PROIECT DIDACTIC nr.

Student:NICOLESCU PAUL BOGDAN

Instituția de învățământ : ȘCOALA GIMNAZIALĂ NR 16 ,, TAKE IONESCU’’ TIMIȘOARA
Clasa: a VII-a A/E
Efectiv: 22
Data: 16.05.2024
Durata lecției: 50 min
Locul de desfășurare: terenul de sport/ sala de sport

Unitatea de învățare: Atletism

Joc sportiv - Handbal
Tema lecției: 1. Repetarea aruncării mingii de oină
2. Dezvoltare calitate motrica prin joc sportiv R/F
Competențe specifice: 2.3. Efectuarea exerciţiilor simple pentru dezvoltarea calităţilor motrice de bază – participarea la întreceri de viteză, forță,
capacități coordonative și rezistență

2.4. Executarea de procedee tehnice în structuri motrice specifice disciplinelor sportive studiate- exersarea procedeelor tehnice
structurate în structuri progresive ca și complexitate
3.2. Aplicarea pe parcursul activităţilor a prevederilor regulamentare, în condiţiile adaptării acestora - realizarea, în timp, a
unor execuţii în condiţii cât mai apropiate de prevederile regulamentare oficiale

Ministerul Educației și Cercetării

Start în carieră prin master didactic (Cod MySmis 2014+:140783)
Proiect cofinanțat din Fondul Social European prin Programul Operațional Capital Uman 2014-2020
Pag | 1
Obiective operaționale:
O1 să fie capabil să arunce mingea prin azvârlire pe o traiectorie ascendentă
O2 să fie capabil în momentul aruncării mingii să țină cotul blocat
O3 să fie capabil să execute mișcarea de absorbție cu ambele mâini
Tipul lecției: mixta- consolidare
Metode și procedee: explicația și demonstrația
Mijloace didactice și materiale folosite: copete, fluier, conure, mingi de oină sau tenis.

PĂRȚILE MOMENTELE CONȚINUT DOZARE FORMAȚII ȘI INDICAȚII OBS.

LECȚIEI LECȚIEI METODICO-
Durata ORGANIZATORICE
[Link]
PARTEA colectivului de - Adunarea;
Frontal, în linie pe un rând
elevi
- Alinierea;
P 2
R - Salutul; min XXXXXXXXXXXXX
E
G - Verificarea stării de sănătate și a
Ă echipamentului;
T
- Comunicarea temei și a obiectivelor; *
I
T
O
A
R
E
Ministerul Educației și Cercetării
Start în carieră prin master didactic (Cod MySmis 2014+:140783)
Proiect cofinanțat din Fondul Social European prin Programul Operațional Capital Uman 2014-2020
Pag | 2
[Link]ătirea Variante de mers și alergare: Vom alege
organismului - mers pe vârfuri cu brațele întinse dintre elevi 2-3
deasupra capului; 5 min Pe toata suprafața terenului de sport, care doresc să
pentru efort
- mers pe călcâie cu mâinile la spate; liber demonstreze și
- mers cu vârfurile orientate spre să conducă
exterior/interior; pregătirea
- mers pe partea externă/internă a labei organismului
piciorului; pentru efor, fapt
- mers fandat; ce oferă o mai
- exerciții de respirație mare implicare a
- alergare obișnuită elevilor.
- alergare cu joc de glezne;
- alergare cu genunchii sus;
- alergare cu pendularea gambelor înapoi;
- alergare cu picioare întinse înainte;
- alergare cu pas sărit;
- alergare laterală, pas adăugat
[Link]ţarea Influențarea selectiva se va face cu ajutorul
selectivă a mingii de handbal, fapt ce ne ajută să Liber, pe toată suprafața terenului de
executăm exerciții pregătitoare pentru una sport.
aparatului
dintre temele ce se vor aborda în oră. 6-8 min
locomotor
Leapșa cu mingea de handbal în mână dar 10 m x 2
cu diferite teme pe care le vom schimba
după cum urmează: - 10 m x 2
-din mers obijnuit fără alergare cu mingea - 10 m x 2
ținută deasupra capului pentru a fi - 10 m x 2
considerat prin un elev trebuie atins pe - 10 m x 2
spate - 10 m x 2
- același lucru cu mers pe vârfuri, călcâie, - 10 m x 2
Ministerul Educației și Cercetării
Start în carieră prin master didactic (Cod MySmis 2014+:140783)
Proiect cofinanțat din Fondul Social European prin Programul Operațional Capital Uman 2014-2020
Pag | 3
 spatele, etc - 10 m x 2
- ușoare sărituri ca mingea - 10 m x 2
- mingea între picioare - 10 m x 2
Se mai poate executa și pe perechi cu - 10 m x 2
mingea ținută la spate sau intre ei prin - 10 m x 2
presiune. - 10 m x 2
PARTEA 4. Dezvoltarea In cadru
unei calități Joc: „ Cine ridică primul copeta” ○○○○○○○○○○○○○○○ primului joc se
Descriere: Elevii sunt împărțiți pe perechi, 3-5 MIN ◄ va incerca
F motrice V/Î
față în față, având poziționat pe sol, între ei captarii atentiei
U o copetă. La diferite comenzi ( „ mâinile la ○○○○○○○○○○○○○○○ elevilor prin
N ochi” ; „ mâinile la ceafă” ; „ mâinile pe comenzi de
D genunchi” etc.) se poziționează mâinile pe genul: maini la
A segmentele numite, iar la comanda urechi,
M „ COPETĂ”, elevul care a recepționat și ochi,genunchi,
reacționat cel mai rapid trebuie să ridice ceafa, etc.
E
copeta, astfel câștigând un punct față de
N colegul său.
T
A Joc2: Mingea loveste solul urmata de
L bataie din palme
Ă Descriere: Colectivul impartit in 3 grupe
sensibil egale. Un elev se aseaza pe latura
cercului cu mingea in mana, acest loveste
mingea de sol. Cei care aplauda in acelasi x x x
timp raman in joc, cei care intarzie sau nu
anticipeaza actiunea vor fi eliminate,
castiga ultimii 2-3 ramasi( sunt premise x x
fente)

Ministerul Educației și Cercetării

Start în carieră prin master didactic (Cod MySmis 2014+:140783)
Proiect cofinanțat din Fondul Social European prin Programul Operațional Capital Uman 2014-2020
Pag | 4
 x x x

5. Consolidarea Colectivul de elevi va fi împarțit pe doua Se vor prezenta

Aruncării linii fața în față,pe perechi iar fiecare Pe perechi, față în față. reguli specifice
mingii de oină pereche cu o minge de oină sau după caz 8 min jocului de oina.
de tenis.
Se vor executa aruncări de pe loc, controlat
către partenerul său. După caz se distanța
va crește dacă se consider că elevii
controlează bine aruncarea.

Coectivul impartit in 3-4 grupuri dispusi ca ○ ○

inimaginea alaturata cu pasrea mingii si ⃝ ○ ⃝
tintirea adversarilor din centru triunghiului.

[Link] Joc bilateral, 3 echipe . 5-7 min Pe suprafața terenului de handbal, iar Vom desemna
unei calități exercitiile de forta se execta pe un lider din
3 echipe așezate astfel: două echipe in margine grupul executant
motrice R/F
teren, joc bilateral iar a 3 a pe margine de ex de forta
executand exercitii imple de forta. pentru a tine
Echipa de pe margine efectueaza o tura numaratoarea si
mare de alergare in tempo uniform pentru a respensabiliza
dezvoltarea rezistentei. elevul si
implica.

Ministerul Educației și Cercetării

Start în carieră prin master didactic (Cod MySmis 2014+:140783)
Proiect cofinanțat din Fondul Social European prin Programul Operațional Capital Uman 2014-2020
Pag | 5
PARTEA 7. Revenirea Mers cu exerciții de respirație,
DE organismului streching
3 min
după efort
Pe toată suprafața terenului.
Î .
N
C
H
E
I
E
R
E

8. Aprecierea Aprecieri, feedback , imbunatatiri 2 min XXXXXXXXXXX

activităţii
desfăşurate
*

Ministerul Educației și Cercetării

Start în carieră prin master didactic (Cod MySmis 2014+:140783)
Proiect cofinanțat din Fondul Social European prin Programul Operațional Capital Uman 2014-2020
Pag | 6
 Ministerul Educației și Cercetării
Start în carieră prin master didactic (Cod MySmis 2014+:140783)
Proiect cofinanțat din Fondul Social European prin Programul Operațional Capital Uman 2014-2020
Pag | 7