いつも日帰りの帰省だけど、今回は車で行ってみようと。やっぱり二人で帰るなら宿代込みでも車の方が安いんでね。深夜割引を使うべく3時45分くらいに出発して4時までにICに入る。東名～新東名～伊勢湾岸～新名神～京滋バイパス～阪神高速と、なかなか複雑な…
大晦日は比較的早く帰れたので、バスさんの初日の出ヤビツに行けるかなあと思ってたんだが、何となくちょっと疲れてたし、翌日は帰省で3時起きなので見送ることにした。バスさん一人なら無理してでも行ったと思うけど、まりもさん達がいたから大丈夫でしょう…
12/27 MTBあるつながりで比較的近場のトレイルライドに参加させてもらった。前日の雨と相まってなかなかの難所でほぼ担ぎ登山。乗車率は半分くらいですかね。一見岩に見えるところが、触ってみるとヌルヌルの粘土だったりして、あまり見かけない路面であった…
12/21 アバター3朝から雨予報だったので、8時30分の回で「アバター3」を2D吹替版で見に行った。3D字幕版は夜の回しかなくて、見終わるのは23時を過ぎてしまう。なにせこの映画は3時間20分もありますからな。それに最近は休日だと9時半くらいに寝ることが多く…
昼前から雨の予報が出ていたので、それまでに帰還すべく4時台に出撃。この時間でもまあまあ交通量は多いですなあ。いつも通りのコースだが最後だけ湘南国際村を経由するコースに変更。おそらくこっちの方が信号の数は少ない。これからはこのコースで。鎌倉あ…
12/10 湘南国際村少し強めに踏んでる見る。まずまずといったところ。トラブル前とは比べるべくもないけど、今はこれが精いっぱい。これで全く問題ない。12/12 ヤビツ有休をとってヤビツへ。朝は1時間ほどローラーを回して、日が昇って暖かくなってから出撃。…
深夜、尿意で目覚めたのでトイレに行こうとベットから降りると、右足の激痛で転げ落ちそうになった。壁に手をつきながら慎重に階段を降りて用を済ます。意味がわからない。何なんだこの激痛は。足を引きづりながら階段を上りベッドに戻る。痛みは脛からふく…
12/3 湘南国際村ファミマから上げるパターンで、5本とも安定したペースこなせた。12/6 三浦半島少しでも交通量が少ない時間帯に走りたいので、冬場の週末としてはかなり早めの5時過ぎに出発。しかしそこそこ車は多いですなあ。土曜でもやけに車が多い時とガ…
月が変わって今度こそ心機一転したいところだが、さっそくひと悶着ありました。トラブルというもんではないけど、まあまあ不愉快な出来事というかね。仕事が終わって浜松町駅構内を歩いていたら、若そうなサラリーマンが通行人に声をかけまくってるのが見え…
11/29 ヤビツ落車のダメージがまだ残っているのでゆっくりと1本だけ。名古木から久しぶりに50分超え。こんだけゆっくり走ってると寒くてしょうがないですね。復路ものんびりと流して帰る。気温以上に寒く感じますな。帰宅してから録画してあったNHKのバタフ…
11/22 三浦半島久々に100km走った。高止まりしていた平時心拍も落ち着いてきて体力も回復傾向にある。11/23 ヤビツ170wくらいで2本。感触はいい。久しぶりにヤビツミカンが売られているのを見かけた。11/24 三浦半島疲労で脚はあまり回らなかったが感触はま…
11/2～6 ローラー脚の痛みは中々厄介だが、ペダリング動作は軽く回す分には問題なくて、むしろ歩くよりも楽なくらい。しかし着替えとか足を着いたりといった付随するような動作が出来ないのでローラーのみ。平時心拍数も高止まりが続いていて、かなりのスト…
※落車動画注意マンモスさん、アダチ會長含む追走集団大丈夫だろうか pic.twitter.com/MClYFvCTLy — Star Fox（星狐）【ANMs/Windy】 (@anchor_ground) 2025年11月9日 先日の落車の原因をずっと考え続けている。そんな折、SNSで上の動画を見かけた。11/8に行…
10/17～24発熱は大したことなくて一日で治まったのだが、回復した感じが全然ない。平時心拍は高止まりしているし、平熱なのが信じられないくらい倦怠感も強い。それと激しい喉の痛み。ローラーは続けていたが、強度を上げると咳が止まらなくなるので低強度の…
10/13 宮ケ瀬3周するつもりだったが、あんまり調子が良くなくて2周で撤収。10/14 ローラー 就寝時の心拍がかなり高い。喉にも違和感があって嫌な感じだ。朝のDMM英会話、セブ島の地震以来、予約ができなくなっていたセブ島在住のお気に入りの講師さんがよう…
10/7 ローラー在宅朝練、4時に起きて出撃しようとしたら、パンクの修理をまだやっていなかったことに気づいて断念。適当にローラーしてからチューブとタイヤを交換した。パンクしたラテックスチューブを確認すると普通に穴が開いていた。脆いなあ。チューブ…
www.youtube.com 13時スタートなので時間はたっぷりある。遅めに起床して、熱湯風呂で目を覚まして、朝飯を食べる。昨年は宿の朝食を食べたが、ご飯とふりかけだけというちょっとアレな仕様だったので今年は自分で用意しておいた。9時にコースがオープンする…
HCの後はDH。ゴンドラでスタート地点に向かう 気を取り直してMTBダウンヒル予選の準備をする。今年はダブルエントリーしている人に配慮されたスケジュールで時間に余裕がある。妻が会場で買ってきてくれたピザを食べる。昨年も食べたがこれがなかなか旨い。…
5時起床。宿から徒歩数分の外湯で目覚まし代わりの湯を浴びる。朝一のお湯は熱すぎてとてもじゃないが浸かれるものではない。頭から熱湯を掛けて交感神経に切り替えるのだ。まだ寝ている妻を置いて必要な物だけ車に積んで会場へ向かう。レースは10時からだし…
今年もヒルクラム、ダウンヒルのダブルエントリーで参加してきました。良いイベントなのだけど、中々の遠方な上、エントリー代、交通費、宿泊費、その他諸々で5～6万も掛かってしまう。他に参加したいイベントもあるし、とりえずこれが最後の参加にしようか…
翌週がレースなので交換したフロントタイヤとブレーキパッドの確認とサスの調整の為にフォレストバイクへ。野沢が終わればMTBから撤退するので、おそらくここに来るのも最後かなあ。住環境、走行場所的にMTBを続けるのは大変なので、ここら辺が潮時ですな。2…
9/22 あざみライン50.2kg 心拍43睡眠中の心拍が高くてBVが回復していない。涼しくなって血管が収縮しているせいかな。数週間前に何かに噛まれて痒かったところが、何か炎症を起こして腫れあがっている。めちゃ痒い。掻くと余計に酷くなるので痒み止めを塗る…
9/17 湘南国際村51.4kg 心拍39冨士見パノラマでの転倒時にハンドルが左腿に刺さった箇所がとても痛かったのだが、だいぶよくなった。押すとまだ痛いけどペダリング動作にも問題なさそうだ。無理をせず260w6分通しで5本やってみたけど調子はいい。長引かなく…
9/7 ヤビツ回復走ヤビツ。1本きっちりと走り疲労を抜く。心拍が上がらずちょっとしんどかったが感触はいい。速攻で帰宅して大ヒット中の「国宝」を鑑賞。すごくよかったですね。観にいっておいてよかった。9/9 湘南国際村6分弱を260w以上で5本。順調ではある…
乗鞍が終わった後、バイクを整備していたらタイヤ（IRC Aspete speed edge 25c）に「min90-max115psi」という空気圧の表記があるのを見つけた。最大空気圧はわかるが、最低空気圧が指定されるのなんて珍しい。barに換算すると6.2bar～7.9barとなる。今時とし…
9/1 諏訪湖ビーナスラインを走る予定だったが、かなりの斜度があるようで乗鞍で痛めた脚では無理そうと判断、諏訪湖を周回することにした。ド平坦なので脚に優しい。早朝は交通量が少ないので普通に車道を走るが、段々と車が増えてきた走りづらくなってきた…
引き続き1分半300w以上5本。トンネルまでじわじわと5倍くらいで上げていき、ファミマから一気に加速する。最大パワーと神経伝達向上を狙っているので、セット間のレストは十分にとって、フォームはあまり気にせずフルもがきを重視する。いつも通り走り始めは…
高強度ヤビツの翌日もヤビツへ。だらだらひとりで走るより、みんなと一緒にビシッと走る方が疲労が抜ける気がする。翌週に乗鞍チャンピオンなられるTさんの生殺し引きで28分40秒ほど。暑さと前日の疲労が残る中では上出来でしょう。ちょっと踏み過ぎのような…
レース後、宿の温泉に入れるらしいので、さっぱりしたいところだが、表彰式があるのでジャージは脱げない。一度脱いだジャージなんて着たくありませんからな。まあJBCFとか格式の高いレースでもないので普通の格好で出ても文句は言われないが、やっぱり表彰…
今年も参加してきました。調子も良くて天候にも恵まれ、絶好のコンディションでしたが、残念ながら3回目の挑戦にしてワーストとなる66分14秒という結果に終わってしまいました。渋滞でまともに走れなかった昨年より遅いというのは中々厳しいですねえ。まあで…
