CHESTIONAR

(Pentru a fi răspuns de către Studenți)

Facultate____________Curs _____________Nivel an______Scor pentru fericire_______

Stimate student:
Acesta este un sondaj despre fericirea studenților din universitate. Prima parte este un
test despre fericirea ta, în timp ce a doua parte vă cere să vă verificați alegerea. Vă rugăm să
oferiți părerea dvs. sinceră. Nu trebuie să-ți scrii numele. Toate răspunsurile vor fi păstrate
strict confidențiale.
Multumesc.

PARTEA I
UN TEST AL ACTIVELOR FERICIRII DVS

INSTRUCȚIUNI: Puteți participa la acest test încercuind alegerea dvs. Răspunde la fiecare
întrebare pe măsură ce mergi. La sfârșitul testului, vă vom număra
punctele și vă vom oferi o evaluare completă a punctajului dvs.

1. Așa cum stau lucrurile pentru mine în aceste zile, pot spune sincer că „L-am făcut!”
Lucrurile nu ar putea merge mai bine!
A. Cu siguranță adevărat.

B. Destul de adevărat.

C. Doar puțin adevărat.

D. Nu este deloc adevărat.

2. Cât de activ ești o persoană?

A. Extrem de activ și ocupat de cele mai multe ori
B. Destul de activ
C. Moderat activ
D. Nu foarte activ

3. Având în vedere toate lucrurile care îți ocupă timpul în timpul săptămânii, cât de mult din
acel timp petreci de fapt făcând lucruri pe care le găsești cu adevărat distractive și plăcute?
A. De cele mai multe ori
B. Poate jumătate din timp
C. Doar uneori, mai ales în weekend
D. Doar câteva ore în fiecare săptămână
E. Aproape niciodată

4. Cât din timpul tău petreci făcând lucruri pe care le simți că sunt semnificative,
semnificative și importante?
A. Îmi dedic cel mai mult tot timpul lucrurilor pe care le consider semnificative

B. Îmi dedic o parte din timp activităților semnificative

C. Petrec puțin timp, din când în când, cu lucruri pe care le cred că au sens
D. Rareori petrec timpul cu lucruri importante sau semnificative

5. Ești bărbat sau femeie?

A. Bărbat
B. Femeie
 2

6. Având în vedere toate contactele sociale pe care le ai în viața ta (socializarea cu prietenii,

membrii familiei, oamenii de la serviciu, vecinii, cunoștințele, în organizații etc.), cât de
activă este viața ta socială?
A. Am puțin în ceea ce privește viața socială
B. Viața mea socială este aproximativ medie

C. Socializez de multe ori

D. Viața mea socială este extrem de activă

7. Cum ți-ai descrie personalitatea socială?

A. Sunt foarte sociabilă, foarte socială și par a fi destul de populară
B. Sunt oarecum deschis, confortabil cu ceilalți și moderat popular
C. Nu sunt chiar atât de deschis sau de vorbăreț -- dar mă simt confortabil cu oamenii care
mă cunosc bine D. Sunt practic tăcut, timid și tind să fiu inconfortabil în situații sociale

8. Cum ai descrie cel mai bine viața ta amoroasă actuală?

A. Sunt căsătorit (sau locuiesc împreună)

B. Nu sunt căsătorit (sau locuiesc împreună), dar sunt implicat cu cineva special
zile
C. Sunt singur și nu există nimeni special pentru mine în acest moment

D. Am pierdut recent sau m-am despărțit de cel de care eram îndrăgostit

9. (Această întrebare este NUMAI pentru cei care au răspuns fie A, fie B la întrebarea de mai
sus):
Cât de fericit ești de relația în care ești?
A. Extrem de fericit
B. Foarte fericit

C. Ușor fericit
D. Nu prea fericit
E. Foarte nefericit

10. Cât de bine merg relațiile tale cu membrii familiei tale?

A. Sunt foarte fericit cu relațiile mele de familie
B. Sunt destul de mulțumit de relațiile mele de familie

C. Relațiile mele de familie sunt oarecum sărace

D. Viața mea de familie este o sursă continuă de presiune și discordie

E. Am atât de puțin contact cu familia mea, încât nu mă afectează cu greu

11. Câți copii ai?

A. niciunul
B. unul
C. doi
D. trei
E. patru sau mai multe

12. Cum ți-ai descrie atitudinile sexuale și nivelul de activitate?

A. Sunt foarte conservatoare în atitudinile și comportamentul meu sexual

B. Sunt moderat conservator

C. Presupun că sunt la medie în ceea ce privește opiniile mele sexuale și nivelul de
activitate
 3

D. Sunt destul de deschis și liberal din punct de vedere sexual

E. Trebuie să recunosc, sunt foarte liberală în activitatea mea sexuală

F. Sunt de-a dreptul pervers -- orice merge în ceea ce mă priveşte!

13. Unde este nivelul de venit?

A. Nivelul sărăciei
B. Sub medie
C. Aproximativ mediu în venit

D. Puțin peste medie

E. Mai bine decât media

F. Cu mult peste medie

G. Destul de bogat
H. Extrem de bogat

14. În ceea ce privește statutul social, probabil m-aș clasifica ca fiind:

A. Clasa superioară

B. Clasa de mijloc superioară

C. Clasa de mijloc
D. Clasa de mijloc inferioară
E. Clasa de jos

15. Cum ați evalua statutul și prestigiul ocupației dvs. (sau principala "muncă" din viață, cum
ar fi gospodina, studenta sau pensionarul)?
A. Înalt prestigiu
B. Stare peste medie
C. Medie
D. Sub medie ca prestigiu și statut
E. Momentan sunt pensionar
F. În prezent sunt șomer și vreau un loc de muncă

16. Cât de multă satisfacție aveți cu locul de muncă actual? Dacă nu aveți un loc de muncă
regulat, definiți-vă „locul de muncă” ca ocupație principală (casnică, student, pensionar
etc).
A. Îmi iubesc meseria și nu aș putea fi mai mulțumit
B. Îmi place meseria mea și sunt foarte mulțumit de ea

C. Jobul meu este „ok” și sunt moderat mulțumit

D. Jobul meu oferă puține satisfacții, dar mi se pare acceptabil pentru moment

E. Îmi urăsc meseria!

17. Câtă educație ați obținut?

A. Nu a terminat liceul
B. Absolvent de liceu
C. O facultate
D. Licență de patru ani
E. Unele studii postuniversitare
F. O diplomă avansată, postuniversitară sau profesională

18. Cât de reușit vă simțiți personal? (Nu cât de succes apari în mod public,
dar cât de succes aveți în raport cu obiectivele pe care vi le-ați propus?)
A. Mi-am atins toate obiectivele personale și mă simt foarte reușită!
B. Mi-am atins majoritatea obiectivelor personale -- au mai rămas doar câteva
 4

C. Mă simt moderat de succes, totuși, multe dintre obiectivele mele personale rămân
încă înainte eu
D. Am avut doar câteva succese în viață -- majoritatea obiectivelor mele personale încă nu au
fost atinse
E. Mă simt ca un eșec în viață – cu greu mi-am atins niciunul dintre obiectivele mele

ÎNTREBĂRI 19-23 Răspundeți la ele „ADEVĂRAT” sau „FALS”. Verificați alegerea dvs.

19. Simt că sunt o persoană foarte capabilă și competentă. ___ Adevărat ___
Fals
20. Sunt bine organizat și eficient. ___ Adevărat ___ Fals
21. De obicei sunt foarte energic. ___ Adevărat ___ Fals
22. Am multă încredere în mine. ___ Adevărat ___ Fals
23. Obiectivele și valorile mele sunt foarte clare pentru mine. ___
Adevărat ___ Fals

24. Cât de bine crezi că te-ai descurca la un test standard de inteligență?

A. Peste medie
B. În intervalul mediu
C. Sub medie

25. Cum ai evalua starea ta actuală de sănătate?

A. Excelent
B. Bine
C. Câteva probleme minore
D. Mai degrabă sărac

E. Sănătate extrem de proastă și dureroasă

26. Ce vârstă ai?

A. Sub 12 ani
B. 13-19
C. 20-30
D. 31-40
E. 41-50
F. 51-64
G. 65 sau mai mult

ÎNTREBĂRI 27-45: Cum ți-ai descrie personalitatea? Răspunde la următorul set

de întrebări cu „ADEVĂRAT” sau „FALSE”. Verificați alegerea dvs.
27. Sunt o persoană sinceră, deschisă. ___ Adevărat ___
Fals
28. Îmi place foarte mult. ___ Adevărat ___ Fals
29. Îmi accept punctele slabe și neajunsurile. ___ Adevărat ___ Fals
30. Cred că mă cunosc destul de bine. ___ Adevărat ___ Fals
31. Sunt o persoană foarte optimistă. ___ Adevărat ___ Fals
32. În general fac ceea ce vreau să fac. ___ Adevărat ___
Fals
33. Viața mea este plină de sens și scop. ___ Adevărat ___ Fals
34. Ambițiile mele în viață sunt destul de modeste. ___ Adevărat ___
Fals
35. Mă uit mereu la „partea strălucitoare” a lucrurilor. ___ Adevărat ___
Fals
36. Aproape că îmi fac griji pentru lucruri. ___ Adevărat ___
Fals
37. Realizările înalte nu sunt atât de importante pentru mine. ___ Adevărat ___
Fals
 5

38. Am tendința de a-mi exprima sentimentele și de a vorbi despre probleme. ___

Adevărat ___ Fals
39. Eu sunt de obicei „eu adevărat” în majoritatea situațiilor. ___ Adevărat ___
Fals
40. Tind să-mi placă ceilalți așa cum sunt. ___ Adevărat ___ Fals
41. Rareori mă gândesc la ceea ce îmi lipsește în viață. ___
Adevărat ___ Fals
42. Nu vreau mult mai mult de la viață decât am deja. ___ Adevărat ___ Fals
43. Sunt foarte independent și autosuficient. ___ Adevărat ___ Fals
44. Ceea ce se întâmplă este întotdeauna pentru bine. ___
Adevărat ___ Fals
45. Este mai important să fiu eu însumi decât să-i plac altora. ___ Adevărat ___
Fals

46. Dacă ai fost supus unor teste psihologice ample și un diagnostic, cât de sănătos din punct
de vedere mental
iti imaginezi ca rezultatele ti-ar arata ca esti?
A. Extrem de sănătos și bine adaptat
B. Peste medie în ajustarea sănătoasă
C. Medie în sănătatea mintală, la fel de bine ca majoritatea celorlalți oameni
D. Probabil ceva mai puțin bine ajustat decât media
E. Ajustare destul de slabă, cu numeroase probleme și tensiuni actuale de care trebuie să
faceți față
F. Foarte sărac -- aproape incapabil să facă față presiunilor și tensiunilor emoționale ale
vieții

47. Cât de fericit ești o persoană?

A. Extrem de fericit
B. Foarte fericit

C. Destul de fericit
D. Oarecum fericit
E. Neutru (nu deosebit de fericit sau nefericit)
F. Oarecum nefericit
G. Destul de nefericit
H. Foarte nefericit

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

PARTEA II
IMPLICAREA STUDENTILOR

VĂ RUGĂM VERIFICAȚI ALEGEREA DVS. SAU FURNIZAȚI INFORMAȚIILE

CERATE:

Ești student cu normă întreagă? ______ Cu jumătate de normă _______. Numar de

unitati inscrise? _______
Ești membru al unei fraternități sau al unei comunități? ____ Da ____ Nu
Dacă da, ce fraternitate/sorority? _______________________________________
Care este afilierea dumneavoastră regională (de exemplu, Ilocano, Bisaya)?
_______________________
Ce note ați avut până acum la această instituție? ____ 1.0 ____1.25 ____1.5
____1.75 ____2.0 ____2.25 ____2.5 ____2.75 ____3.0
Care dintre următoarele descrie cel mai bine locul în care locuiți acum în timp ce
mergeți la facultate:
_____Camină sau alta lângă locuința campusului
_____Reședința (casă, apartament etc.) la distanță de mers cu mașina de la
universitate
Care este cel mai înalt nivel de educație pe care l-au absolvit părinții tăi? Marcați
 6

coloana corespunzătoare:
tată Mamă
_____ _____ Nu a terminat liceul
_____ _____ Absolvent de liceu
_____ _____ Curs de tehnic/tehnician finalizat
_____ _____ A urmat facultatea, dar nu a absolvit
_____ _____ Licență absolvită
_____ _____ diplomă postliceală absolvită

INSTRUCȚIUNI: Mai jos sunt articole despre implicarea studenților. Prezintă participarea
și implicarea studenților în activitățile universitare. Vă rugăm să indicați
măsura în care ați observat și experimentați ca aceste elemente să fie
prezente în universitate, utilizând următoarea scală: 1-niciodată; 2 – rar;
3 – uneori; 4 –deseori; și 5 – foarte des. Vă rugăm să verificați coloana
corespunzătoare la alegere.

1 2 3 4 5
Nivelul provocării academice Nu Rar Uneori Adesea Foarte
des
1. A muncit mai mult decât ai crezut că poți
să îndeplinești standardele sau așteptările
unui instructor.
2. Cursurile pun accent pe analiza
elementelor de bază ale unei idei,
experiențe sau teorii.
3. Cursurile pun accent pe sintetizarea și
organizarea ideilor, informațiilor sau
experiențelor.
4. Cursurile pun accent pe emiterea de
judecăți cu privire la valoarea
informațiilor, argumentelor sau
metodelor.
5. Cursurile pun accent pe aplicarea teoriilor
sau conceptelor la probleme practice sau
în situații noi.
6. Citiți cel puțin 11 manuale, cărți sau
pachete de lecturi de curs alocate.
7. A pregătit cel puțin 11 lucrări scrise sau
rapoarte de 20 de pagini sau mai mult.
8. A pregătit cel puțin 11 lucrări scrise
sau rapoarte cu o lungime cuprinsă între
5 și 19 pagini.
9. A pregătit cel puțin 11 lucrări scrise sau
rapoarte de mai puțin de 5 pagini.
10. Petrece mai mult de 10 ore/săptămână
pregătindu-se pentru clasă (studiu, citit,
scris, face temele sau lucrări de laborator,
analizând date, repetiții și alte activități
academice).
11. Petreceți o cantitate semnificativă de
timp studiind și, de asemenea, activităților
academice.

1 2 3 4 5
Învățare activă și colaborativă Nu Rar Uneori Adesea Foarte
des
1. A pus întrebări în clasă sau a contribuit la
discuțiile din clasă.
2. A făcut o prezentare la clasă.
 7

3. Am lucrat cu alți elevi la proiecte în

timpul orei.
4. Am lucrat cu colegii de clasă în afara orei
pentru a pregăti temele de clasă.
5. A îndrumat sau predat alți studenți (plătiți
sau voluntar).
6. A participat la un proiect bazat pe
comunitate (de exemplu, învățarea prin
serviciu) ca parte a unui curs obișnuit.
7. Ideile discutate din lecturi sau cursuri cu
alții din afara orei (elevi, membri ai
familiei, colegi de muncă etc.)
1 2 3 4 5
Interacțiunea student-facultate Nu Rar Uneori Adesea Foarte
des
1. A discutat notele sau temele cu un
instructor.
2. Am discutat despre planurile de carieră cu
un membru al facultății sau un consilier.
3. Ideile discutate din lecturi sau cursuri cu
membrii facultății în afara orelor de curs.
4. A primit feedback prompt în scris sau oral
de la facultate cu privire la performanța
dvs. academică.
5. A lucrat cu membrii facultății la alte
activități decât cursurile (comitete,
orientare, activități din viața studențească
etc.).
6. A lucrat la un proiect de cercetare cu un
membru al facultății în afara cerințelor
cursului sau programului.

1 2 3 4 5
Îmbogățirea experiențelor educaționale Nu Rar Uneori Adesea Foarte
des
1. A folosit un mediu electronic (listserv, grup de
chat, Internet, mesagerie instantanee etc.)
pentru a discuta sau a completa și atribuirea.
2. A avut conversații serioase cu studenți de altă
rasă sau etnie decât a ta.
3. A avut conversații serioase cu studenți care
sunt foarte diferiți de tine în ceea ce privește
credințele lor religioase, opiniile politice sau
valorile personale.
4. A făcut practică, stagiu, experiență pe teren,
experiență cooperativă sau alte sarcini de
 8

curs.
5. A făcut muncă în folosul comunității sau
voluntariat.
6. A realizat o experiență de nivel superior
(capstone, proiect sau teză senior, examen
cuprinzător etc.).
7. Participă la activități co-curriculare
(organizații, publicații din campus, guvern
studențesc, fraternitate sau sorority, sporturi
intercolegiale sau intramurale etc.) cel puțin 1
oră/săptămână.
8. Încurajează contactul între studenți din medii
economice, sociale și regionale diferite.
1 2 3 4 5
Mediu de campus favorabil Nu Rar Uneori Adesea Foarte
des
1. Percepe calitatea relațiilor cu ceilalți elevi ca
fiind prietenoasă, de sprijin, sentiment de
apartenență.
2. Percepe calitatea relațiilor cu membrii
facultății ca fiind prietenoasă, de sprijin,
sentiment de apartenență.
3. Percepe calitatea relațiilor cu personalul
administrativ și birourile ca fiind
prietenoasă, de sprijin, sentiment de
apartenență.
4. Instituția oferă sprijinul de care aveți nevoie
pentru a vă ajuta să reușiți din punct de vedere
academic.
5. Instituția vă oferă asistență pentru a vă ajuta
să faceți față responsabilităților
dumneavoastră non-academice (muncă,
familie etc.).
6. Instituția oferă sprijinul de care aveți nevoie
pentru a prospera social.

MULȚUMESC PENTRU PARTICIPARE.

QUIZ FERICIREA, PUNTAR ȘI INTERPRETARE

Studiul a folosit „A Test of your Happiness Assets” din cartea Human Happiness:
Its Nature and Its Attainment. Fiecare întrebare din test are opțiuni corespunzătoare și un
scor corespunzător. Testul are un total de 46 de întrebări. Când se obține punctaj (conform
instrucțiunilor furnizate la sfârșitul testului), testul ar trebui să ofere persoanei care susține
testul o idee despre starea sa actuală de fericire. Întrebările sunt concepute pentru a exploata
toți factorii majori care contribuie la fericire și, pentru că o fac, testul servește și la
introducerea individului în numeroasele domenii ale cercetării fericirii. Câteva informații și
explicații despre fiecare element al testului sunt furnizate de autorul testului.
 9

___________________________________________________________________________

UN TEST AL ACTIVELOR FERICIRII DVS

ÎNTREBARE 1: Așa cum stau lucrurile pentru mine în aceste zile, pot spune sincer că „L-
am făcut!” Lucrurile nu ar putea merge mai bine!
RĂSPUNSURI POSIBILE:
A. Cu siguranță adevărat.
B. Destul de adevărat.
C. Doar puțin adevărat.
D. Nu este deloc adevărat.

INSTRUCȚIUNI DE NOTIFICARE: La această întrebare și la toate întrebările de urmat,

selectați răspunsul mai adevărat despre dvs., apoi uitați-vă la indicațiile de notare date după
fiecare întrebare și notați punctele permise pentru răspunsul dvs.
Pentru întrebarea 1: răspunsul A valorează 6 puncte; răspunsul B valorează 4; răspunsul C
valorează 1; iar răspunsul D primește 0 puncte.
Scrieți punctele pe linia 1 și continuați -- veți adăuga toate punctele mai târziu, așa că
cel mai bine este să le păstrați într-o coloană dreaptă. De asemenea, puteți observa că
punctele alocate răspunsurilor la această întrebare și celelalte întrebări care urmează, variază
în ponderea lor matematică (unele răspunsuri chiar dau puncte minus). Acest lucru este făcut
în mod intenționat pentru a reflecta una dintre concluziile importante ale cercetării fericirii:
unii factori contribuie mai mult la fericire decât alții. Distribuția punctelor pentru fiecare
întrebare reflectă acest lucru, iar cititorul atent poate învăța în mod corespunzător.
Acum, la datele din spatele întrebării #1. Dacă ai răspuns „cu siguranță adevărat”,
probabil că ești o persoană foarte fericită -- mai mult decât orice, oamenii fericiți au făcut-o!
Această idee simplă rezumă cercetarea fericirii mai mult decât orice altceva putem raporta.
Pe o bază statistică generală, oamenii fericiți au tot ceea ce tu, și majoritatea celorlalți,
probabil ți-ai dori de la viață. Într-adevăr, așa cum am fost citat în altă parte, „oamenii fericiți
par să aibă toate lucrurile bune ale vieții, în abundență mai mare și pentru perioade mai lungi
de timp decât o persoană obișnuită”.
~~~~~~~~
ÎNTREBARE 2: Cât de activ ești o persoană?
RĂSPUNSURI: A. Extrem de activ și ocupat cel mai mult tot timpul. B. Destul de activ. C.
Moderat activ. D. Nu foarte activ.
PENTRU: Dacă ați răspuns A, notați 4 puncte, B = 3, C = 1, D = 0.
Dacă ai răspuns „A” ești mai mult ca niște oameni fericiți, deoarece una dintre cele
mai consistente constatări cu privire la oamenii fericiți este că aceștia sunt oameni extrem de
activi. Oamenii fericiți trăiesc o viață plină, plină de activitate. Ei sunt mereu ocupați cu
ceva. Sunt genul care se implică în viață și tind să profite la maximum de tot ceea ce fac.
Pe măsură ce studiem cercetarea în detaliu, vom descoperi că această abordare activă și
implicată a vieții este unul dintre ingredientele majore ale fericirii. Oamenii fericiți obțin mai
mult din viață pentru că pun mai mult în ea.
~~~~~~~~
ÎNTREBARE 3: Având în vedere toate lucrurile care îți ocupă timpul în timpul săptămânii,
cât de mult din acel timp petreci de fapt făcând lucruri pe care le găsești cu adevărat
distractive și plăcute?
RĂSPUNSURI: A. De cele mai multe ori; B. Poate jumătate din timp; C. Doar uneori, în
principal în weekend; D. Doar câteva ore în fiecare săptămână; E. Aproape niciodată.
(PUNTARE: A=5, B=3, C=1, D=0, E= minus 2)

ÎNTREBARE 4: Cât din timpul tău petreci făcând lucruri pe care le simți că sunt
semnificative, semnificative și importante?
RĂSPUNSURI: A. Îmi dedic cel mai mult tot timpul lucrurilor pe care le consider
semnificative; B. Îmi dedic o parte din timp activităților semnificative; C. Petrec puțin timp,
din când în când, lucrurilor pe care le cred că au sens; D. Rareori petrec timpul cu lucruri
importante sau semnificative. (PUNTAJ: A=5, B=3, C=1, D=0)
Întrebările 3 și 4 merg împreună. Amândoi vă întreabă cum vă petreceți timpul. Chiar
înainte, am sugerat că oamenii fericiți sunt oameni activi – și într-adevăr este adevărat. Dar
contează mai mult decât cerințele zilnice pentru timpul tău, este modul în care îl cheltuiești.
 10

Dacă îți petreci cea mai mare parte a timpului în activități distractive care îți plac cu
adevărat și în activități pe care le consideri semnificative și importante, atunci ești ca cei mai
fericiți oameni pe care i-am studiat. Descoperirile arată că oamenii fericiți își petrec cea mai
mare parte a timpului făcând lucruri pe care le place să le facă – mult mai mult decât oamenii
medii sau nefericiți.
~~~~~~~~
ÎNTREBARE 5: Ești bărbat sau femeie? (PUNTARE: acordați-vă 0 puncte pentru A sau 0
puncte pentru B.)
Bărbat sau femeie, nu se acordă puncte aici. Sexul nu are prea mult de-a face cu fericirea pe
care o obținem. Potrivit datelor, bărbații și femeile par la fel de fericiți. În zeci de studii,
efectuate de-a lungul mai multor ani, care au intervievat sute de mii de oameni din toate
categoriile sociale, aproape că nu s-au evidențiat diferențe semnificative statistic între nivelul
general de fericire al bărbaților și al femeilor.
Asta nu înseamnă că sexul nu contează. După cum vom examina mai târziu, rolurile
sexuale și stereotipurile au efecte pronunțate asupra căilor de realizare a fericirii. Conflictele
bazate pe gen și stresul acasă, la locul de muncă și în dragoste afectează, de asemenea,
fericirea în mod diferit pentru bărbați și femei. Recompensele sociale disponibile pentru sexe
continuă să varieze foarte mult. Dar, în ciuda acestor diferențe, bărbații și femeile reușesc să
concureze în mod egal în ceea ce privește fericirea pe care o găsesc în viața lor.
~~~~~~~~
ÎNTREBARE 6: Având în vedere toate contactele sociale pe care le ai în viața ta
(socializarea cu prietenii, membrii familiei, oameni la locul de muncă, vecinii, cunoscuții, în
organizații etc.), cât de activă este viața ta socială?
RĂSPUNSURI: A. Am puțin în ceea ce privește viața socială; B. Viața mea socială este
aproximativ medie; C. Socializez de multe ori. D. Viața mea socială este extrem de activă.
(PUNTARE: A= minus 2, B=1, C=4, D=5)
Potrivit cercetării, cu cât petreci mai mult timp socializând, cu atât vei fi mai fericit.
De obicei, oamenii fericiți duc o viață socială plină și plină de satisfacții. În comparație cu
ceilalți (în special oamenii nefericiți), oamenii fericiți petrec o cantitate mult mai mare din
timpul lor în situații sociale. La locul de muncă; în cluburi și organizații; cu prietenii și
membrii familiei lor: oamenii fericiți tind să fie extrem de sociali. De fapt, așa cum vom
studia în detaliu mai târziu, o viață socială activă și plină de satisfacții poate fi unul dintre cei
mai importanți factori atunci când vine vorba de fericire.
~~~~~~~~~
ÎNTREBARE 7: Cum ți-ai descrie personalitatea socială?
RĂSPUNSURI: A. Sunt foarte deschis, foarte social și par a fi destul de popular; B. Sunt
oarecum deschis, confortabil cu ceilalți și moderat popular; C. Nu sunt chiar atât de deschis
sau de vorbăreț -- dar mă simt confortabil cu oamenii care mă cunosc bine; D. Sunt practic
tăcut, timid și tind să fiu inconfortabil în situații sociale.
(PUNTARE: Acordați-vă 5 puncte pentru un A, 3 puncte pentru un B, 1 punct pentru un C și
0 puncte pentru un D.)
Oamenii fericiți se bucură de o viață socială activă -- iar cercetătorii de personalitate
găsesc motive întemeiate pentru aceasta. Oamenii fericiți au de obicei o personalitate
remarcabil de socială. Studiile arată că oamenii fericiți sunt oameni gregari și eliberați; le
place conversația și le place să cunoască oameni; le este mai ușor să își facă prieteni; sunt
mai capabili să facă o primă impresie favorabilă; sunt adesea apreciați ca fiind simpatici și
populari; au un bun simț al umorului și îl împărtășesc cu ușurință; sunt mai sinceri și mai
sinceri; sunt destul de spontani și își exprimă sentimentele liber; se simt confortabil să se
dezvăluie altora; sunt văzuți ca fiind amabili și simpatici de către prietenii lor; în general au
încredere și îi tratează pe ceilalți cu respect și acceptare; și sunt priviți ca prieteni valoroși.
~~~~~~~~~
ÎNTREBARE 8: Cum ai descrie cel mai bine viața ta amoroasă actuală?
RĂSPUNSURI: A. Sunt căsătorit (sau locuiesc împreună); B. Nu sunt căsătorit (sau locuiesc
împreună), dar sunt implicat cu cineva special în aceste zile; C. Sunt singur și nu există
nimeni special pentru mine în acest moment; D. Am pierdut recent sau m-am despărțit de cel
de care eram îndrăgostit. (PUNTARE: A=5, B=4, C=0, D= minus 6).

ÎNTREBARE BONUS 9: (Această întrebare este NUMAI pentru cei care au răspuns fie A
sau B la întrebarea de mai sus): Cât de fericit ești de relația în care te afli?
 11

RĂSPUNSURI: A. Extrem de fericit; B. Foarte fericit; C. Ușor fericit; D. Nu prea fericit; E.

Foarte nefericit.
(PUNTARE: A=8, B=6, C=3, D=0, E= minus 8.) Dacă nu ai o relație de dragoste actuală,
pune un zero pe rândul 9.
Dacă ești suficient de norocos să ai o relație de dragoste fericită în viața ta în aceste
zile, ai „bunicul-fericire numărul unu” pe care cercetările l-au descoperit în meritul tău.
Dintre toate lucrurile pe care psihologii le-au descoperit a fi asociate cu fericirea, o relație de
dragoste strânsă și plină de satisfacții este clasată pe primul loc. După cum vom examina în
detaliu mai târziu, studiu după studiu arată că oamenii căsătoriți (sau cei aflați într-o relație
de dragoste strânsă) sunt mai fericiți decât cei singuri. Și (după cum sugerează întrebarea
bonus 9), cu cât acea relație merge mai bine, cu atât impactul ei este mai fericit.
Dar dragostea este o sabie cu două tăișuri: la fel de multă fericire pe cât aduc relațiile
bune -- relațiile rele, ranchionare și abuzive aduc la fel de multă durere și nefericire.
~~~~~~~~
ÎNTREBARE 10: Cât de bine merg relațiile tale cu membrii familiei tale?
RĂSPUNSURI: A. Sunt foarte mulțumit de relațiile mele de familie; B. Sunt destul de
mulțumit de relațiile mele de familie; C. Relațiile mele de familie sunt oarecum sărace. D.
Viața mea de familie este o sursă continuă de presiune și discordie. E. Am atât de puține
contacte cu familia mea, încât cu greu mă afectează.
(CORARE: A=4, B=2, C=-1, D=-4, E=0.)
Fericirea atinge destul de aproape de casă și de relațiile tale cu membrii apropiati ai
familiei tale. Oamenii fericiți, conform cercetărilor, se bucură de relații calde, de susținere și
iubitoare cu membrii familiei lor - și, în general, mențin legături de familie strânse, pe tot
parcursul vieții.
După cum poți vedea, totuși, cât de mult te afectează acest factor, depinde de cât de
aproape ești de familia ta. Privind punctele de mai sus, cea mai fericită situație este cea în
care tu și familia ta te înțelegi bine. Acest lucru este valabil mai ales dacă locuiți de fapt sub
același acoperiș cu ei. Pe de altă parte, dacă există puține contacte cu familia ta, efectul
acestora asupra fericirii tale este probabil neutru. Cea mai rea situație, desigur, este cea în
care contactul constant cu familia nu produce altceva decât stres și discordie.
~~~~~~~~
ÎNTREBARE 11: Câți copii aveți?
RĂSPUNSURI: A. niciunul; B. unul; C. doi; D. trei; E. patru sau mai multe. (PUNTARE:
A=0, B=0, C=0, D=0, E=0)
Aici poate fi o surpriză. Cercetarea arată că a avea copii aparent nu face nicio
diferență pentru fericire! Niciun copil, un copil, câțiva copii, mulți copii -- nivelurile de
fericire sunt aceleași. A avea sau nu copii pare a fi o alegere la fel de fericită, statistic
vorbind. După cum vom vorbi mai târziu, lipsa copiilor este privită ca o libertate pentru unele
cupluri, dar un gol dureros pentru alții. Pe de altă parte, a avea copii este o bucurie pentru
unii părinți, în timp ce o sursă majoră de stres și nefericire pentru alții.
~~~~~~~~
ÎNTREBARE 12: Cum ați descrie atitudinile dvs. sexuale și nivelul de activitate?
RĂSPUNSURI: A. Sunt foarte conservator în atitudinile și conduita mea sexuală; B. Sunt
moderat conservator; C. Presupun că sunt la medie în ceea ce privește opiniile mele sexuale
și nivelul de activitate; D. Sunt destul de deschis și liberal din punct de vedere sexual; E.
Trebuie să recunosc, sunt foarte liberală în activitatea mea sexuală; F. Sunt de-a dreptul
pervers -- orice merge în ceea ce mă priveşte! (CORARE: Indiferent dacă ați bifat A, B, C,
D, E sau F -- acordați-vă un zero pe acesta.)

Tuturor le place să audă despre sex! Dar nu există nimic senzațional de raportat în
ceea ce privește sexul și fericirea, până acum în ceea ce privește datele (de fapt, acest articol
doar condimentează această parte). De fapt, dovezile cercetării indică faptul că stilurile de
viață sau preferințele sexuale au puțin de-a face cu fericirea personală.
~~~~~~~~
ÎNTREBARE 13: Unde este nivelul veniturilor dvs.?
RĂSPUNSURI: A. Nivelul sărăciei; B. Sub medie; C. Aproximativ mediu în venit; D. Puțin
peste medie; E. Mai bine decât media; F. Cu mult peste medie; G. Destul de bogat; H.
Extrem de bogat (nici măcar nu le pot număra pe toate!) (PUNTAJ: Acordați-vă aceste
puncte: A= -5, B= -2, C=0, D=1, E=3, F=3, G =3, H=3)
 12

Toată lumea a auzit că „Banii nu pot cumpăra fericirea”. Ei bine, nu crede! Venitul și
averea fac diferența. În general, cu cât faci mai mult, cu atât ai tendința de a fi mai fericit!
Dar, după cum arată diferența de puncte, efectul major al venitului și al fericirii lovește cel
mai puternic la capătul de jos al scării economice. Sărăcia fură în mod clar fericirea. Odată ce
un venit „adecvat” este atins, din ce în ce mai multă bogăție pare să contribuie puțin la o
fericire mai mare.

~~~~~~~~
ÎNTREBARE 14: În ceea ce privește statutul social, probabil că m-aș clasifica ca fiind:
RĂSPUNSURI: A. Clasa superioară; B. Clasa de mijloc superioară; C. Clasa de mijloc; D.
Clasa de mijloc inferioară; E. Clasa de jos.
(PUNTARE: A=3, B=2, C=1, D=0, E= minus 1)
Cercetările la nivel mondial sugerează că, practic, în fiecare națiune din lume,
persoanele cu statut social mai înalt raportează invariabil niveluri mai ridicate de fericire
decât persoanele cu un statut inferior. Și, deși clasamentul social înseamnă probabil mai puțin
în culturile democratice, occidentale decât în multe părți ale lumii, clasa socială percepută are
totuși o contribuție notabilă la fericirea cuiva în viață.
~~~~~~~~
ÎNTREBARE 15: Cum ați evalua statutul și prestigiul ocupației dvs. (sau „muncă”
principală din viață, cum ar fi gospodina, studenta sau pensionarul)?
RĂSPUNSURI: A. Înalt prestigiu; B. Stare peste medie; C. Medie; D. Sub medie ca prestigiu
și statut; E. În prezent sunt pensionar; F. În prezent sunt șomer și vreau un loc de muncă.
(PUNTARE: A=3, B=1, C=0, D=0, E=1, F=minus 5)
După cum indică diferența de puncte, studiile arată că oamenii fericiți dețin de obicei
locuri de muncă cu statut mai înalt. Cercetătorii au examinat clasificările ocupaționale majore
și au descoperit, în general, că, cu cât statutul ocupațional al unei persoane și prestigiul
locului de muncă sunt mai mari, cu atât persoana este mai fericită. Cu toate acestea, din nou
cele mai pronunțate diferențe de fericire apar în partea de jos. Luate în ansamblu, diferențele
de fericire dintre profesioniștii de nivel superior și angajații de nivel scăzut se compară cu
greu cu prăpastia de fericire care apare între cei angajați (la orice nivel) și șomeri.
~~~~~~~~
ÎNTREBARE 16: Cât de multă satisfacție aveți cu locul de muncă actual? Dacă nu aveți un
loc de muncă regulat, definiți-vă „locul de muncă” ca ocupație principală (casnică, student,
pensionar etc).

RĂSPUNSURI: A. Îmi iubesc meseria și nu aș putea fi mai mulțumit; B. Îmi place meseria
mea și sunt foarte mulțumit de ea; C. Jobul meu este „ok” și sunt moderat mulțumit; D. Jobul
meu oferă puține satisfacții, dar mi se pare acceptabil pentru moment; E. Îmi urăsc meseria!
(PUNTAREA: A=5, B=3, C=1, D=0, E=minus 2.)
Mai important decât prestigiul locului de muncă este satisfacția în muncă! Oamenii
fericiți raportează în mod caracteristic niveluri ridicate de satisfacție cu locul lor de muncă.
Într-adevăr, cei mai fericiți oameni chiar își iubesc munca! Munca satisfăcătoare și plină de
satisfacții este una dintre pietrele de temelie ale fericirii.
~~~~~~~~
ÎNTREBARE 17: Câtă educație ați obținut?
RĂSPUNSURI: A. Nu a terminat liceul; B. Absolvent de liceu; C. O facultate; D. Licență de
patru ani; E. Unele studii postuniversitare; F. O diplomă avansată, postuniversitară sau
profesională.
PENTRU: A=minus 1, B=0, C=0, D=1, E=1, F=2
Educația este o altă variabilă pe care cercetătorii le-au găsit asociate cu fericirea și, în
general, descoperirea este cu cât cineva are mai multă educație, cu atât este mai fericit în
viață mai târziu. Dar, după cum puteți vedea din punct de răspândire, impactul asupra fericirii
generale acumulat prin educație pare oarecum minor în comparație cu majoritatea celorlalți
factori de până acum.
~~~~~~~~
ÎNTREBARE 18: Cât de reușit vă simțiți personal? (Nu cât de succes apari în mod public, ci
cât de succes ai în raport cu obiectivele pe care ți le-ai stabilit?)
RĂSPUNSURI:
A. Mi-am atins toate obiectivele personale și mă simt foarte reușită!
B. Mi-am atins majoritatea obiectivelor personale -- au mai rămas doar câteva.
 13

C. Mă simt moderat de succes, totuși, multe dintre obiectivele mele personale rămân încă în
fața mea.
D. Am avut doar câteva succese în viață -- majoritatea obiectivelor mele personale încă nu au
fost atinse.
E. Mă simt ca un eșec în viață – cu greu mi-am atins niciunul dintre obiectivele mele.
PENTRU: A=4, B=2, C=0, D=minus1, E=minus 2
Oamenii fericiți primesc tot ce își doresc în viață! Sunt oameni remarcabil de succes.
Dacă și tu simți așa, fără îndoială că ești destul de fericit. Și nu e de mirare: a obține ceea ce
dorești, de obicei, te face fericit!
Cu siguranță am văzut, prin acest test, o relație puternică între fericire și succes.
Datele arată că veniturile ridicate, statutul social ridicat, prestigiul ocupațional ridicat,
acceptarea socială ridicată și nivelul de educație ridicat, toate contribuie la fericire. Totuși,
aici, așa cum vedem din punctele pe care le-am dat răspunsurilor la această întrebare,
realizarea obiectivelor noastre mai personale este cea care contribuie cel mai mult la fericire.
~~~~~~~~
ÎNTREBĂRI 19-23: Iată câteva întrebări rapide la rând. Răspunde-le „adevărat” sau „fals”.
19. Simt că sunt o persoană foarte capabilă și competentă.
20. Sunt bine organizat și eficient.
21. De obicei sunt foarte energic.
22. Am multă încredere în mine.
23. Obiectivele și valorile mele sunt foarte clare pentru mine.
PENTRU: La itemii 19-23, acordă-ți 1 punct pentru fiecare răspuns „ADEVARAT”.

De ce oamenii fericiți au atât de mult succes? Ei bine, conform cercetărilor colectate,

oamenii fericiți posedă de obicei multe dintre calitățile necesare pentru succes...
După cum vom examina mai îndeaproape în capitolele următoare, oamenii fericiți
tind să fie mai serioși și mai deliberați în planificarea lor; preferă să planifice lucrurile decât
să meargă prin impuls; își iau mai multe angajamente pe termen lung; sunt punctuali si
eficienti; au tendința să supraestimeze timpul de care vor avea nevoie pentru a-și face munca;
sunt persistenti in cautarea obiectivelor; se obosesc mai puțin repede de la munca lor;
manifestă inițiativă și autonomie în luarea deciziilor; sunt harnici, asertivi, puternici, plini de
spirit, capabili, responsabili, cooperanți și maturi; au o auto-direcție excelentă; sunt bine
organizate; sunt încrezători în sine; se ocupă eficient și corect cu ceilalți; sunt buni în a-și
defini obiectivele; își cunosc abilitățile; sunt mai siguri de atitudinile, scopurile și filozofia
generală de viață; și sunt bine îndreptați către obiectivele lor.
Mai simplu spus, oamenii fericiți tind să fie oameni foarte competenți.
~~~~~~~~
ÎNTREBARE 24: Cât de bine crezi că te-ai descurca la un test standard de inteligență?
RĂSPUNSURI: A. Peste medie; B. În intervalul mediu; C. Sub medie.
(PUNTARE: acordați-vă 0 puncte pentru A, B sau C.)
Nu se acordă puncte pentru această întrebare, deoarece pare să nu existe o relație
reală între fericire și inteligența nativă! În mod surprinzător, având în vedere natura extrem
de competentă a oamenilor fericiți, aceștia nu se arată superiori în astfel de măsuri
tradiționale precum testele de IQ, scorurile de aptitudini școlare și notele universitare. Din
ceea ce poate determina cercetarea, lucruri precum competența și succesul sunt trăsături
dobândite. Ei nu sunt legați în mod special de inteligența înnăscută sau IQ-ul de bază
~~~~~~~~
ÎNTREBARE 25: Cum ați evalua sănătatea dvs. actuală?
RĂSPUNSURI: A. Excelent; B. Bine; C. Unele probleme minore; D. Mai degrabă sărac; E.
Sănătate extrem de proastă și dureroasă.
(Scoruri: A=0, B=0, C=0, D= minus 2, E= minus 6.)
După cum s-ar putea imagina, sănătatea bună contribuie la fericire. Oamenii fericiți se
bucură de obicei de o sănătate fizică bună și sunt caracterizați ca fiind vitali, energici și plini
de entuziasm. Totuși, așa cum vom vedea în capitolele următoare, sănătatea precară fură
fericirea mult mai mult decât o ajută sănătatea bună. Oamenii cu sănătate precară sunt de
obicei destul de nefericiți. Cu toate acestea, oamenii cu sănătate bună pot varia de la cei
foarte fericiți la cei cu depresie cronică. Aparent, sănătatea bună ajută ca o condiție prealabilă
a fericirii, dar nu este o garanție a acesteia.
~~~~~~~~
ÎNTREBARE 26: Ce vârstă ai?
 14

RĂSPUNSURI: A. Sub 12 ani; B. 13-19; C. 20-30; D. 31-40; E. 41-50; F. 51-64; G. 65 sau

mai mult. (PUNTAREA: A=1, B=0, C=1, D=2, E=1, F=1, G= minus 2.)
În general, cercetările arată că vârsta cuiva contează puțin pentru fericire (atunci când
alți factori socio-economici sunt eliminați). Nu contează câți ani ai, șansele tale de fericire
sunt aproximativ aceleași. Totuși, există anumite condiții specifice, legate de vârstă, care
afectează fericirea, care afectează pe toată lumea. Deși nu sunt semnificative, împrăștierea
punctului de mai sus oferă un indiciu despre modelul tipic. De obicei, majoritatea oamenilor
consideră că cele mai fericite perioade ale vieții se încadrează de la vârsta adultă timpurie
până la vârsta mijlocie târzie, iar perioadele mai nefericite ale vieții sunt în adolescență și
bătrânețe.
~~~~~~~~~
ÎNTREBĂRI 27-45: Cum ți-ai descrie personalitatea?
Răspundeți la următorul set de întrebări cu „adevărat” sau „fals”:
27. Sunt o persoană sinceră, deschisă.
28. Îmi place foarte mult.
29. Îmi accept punctele slabe și neajunsurile.
30. Cred că mă cunosc destul de bine.
31. Sunt o persoană foarte optimistă.
32. În general fac ceea ce vreau să fac.
33. Viața mea este plină de sens și scop.
34. Ambițiile mele în viață sunt destul de modeste.
35. Mă uit mereu la „partea strălucitoare” a lucrurilor.
36. Aproape că îmi fac griji pentru lucruri.
37. Realizările înalte nu sunt atât de importante pentru mine.
38. Am tendința de a-mi exprima sentimentele și de a vorbi despre probleme.
39. Eu sunt de obicei „eu adevărat” în majoritatea situațiilor.
40. Tind să-mi placă ceilalți așa cum sunt.
41. Rareori mă gândesc la ceea ce îmi lipsește în viață.
42. Nu vreau mult mai mult de la viață decât am deja.
43. Sunt foarte independent și autosuficient.
44. Ceea ce se întâmplă este întotdeauna pentru bine.
45. Este mai important să fiu eu însumi decât să le mulțumesc altora.
PENTRU: pentru întrebările 27-45, acordați-vă câte 1 punct pentru fiecare răspuns
„ADEVARAT”.
Cercetările arată că, pe lângă toate celelalte lucruri frumoase pe care le au oamenii
fericiți, au și o personalitate care are multe caracteristici de invidiat. După cum sugerează
punctele, cu cât ai dat răspunsuri mai adevărate, cu atât ai mai mult ceea ce s-ar putea numi
„personalitate fericită”.
Ce este „personalitate fericită”? Ei bine, unele aspecte, cum ar fi orientarea socială,
competența personală și succesul în domeniile majore ale vieții, le-am atins deja. Dar sunt
mult mai multe...
Este suficient să spunem că oamenii fericiți au un grad ridicat de respect și stimă de
sine; se cunosc bine pe sine; ei tind să aibă un grad mare de perspectivă asupra personalității
lor; sunt în general optimiști, dar au ambiții mai realiste; au un puternic simț al scopului și al
direcției în viață, totuși își trasează propriul lor curs independent; și tind să fie mai mulțumiți
de ceea ce au decât de ceea ce le lipsește.

~~~~~~~~
ÎNTREBARE 46: Dacă ați fost supus unor teste psihologice ample și un diagnostic, cât de
sănătos din punct de vedere mental vă imaginați că rezultatele v-ar arăta că sunteți?
RĂSPUNSURI: A. Extrem de sănătos și bine adaptat; B. Peste medie în ajustare sănătoasă;
C. Medie în sănătatea mintală, aproximativ la fel de bine ca majoritatea celorlalți oameni; D.
Probabil ceva mai puțin bine ajustat decât media; E. Ajustare destul de slabă, cu numeroase
probleme și stres curent de rezolvat; F. Foarte sărac -- aproape incapabil să facă față
presiunilor și tensiunilor emoționale ale vieții.
(PUNTARE: A=6, B=3, C=0, D=0, E=minus 3, F=minus 6.)
Oamenii fericiți se bucură de un grad remarcabil de înalt de sănătate mintală.
Psihologii descoperă că au toate caracteristicile care au fost asociate clinic cu o adaptare
sănătoasă.
 15

Oamenii fericiți au un grad ridicat de stabilitate emoțională; o imagine de sine corectă

și pozitivă; realizarea potențialului propriu (ceea ce se numește „realizare de sine”); o
personalitate integrată, coerentă; gândire și acțiune autonomă; percepții exacte ale lumii;
eficacitatea de mediu și socială; relații bune de familie; relații sociale semnificative; adaptare
satisfăcătoare a locului de muncă; și adaptarea cu succes a rolului. În comparație cu ceilalți,
oamenii fericiți au mult mai puține tensiuni, presiuni și dificultăți emoționale. Ei gestionează
bine problemele de zi cu zi; nu sunt deranjați de temeri puternice; sunt mai puțin împovărați
de sentimentele de vinovăție; au mai puține resentimente și regrete cu privire la trecutul lor;
și au mai puțină anxietate, mai puține obiceiuri nervoase, niveluri mai scăzute de simptome
psihosomatice și îngrijorare.
~~~~~~~~

Notare și interpretare

Doar adunați punctele pozitive pe care vi le-ați dat și scădeți toate punctele negative
din total pentru a ajunge la scorul final. Mai jos sunt o serie de interpretări ale diferitelor
intervale de punctaj pentru test.
Cel mai mare punctaj posibil la test este de 99 de PUNCTE.
Cel mai mic punctaj posibil la test este minus 39 de PUNCTE.
Scorul mediu, mediu la test este de aproximativ 32 de PUNCTE.

INTERVALUL MEDIE: majoritatea persoanelor care au luat acest test (80% sau cam
asa ceva) au punctat în intervalul mediu -- un interval între minus 8 și 72 de PUNCTE
pozitive.

Dacă ai obținut un punctaj în acest interval, ai la fel de multe atuuri ale fericirii pentru
tine ca marea majoritate a celorlalți oameni și, teoretic, ar trebui să fii la fel de fericit ca
majoritatea oamenilor „medii”. Cu cât scorul tău este mai mare în acest interval, cu atât ai
mai multe atuuri de fericire. Dimpotrivă, cu cât scorul este mai mic, cu atât ai mai puține
bunuri de fericire. Dar în orice caz -- de dragul acestui volum de față -- considerați-vă
„mediu” când vine vorba de atuurile fericirii.

Ce înseamnă să fii „mediu?” Dacă ați obținut un punctaj la mijlocul acestui „interval
mediu”, am putea extrapola acest lucru pentru a însemna că vă considerați „rezonabil de
fericit” -- și sunteți la fel de fericiți ca majoritatea oamenilor pe care îi cunoașteți. Nu este
atât că te simți deosebit de fericit tot timpul, ci mai degrabă că, în general, nu ești conștient
nemulțumit de felul în care decurge viața ta.

În intervalul „medie” mai mare, vă sugerăm că probabil vă considerați „destul de

fericit”, în general, și că sunteți destul de mulțumit și mulțumit de viața voastră. Starea ta de
zi cu zi este probabil destul de fericită. În intervalul „mediu” inferior, ne imaginăm că, deși s-
ar putea să nu te consideri conștient o persoană nefericită, nici nu poți spune că ești foarte
fericit. S-ar putea să fii puțin frustrat și nemulțumit de anumite elemente din viața ta și să te
simți nefericit din când în când.

GAMA SUPERIORĂ: scorurile de la aproximativ 72 la 99 de puncte sunt scoruri

ridicate și indică faptul că dețineți cele mai multe dintre atuurile fericirii găsite în cercetare.
Drept urmare, ar trebui să fii destul de mulțumit de viața ta și să te numeri printre cele mai
mari procente de oameni fericiți.

GAMA INFERIOR: scorurile de la -8 la -39 de puncte sunt scoruri scăzute și indică

faptul că aveți foarte puține atuuri ale fericirii pentru dvs. Un astfel de scor te plasează printre
cei care, în general, se descriu ca fiind stresați, nemulțumiți sau nefericiți.

xxxxxxx
16