年末年始の過ぎるのが早いこと🎍

もう正月4日が過ぎ今日から一般の人は仕事始めになります。

年末年始ってどうしてこんなに早く過ぎてしまうのでしょうか。

9連休の一般の人は今日の初出勤はイヤでしょうね

「あけおめ退職」というのが若い人に流行っているようです、

お正月休みが長かったので仕事に戻りたくないと、会社辞めてしまう。

さて、振り返ってみると

昨年末の28日から大晦日までは「年越しそば」作りで終わり

元旦は、お神酒を飲みながら「オンライン年賀状」を作り、配信し

2日は家族新年会で一日お酒を楽しんで

3日は初詣,

4日は北本EPクラブと早川庵のHPをリニューアルし

5日はミニ新年会

ざっとこんなことで今年も9日間が過ぎてしまいました。

また新しい年がはじまりましたが、だらだら過ごしそうでここらでちょっとブレーキをかけなければと思っているとことです。

日高屋で新年会🍻

本日の歩行数、5,628歩、4.3㎞

4名のミニ新年会を駅前の「日高屋」で行いました。

午後から始めたのですがお客一杯です。

この時世、やはりコスパが良い店にはお客が集まります。

参加メンバーは午前のサークルで早くも活動を開始してました。

経験豊かなメンバーの話を聞きながらのビール、ハイボール、ホッピーセット、日本酒は進みが早く、気がつくと4時間余り過ぎてました。

今年もまた良いことがありそうな予感がしたひと時でした。

お年賀替わりは手作り「黒糖まんじゅう」

「スクワット」の効果は

朝の「新ラジオ体操」に加えてスクワットを30回始めてから半年が経過し

顕著な効果は、階段の上り下りが楽になったことと歩いていてもつまずくことが無くなったことです。

スクワットは「キング・オブ・エクササイズ（筋トレの王様）」と呼ばれるほど、全身に劇的な変化をもたらす運動です。

メリットは

• 「脂肪燃焼」と「代謝アップ」
• 効率が良い
  太もも（大腿四頭筋）やヒップ（大臀筋）といった大きな筋肉を動かすため、腹筋を100回やるよりもスクワットを15回やる方が消費カロリーが高い。
• 太りにくい体に
  筋肉量が増えると「基礎代謝」が上がり、寝ている間も脂肪が燃えやすい体になります。
• 健康寿命の維持と血流改善
  ふくらはぎや太ももを動かすことで、下半身に溜まった血液を心臓へ押し戻すポンプ機能が働き、冷え性やむくみの改善に役立ちます。
• 成長ホルモンの分泌
  大きな筋肉を刺激することで、若返りホルモンとも呼ばれる「成長ホルモン」の分泌が促されます。

効果を出すためのポイント

• 膝を前に出しすぎない： お尻を後ろに引くイメージ（椅子に座るように）。
• 背中を丸めない： 胸を張って、前を向く。
• 呼吸を止めない： 下がる時に吸い、上がる時に吐く。

これは継続しかないので毎朝のルーチンとしていきます。

石戸厄除両大師に初詣🎍

3日の歩行数、10,957歩、8.3㎞、今年初歩きです。

昨日の降った雪を踏みしめながら護摩札をもらいに石戸厄除両大師まで往復しました。

年2回（1月3日と2月3日）しか開かない、北本市石戸厄除両大師に初詣に行ってきました。そして、予約していたお札も頂きました。

護摩札が昨年の3,000円から4,000円に大幅値上げとなりました。（う～ん

道路まではみ出した初詣の行列でした。

毎年、5万人もの参拝客の方が訪れるといわれ、私も北本に住んでから、初詣はここにしています。

ことしも無事に過ごせるよう「家内安全」祈ってきました。

多くの願いをしたくなりますが、健康で過ごすことができればそれが一番です。

「神頼み」も欲張ってはご利益から遠のきます。

そこそこにしておかないと成就できないと思っています。

ウイスキー山崎12年🥃がある新年会

きょうは家族の新年会でした。

真二郎君が

ウイスキー「山崎12年」を持ってきてくれました。

山崎12年は超高級品になり、Amazonで700㎖、25,980円です。

世界的なジャパニーズウイスキーブームによる需要の爆発的増加と、長期熟成が必要なため生産が需要に追いつかず

特に12年以上熟成の原酒は希少性が高まり、価格上昇の大きな要因となっています。

山崎12年は

3つの樽の原酒が適切な比率でブレンドされています。

1. 日本特有の熟成樽であるミズナラ樽
2. ウイスキーの伝統的な熟成樽であるシェリー樽
3. 甘いバニラ香が特徴のホワイトオーク樽です。

また偽物品が出回っていることもあり、新札にも採用さえている「ホログラム」シール

を貼って偽物品を区別しているほどです。

イチローズウィスキーも美味しいですが、山崎はその上をいっています。

孫の圭太郎の運転する車で松田家が来るという考えもしなかった新年会となりました。

年越しそばのうれしいLINE

年越しそばのお礼のLINEたくさんもらいました。

喜んでいただき打った甲斐がありました。

良い年を迎える年越しそばを楽しんでいるご家族の光景が浮かびます。

今年もお蕎麦頂きました
とっても美味しかったですー！！
毎年毎年美味しいお蕎麦ありがとうございます🥺✨(かれん)

貴重なおそばありがとうございました
次男と孫共々大変おいしくいただきました
また、プリンも極上ですね
お陰様でみんな幸せなお正月を迎えることが出来ました(Fさん)

透明感のある蕎麦 ビールのつまみ蕎麦 とろけるプリン
最高の年末 新年迎えました🎍✨（Hさん）

１番大事な報告がありました
お蕎麦サイコー🙌（Yさん）

お蕎麦とっても美味しかったです😊
食後のプリンもおいしかった〜
ご馳走様でした🙇
良いお年をお迎えください🙏（Mさん）

今日、早川さんの手打ち蕎麦、そして蕎麦つゆも届きました
まずは夫婦で、美味しくいただきます。お心遣い、本当にありがとうございます
良い年をお迎えください（Iさん）

今年越しそば届きました
ありがとうございます（Kさん）

デジタル年賀状2026年🎍

🎍皆さんあけましておめでとうございます🎍

昨年中はいろいろとお世話になりました
今年も宜しくお願いいたします
お神酒🍶をいただきながらデジタル年賀状書いています。
朝からお酒を堂々といただけるお正月は大好きです

元旦の東京新聞、季世（きせ）さんの「えと占い」で申🙉（さる）年は

共鳴が運を動かす一年。 構想が形を帯び、好奇心に満ちた発想が縁を呼ぶ 
行動力がチャンスをつかむ鍵
勢い任せはトラブルの種となるため、計画性と協調を大切に
体調を整え、心を澄ませば成果は磨かれる
結束が力となり、豊かな収穫へ続く一年となる

良い年になる予感がします

▼わたしの事

81歳になりました
60歳で定年退職し21年過ぎました
信じられないくらい早いです

▼今やっていること
・こども園の事務、週2日、5年過ぎました。
・北本EP（エンジョイパソコン）🖥️クラブ　月2回開催、2011年から14年間、297回を迎えました
・北本ES（エンジョイそば）クラブは、中丸公民館で月一回（第4火曜日）4年目になります
・市民大学きたもと学苑（キタガク）かかわること19年になります
「スマホ教室」🤳と「シニア男性料理教室」🍳を春と秋に8回コースで開講しています

▼続けていること
ブログ「EnjoySoba早川庵」2006年から19年、6年前から毎日投稿継続中
・新ラジオ体操　3年7か月
　スクワット30回を半年前から追加しました（階段の上り下りが楽に感じるようになりました）
・ウォーキング🚶🏻‍♂️　5000～8000歩で継続中（やはり歩くのが一番）

100歳までと勝手に宣言しましたが、いつ逝ってもおかしくない年です
これからは、余計なことを考えず、あるがままの姿勢で毎日過ごしていくことにします