【ブログ引っ越ししました】
こんにちは！
素が綺麗を極める体感派
らこの美容ブログ
実はお引っ越ししました！
しばらく更新できておらず
申し訳ございませんでした(ﾉД`)
名前もブログ名も変更しております
ブログ名「素綺麗さんのヒミツ」
ブログの使える機能も増えて
より楽しくお届けできるようにと思いました
他SNSも交えながらお届けしていきます♪
現在
こちらのブログ記事を
修正をかけながら移行しております
いずれはここのブログも閉じる予定です
ここではこの記事が最後になります
これまで読んで下さったみなさん！
ありがとうございます☆
いいねやブックマークで反応があったのも
本当に励みになっておりました
ありがとうございます！！！
まだ言葉にして伝えきれてないことや
やりたいことを形にしていきたいですし
読んで下さってる人がいる限りは
続けていきます！
次のブログも遊びにきてもらえたら
嬉しいです( ´ー`)
【紫外線対策3アイテム】朝のゴミ捨の時どうしてる？
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\今日のわたしを喜ばす/
素が綺麗を極める体感派☆らこの美容ブログ♪
「ゴミ捨ての時の紫外線対策問題！」
何もしないとよくないな…
とわかっていながらそのまま一瞬外に出てしまう
そんな日もあると思います
どうしたら朝の忙しい時間に
パパッと楽に紫外線対策できるか？
焼けたくないし、シミそばかす作りたくない！！
日焼け嫌いが考えてみた結果
3アイテムに絞って使うことになりました( ´ー`)
①ヤケーヌ着用
②帽子着用
③ミストの日焼け止め使用
この3つ☆
玄関から出る前にパパッとできます
それでも面倒で
1つに絞らなくてはならない！
となったら
①のヤケーヌ着用だけでも☆
顔、首まわりは守られます！！！
顔がいちばん大事にしたいのです(>_<)
「ヤケーヌ」は1度こちらの
ブログ記事でもご紹介してます！
実は季節関係なくわたしの場合は
使っているかかせないアイテム( *´艸｀)
①～③を詳しく！！
①ヤケーヌ着用
こんな感じ！
顔を覆ってフェイスカバーで紫外線対策をします
色々種類はあるけど「美シルエット」をわたしは選択！
どうせ対策するなら綺麗なシルエットが気持ちが上がる↑↑
ただ購入して1つだけ後悔があります…
黒にすればよかった～(ﾉД`)
ピンクは服に馴染まないのよ。笑
洗濯しても、洗濯してもヘタらないので
替えどきがわかりません(泣)
2年目に入るけど使えちゃう！
だから次買うときは絶対黒！と決めてます
②帽子着用
前にツバがあるキャップをかぶっています
・顔に影をつくる
・頭皮、髪を紫外線から守る
この2点がかぶる理由です☆
バケツをひっくり返したような形の
バケットハットをかぶることもあります！
①のヤケーヌは「顔、首まわり」
②の帽子は「頭皮、髪の毛、おでこ」
を紫外線から守ります！
帽子かぶるのは一瞬ですから
難しいことはないです！
「一瞬の帽子をかぶるのを選ぶか？一生シミに悩むのか？」
わたしは一瞬の帽子を選びます(ﾉД`)
シミはできたら消せばいい？
わたしは自分が怠ったシミに悩みお金をかけたくない…(泣)
わたしは元々帽子が大好きなので！
色んな種類のキャップを持っていますが
特に「NIKE(ナイキ)」はへたらないので
数年同じものを使っています
ツバのカーブが頭の形が綺麗に見えるから好き！
もう1つ大事なところが
暑い季節は通気性を重視☆
メッシュになってると蒸れないからありがたい！
![[ナイキ] エアロビル テイルウインド エリートキャップ BV2204 010 ブラック MISC Free Size](https://m.media-amazon.com/images/I/31u7pGcr61L._SL500_.jpg "[ナイキ] エアロビル テイルウインド エリートキャップ BV2204 010 ブラック MISC Free Size")
数年使っているので
全く同じものはもう見つかりませんでした。笑
似たようなキャップのリンクを貼っております↑
普段使わないなら
正直100円均一、3COINSでも
十分だと思っておりますが
どうせ購入するのなら
大事に気に入ったものを使いたい！
物を大事にできれば
自分も大事にできる気がするので
昔のように安い買いは控えて
長持ちするものを使うようにしています
③ミストタイプの日焼け止め使用
スプレーは本当にありがたいアイテム☆
面倒くさがりやなわたしには
なくてはなりません(>_<)！
日焼け止めはたくさん持っており
場面によって使い分けをしています
忘れがちな「手の甲」
服から出ている「腕」に
シュッシュッと吹きかけて馴染ませます♪
![ママベビー UV & アウトドアスプレー SPF35 / PA+++ [ 植物由来100% 紫外線吸収剤フリー 敏感肌 お湯で落とせる ] 80ml](https://m.media-amazon.com/images/I/31i1EwwvH6L._SL500_.jpg "ママベビー UV & アウトドアスプレー SPF35 / PA+++ [ 植物由来100% 紫外線吸収剤フリー 敏感肌 お湯で落とせる ] 80ml")
「植物由来、紫外線吸収剤フリー、お湯で落とせる」
ここがわたし的にはポイントが高い♪
で楽にスプレーして日焼け対策！
ありがたい…
※白いから服にかからないようにだけ注意！！！
まとめ
ゴミ捨て時の紫外線対策3アイテム
①ヤケーヌ着用
②帽子着用
③ミストの日焼け止め使用
のご紹介でした( ´ー`)
こちらゴミ捨て時と言いましたが！
「洗濯物を外に干す時」も同じことしてます
毎日の積み重ねで
気づいた日からでも遅くない( ´ー`)
明日のわたしが綺麗でいれますように！
最後まで読んで下さって
ありがとうございます☆
着飾る綺麗より素の綺麗を目指して！
体感派らこの美容ブログは
まだまだ進化して続きます
新たなこと準備中…
またみに来てね(^^)
美しさを保つための【爪ケア方法】不器用でも大丈夫！
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\今日のわたしを喜ばす/
素が綺麗を極める体感派☆らこの美容ブログ♪
「自爪」綺麗にしたいですか？
手元は人から案外見られているものです
爪なんだか汚いなと思いながらも
家で水仕事したら
すぐガサガサになるし
手入れしても無駄かななんて…
放置してしまうことがあると思います
着飾るネイルをしたい訳じゃなくて
ただ見た目を綺麗にしたい！
今回は何かをプラスするわけでなく
お風呂上がりのスキンケアで
使ったことがあるもので
爪のお手入れする方法を
動画も合わせてご紹介します♪
⚠わたしが独自にあみだしたものになります
顔パックがでてきますが本来の使用法ではありません
爪ケア方法
使い終わった顔パック！捨てないで！
まず爪と全く関係のない顔パック！
こちら普段使用されてますか？
保湿や肌を冷やす目的でも
使ったことは1度はあると思います！
普段使いしている人に特にオススメ☆
道具を使わないので
不器用でもできる爪ケア法がこちら！
①～③の順番になります
①肌パックをいつも通り使用します
パックに水分(美容液)が残っているので
そのまま活用して②にいきます
②顔パックを爪の表面でくるくる
⚠本来は爪ケアに使う目的のものではありません
やってみて良かったためご紹介します
動画の方がわかりやすいのでこちらをご覧下さい！
YouTubeにとびます♪
動画内で使用していたパックはLULULUN(ルルルン)
ルルルン プレシャス フェイスマスク グリーン レッド ホワイト 3種セット
動画でしているように指に巻き付けて
爪の際をくるくるとします
⚠爪は想像以上に繊細！優しく優しく
くるくるします
毎日はやりすぎなので
週に1回くらいを目安にします
爪の表面にはりついていた薄い皮がとれて
隠れていた爪が見えて全体縦長に見えてきます
⚠お風呂上がりの皮が柔らかくなったタイミングがベスト！
実は普段は他に
爪をケアしない日は
パックを割いて長さをだして
首にも巻いて保湿しています！笑
パックは最後まで使いたい( ´ー`)
無駄にしない！
③クリームをつける
動画内にもありましたが
顔に使っているものでも
手に使っているものでもいいです
クリームを最後必ずつけます！
ささくれがてきてしまったり
カサカサにならないように
最後まで保湿はかかせません
まとめ
「不器用でもできる爪ケア方法」
使い終わった顔パックでのやり方でした
特別買い足したり
難しいことはしていません
お店に行けない場合や
セルフで爪のケアしようかな？
と思ったときにオススメ☆
爪は本当に想像以上に繊細です
頑張りすぎるとかえって傷めて
ガサガサになることもあります
頑張らずにわたしが喜ぶ美容を♪
最後まで読んで下さって
ありがとうございます☆
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またみに来てね(^^)
毎週1冊の本で【スマホ時間を減らす】
\今日のわたしを喜ばす/
素が綺麗を極める体感派☆らこの美容ブログ♪
「スマホ時間」減らしたいですよね？
暇さえあればスマホ
空き時間が少しできればスマホ
休憩時間になった瞬間スマホ
寝る前もスマホ
はいこれ少し前のわたしです(｡･д･)ﾉ
スマホ中毒は恐ろしくて
本当に止められない(ﾉД`)
何度も今まで
止めるチャレンジしたけど
止められない
本当はよくないと思いつつ
止められないですよね(泣)？
わかります！！！
スマホ時間を減らすメリット
こうやって頭で考えるだけでなくて
書き出してみると
減らした方がいいことがわかります
・肌にいい！
ブルーライトを浴びることが減るので
肌の老化が防げます
いずれシワ、シミになるのは嫌っ！！
・目にいい！
ずっと近くや明るい画面を見続けることが減るので
目の疲れや肩凝りが防げます
・睡眠の質がいい！
寝る前は特に光を浴びないようにすると
脳が休まりぐっすり眠れます
・後回し癖がなくなる！
スマホでの調べものや
動画をみると終わりがありません
使わなければその時間は
お皿1枚洗う時間にでさえ確保できます
ストレッチやマッサージなど
美容時間も確保できます♡
・脳が休まる！
デジタルデトックスにもなります
(=スマホから距離をおくこと)
意識してなくても
スマホを見てると脳かずっと働いるので
休まる時間になります
まだまだありますがここまで…
どうしてもスマホ時間が
止められなかったわたしが
最近やってみたことで
スマホ時間を減らすのに効果的だったこと1つ！
それはまさかの…
「本を週に1冊買うようになったこと」
これだけ！！！
今まで定期的に
本を買うようなことをしたことがなく
気が向いたら買って読むくらいでした
読む習慣がないので
週に1冊全部は読んでません
というより読めません(泣)
ただ買っただけ！
なのにどうしてスマホ時間を減らせたか？
理由は
・中途半端に読みかけの本があると
続きが気になるから！
・意識的にスマホを触りそうになったら
本を手にとるようにしてみたから！
それに毎週買うことになると
次は何の本を買おうか(・_・?)
考えるようになりました
せっかくお金を払うのなら
無駄にしたくない気持ちも沸いてきます
1回で2冊買いたくなる時もありますが
そこはAmazonのカートに入れて
一旦くい止めます
「必ず週に1冊を守る」
「読めても、読めなくても週に1冊買う」
本を読まなきゃ！
という義務感はありません
だから続いたし
おまけにスマホ時間も減らせました( ´ー`)
やって良かったと思います
本を読んでいると
難しい箇所がでてきたとき
夜寝る前は
寝落ちもします。笑
学生時代に苦手な教科書読んでると
眠くなるような現象…
スマホが本に変わっただけ！
スマホの時は明るいから
逆にが目さえていました
体にもいいはず☆
まとめ
スマホに支配されている時間は
想像以上に長いです
一瞬のつもりが10分、30分と
あっという間で
溶けた時間はもう戻ってこない
後悔しないように
まだ大人だって間に合うから
1秒でも若いうちに
直したいものは直すのがいいです
「毎週1冊の本でスマホ時間を減らせます」
ギターだって最近始めてしまいました！
時間ができればやりたいことができます
それがたった5分だとしても☆
5分を舐めてはいけません
いいことすると気持ちがいい！！！
\明日のわたしが綺麗でいれますように/
最後まで読んで下さって
ありがとうございます☆
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またみに来てね(^^)
【美しいものに触れること♪】音楽とギター
\今日のわたしを喜ばす/
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美しいものに触れようコーナー( ´ー`)
第２回目になります！！
綺麗になるには
美しいものに触れることが大切だと考えて
こちらのコーナーを作りました☆
前回の第1回目は
上野毛駅にある美しいパフェのお話☆
絶対触れてみたら感動する
ただのパフェではないので
まだなら食べていただきたい(*ﾉωﾉ)
今回は…
「音楽とギター」のお話☆
わたし
5日前からギターを始めました！
まだチューニングをしたり
弦を指でおさえたり
上下に弾いてみたりで
超初心者です。笑
ギターは中学生の頃
音楽の授業で弾いたのをきっかけに
中古で買ってみたものの挫折…
実は
学生時代は吹奏楽部で8年ほど
カタツムリの形をしたホルンを担当していました
管楽器のホルンと
弦楽器のギターは全く違う(ﾟДﾟ )！！！
また違う難しさがあります
大人になり
寂しく思いながらも
音楽からは遠ざかってしまい
何年も何年も経った今！
また始めてみようと思いました☆
弾き語りしているのをみて
音楽の楽しさを
思い出させてくれたのも
1つのきっかけになります
ギターの音を鳴らすと
心がほっこりします( ´ー`)
音の力は不思議で
元気をくれたり
悲しを表現してくれたり
言葉では現せない
「美しいもの」だと思っています
音を聴くこと
音楽を奏でることで
今の心の状態が音にも現れると
言われることもあります
昔は
クラシックを
聴くこともありましたが
今ではすっかり
遠ざかっていたことにも
気づかされました
自分を表現する意味でも
新たな自分を知れることもあります
ギターに関して
まだまだな
わたしだけど
音楽に触れることはいいものです♪
何か物足りないな？
と日々思っている人がもしいたら
聴くのでもいい
弾くのでもいい
歌うのでもいい
音楽をとりいれてみるのいいよ！
と言いたい(^^)
「美しいものに触れること」
音楽とギターのお話でした♪
～最後に～
ここまで読んで下さって
ありがとうございます( ´ー`)
今日のわたしを喜ばす！
わたしが好きな自分に♡
ご機嫌な人がたくさん増えますように！
また見にきてくれたら喜びます♪
【時間通りにただ肌パック】もったいないことしてた？！
\今日のわたしを喜ばす/
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「肌パック」普段してますか？
「顔パック」「シートマスク」とも言いますね(*^^*)
その「パック」のお話！
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わたしも普段してますが
10分くらいしたら剥がして…
のように使い方がパッケージの
裏面に書いてあるのを見ます
そしてその通りにやってます！
ですが！！！
今回うっかり
いつもより多めにパックを
してしまったのですね、、、
10分くらいオーバーだったような
気がします
こんなことってありますよね？
わたしだけじゃないはず！
肌によくないな、、、
そんな風に思っていたけど
剥がしてみると
時間を守ったった時より
プルプルお肌になりました☆
あれれれ…
なぜそんなことが起こったか？
それは
毎日が同じ肌質じゃないから！
その日は特に！
乾燥が酷かった日で
それなのに
毎回同じ時間でパックを使っていても
効果を感じれないのは
そうだよね？と思います
時間を守って使わないのは
⚠完全自己責任になります⚠
(大幅な時間差というより5分～10分前後の世界です)
その時そのわたしの肌を
よく観察して
体感する大切さを感じました
逆に時間通り使ったのに
ニキビがプツッとできたこともあります(泣)
その時は
お肌がもちもちで
潤った状態でしたので
「これ以上はいらないよ～」と
お肌の叫びだったのかもしれません
「時間通りにパックもったいないことしてた？」
ということでの今回のお話
これまで
そんな経験はありましたか？
お肌の観察をよくしてみると
見えてなかったものが
見えてきます☆
個人的には
顔のサイズがピッタリな
LuLuLunが好み♪
旅行先ではご当地LuLuLunを必ず買います！
今は桜の香りを使用中♪
～最後に～
ここまで読んで下さって
ありがとうございます( ´ー`)
今日のわたしを喜ばす！
わたしが好きな自分に♡
ご機嫌な人がたくさん増えますように！
また見にきてくれたら喜びます♪
【鼻うがい】かなり抵抗あったけど今年は花粉症が楽に！！
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花粉症！！！
辛いですか…？
本当に酷いと
辛いじゃすまないくらい
鼻も目も丸洗いしたいくらいですよね(ﾉД`)
わかります
毎年そうだったから！！！
今年も構えていて
最初は
喉の奥に鼻水が流れ込んできてむせるし
鼻水が水のように出るし…
目はかゆいし…
5月まで耐えなきゃいけないの？！って
絶望的でした…
だけど突然！！！
あれ？？？わたし…
なんだか楽になってる？？
最初は辛いけど
薬は飲まずに耐えてました
毎年飲んで効かなくなってきて
危険だなと…
⚠これは自己責任で飲んでません！
あの手この手を試して
今いちばん実感で楽になったか
「鼻うがい」
抵抗ありましたよ(;´д｀)
わたしの身近な人に話すと
「痛いでしょ？」
「ちょっと嫌かも…」
「鼻に水入れるとか抵抗ある…」
そんな風に言われます
それはわたしも思ってたから
気持ちはわかります！
だけど
実際やってみると痛くないし
コツをつかめば慣れる☆
「鼻うがいのポイント5つ」
①使う水は浄水器を通した水か、ミネラルウォーター
水道水は塩素など入ってるのでやめています！
使いたいときは水を沸騰させて
冷ましてからがいいと思います
「⚠水だけでなく、生理食塩水を使っています」
②「あ～」と言いながら鼻を洗う
片方の鼻の穴に
鼻うがいの容器を入れて
反対側の鼻の穴から
液が出てくるイメージ！
「あ～」と言いながらすると
息が吐けて
変に力が入らないのでやりやすいです
③まずは夜1回から
1日2回するといい！
など見かけますが
ただでさえ慣れてないと
最初は抵抗あります…
わたしは
１日の終わりに
付着したものを洗い流すイメージで
お風呂のついでに鼻うがい♪
お風呂に入る前
生理食塩水の粉を水にとかして
持って入ります
「お風呂＋鼻うがい」はセットで！
容器と粉(生理食塩水)は別のものを使ってます
使いやすさがあるから！！
④「鼻かみ」はため息をつくように！
鼻うがいをすると
水が中に溜まるので
鼻をかみたくなります
ため息をつくように！
「⚠絶対に強くかまないこと」
他の病気になる恐れがあるので注意！
⑤自分で使いやすい物を
中には初心者さん用に
小さなサイズがあります
抵抗あるけど気になる人は
こちらからでもいいかも？
「初心者」でも使いやすい設計の鼻うがい
わたしが
個人的の体感でよくて使っているものは…
まず鼻うがいに使う容器
片手で押しやすくて
鼻に入れる先が丸いから
痛くないです( ´ー`)
生理食塩水がこちら！
先ほどのハナノアについてる液を
使い終わってから
こちらの粉を水に溶かして使う
シンプルな生理食塩水に
切り替えました！
なぜなら
わたしの商品選びの基準は
「できるだけシンプルな成分！」
ハナノアはスースー感じるのに対し
生理食塩水は
何も感じません
水だけじゃないよね？
と心配になるくらい
水に溶けない心配もしましたが
こちらに関しては
すぐに溶けて問題ないし！
花粉症で辛そうな人を見ると
話したくてウズウズしております…
今は黄砂やPM2.5や
花粉だけじゃなくて
空を見ても空気がくすんでます(泣)
鼻うがいによる
風邪を引きにくい！
と言われることにも期待をして
続けていこうと思っております
きっと花粉シーズン終わっても
続けてると思う( *´艸｀)
体の内側から気を付ける
それももちろん大事で
小麦を避けたり、乳製品、
4つ足の動物類や卵を
食事の中で避けてみたりと
できる限りのことはしています
それでもでもでも！
ということで今回
鼻うがいをしてみて
それがいちばん楽に感じたので
少しだけご紹介しました！
気になる人は
今はやる気にならなくても
頭のどこかで思い出してくれたら嬉しい♪
