PROIECT DIDACTIC
Data: .05.2024
Școala Gimnazială Nr.22, Galați
Clasa: a VII a C
Total elevi:28 (fete :, băieţi: – elevi scutiţi:0)
Loc de desfășurare: terenul de sport
Materiale necesare: 28 mingi de handbal,copete, maieuri
Tipul lecției: Consolidare, Dezvoltare
Profesor susţinător: Pădurariu Monica-Mihaela
TEMELE LECŢIEI:
TEMA 1 CONSOLIDAREA DEPRINDERILOR MOTRICE SPORTIVE SPECIFICE- Handbal
Consolidarea pasei cu mână de la umăr cu accent pe poziția corectă a corpului
TEMA 2.C.M REZISTENȚA
Dezvoltarea calității motrice rezistența prin intermediu jocurilor de mișcarel.
OBIECTIVE OPERAȚIONALE (la finalul lecțieiel evulva fi capabil):
1. Cognitive:
- să recunoască greșelile de execuție
- să participe conștient și activ la rezolvarea cerințelor lecției ;
-să aprecieze corect distanța lungimii pasei
2. Afectiv- volitive
-să manifeste corectitudine în respectarea regulior în întreceri
-să dea dovadă de încredere în propriile forțe și în colaborarea cu partenerii de grup
3. Motrice:
-să execute plecările de pe loc într-un timp cât mai scurt
-să-și însușească și să execute cu ușurință mecanismul de bază al pasării și preluării mingii
STRATEGIA DIDACTICĂ
I. RESURSE PROCEDURALE:
A) METODE ŞI PROCEDEE:
Metode de comunicare orală: descrierea, explicaţia, instructajul verbal.
Metode intuitive: demonstraţia.
Metode bazate pe acţiune: exerciţiul în exersare globală, fragmentară,
B) FORME DE ORGANIZARE A EXERSĂRII:
INDIVIDUAL.
PE GRUPE.
C) EVALUARE: lauda, exemplul, observaţia, activităţile practice globale.
COMPETENȚE SPECIFICE
1.1. Adoptarea unui stil de viaţă cotidian favorabil menţinerii şi optimizării stării de sănătate
2.1. Aplicarea noţiunilor specifice dezvoltării fizice armonioase în contexte diferite
3.1. Îndeplinirea de roluri în organizarea şi desfăşurarea activităţilor de învăţare, întrecerilor şi concursurilor
Nr Momentul Conținuturi, mijloace, Dozare Strategii didactice
crt și durata sisteme de acționare, Obs.
Formații de Metode Indicații
exerciții
lucru metodice și
organizatorice
1. Organizarea - adunarea; alinierea; salutul; 1 min - în linie pe un rând - exersarea. - să răspundă la
colectivului - prezența; -conversaţia comenzi;
de elevi - controlul ţinutei; controlul 1 min ☺☺☺☺☺☺☺ -explicaţia;
stării de sănătate; - să păstreze
3` - anunţarea temelor lecţiei 30’’ ☺ distanţa
regulamentară
- corectarea
poziţiilor
„drepţi”, „pe loc
repaus”
„Comanda inversă”
Profesorul va rosti următoarele: 30’’
-Drepti
-Ghemuit Elevii execută
- Sus brațele invers comanda
profesorului
La
comanda ,,drepti,,
aceștia se
ghemuiesc etc.
Variante de mers: - explicaţia - se va urmări
2. Pregătirea -mers pe vârfuri , brațele întinse 10 m - exersarea corectitudinea
organismului deasupra capului - observarea execuţiilor
pentru efort -mers pe călcâie,brațele la ceafă 10 m - se va insista pe
păstrarea unei
7` distanțe mai mari
între elevi
Variante de alergare
-Joc de glezne - se va urmări
-Alergare cu genunchii sus 1diag -In coloană câte corectitudinea
-Alergare cu călcâiele la șezut 1diag unul , se va lucre pe execuţiei
-Alergare cu pendularea gambelor 1diag diagonala spațiului
înainte 1diag de lucru
- Pas săltat; 1diag
-Pas sărit: 1diag -spatele drept
-Pas adăugat 1diag
-privirea înainte
-
3 Influenţarea Complex D F A cu mingi - explicaţia - rotările se vor
selectivă a - demonstra- executa cu ritm
aparatului 1. Exerciții pentru gât ţia lent
locomotor - exersarea - se va urmări
P.i. : Stând depărtat, brațele - observarea corectitudinea
întinse înainte,mingea din lateral execuţiei
7` apucată 3x8 - se va acorda
-T1–flexia capului timpi ajutor acolo unde
-T2-extensia capului este cazul
-T3 –răsucire laterală spre stănga
-T4—răsucire laterală spre dreapta
-T5-8 -idem - de voie
P.i.Stând depărtat,brațele întinse
înainte,mingea din lateral apucată -în coloană câte 4 -se va urmări
– rotări de cap ☺ ☺ ☺ ☺ corectitudinea
2. Exerciții pentru brațe mișcărilor
☺ ☺ ☺ ☺
P.I. Stând depărtat, brațele întinse 3x8
jos,mingea din lateral apucată timpi ☺ ☺ ☺ ☺
-T1- ducerea brațelor întinse
înainte
-T2 – ducerea brațelor întinse sus
-T3- ducerea brațelor întinse -se va acorda
înainte ajutor acolo unde
-T4 –revenire în p.i. este cazul
-T5-8- idem
P.I. Stănd depărtat,brațul drept -10``
întins lateral,mingea susținută spre
- rotarea brațului liber stânga-
3. Exerciții pentru trunchi dreapta
P.I..Stând depărtat,brațele
îndoite,mingea la ceafă
-T1-2- răsucire laterală spre
dreapta cu arcuire
-T3-4- răsucire laterală spre stănga
cu arcuire
-T5-8- idem
P.i. Stând depărtat,brațele întinse
sus,mingea din lateral apucată 3x8
-T1-2- extensia trunchiului cu timpi
arcuire
-T3-4- îndoirea trunchiului spre
vârful piciorului drept cu arcuire
-T5-8- idem invers
- -se
urmăreștecorectit
udineamișcăriiși
3x8 se pune accent
timpi peexecuțiaelevilor
înacelașitimp
☺ ☺ ☺ ☺
☺ ☺ ☺ ☺
3x8 ☺ ☺ ☺ ☺
timpi
3x8
timpi
P.I. Stând depărtat,brațele întinse - explicaţia
sus,mingea apucată din lateral - demonstra-
T1-2-îndoire laterală spre stânga cu 3x8 timpi ţia -se lucrează în
arcuire - exersarea același timp
T3-4- îndoire laterală spre dreapta -observarea -fetele pe o
cu arcuire jumătate de teren
T5-8- idem băietii pe o
jumătate
4. Exerciții pentru picioare
P.I. Stând mult depărtat,brațele
întinse înainte,mingea din lateral
apucată 3x8 timpi
-T1-2- fandare latarelă înaltă pe
piciorul stâng cu arcuire
-T3-4 – fandare laterală înaltă pe
piciorul drept cu arcuire - explicaţia
-T5-8 – idem - demonstra-
ţia
P.i. Stând ușor depărtat,mingea -exersarea
între glezne susținută,brațele -observarea
îndoite,mâinile pe șolduri 30’’
-sărituri ca mingea pe loc,fața-
spate, stânga-dreapta
TEMA1
4 Realizarea Consolidarea pasei cu mână de - explicația
temelor la umăr cu accent pe poziția --
lecției corectă a corpului demonstra- -barațul întins
28’ ția deasupra
- Pe 4 coloane
Ex.1 - observația umărului
pase cu o mână deasupra Câte doi față în -pasa se dă în
TEMA 1 umărului cu joc de gleznă ,de la 2 min. dreptul pieptului
față pe 4 șiruri
16’ distanța de 4m
☺ ☺ ☺ ☺
☺ ☺ ☺ ☺
☺ ☺ ☺ ☺
☺ ☺ ☺ ☺
- exersarea -pasa poziție
- explicația viitoare iar corpul
Ex .2 ☺ ☺ ☺ ☺ este orientat cu
-pase cu o mână deasupra 5x10m - explicația fața către direcția
☺ ☺ ☺ ☺
umărului din alergare pe distanța pauză - demonstra- de alergare
de 10m activă ția
- observația
☺ ☺ ☺ ☺
-mers cu mișcări
☺ ☺ ☺ ☺ de respirație la
coada șirului
Ex.3
6x20 sec.
Fiecare cu minge: ☺
-dribling,la semnal schimbarea ☺ ☺ ☺
mingii prin pasare cu o mână de
la umăr cu un alt coleg ☺ ☺
☺ ☺ Elevii execută
dribling 20
secunde ,la fluier
pasaeză cu un alt
TEMA 2 - explicația coechipier
12’ - demon-
strația
TEMA 2. - observația
Dezvoltarea rezistenței prin
ștafete și jocuri.
Ex.1 ,,Cursa pe perechi,,
Colectivul de elevi împărțit pe
patru șiruri, la semnalul -pe patru șiruri
profesorului primul din fiecare
echipă aleargă până la un punct ☺ ☺ ☺ ☺
dinainte stabilit(jalon), se întoarce 3x -explicația
☺ ☺ ☺ ☺
și ia al doilea coechipier(alergă cu -demon-
acesta de mână)până la punctul ☺ ☺ ☺ ☺ strația Exercițul se
stabilit, primul elev rămâne la -observația desfășoară sub
☺ ☺ ☺ ☺
jalon, cel de-al doilea se întoarce formă de ștafetă.
și aleargă de mână cu al treilea
coechipier ș.a.m.d
Ex.2
,,CINE ȚINE MINGEA MAI
MULT,,
Colectivul de elevi este împărțit
pe patru echipe
Echipele unu și doi
(adversari)
- Echipele trei și
-pe patru echipe
patru(adversari). 5 min. - convesația
Toți elevii sunt
La semnalul profesorului acestia într-o continuă
execută pasează între și vor mișcare
încerca să facă 10 pase -se respect
consecutive fără ca adversarul să regulile jocului de
atingă mingea. handbal
După ce mingea se va pierde se v- -fiecare elev va
a relua posesia echipa cealaltă. încerca să se
- demarce în spațiul
liber
5. Revenirea
organismului 2 min.
după efort
-Mers cu mișcări de respirație -conversația
2’
Aprecierea
- elevilor care s-au
t evidențiat
Elevii sunt în
6. poziție de repaus
Încheierea -o tură de
lecției - Reorganizarea colectivului de teren
elevi; În coloană câte -aprecierea
3’ - Aprecieri pozitive și negative unul iîn jurul -notarea
asupra activităţii desfăşurate; spațiului de lucru
salutul, cu mișcări în 8 timpi
- numirea unor
elevi care vor
transporta
materialele
sportive la locul
lor
-profesorul se
asigură că elevii
sunt atenți la
recomandările
oferite
