誰でも、1日1自炊★自分で自分をケアする食事

プチ不調を医者や薬に頼らず治すための自炊に役立つ情報を発信していきます

料理がしんどくなってきた人へ   心と体が整う「ご自愛レッスン」を始めます

「自炊は自分を愛せるようになるための究極のセルフセラピー

 ご自愛料理研究家の綾子です。

 

料理が好きだったはずなのに、
いつの間にかしんどくなってきた。

 

そんな感覚を抱えている方が、最近とても増えているように感じています。

 

食事は日々欠かせないこと。

だから、凝ったものでなくていい。

 

なのに
「ちゃんと食べなきゃ」
「ちゃんと作らなきゃ」
その“ちゃんと”に、
知らず知らずのうちに疲れてしまってる人が多いと感じています。


 

このレッスンは、
料理の腕を上げるためのものではありません。

「自分のためにごはんをつくる」
その感覚を、もう一度取り戻すためのレッスンです。

 


ご自愛レッスンでお伝えしていること

このレッスンでは、

・らくらく作れて
・十分な栄養がとれて
・続けられるごはん

を、実際に一緒に作りながらお伝えします。

同時に、

  • ちゃんと食べるって何だろう?

  • 満たされるってどういう状態?

  • 私は、どこで無理をしていたんだろう?

そんなことも、
少し立ち止まって考える時間を取ります。

調理実習+講義、
という形をとっているのはそのためです。


「誰かのため」じゃなくていい

これまでの料理は、

家族のため
誰かを喜ばせるため
きちんとした自分でいるため

そんな目的が、
いつの間にか一番前に来ていなかったでしょうか。

このレッスンでは、
作った自分がラクになること
食べた自分が満たされること
を、いちばん大切にしています。


こんな方に向いています

・料理が嫌いではないけれど、少し疲れてきた
・健康や栄養は気になるけれど、頑張りたくない
・「これでいい」ではなく「これがいい」と思えるごはんを知りたい
・自分のためにごはんを作る感覚を取り戻したい

 

「ちょっと気になるな」
と感じた方、いませんか。


1月から本格スタートします

このご自愛レッスンは、
2026年1月から本格的にスタートします。

詳細な日程は、

qooki-jp.hatenablog.com

をご覧ください。

 

1月の基礎講座は日程が限られているため、個別のレッスンも可能です。遠慮なくご連絡ください。2月以降のレッスンが始まってからでも大丈夫です!

 


料理が、
義務でも修行でもなく、

今日の自分を
ちゃんと満たすための時間になりますように。

そんな思いで、
このレッスンを続けていきます。

 

 

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最新レッスン案内

心と体が整う ご自愛レッスン (調理実習+講義) ― 自分のためにごはんをつくる感覚を取り戻す時間 ―

「自炊は自分を愛せるようになるための究極のセルフセラピー

 ご自愛料理研究家の綾子です。

 

 

このレッスンは、
料理を「がんばるもの」から
自分を満たすものへ戻していくためのレッスンです。

栄養や正しさを追いかけすぎて疲れてしまった人。
料理は嫌いじゃないけれど、少ししんどくなってきた人。

そんな方に向けて、
心と体の両方が整うごはんを、実際に一緒に作りながらお伝えします。


このレッスンで大切にしていること

このレッスンでお伝えするのは、

  • 手をかけすぎない

  • 無理をしない

  • でも、ちゃんと満たされる

そんな「続けられるごはん」です。

誰かのために頑張る料理ではなく、
作った自分がラクになる料理

「これでいいの?」から「これでいいんだ!」になり、
「これがいい」と思える感覚を少しずつ育てていきます。


レッスン内容について

● 調理実習

  • らくらく作れて

  • 日常に取り入れやすく

  • 栄養面もきちんと考えた

ごはんを一緒に作ります。

メニューは季節ごとです。

その季節の体に良い食材・調理法を使ったメニューを作っていきます。

「料理が得意でなくても大丈夫?」
というご質問をよくいただきますが、
マクロビオティックのレシピは簡単なものが多いですし、包丁の持ち方からお伝えしますのでご安心ください


● 講義・お話の時間

調理と並行して、

  • その季節の東洋医学的な観点

  • どんな食材・調理法がよいか

などをわかりやすくお伝えします。

それらを通じて

  • ちゃんと食べるって何だろう?

  • 私はどこで無理をしていたんだろう?

  • 何を基準に食事を選べばいい?

が自然と身についていきます。
御本人にもゆっくり言葉にしていただく時間を取ります。

正解を教える講義ではなく、自分の感覚に戻るための時間です。


こんな方におすすめです

  • 料理が義務のように感じることがある

  • 健康や栄養は気になるけれど、頑張りたくない

  • 自分のためにごはんを作る感覚を取り戻したい

  • 「ちゃんとしなきゃ」から少し降りたい

どれか一つでも当てはまれば、
きっとこのレッスンは合っています。


開催について

  • 2026年1月より本格スタート

  • 少人数制

 

▶︎ 日程はレッスン一覧からご確認ください

▶︎お申込みは公式LINEは「自分を好きになる日々ごはん」からお願い致します。


最後に

料理は誰かに評価されるためのものでも正解を探すためのものでもありません。

今日の自分がちゃんと満たされるためのもの。

このレッスンがその感覚を思い出すきっかけになれば嬉しいです。

一緒に「自分のためにごはんをつくる」時間を
育てていきましょう。

 

よくあるご質問(Q&A)

Q1.料理があまり得意ではありません。それでも大丈夫ですか?

はい、大丈夫です。
このレッスンは、料理の腕を上げることが目的ではありません。

工程はできるだけシンプルに、
「失敗しにくい」「がんばらなくていい」方法で進めます。

料理に自信がない方ほど、
「これならできそう」と感じていただくことが多いです。

 


Q2.健康や栄養の知識がなくても参加できますか?

もちろんです。
専門知識や事前の勉強は必要ありません。

レッスンでは、
数字や理論を詰め込むのではなく、
日常で続けられる感覚を大切にしています。


Q3.家族向けの料理を学ぶレッスンですか?

いいえ、このレッスンは
**「自分のためのごはん」**が中心です。

まずは「作った自分が満たされるか」を大切にしています。

でも自分のための料理を作れるようになれば、自然に自分の周囲の人もしあわせにすることができるようになります。

 


Q4.オンライン参加でも内容は変わりませんか?

基本的な内容は変わりません。

オンラインの場合も、
調理のポイントや考え方は丁寧にお伝えします。

対面・オンライン、
どちらが合うかはライフスタイルで選んでください。


Q5.毎回同じ内容のレッスンですか?

2~3月は春のレッスン、4~5月は夏のレッスン、6~7月は晩夏のレッスン、8~9月は秋のレッスン、10~11月は冬のレッスン、を行います。

毎月2回レッスン日があるので合計4回同じレッスンがあります。例えば「春の過ごし方レッスン」2/7(土)、2/15(日)、3/7(土)、3/15(日)に開催する中のどれかに参加すればOK。都合がつかなくなったら振替に応じます。

これ以外に12~1月に「きほんのき」レッスンがあります。

できれば2月の開始前に「きほんのき」を受講いただきたいですが、難しければ個別のレッスンに応じます。

 

参加費

 

対面レッスン:60,000円50,000円(税込)初年度特別価格
※材料費・レシピ代込み

(単発受講は12,000円(税込))

オンラインレッスンご希望の方、公式アカウントやメルマガに登録の上お知らせくださいませ。

 

 

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玄米は本当に“強さ”をつくるのか?古い資料からの気づき

「自炊は自分を愛せるようになるための究極のセルフセラピー

 ご自愛料理研究家の綾子です。

 

最近こんな、非常に興味深い図表を発見しました。

 


f:id:qooki-jp:20251206204820j:image



源平合戦のことを説明した文中からのものです。

 

源氏の食事は「玄米ご飯、大根汁、梅干、干鰯、昆布とごぼうの煮物」

大根汁はおそらくお味噌汁かな?

いずれにしろマクロビオティックインストラクターの私からすると優等生なお食事。

 

平家の方はと言うと「白米、鴨と蕪の羹(あつもの)、茹でた車海老、里芋、マグロの焼き物」

鴨と蕪の羹、はとろみを付けた汁物っていうことみたいです。車海老、マグロはもちろんですが、汁物さえ豪華です。お酒はもちろん、唐菓子(からくだもの、とふりがながあります)までついてます。

お酒はどちらにもついていますね。戦争という緊張状態を緩めるためには必要だったのかもしれないと思います。

 

解説文にこうあります

「平氏の食事は貴族化していき、蒸した白米など、よく噛む必要のない軟らかいものを食事の中心とした。一方、源氏は、固い玄米食など、じっくり噛むものをよく食べ、体を作り上げていった」

 

源平合戦・・・結果は誰もが知っているところですよね。

源氏勝利の背景に食事の違いもあったのか!ととても驚いてます。

 

やはり玄米食最強説♪



 

 

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お米から作るパンの魅力:シンプルでまっすぐな食べもの

「自炊は自分を愛せるようになるための究極のセルフセラピー

 ご自愛料理研究家の木村綾子です。

 

 

生のお米で作るパンって、こんなに優しい

最近「米粉パン」が人気だけれど、
私が最近コラボレッスンしているのは “お米から作るパン” の方。

炊く前のお米をそのまま水に浸して、
ミキサーで滑らかにして発酵させて焼き上げる——
とてもシンプルな作り方のパンです。

「え、お米からパン?」
初めて聞くと少し不思議だけど、
実はすごく体に優しく美味しいパンができるんです。

小麦の代用、じゃなくて“お米の個性を活かすパン”

米粉パンはグルテンフリーブームもあって「小麦のパンの代わり」としてはやっているけど、 必ずしも体に良いものとは思えないんです。

理由はこちらのブログに書いています。

qooki-jp.hatenablog.com

 

米パンはその点のいくつかをクリアしてます。

しかもお米ならではの もっちり・ふっくら がそのまま主役になり、美味しい!

食べると、噛むたびにじんわり甘さが広がって、
パンというより“お米を蒸してふんわりさせた新しい存在”みたいな感じ。

小麦のグルテンは実は消化に負担が大きい食べ物です。だからパンや麺類を主食にしていると腸に不調が出てくる人が多いのです。重苦しい、詰まる感じを訴える人も多い。

米パンはその点お腹にもたれにくいのに、ちゃんと満足感がある。 これが生米で作るパンで、私が一番好きなところです。

原材料はたった4つ。だからこそ安心できる

生米パンの材料はとてもシンプル。

  • 生のお米
  • イースト(天然酵母などでもできます)

たったこれだけ。
砂糖なしでも、油脂なしでも、発酵が進むと自然な甘みが出てくる。
材料が少ないぶん、ごまかしが効かないけど、
逆に言えば 素材にまっすぐ向き合えるパン でもあります。

「何が入っているのかわかるものを食べたい」
そんな人には本当にぴったり。

グルテンフリーだから、体が軽い

お米そのものから作るから小麦が入らず、自然とグルテンフリーです。

食後の重さやだるさが気になっている人、
パンは好きなのに体が受けつけにくくなってきた人には、
生米パンはすごく優しい選択肢です。

“パンを食べたいけど体を大事にしたい”という気持ちに寄り添ってくれる。

お米の国だからこそ作れるパン

日本には全国に美味しいお米があります。
パンを作るのに国産小麦を使うのもいいけれど、お米はもっと日本全国色んなところで作られています。「この土地のお米で作ったパン」ってその地域そのものを食べているみたいでちょっと嬉しくありませんか。

米パンが、パンなのにどこか“落ち着きや安心感を持っているのは、きっと私たちが長い間お米と一緒に生きてきたからなんだろうなと思う。

レッスンでは、中華まんにも応用しています

生米パン生地は応用がきくので、レッスンでは “お米で作る中華まん” も扱っています。オーブン持ってない人も作れますよ。

パンよりもさらにふっくら、
食べた時の幸せ感が大きくて、
手で割った瞬間の香りがもう最高。

入れる「肉だね」はベジ仕様。肉無し肉まんです^^このレッスンはわたした担当します。

肉まんを中心にしたランチ付きレッスンです。

 

12月はお米シュトーレン!12/20に開催します。

1月以降もレッスンを続ける予定なので、
興味のある方は気軽に遊びに来てもらえたら嬉しいです。

まとめ:お米に帰ると、体も心もほっとする

「パンを食べる」というより、 「お米の新しい形を味わう」という感覚に近い生米パン。

お米を主食にしてきた私達にとって、シンプルでまっすぐで 自分の体に素直に響いてくる食べ物です。

もし

パンが好きで、
だけど体にも気を配りたい人がいたら、
ぜひ一度、生米パンを試してみてほしいなと思います。


【ご案内】11/16の中華まんレッスン、あと1〜2席あります

11/16の中華まんレッスン、あと1~2席お席あります!

お申込や詳細は 公式LINEは「自分を好きになる日々ごはん」からお願いします

 

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焼きリンゴ・焼き柿の次は「焼きいちじく」!秋の果物は焼くだけで【ご自愛スイーツ】

「自炊は自分を愛せるようになるための究極のセルフセラピー

 ご自愛料理研究家の木村綾子です。

 

友人がFBで「生のいちじくお分けします」と書いていて、思わずメッセージを送りました。

 

 

実は、生のいちじくってそんなに好きじゃなかったんです・・・子どもの頃、おばあちゃんの家で出されて食べたときに「おいしくない…」と思った記憶があって。

それ以来、自分で買うこともありませんでした。なのに何で今回買ったかというと・・・

「生食用じゃなくて、ドライやコンポート向きだよ」と聞いたから♪

自分でドライフィグを作ってみたくなったんです。

 

そう、生はおいしいと思わなかったけど、ドライフィグ(乾燥いちじく)は好きなんです。

あの濃厚な甘さと少しの酸味♪お菓子にもよく使っていました。

 

届いて箱を開けると、想像よりずっと大粒。

「こんなに大きいの?」とびっくり。

 

(イチジクを買おうと思ったことが無かったのでイチジクの大きさの記憶が無い)

 

ドライ用に、ということだったけど、生で食べられないわけじゃないよねと思い、そうだ、焼いてみたらどうだろう?と半分は焼きいちじくすることにしてみました。

 

生の果物は体を冷やす食材と学んでいます。

昨今ちょっとずつ寒くなって来ているし冷え性なので、生で食べることに気が進まなかったんです。

あと2,3年前から柿を焼くことを覚えて、そのおいしさを知って♪

焼きリンゴ、焼き柿に続く“焼きいちじく”やってみよ~!と思いました。

 

焼いてみると、想像通り、香りがぐっと濃くなって、甘みも増しました。

半分に切って皮ごとグリルで軽く焼いて、水塩を少しかけるだけで最高。

オリーブオイルをたらすのもおすすめみたいですが、私は塩だけでいただくのが好きです。

たまに無臭のココナッツオイルをほんの少しかけることもあるくらい。

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焼きいちじくの作り方(2人分)

材料

・いちじく 4個

・オリーブオイル 小さじ1

・塩 ひとつまみ

・お好みで:バルサミコ酢やはちみつ少々

作り方

  1.     いちじくは洗って水気をふき、半分に切る。
  2.     フライパンまたはグリルパンにオリーブオイルをうすくひく。
  3.     断面を下にして中火で1〜2分焼き、焼き色がついたら裏返す。
  4.     皮側を軽く温め、仕上げに塩をパラリ。
  5.     お好みではちみつやバルサミコを少したらすと、デザートにも。

 

私は丸ごと耐熱皿に入れて、魚焼きグリルで焼く“ずぼら派”。

切るとそこからおいしさが出て行ってしまう気がして・・・ ま、でも今度切ってから焼いてみようかな?それはそれでおいしいかも?チーズと合わせてワインのお供にもぴったりなんだろうな(ほぼお酒飲めませんので推測)。

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ドライ用にしたいちじくは、ただいま干しネットの中でゆっくり変化中。

傷んだりせずこのままちゃんと乾いてくれるかな?と、少し心配しながら見守っています。

食材が少しずつ姿を変えていくのを眺める時間って、とても豊かな気持ちになれます。

 

「手をかける」って、特別なことじゃなくて、自分の暮らしに心を向けることなんです。

季節の果物をどう楽しむかを考える時間を作ったこと、自分にちょっとしたご褒美をあげられたなと思いました。いや、干しネットに並べただけなんですけど(笑)忙しかったり疲れていたりするとそんなちょっとしたことも負担に思うんですよね・・・ほんとはそんな時こそそういうことをすると心がちょっと元気を取り戻すんですよね。そういうことがわかるようになったと思うと、年を取るのも悪くないと思えます。

タイムマシンに乗って20代の私に教えてあげたいな。

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背伸びランチも悪くない。笹巻けぬきすし総本店で感じた“本物の味”

「自炊は自分を愛せるようになるための究極のセルフセラピー

 ご自愛料理研究家の木村綾子です。

 

東京最古のお寿司屋さん「笹巻けぬきすし総本店」へ行ってきました。

先日紹介した「しのだ寿司」も創業100年の老舗でしたが、今回はなんと300年!

東京で最も古いお寿司屋さんなのだそうです。

 

ネットで見つけた海鮮丼付きランチが魅力的で、期待を胸にお店へ。

ところが入口には「売り切れ」の文字が……がーん!

それでもせっかくだからと店内へ入ることに。

割と年配の女性店員さんが奥から「いらっしゃいませ」と出ていらっしゃいました。

「あの~、、、この丼の定食は・・・」諦めきれずに聞くと

「今日は売り切れちゃいましたよ。外に出してますよね」

やはり売り切れなんだ><

「店内でお召し上がりになれるのは、この5本か7本セットになります」

値段を見ると1500円台と2200円台。どっちも私のランチ代の許容範囲は越えている・・・。

夕飯用にテイクアウトして、ランチは別の所で食べるか?考えたのだけど、やはりここで食べよう!と決意。値段にひるんで5本でいいかと思ったけど、絶対おなかいっぱいにならないし、ここは思い切って7本で行こう!!と決めました。

ここまでに数分かかってしまい、店員さんは「決まったらお呼びください」とすでにのれんの中にひっこんでしまったあとでした汗。食べることになるとものすごく真剣に考える為、時間がかかります・・・

「すみませーん」とのれんの奥に声を掛けるとすぐに店員さん登場。「7本の方お願いします」というと軽く驚かれた感じだったが「お席にどうぞ」と角の席を案内されました。すぐにお湯のみに入った緑茶が出てきました。大ぶりなお湯飲みがお寿司屋さんらしいです。

店内は私の他に6人の団体さん(日本人も混じっているようだったけど、会話は英語)。

しばらくするとその団体さんにお料理が運ばれてきた。それが私が食べたかった海鮮丼と笹巻すしのセットだった~。おいしそう・・・

 

指をくわえてみていると、私の方にも7つ入りが運ばれてきました。

「お醤油をつけずにおめしあがりください」とおっしゃりました。

 

お吸い物の蓋を取ると、魚のかしら部分がどーん。お魚のお出しのいい香りがしてきます。

一口飲んでみる・・・おいしい。塩味は薄めでお出しがの風味が濃厚。薄く切ったお豆腐が3枚入ってました。

「ランチにお付けしてる小鉢です」と運ばれてきたのは煮物。大根、かぼちゃ、にんじん、こんにゃく。どれも味が染みてて、そして甘い味付けになってなくておいしい。

このお吸い物と小鉢を食べられただけでも、テイクアウトにしなくてよかったと思いました。

 

笹巻寿司、どれから食べるのがいいんだ?右から開けてみる・・・

 

 

 

最初のお寿司は白身のお魚。後で聞いたらかんぱちでした。結構高級魚だよね?酢〆のかんぱちって初めて頂きました。おいしいじゃん!

次が海老。これは笹の下からしっぽが覗いていたので予想通り。これも酢で〆てあります。でもしっかり海老の味もある。おいしい。

 

次が卵だったかな?きれいに焼けてるなあ。甘くない卵。そう、ここのお店は酢飯も含め甘くないのがとても好みでした。薄焼き卵ほど薄くない卵焼きでシャリがかわいくくるまれ、さらに笹で巻かれているお寿司でした。

次に手を伸ばしたのは海苔巻きでした。笹を外すと海苔で巻かれたお寿司が出てきます。見た目何も入ってない海苔巻き??食べてみるとかんぴょうが入ってました。このかんぴょうももちろん甘くない!グッド!!

 

 

次がでんぶだったかな~。メニュー表にはおぼろって書いてありますね。ネットの記事によるとおぼろにも海老が使われているとか?でんぶだけボロボロしないか不安だったんだけど、そこは笹で巻かれているからかごはんとしっかり一体化してます。このでんぶも甘くない!(しつこい)

もう一回海苔巻きに手を伸ばして、最後が光物でした。後で聞くとこはだとのこと。酢〆のこはだのお寿司は普通だけど、これも美味しかった。何が違うんだろう?すし飯かな?お醤油をつけずに、と注釈されるだけあって、すし飯の味が濃い目だったと思います。ネタとの相性がよく考えられた味付けになっている。

食べ終わったらこんな笹の柄のお皿に盛り付けられてたことがわかって、ぷち感動

 

食べながら、隣のテーブルの団体さんの丼つきランチセットをチラ見する・・・海鮮丼にどう見てもアナゴに見えるものがのっかっている。アナゴ好きな私はよだれが隠せない気分(いや、よだれ抑えましたが)。後で調べたら「アナゴ、ネギトロ、まぐろの三色丼」だったみたい。ご飯大盛無料だって。あーんやっぱりこっちが食べたかったな。

 

なかなか神保町などに行く機会ないけど、次回来ることがあったら海鮮丼ランチ食べてみよう。そしてけぬき寿司はテイクアウトにしよう。作って3時間後がなじんでおいしいということだから(とはいえ今日食べたのも「今作り立て」な気はしなかったです)。

 

でもでも。

ついているけぬき寿司2貫は玉子と海苔巻きだった。その二つも美味しかったけど、笹巻ずしの本命はやはり酢〆のお魚のお寿司だと思った・・・だからこっちを食べられてよかったんだ。

 

お寿司7貫のセットで2500円弱、って結構高級ずしだと思います。でもそういう気取りが無くて雰囲気は庶民的。そうそう、お会計の時に「ランチは11時半くらいから毎日15,6食程度なんですよ。なので早めにお越しくださいね」って言われました。多分最初に「売り切れです」って言われた時にわたしがすごくがっかりした顔をしたんだと思う・・・(笑)そういうことを話しかけてくれる気さくな感じにとても好感持ちました。

 

魚の旨みが引き立つ甘さ控えめなすし飯。見た目は上品、味は素朴。

店員さんのあたたかい一言にも心がほぐれました。

背伸びランチだったけど、食べ終わったあとはとっても満たされた気持ちになりました。

次はぜひ、海鮮丼セットをリベンジしたい!

 

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幸せは自分でつくるもの-友人・芽亜利・Jのライブに学んだこと

「自炊は自分を愛せるようになるための究極のセルフセラピー

 ご自愛料理研究家の木村綾子です。

 

芽亜利・J バースデーライブにスタッフとして参加してきました。

ライブレストラン「ラドンナ原宿」での彼女のライブ、なんと10回目!

職場のイベントでどうしても抜けられなかった1回を除いて、全てスタッフをさせてもらってます。結構こういう立ち位置が向いてる?得意みたいです^^

友人としては20年以上のつきあいがあり、スタッフするようになってからも10年以上。

スタッフなんで毎年開催日直前はオンラインMTGで私の事務的態度や厳しい口調で彼女を傷つけ不穏な空気も流れますが(笑)フロア席85席をしっかり埋めてくる彼女の集客力をほんとに尊敬しています。

来てくれる人がいる、ということは、それだけのものを提供しているという証。

そして彼女自身、それ以上のものを来てくださった方に与えているということだとも思うからです。

私も個人事業主の端くれです。大いに見習わなければ。

 

例えば「あなたのエピソードが歌になる」という即興作曲コーナー。文字通りその場でお客様に書いてもらったエピソードにメロディーをつけて曲に仕上げてしまうという彼女の作曲の才能が存分に表れたコーナーです。自分のことが即座に曲になって歌ってもらえる!選ばれた人は稀有な経験ができます。

11月生まれの人を祝うコーナーも毎年あります。今回はゲストのコーラス隊の方もご一緒に歌ってくれるというゴージャスな「Happy Birthday」でした。お客様の喜びもひとしおだったじゃないかな?コーラス隊の方も嬉しそうに見えたのは私の見間違いじゃないと思う。人をお祝いするのって幸せな気持ちになりますよね。

 

そして今回圧巻だったのはそのコーラス隊をバックに歌った「弱気な太陽」でした。

彼女には「オトナが乙女」「Be Happy!」みたいな「元気」「反骨精神」をテーマにした曲も多いけど、実は彼女の真の魅力は「弱気な太陽」「ネガティブ」のような「小さくて弱いことの肯定」ができることと思ってます。単なるお気楽脳天気な中年女性じゃないんです。

「オトナが乙女」のカップリング曲が「弱気な太陽」なのはよくできた構成です。

その「弱気な太陽」のよさが、アカペラでコーラス隊と一緒に歌うことでぐっと引き出されたと感じました。

 

そう、客席の一番後ろから見ていて毎年思うのは、会場にいる人がみんな幸せそうだなってこと。

一度聴いたらすぐ口ずさめるメロディー、共感できる歌詞・・・バリエーション豊かな曲の魅力。私も、何度も聞いている曲なのに思わず涙ぐむこともある。一緒に踊って発散もできる♪

衣装は今回セクシー系とかわいい系。

体のラインの出るこのドレスを着こなすように自分を整えてることも立派だと思う。

かわいい系は「こういうのまだ着てもいいかも」と同世代に勇気を与える。「オトナが乙女でいいじゃない?」の体現ですね。

 

お客様もメンバーもスタッフも幸せでしたが、どうひいき目に見ても、あの空間で一番幸せそうに輝いていたのは芽亜利・Jでした。

自分が大好きな「人前で歌うこと」が誕生日にできている。しかもバンドメンバーやコーラス隊のサポートをもらいながら。そして「よかったよ」「元気もらいました」とお客様から感謝もされる。こんなにうれしいことってあるんでしょうか?

もちろんこの舞台を成功させるために彼女がどれだけいろんな努力をしてきたか、を私は知っています。簡単に手に入れた幸せではないです。

でも、それでも私はうらやましいし、こんな幸せ者はそうそういないよ、と思います。そしてこの幸せは棚ボタではないということ。自分で自分を幸せにしている友達がいることを誇りに思うのです。

I’m proud of you. Thank you,MeariJ!!

 

 

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