Punctele chakra

[Link]

Punctele chakra sunt centrii de energie din corp care transforma o anumita emotie(furie, teama,
dorinta) in energie ce poate fi folosita in telekinetica, pirokinetica etc. Aceste puncte apar in
diferite culori datorita vibratiilor diferite ale energiei.

Chakra reprezinta un vortex (vartej) de energie, un centru de forta, aflat la intersectia mai multor
canale energetice, care se gaseste intr-o rotatie continua. Ele au forma de conuri cu varful in
centrul chakrei. Canalele energetice (meridiane sau nadi-uri) prin care circula energia sunt de
natura subtila, strabatand intregul corp. In corpul uman se gasesc zeci de mii de chakre secundare
si principale, dar noi ne raportam la cele sapte chakre principale.

La om, rotirea chakrelor alterneaza si difera in functie de sex. La barbati prima chakra se roteste
orar, urmatoare antiorar s.a.m.d. La femei prima chakra se roteste antiorar, a doua orar etc.
Acestea sunt influentate si de energia planetelor sistemului nostru solar, existand o anumita
interdependenta intre pozitia lor si energetica chakrelor.

In corp exista 7 puncte chakra

majore, reprezentate ca in figura:

1. Muladhara - Chakra Radacina

(rosu aprins), se afla la baza
coloanei vertebrale

2. Swadhisthana - Chakra Sacrala

sau subolimbicala (portocaliu), se
afla sub ombilic (buric)

3. Manipura - Chakra Plexului

Solar (galben-auriu), se afla in
plexul solar

4. Anahata - Chakra Inimii

(verde), se afla la nivelul inimii,
pe linia mediana a corpului

5. Vishuddha - Chakra Gatului

(albastru-azuriu), se afla la baza
gatului

6. Ajna - Chakra Celui de-al

Treilea Ochi (indigo), se afla intre
 cele doua sprancene pe linia
mediana

7. Sakashrara - Chakra Coroanei

(violet, alb-violet ), se gaseste in
crestetul capului

Odata cu alungarea omului din

rai, aceste puncte au fost inchise,
pentru ca omul sa nu poata face
diferenta dintre bine si rau. Odata
cu deschiderea acestora omul va
primi raspunsuri despre adevarata
credinta si adevaratul dumnezeu.

Chakrele interactioneaza intre ele in principal prin

Canalul Guvernor (Sushumna), care le uneste pe toate
si sunt formate de pulsatiile canalelor Ida si Pingala in
locul unde acestea se intersecteaza. Prin Sushumna
urca forta Kundalini, care este energia creatoare
cosmica, forma de manifestare feminina a Divinului.

Aceasta energie actioneaza in om in functie de

dezvoltarea constientei sale, care de asemenea
activeaza in acelasi timp chakrele mai mult sau mai
putin. Cu cat gradul de constienta este mai mare, cu
atat chakrele sunt mai active si energia Kundalini
patrunde in ele cantitativ mai mult. Are loc o
amplificare in avalansa in urma careia chakrele se
deschid (se activeaza) mai mult, ceea ce duce la o
constientizare si mai ridicata a trairilor, la dezvoltarea
constientei noastre proprii. O data cu energia
Kundalini, prin Sushumna spre fiecare chakra curge si
energia Sinelui Divin Pur (Shakti). Odata ajunsa in
Chakra Coroana, acesta energie, face ca omul sa
recunoasca aspectul prezentei Divinului in toate
domeniile vietii, acesta fiind cauza ancestrala a oricarei
manifestari.

Pingala este canalul purtator al energiei solare, calda,

incandescenta; incepe la dreapta chakrei radacina
sfarsindu-se in partea superioara a fosei nazale drepte.
Ida este purtator de energie lunara, racoritoare si
calmanta ; incepe la stanga chakrei radacina sfarsindu-
 se in partea superioara a fosei nazale stangi. Aceste
doua canale pot prelua energia universala a vietii,
direct din aer, prin inspiratie si pot elimina energiile
negative, nocive, prin expiratie. Chakrele radiaza
energie formand biocampuri sau corpuri de energie
subtila, care se intrepatrund, in jurul corpului nostru
fizic, fiecare avand culoarea chakrei corespunzatoare.
Aceste biocampuri formeaza aura corpului uman si
sunt in ordine, fata de corpul fizic, urmatoarele :

1. Biocampul vital sau corpul fizic

2. Biocampul de control si supraveghere sau corpul
emotional
3. Biocampul de protectie sau corpul mental
4. Biocampul informational teluric sau corpul astral
5. Biocampul de emisie sau corpul eteric
6. Biocampul de receptie sau corpul intuitiv
7. Biocampul de contact informational cu universal sau
corpul cauzal

Prin emisiile chakrelor influentam costient sau inconstient mediul înconjurator (oameni, situatii,
materie), dar si suntem influentati de energiile si informatiile, receptate tot prin intermediul
acestora. Nefunctionarea în regim normal a unei chakre, determina micsorarea biocâmpului
generat de aceasta, (sau chiar inexistenta lui, când chakra respectiva este închisa) aparând
dezechilibre energetice mari si implicit boala.

În ordinea importantei, amintim existenta a doua chakre secundare aflate în palme pentru
receptie si emitere de energie si în picioare, care în general folosesc la împamântarea energiilor
negative si receptarea energiilor benefice telurice.

În limba sanskrita, "chakra" înseamna "roata, cerc". Cele sase chakre, vortexuri energetice se
gasesc localizate în zona trunchiului, gâtului si capului, pe linia mediana. A saptea chakra este
situata în zona crestetului capului si este mai mult decât o chakra, fiind centrul suprem de
integrare al întregii fiinte umane, facând legatura cu Divinul. Acesti sase centri de forta sunt
situati la un centimetru în afara corpului fizic, iar cel de-al saptelea se afla deasupra vârfului
capului. În acesti centri de forta se întâlnesc si se întrepatrund corpurile cauzal, mental si psihic
cu corpul fizic.

Din fiecare chakra radiaza un numar de spite energetice (canale energetice) cunoscute în yoga
sub numele de petale de lotus. Toate acestea sunt vazute de clarvazatori, care descriu chakrele ca
focare de lumina subtila distinct colorate, cu un numar diferit de petale (canale energetice), care
pornesc dintr-un punct central si se revarsa în diverse puncte. În practica, trebuie sa stim ca, nu
sunt doi clarvazatori care sa aiba aceeasi perceptie asupra culorilor , dar ceea ce este important
este interpretarea acestora. Fiecare câmp bioenergetic sau corp subtil, care este generat de aceste
chakre are culoarea predominanta a acestora.
Deschiderea chakrelor
Cea mai simpla metoda de
deschidere a acestor puncte este prin
meditatie:

Deschiderea primului punct chakra

Deschiderea celei de-a 2-a chakra
Deschiderea chakrei plexului solar
Deschiderea chakrei inimii
Deschiderea chakrei gatului
Deschiderea celui de-al 3lea ochi
Deschiderea chakrei cunoasterii

Aceasta este ordinea de deschidere a

punctelor chakra. Odata deschise,
"sarpele"(forta kundalini) va urca
prin coloana vertebrala, prin glanda
pineala pana in varful
capului(chakra cunoasterii). Totul se
va limpezi si nici o intrebare nu va
ramane fara raspuns.

Primele trei Porti se numesc

Chakrele Fiarei (determina
instinctele), a patra Poarta se
numeste Chakra Omului (determina
principala caracteristica a omului:
iubirea/ura, pasiunile etc.), iar
ultimele trei Porti se numesc
Chakrele Zeului (determina evolutia
in zeu).

Primul punct chakra (Muladhara)

Numita “Muladhara”, culoarea ei este rosie si este localizata la baza coloanei vertebrale. Cu cat
aveti chakrele mai active, cu atat mai bine se face miscarea energiilor prin ele, astfel incat
constiinta de sine, sanatatea si viata pot sa apara. Acum este un timp foarte bun ca sa lucram cu
chakra intaia, sau chakra de radacina, care este legata de supravietuire, de siguranta si securitate.
Prima chakra inradacineaza corpurile noastre fizice in pamant. O buna retea de radacini ajunge in
adancime, se extinde si isi formeaza sediul in sol, de unde soarbe umezeala si substantele
nutritive care ii ajuta cresterea. Muladhara determina supravietuirea in situatii limita, controleaza
adrenalina, forta bruta si viteza, instinctul natural de a-i proteja pe cei dragi si nevoia de a ne
reproduce pentru a asigura continuitatea speciei.

SEMNE DE DEFICIENTA LA NIVELUL CHAKREI INTAIA: incapacitatea de a economisi

bani, probleme cronice de sanatate, lipsa unor limite sanatoase, senzatia de “cap in nori”,
senzatia de dezradacinare, probleme de alimentatie, frica/teama generalizata, statul prea mult in
fotoliu, supraalimentarea, materialismul si lacomia, preocuparea exagerata cu supravietuirea si
cu propria persoana

SEMNE DE SANATATE LA NIVELUL CHAKREI INTAIA: grija echilibrata pentru corpul

fizic (plimbare, lucru in gradina, baie, yoga), acceptarea corpului fizic, capacitatea de a ne oferi
hrana si grija necesara puterea de a manifesta abundenta in viata noastra, limite sanatoase

Chakra bazala este asociata cu suprarenalele, oasele, intestinele, dintii, intestinele groase, anusul
si unghiile. Pentru cristalo-terapie foloseste hematit si granat.

Pentru deschiderea chakrei intai:

[Link] intr-o pozitie confortabila si relaxati-va.

[Link] mainile ca in figura:

 (degetele mari trebuie sa se atinga in partea ridicata a palmei)

[Link] adanc si cand expirati scoateti sunetul s-s-s-s-s-s-s-s-s(asemenea unui sarpe).Cat timp
expirati, incercati sa vizualizati chakra de la baza coloanei vertebrale(prima chakra) ca fiind o
bila rosie si fierbinte de dimensiunea unui bob de mazare, care se extinde intr-un vortex de
dimensiunea unei [Link] acest vortex cu viteza foarte mare(incercati sa simtiti caldura
produsa).
[Link] punctul 3. de 10 ori.

EXERCITIU DE RESPIRATIE PENTRU CHAKRA DE RADACINA: Stam comod pe un

scaun, sau pe jos cu picioarele incrucisate in pozitia lotus. Inchidem ochii si ne concentram
atentia asupra oaselor bazinului. Apasam oasele bazinului in jos, in scaun sau in locul in care
suntem asezati; observam cum coloana vertebrala pare ca se extinde. Inspiram si expiram,
trimitand energie in oasele bazinului, timp de 1-3 minute. Constientizam prezenta energiei.
Folosim respiratia astfel focalizata pentru energizare si echilibrare.

A 2-a chakra (Swadhisthana)

Portocalie la culoare, ea se numeste “swadhisthana” in sanskrita, ceea ce insemneaza “dulce”.
Chakra a 2-a este asociata cu ovarele, testiculele, sistemul reproductiv, vezica urinara, rinichii si
toate fluidele din corp. Aceasta controleaza emotiile de baza, relatiile cu cei din jur, felul cum te
privesc ceilalti, controleaza libidoul, determina cat de reci/calzi suntem cu cei din jur si
determina personalitatea si gusturile fiecaruia.

Pe masura ce societatea noastra se confrunta cu probleme legate de sexualitate si amortire

emotionala, incep sa apara distorsiuni in functionarea chakrei a doua, chakra apelor. Oamenii
primesc mesaje foarte confuze: mass media ne inunda cu imagini erotice si senzuale, in timp ce
noi ne angajam in dezbateri intense despre drepturile sexualitatii, si probleme de morala si de
intimitate. Asemenea distorsiuni ne face sa ne intrebam daca e bine sa controlam sau invers - sa
eliberam forta puternica a sexualitatii; daca sa ne acceptam sau nu senzualitatea, ca fiinte umane.

Energia dulce este esenta chakrei a doua, localizata in abdomenul inferior, putin deasupra osului
pubian. Curgerea si schimbarea sunt lucruri esentiale pentru mentinerea sanatatii chakrei apelor.
Ea guverneaza fluiditatea, creativitatea, abundenta, sexualitatea, senzualitatea, placerea, emotiile,
si grija fata de cei din jur. Fluctuatiile din viata sunt lucruri abundente si naturale, de fapt nimic
nu este cu adevarat static. Si totusi de multe ori ne cramponam din toate puterile de obiceiuri si
credinte care ne blocheaza si ne suprima curgerea, miscarea sanatoasa a fortei vitale. Cand
incercam sa controlam, sau sa suprimam simtirea noastra, forta vitala devine stagnata si
constiinta noastra devine ca un canal cu apa statuta, din ce in ce mai tulbure. Dar cum sa facem
sa accesam curgerea creativa a vietii, cu placere si cu bucurie? Cum sa raspundem emotiilor
noastre? Cum sa oferim si sa primim bucuria si placerea fizica, mentala si spirituala ? Observand
si acceptand intorsaturile si curgerea vietii noastre putem sa obtinem o constientizare mai mare a
fluiditatii prezente in corpul si mentalul nostru.

SEMNE DE DEFICIENTA LA NIVELUL CHAKREI A DOUA: frica de a pierde controlul,

lipsa pasiunii si creativitatii, disfunctii sexuale, atasamente sexuale puternice, senzatia de
stagnare, refuzul senzatiei de placere, rigiditate in corp si in idei, limite neclare, ape tulburi,
emotivitate excesiva, lipsa sentimentelor

SEMNE DE SANATATE LA NIVELUL CHAKREI A DOUA: miscare fluida a corpului fizic,

acceptarea naturala a placerii, acceptarea naturala emotiilor, acceptarea cu incredere a tuturor
schimbarilor din viata limite clare, limpezi

Pentru deschiderea celei de-a doua chakre:

[Link] intr-o pozitie confortabila si [Link] mainile ca in figura:

 (nu indoiti degetele mari, ci tineti-le de-o parte si de alta)
[Link] adanc.
[Link]-va pieptul cu barbia.
[Link] din anus.
[Link] si scoate sunetul I-I-N-N-N-N-G-G-G-G-G-G-G-G si concentrati-va asupra celei de-a
doua chakra.(punctele 3 si 4 se executa doar cand expirati--amplifica energia)
[Link] punctele 2-5 de 10 ori.
[Link]-va cateva minute asupra celei de-a 2-a chakra.

EXERCITIU DE MEDITATIE PENTRU CHAKRA APELOR: Stam comod pe un scaun, sau pe

jos cu picioarele incrucisate in pozitia lotus. Inchidem ochii si inspiram adanc, dilatand
abdomenul. La expiratie, constientizam cum abdomenul se relaxeaza si se micsoreaza, cum se
inmoaie; totul e bine. Continuam sa respiram adanc, abdominal. Facem cu pelvisul miscari de
rotatie in sensul miscarii acelor de ceasornic, timp de 1-3 minute, dupa care schimbam sensul
rotatiei in sens invers miscarii acelor de ceasornic. Facem in gand o afirmatie creatoare si
vizualizam cum o aducem in abdomen, odata cu inspiratia abdominala.

A 3-a chakra (Manipura)

Aceasta va confera initiativa si increderea de a obtine rezultatele dorite in actiunile mici si mari
din viata voastra. Actiunea, vitalitatea si curajul sunt energiile chakrei a treia, asociate cu
culoarea galbena si localizate in zona plexului solar, centrul organului digestiv. Chakra a 3-a
determina taria de caracter, sentimentul de responsabilitate/datorie, controleaza vointa, forta
interioara, auto-controlul, dorinta de a tanji spre perfectiune, de a deveni mai puternici,
controleaza furia, instinctele fiarei si dorinta de a-i conduce pe altii.

Cunoscuta si ca soarele interior, chakra de foc elibereaza energie si putere si necesita vointa unui
luptator spiritual: incredere in sine, onoare de sine si rezistenta, astfel incat viata noastra sa poata
sa fie o viata activa. Este centrul vibrational al puterii personale si individualizarii, guvernand
respectul de sine simtul responsabilitatii si autodisciplina.

Chakra a treia, numita “manipura” in sanskrita, este chakra prin care ne descoperim puterea si o
coordonam cu incredere si autodisciplina, astfel incat sa nu o folosim nediscriminat, pana cand
ne epuizam. Chakra a treia este deasemenea responsabila si cu lucrul focului digestiv; este
nevoie de putere interioara pentru a digera si asimila ceea ce ne hraneste si pentru a elimina ceea
ce nu ne este necesar.

Cand chakra a treia este sanatoasa, ea confera senzatia de putere, prin actiunea ei avem
convingerea ca “eu pot sa actionez ; pot sa actionez in aceasta viata astfel incat sa realizez ceea
ce doresc”. Cu alte cuvinte, numai aprinzand focul nostru interior, putem sa ne traim viata cu
adevarat.

SEMNE DE DEZECHILIBRU LA NIVELUL CHAKREI A TREIA: abuz, dominatie,

servitudine, pasivitate, epuizare, oboseala cronica, manie excesiva, explozii temperamentale,
lipsa de respect de sine, abuzul fata de propria persoana, digestie slaba, codependenta, lipsa de
vointa

SEMNE DE SANATATE LA NIVELUL CHAKREI A TREIA: respect de sine, autodisciplina,

comportament proactiv, vitalitate, rezistenta, stamina, hotarare, incredere, curaj simtul umorului,
corectitudine

Rolul si functiile celei de a treia chakre:

A treia chakra a primit mai multe denumiri in literatura. Pana si localizarea ei este indicata in mai
multe feluri. (Este vorba, de fapt, de o chakra principala si de mai multe auxiliare, ale caror
functii insa se intrepatrund atat de strans, incat ele pot fi considerate o singura chakra principala.)
Acestei chakre ii revine un rol complex. Ea este aferenta elementului foc. Focul inseamna
lumina, caldura, energie si activitate, iar la nivel spiritual, chiar si iluminare.

Chakra plexului solar constituie soarele si centrul de forta al omului. Aici preluam energia solara
care hraneste, printre altele, corpul nostru eteric si, impreuna cu el si corpul fizic, dandu-i
vitalitate si mentinandu-l. Prin cea de-a treia chakra intram in legatura cu lucrurile din lumea
noastra si cu semenii nostri. Este domeniul prin care energia noastra emotionala radiaza in
exterior. Relatiile interumane simpatiile si antipatiile, precum si capacitatea de a realiza un
parteneriat emotional durabil sunt comandate in mare masura din acest centru.

Pentru omul obisnuit, chakra a treia este sediul personalitatii. Este locul unde el isi gaseste
identificarea sociala si care il ajuta sa se incadreze in normele societatii prin forta personala, prin
tenacitate si nazuinta spre putere sau prin adaptabilitate.

Un rol important al chakrei plexului solar este limpezirea pulsiunilor si dorintelor emanate de
chakrele inferioare, indrumand si folosind energiile lor creative in mod constient, precum si
manifestarea continuturilor spirituale ale chakrelor superioare catre lumea materiala, realizand o
cat mai perfecta implinire a vietii la toate nivelurile.

Chakra plexului solar se afla intr-o legatura directa cu corpul astral, denumit si corpul dorintelor
si nazuintelor, care poarta si emotiile noastre. Aici pulsiunile si dorintele vitale din chakrele
inferioare sunt decodate, prelucrate si transformate intr-o energie superioara, inainte de a fi
modelate de catre constientul nostru impreuna cu energia chakrelor superioare.

Un principiu asemanator observam si pe plan trupesc, in functionarea ficatului. Ficatul, in

colaborare cu organele digestive, are rolul de a analiza hrana ingurgitata, separand elementele
utile de cele nefolositoare, prelucrand tot ceea ce este folositor si trimitand aceste materii in
locurile potrivite ale organismului.

Acceptarea si integrarea corespunzatoare a sentimentelor si dorintelor, precum si a experientei de

viata pe care o acumulam, face ca chakra a treia sa ramana lipsita de tensiuni si deschisa, ceea ce
lasa lumina sa patrunda tot mai mult in viata noastra, iar lumea noastra sa fie tot mai insorita.

Starea generala a dispozitiei noastre depinde in mare masura de cata lumina lasam sa patrunda in
noi. Ne simtim luminosi, bucurosi si impliniti launtric atunci cand cea de-a treia chakra este
deschisa, insa dispozitia ne este echilibrata si tulbure, daca chakra este blocata sau dereglata. Noi
proiectam mereu aceste sentimente asupra mediului inconjurator, astfel ca intreaga viata ni se
pare luminoasa sau intunecata. Cantitatea de lumina din noi determina limpezimea parerilor
noastre si calitatea observatiilor pe care le facem.

Printr-o integrare si o implinire launtrica tot mai perfecta, lumina galbena a intelegerii
intelectuale patrunde in cea de-a treia chakra, transformandu- se treptat in lumina aurie a
intelepciunii si a plenitudinii.

Cu chakra plexului solar noi preluam direct vibratiile altor oameni si reactionam in mod
corespunzator la calitatea acestor vibratii. Atunci cand suntem confruntati cu vibratii negative
simtim semnalul unui pericol. Recunoastem acest lucru prin faptul ca chakra a treia se
contorsioneaza involuntar, ca un mecanism de alarma. Aceste semnale devin insa inutile atunci
cand in noi lumina va fi atat de puternica, incat va radia cu forta spre exterior si ne va inconjura
ca o manta protectoare.

Posibilitati de purificare si activare a chakrei plexului solar: Trairi in mijlocul naturii

Lumina aurie a Soarelui corespunde cu lumina, caldura si forta chakrei plexului solar. Daca te
deschizi in mod constient in fata influentei sale, aceste calitati vor fi revigorate in tine.
Viziunea unui camp insorit, de rapita sau de cereale coapte, iti ofera si ea trairea unei impliniri
manifestate ca raspuns la forta luminoasa a Soarelui.

Terapie prin sunete: A treia chakra este activata prin melodii focoase. Muzica de orchestra,
rasunetul coordonat al numeroaselor sunete poate conduce la armonizarea chakrei plexului solar.
In caz de hiperactivitate, este potrivita orice muzica relaxanta, care calmeaza si care te ajuta sa te
adancesti in centrul fiintei tale.

Terapie prin culori: Un galben curat, insorit activeaza si intareste functiile celei de-a treia chakre.
Galbenul invioreaza activitatea nervoasa, gandirea, precum si contactul si schimburile cu altii.
Actioneaza impotriva senzatiei de oboseala launtrica, da bucurie si relaxare voioasa. Daca esti
prea pasiv sau intristat, un galben pur iti va fi de ajutor pentru a relua viata si activitatea. Dar
stagnarea psihica poate cauza si o reala constipatie fizica. O culoare galben-aurie are un efect
limpezitor si calmant in problemele sufletesti si in imbolnavirile psihice. Ea fortifica activitatile
spirituale si sprijina acele forme de intelepciune care se nasc din experienta.
Terapie prin pietre pretioase

Piatra semipretioasa numita ochi de tigru favorizeaza vederea fizica si pe cea launtrica. Ea ascute
capacitatea de intelegere si de descoperire a unor greseli, precum si de tratarea acestora.
Chihlimbarul: Da caldura si siguranta. Forta solara din el te conduce pe calea catre o bucurie mai
mare si lumina mai limpede. Ajuta privirea launtrica si iti arata cum te poti valorifica in viata.
Chihlimbarul sprijina si norocul in afaceri. Pe plan trupesc, chihlimbarul purifica organismul, are
un efect de echilibrare asupra sistemului digestiv si hormonal, curata si intareste ficatul.
Topazul: Piatra pretioasa de culoare galbena te umple in masura mare cu forta radioasa si cu
caldura luminii solare. Da o stare de constienta mai lucida, vigilenta si limpezime, bucurie si
vivacitate. De asemenea, anuleaza sentimentele impovaratoare si gandurile tulburi, constituind
un ajutor in starile de anxietate si depresive. Fortifica si stimuleaza intregul corp si favorizeaza
digestia corporala si spirituala.
Citrinul: Aduce o stare generala buna, caldura si vioiciune siguranta si incredere. Te ajuta sa-ti
prelucrezi experientele de viata si sa le integrezi in personalitate, precum si sa aplici in viata
cotidiana observatiile intuitive. Aduce implinire interioara si exterioara si te ajuta in realizarea
scopurilor tale. In domeniul fizic ajuta la eliminarea toxinelor, in indigestii si in diabet si
invioreaza activitatea sanguina si nervoasa.

Terapie prin arome:

Lavanda: Uleiul de lavanda are un efect calmant si relaxant asupra chakrei plexului solar prea
active. Vibratiile sale dulci, calde ajuta solutionarea si prelucrarea unor emotii stagnate.
Rozmarinul: Uleiul de rozmarin proaspat si condimentat este potrivit mai ales in blocajul chakrei
plexului solar. Are un efect inviorator si excitant, ajuta in depasirea leneviei si trezeste pofta de
actiune.
Bergamota: Vibratiile acestui ulei, extras din fructele pomului bergamot (para regilor) poarta in
sine multa lumina. Aroma sa proaspata, citrica intareste energiile vitale. Da incredere in sine si
siguranta.

Pentru deschiderea celei de-a treia chakre:

[Link] intr-o pozitie confortabila cu spatele drept.

[Link]-va.
[Link] mainile ca in figura:
[Link] adanc si apasati pieptul cu barbia.(ridicati barbia doar cand inspirati)
[Link] si scoateti sunetul I-I-I-I-I-I-I. Simtiti vibratia in a 3-a chakra.(cu 12 cm mai jos de
chakra inimii).
[Link] pasii 4,5 de cel putin 6 ori.

Meditatie pentru a treia chakra: Stam in picioare, cu picioarele putin departate. Inspiram si
expiram de trei ori, aducand energia pina in zona plexului solar. Sarim usor timp de 1-3 minute,
ca si cum am fi pe o trambulina. Ne oprim si reluam pozitia de stat in picioare cu picioarele usor
desfacute si coloana vertebrala dreapta. Punem mainile pe umeri, cu coatele ridicate la nivelul
umerilor. Inhalam si ne rasucim catre stanga, apoi la exhalare ne rasucim catre dreapta, timp de
1-3 minute, (pe o muzica vioaie). Facem tot posibilul ca sa ridem timp de 1 minut. Punem
mainile pe plexul solar si la inspiratie aducem in plex urmatoarea afirmatie: “eu pot.” Repetam
afirmatia de mai multe ori.

A 4-a chakra (Anahata)

Cunoscuta si ca puntea dintre mental si corpul fizic, chakra inimii nu se afla in zona inimii
actuale, ci in mijlocul sternului, la centrul celor sapte chakre. Numita “anahata” in sanskrita,
chakra inimii manifesta polaritati cum ar fi iubire si ura, bucurie si tristete, separare si conectare.
Aceasta ne faciliteaza inovatia, abilitatea de a trece peste situatii grele, determina respectul de
sine, increderea in propria persoana si increderea in alte persoane.

Fara deschiderea chakrei inimii nu am putea avea prieteni apropiati sau relatii bune cu ceilalti si
nu am putea sa ne simtim ca apartinem de o comunitate. Inchiderea chakrei inimii duce la
separare si frica: de a forma legaturi, de alte persoane si in ultima instanta, de ce avem in propria
noastra inima.

Separarea, izolarea si alienarea impovareaza inima si o seaca de tendinta ei naturala de a fi in

relatie armonioasa, ritmica, cu propria fiinta si cu ceilalti.

SEMNE DE DEFICIENTA LA NIVELUL CHAKREI A PATRA: frica de intimitate, frica de a

ne urma chemarea inimii, lipsa empatiei, neputinta de a simti bucurie, instrainare de scopul vietii,
izolare, narcisism, deficienta imunitara

SEMNE DE SANATATE LA NIVELUL CHAKREI INIMII: abilitatea de a oferi grija propriei

persoane si celorlalti, relatii echilibrate, compasiune, iubire si bunatate, apreciere si recunostinta
sistem imunitar puternic

Pentru deschiderea chakrei inimii:

[Link] intr-o pozitie confortabila si relaxati-va.
[Link] bratele ca in figura: (uniti degetul aratator cu cel mijlociu la ambele maini, celelalte
degete unite si ele).
[Link]-va umerii cu mainile, lasand degelele unite ca la punctul 2. Chakra inimii se afla in
locul in care bratele se suprapun(in centru).
[Link] adanc si lasati barbia in piept.(o veti ridica doar cand inspirati)
[Link]-va asupra chakrei inimii.
[Link] si scoateti sunetul K-A-A-A-A-A-A-A-A-Y.
[Link]-va intr-o aura verde luminoasa.
[Link] punctele 4-6 de 10 ori si apoi concentrati-va cateva minute asupra chakrei inimii,
incercati sa o simtiti.

EXERCITIU DE MEDITATIE PENTRU CHAKRA INIMII: Stam comod pe un scaun, sau pe

jos cu picioarele incrucisate in pozitia lotus. Inchidem ochii si inspiram adanc, aducandu-ne
constiinta in centrul pieptului (mijlocul sternului). Ridicam umerii in sus, catre urechi, apoi ii
coboram la loc. Tragem umerii in spate, ca sa aducem omoplatii cat mai aproape unul de celalalt.
Cand inhalam, suntem atenti la senzatiile pe care le simtim in zona chakrei inimii. Cand expiram,
o facem cu un oftat adanc, invitand inima sa se relaxeze si sa se deschida. Continuam aceasta
respiratie profunda timp de 1-3 minute. Punem in continuare mainile, cu palmele in jos, pe
chakra inimii. Continuam sa respiram si sa simtim senzatiile prezente in profunzime in inima
noastra. Afirmam ca iubim si ca meritam sa fim iubiti/iubite.

A 5a chakra (Vishuddha)
Chakra gatului se afla in centrul gatului. Cunoscuta ca “visshuda” in Sanskrita, chakra a cincea
guverneaza exprimarea sinelui, comunicarea, adevarul si abilitatea de a ne vindeca. Chakra
gatului transmite constientizarea din interior catre lumea exterioara. Pe masura ce cuvintele
pornesc din gura noastra, se manifesta si legea cauzei si efectului. Chakra gatului este portalul
dintre cap si inima, unde energiile mentalului si ale inimii se intalnesc si schimba intre ele
informatii. Lipsa de comunicare intre ratiunea mintii si simtirea inimii, ca si tendinta de a gandi
prea mult in deficitul ascultarii interioare, se manifesta deseori prin tensiuni la nivelul gatului si
umerilor. Calitatea vocii, inclusiv tonul si armonia sa, deasemenea puterea de a gasi si exprima
propria noastra voce, sunt indicatori majori pentru sanatatea acestei chakre. Modul in care ne
exprimam sau nu exprimam vocal sentimentele, ideile, tristetea, durerea, reusitele si dorintele
afecteaza momentul creativ din lumea noastra. Afirmatii de genul “sunt prost” sau “nu sunt
creator” nu fac decat sa perpetueze negativitatea. Ce trebuie sa facem este sa ascultam in
profunzime si sa practicam folosirea cuvintelor astfel incat ele sa reflecte Intelepciunea prezenta
in noi. Acest lucru ne va elibera.

SEMNE DE DEFICIENTA LA NIVELUL CHAKREI A CINCEA: frica de a vorbi si de a ne

exprima pe noi insine, frica de a ne exprima nevoile emotionale, voce prea slaba sau prea
dominatoare, vorbire in exces, neatentie in ascultare, intrerupere, insultare, blamare a
interlocutorului, barfa si minciuna, coruperea adevarului, folosirea de expresii negative legate de
propria persoana/fiinta, falci inclestate

SEMNE DE SANATATE LA NIVELUL CHAKREI GATULUI: ascultare atenta, comunicare

clara, echilibru intre ascultare si vorbire, puterea de a spune adevarul, puterea de exprimare a
emotiilor, relatie echilibrata intre minte si inima

Deschiderea chakrei gatului:

[Link] mainile ca in figura:

[Link] adanc si tineti-va respiratia cat este confortabil. Cand expirati scoateti sunetul a-a-a-a-
a-a. Ar trebui sa simtiti vibratia in gat.
[Link] de cel putin 8 ori.

Acest exercitiu se face odata pe saptamana pana cand chakra gatului se va deschide total.

Al 3lea ochi (Ajna)

Este pozitionata in mijlocul fruntii, in punctul celui de-Al III-lea Ochi. Este colorata in indigo si
este asociata cu meditatia, un nivel inalt de intuitie si auto-constientizarea.

Aceasta chakra ne furnizeaza energie pentru a experimenta ganduri/idei concise si clare. A 6-a
chakra controleaza partea spirituala a omului, abilitatile mintii, de a vedea/comunica cu demonii,
controleaza simturile pe astral, fiind in acelasi timp si puntea spre mintile altora (telepatie). Este
centrul pentru maturitatea psihologica si pentru principiile etice si filosofice. Cand este activata
complet, aceasta chakra stimuleaza ambele emisfere ale creierului. Emisfera dreapta controleaza
intuitia si activitatea creativa. Emisfera stanga controleaza gandirea rationala si analitica. Atunci
cand cele doua emisfere lucreaza impreuna, se formeaza o imagine armonioasa asupra realitatii,
care consta in gandire logica, imaginatie si intuitie. Chakra Fruntii este puterea mintii de a crea
realitatea noastra la nivel fizic, emotional si mental. Este acea parte a mintii unde ne
transformam vietile, unde ne incarcam cu vitalitate si de unde ne conducem visele.

Chakra Fruntii ne ajuta sa ne trezim mintea si sa ne intrebam daca ceea ce gandeam este adevarat
sau fals. Pentru a activa complet aceasta chakra este necesar sa ne examinam cu adevarat ideile
auto-limitatoare, care ne marginesc valoarea (devenirea). Scopul ei spiritual ne poate conferi
intelepciune, imaginatie, intuitie si cunoastere. Pe masura ce extragem adevarul din experientele
vietii noastre, vom dezvolta aceasta chakra si ne vom dezvolta (intari) spiritul.

Este important sa nu ignorati celelalte chakre si sa nu va concentrati numai pe dezvoltarea

Chakrei Fruntii. Daca veti face astfel, va veti simti in dezechilibru, neimpamantati si chiar
deziluzionati.

Deschiderea celui de-al 3-lea ochi:

[Link] comod si relaxati-va.

[Link] degetele ca in figura:
Cu degetul mare de la mana dreapta apasati partea laterala a degetului aratator de la mana stanga.
Ar trebui sa simtiti o furnicatura [Link] impuls il veti simti intr-un singur punct asa ca aveti
mult de [Link] l-ati gasit TINETI-L [Link] mai avea nevoie de [Link]-l apasat pe
tot parcursul meditatiei.
[Link] adanc pe [Link] aerul 6 secunde si apoi expirati pe gura, cu limba intre
dinti(incercati sa scoateti sunetul TTTTTTTHHHHHHHH(ca in cuvantul din limba engleza
"the").Limba trebuie sa VIBREZE intre [Link] sa simtiti vibratia in al 3lea ochi(in spatele
fruntii).
[Link] punctul 2 de 10 ori.

Acest exercitiu trebuie facut 5 zile la rand(la aproximativ 24 de ore distanta).La inceput veti
simti o presiune in centrul fruntii, e perfect normal, cel mult o durere de cap.
Al 3lea ochi este considerat un blocaj, ceea ce il face mai greu de deschis decat restul(exista 3
blocaje pe care le-am intalnit la majoritatea oamenilor(al 3lea ochi, chakra inimii, chakra intai).
Dupa fiecare exercitiu de deschidere va trebui sa meditati asupra celui de-al 3lea ochi, altfel se
va inchide:
[Link] ochii(NU INCORDATI MUSCHII OCHILOR).
[Link] degetul apasat ca la exercituil de deschidere.
[Link] sa va "priviti" al 3lea ochi din centrul fruntii(o bila de energie indigo).
[Link] vederea prin al 3lea [Link]-va prin el, nu va mai ganditi la ochii fizici.

Pentru a grabi deschiderea, va propun urmatorul exercitiu:

[Link] degetele de la mana dreapta pe frunte, adunate in centrul fruntii(unde este al 3lea ochi).
[Link] al 3lea ochi ca fiind o bila indigo si cum o energie aurie trece din mana prin al 3lea
[Link] nu se acumuleaza in bila indigo, ci TRECE PRIN EA.
[Link] inceput veti simti o durere, ca o presiune.
[Link] exercitiul 10-15 minute. 

A 7a chakra (Sakasrara)
Este pozitionata in varful capului, pe coroana craniului, aproximativ in acelasi loc unde copiii au
acel “punct moale”. Culoarea cea mai adesea asociata cu acest centru energetic este violet.
Aceasta chakra este asociata cu realizarea (cunoasterea) spirituala, contemplarea in tacere,
adevarul etern si aspectul cel mai inalt al Sinelui superior. A 7-a chakra controleaza legatura cu
divinitatea(Suprafiinta) si determina evolutia in Zeitate, ne confera abilitatea de proiectie astrala,
permite intelegerea divinitatii, ne reveleaza scopul pentru care suntem aici, motivul pentru care
am fost creati.

Chakra Coroanei ne aduce perspicacitate, minte patrunzatoare, o cunoastere mai exacta a ceea ce
suntem capabili sa indeplinim si cunoasterea scopului nostru cel mai inalt. Pentru unii, aceasta
poate parea ca o “criza a varstei a II-a”, deoarece iluminarea ne poate conduce la respingerea a
ceea ce am fost si la cautarea (urmarirea) a ceea ce dorim sa devenim.

Pentru a activa complet Chakra Coroanei, nu este necesar sa renuntam la lume si la aspectele ei
materiale. Scopul nostru trebuie sa fie acela de a vedea Spiritul in toate formele vietii si de a
intelege ca suntem aici, pe Pamant, pentru a fi fericiti si pentru a indeplini nazuinta sufletului
nostru catre iubire, pace si bucurie.

Cand ne activam complet Chakra Coroanei, trebuie sa fim odihniti, linistiti si impacati, pentru a
comtempla minunile si misterele Divinului. Prin echilibrarea activitatilor noastre cu cautarea
spirituala, vom putea ramane “impamantati” in viata zilnica, aducand adesea vindecarea si
transformarea in moduri subtile lumii noastre inconjuratoare.

Deschiderea chakrei cunoasterii(pentru aceasta trebuie sa aveti deschis al 3lea ochi):

[Link] adanc si tineti-va respiratia 4 secunde.(Repetati de 5 ori).

[Link]-va asupra celui de-al 3lea ochi(ar trebui sa simtiti o presiune in centrul fruntii).
[Link] mainile ca in figura:

[Link] adanc si tineti-va respiratia cat timp este [Link] expirati scoateti sunetul
BBBBBB(cu buzele aproape inchise).Prima data concentrati-va asupra celui de-al treilea ochi,
apoi asupra glandei pineale (in centrul creierului)--acum ar trebui sa fiti la 1/3 din expiratie--apoi
asupra chakrei cunoasterii (din varful capului).
[Link] punctul 4. de cel putin 5 ori.