出る）
- 他人のためにお金を使う（オキシトシンが出る）
こうして見ると、幸福度UPとお金って因果関係ないんですよね。物欲を抑えるために、幸福度を上げる行為を実践するのも一つの方法かもしれません。
おわりー
最後までお読みいただき、ありがとうございます☺︎
📗物欲減退に拍車をかけた本。「必要な物って本当にちょっと」とつくづく思わせてくれる一冊です。
