QG – Besta appið til að hætta spilafíkn 2025

Hvað viltu í appi til að hætta að spila?

Milljónir af farsímaforritum eru á markaðnum, en fáir einbeita sér að fíkn. Ef þú átt í vandræðum með spilafíkn, viltu líklega app sem einblínir á þínar áskoranir. Hér eru nokkur viðmið fyrir gott app til að hætta með spilafíkn:

• Hannað fyrir fólk með spilavandamál.
• Aðgengilegt allan sólarhringinn
• Fullt af fólki sem þú getur deilt reynslunni með.
• Tól til að hjálpa þér að minnka löngunina til að spila.

Hver eru bestu appin til að hætta að spila?

Borið saman við Fitness appin, þá er framboð af sérhæfðum appum til að hætta að spila af skornum skammti. Það eru nokkur farsímaforrit sem þú getur kíkt á. Við höfum talið upp þau sem okkur fannst áhugaverðust hér að neðan.

Quit Gamble appið

Við erum stolt af því að kynna stopp spilafíkn appið okkar Quit Gamble. Jæja, þar sem Google Play og AppStore vilja ekki kynna stuðning við spilafíkla, ákváðum við að breyta appinu í vefsíðu sem er vingjarnleg fyrir farsíma í staðinn. Quit Gamble er ítarlegt tól til að hjálpa fólki að yfirvinna spilafíkn á iPhone og Android. Meðal eiginleika, muntu finna Hamingjuprófið, vídeónámskeið, stórar samfélög á mörgum tungumálum með þúsundum meðlima, og innblásna tölvupósta. Þú getur einnig keypt 1 á 1 þjálfun beint á vettvanginum. Nýjasta viðbótin er 12 vikna Stoppa Spilafíkn Vídeónámskeiðið! Ekki missa af því!

Á QG, trúum við að sársauki sé orsök fíknar. Við hjálpum fólki að bera kennsl á og draga úr sársauka sem það upplifir. Hvert vídeónámskeið er hannað til að hjálpa þér að minnka sársaukafulla tilfinningu eins og einmanaleika, leiða, streitu, tilgangsleysi, eða kvíða.

QuitGamble er líklega fjölhæfasta stopp spilafíkn appið 2025 fyrir notendur sem vilja samfélags vídeónámskeið og vilja ekki borga fyrir þau. Þú færð allt sem þú þarft beint í vasann þinn. Lestu meira um hvernig á að hætta spilafíkn í 9 skrefa leiðbeiningunni.

Hvað er Recover Me?

RecoverMe er snjallforrit sem notar meðvitund. Útgáfa forritsins með áskrift kostar £9.99 á mánuði eða £99.99 á ári. Þú færð aðgang að námskeiði í meðvitund. Samkvæmt rannsóknum getur meðvitund hjálpað þér að þróa betri hvatvísi og sjálfsaga og að stöðuga tilfinningar þínar. Forritið fyrir spilafíkn býður upp á sex CBT meðferðartíma sem geta hjálpað notendum að breyta hegðun sinni. Þú getur einnig haldið dagbók í forritinu, fengið stuðning og notað SOS aðgerðina. „Þetta veitir þér aðferðir til að stjórna löngunum þínum til að spila betur þegar þú upplifir þær í rauntíma,“ samkvæmt vefsíðu þeirra. 

Kostir:

• Notar meðvitund til að draga úr löngun til spilavítisleiks
• Vel skipulagt og notendavænt snjallsímaforrit.
• Gagnlegt tól sem hægt er að nota sérstaklega eða í samsetningu með öðrum forritum fyrir spilavandamál.

Gallar:

• Engin samfélag
• Fyrir suma getur meðvitund verið flókið hugtak.

Hvað er Gambless?

Gambless er spennandi forrit. Eitt af þeim þróaðri forritum sem einblínir á að hjálpa fólki með spilavandamál. Sumir hlutar þess eru ókeypis. Þú getur til dæmis skrifað dagbók þína og gert „eitt verkefni“ á dag þar sem þú vinnur með ýmsar tilfinningar. Ef þú ert óþolinmóður gætirðu orðið pirraður yfir því að þú getur aðeins gert takmarkaðan fjölda hluta daglega. Í snjallsímaforritinu fyrir spilafíkla finnur þú prógröm sem fjalla um. Ef þú vilt vita meira, skoðaðu þessa Gambless grein.

Kostir:

• Forritið vinnur með undirliggjandi ástæður fyrir spilavandamálinu.
• Efni til að vinna með sjálfan sig (námskeið og tilfinningar)
• Glæsileg hönnun og notendavænt

Gallar:

• Námskeiðin kosta $99/hvert
• Engin samfélag
• Þú getur aðeins gert eitt verkefni á dag.

Ef þú vilt hætta að spila, getur farsímaforrit verið hjálplegt. Það eru nokkur forrit sem hjálpa þér að loka fyrir sjálfan þig frá því að nálgast spilatengt efni. Til dæmis, ef þú leitar að nafni spilavítis í Google og smellir á tengilinn í leitarniðurstöðunum, mun hugbúnaðurinn koma í veg fyrir að þú komist inn á síðuna. Þróaðri forrit til að loka fyrir spilavíti koma einnig í veg fyrir að þú notir spilavíti eða veðmálaforrit. Tvö slík forrit eru Gamban og BetBlocker.

Gamban

Gamban er frábært tól sem þú ættir að bæta við tækjastikuna þína ef þú spilar á netinu og vilt hætta. Þjónustur eins og Gamstop (Bretland) og Spelpaus (Svíþjóð) eru hjálplegar en ná aðeins yfir netkasinó innan þeirra lögsögu. Gamban getur hjálpað þér að koma í veg fyrir að þú komist inn á spilavítissíður á netinu, sem getur verið ómetanlegt þegar þú færð löngun til að spila. Gamban er forrit gegn spilafíkn sem einblínir á að koma í veg fyrir að þú spilir. Það er best notað með Quit Gamble forritinu. Þá færðu bæði áhrifaríkt tól til að loka fyrir og forrit sem hjálpar þér að vinna í sjálfum þér til að verða laus við spilafíkn.

Kostir:

• Lokar fyrir netkasinó (óháð lögsögu)
• Lokar fyrir spilaforrit

Gallar:

• Gamban lokar aðeins fyrir þig frá því að nálgast netkasinó. Það hjálpar þér ekki að minnka löngun til að spila.
• Tekur smá tíma að setja upp.
• Kostar um €30/ári.

Ef þú vilt vita meira um Gamban, sjáðu fulla umsögn okkar.

BetBlocker

Betblocker er annað lokaforrit. Það virkar eins og Gamban með því að koma í veg fyrir að notendur komist inn á spilavítissíður. Betblocker er ókeypis forrit til að loka fyrir spilun. Það getur veitt þér auka stuðning þegar þú vilt spila, en veist að þú ættir ekki. BB er forrit gegn spilafíkn sem einblínir á að koma í veg fyrir að þú spilir. Til að fá bestu niðurstöðurnar mælum við með að þú notir Betblocker með forriti eða þjónustu sem hjálpar þér að minnka löngun til að spila. Ef þú takast ekki á við ástæðuna á bak við spilavandamálið þitt, ertu að flýja vandamálið.

Kostir:

• Lokar fyrir netkasinó (óháð lögsögu)
• Lokar fyrir spilaforrit

Gallar:

• Takmarkað til að koma í veg fyrir aðgang að spilavítissíðum.
• Tekur smá tíma að setja upp.

Betblocker hefur orðið vinsælla á síðustu árum. Hugbúnaðurinn er frjáls til notkunar. Ef þú vilt lesa meira, skoðaðu okkar fullu Betblocker umsögn.

Getur spilafíknarapp hjálpað þér að hætta að spila?

Heðbundin meðferð við fíkn hefur verið stuðningsfundir eða heimsóknir til hæfra sálfræðinga. Engin af bestu appunum til að hætta spilafíkn 2025 hér að ofan er ætluð til að keppa við stuðningsfundi eða CBT þjálfun með þerapista. Gerum ráð fyrir að 12 spora kerfið virki fyrir þig; FRÁBÆRT! En ef þú þarft á valkosti við GA að halda eða vilt viðbót við núverandi stuðning. Við getum mælt með eftirfarandi:

1. Ef mögulegt er, útilokaðu þig sjálf(ur) frá eins mörgum spilavítistækifærum í kringum þig og mögulegt er. Kannski er til þjóðlegt forrit sem þú getur skráð þig á.  
2. Settu upp blokkunarhugbúnað á farsíma þinn og tölvu. Það gerir það erfiðara að spila þegar þú færð löngun til þess.
3. Veldu eitt af spilafíknarappunum Quit Gamble, RecoverMe, og/eða Gambless, og byrjaðu að vinna í sjálfum þér. Ef þú vilt verða alveg laus við spilafíkn, þarftu að leggja á þig vinnu. Það eru engar flýtileiðir, en að nota farsímaapp getur bætt líkurnar þínar, hjálpað þér að eignast nýja vini og vonandi gert ferlið skemmtilegra og auðveldara.

Gangi þér vel!