ANDEBOL

Caracterização

O andebol é um jogo desportivo coletivo praticado por duas equipas

em oposição, constituídas por sete jogadores efetivos e um máximo
de sete suplentes, sendo um deles o guarda-redes.

Objetivo

Fazer com que a bola entre na baliza adversária e impedir que entre
na própria baliza, no cumprimento do regulamento. Quem marcar
mais golos ganha o encontro, podendo registar-se um empate no
final.
 Regulamento

O campo

O jogo realiza-se num campo retangular de 40 x 20 m com duas

áreas de baliza e uma área de jogo. As linhas limite mais compridas
são designadas linhas laterais e as mais curtas linhas de baliza.
 Regulamento

Início e recomeço do jogo

• A posse da bola ou escolha do campo faz-se por sorteio do árbitro e entre um

jogador ou outro membro oficial de cada equipa.

• O início do jogo é dado após o apito do árbitro (no máximo, três segundos), com
o jogador possuidor da bola a pisar a linha de meio-campo. Cada equipa está
situada no seu meio-campo, com o jogador adversário mais próximo a uma
distância mínima de três metros.

• Após cada golo, o jogo recomeça na marca do meio-campo. Nesta situação,

a equipa que faz o recomeço do jogo tem de ter todos os seus jogadores no seu
meio-campo e esperar pelo apito do árbitro para recomeçar o jogo. Os jogadores
adversários podem estar em qualquer parte do campo, a uma distância mínima
de 3 metros do jogador que está a repor a bola.
 Regulamento

Duração e interrupções regulamentares

A duração dos jogos varia em função do escalão etário:

• Escalões de iniciados a seniores masculinos e femininos – duração de 60
minutos (2 x de 30 minutos) com um máximo de 15 minutos de intervalo.
• Escalão de minis (9-10 anos) – duração de 40 minutos (2 × 20).
• Escalão de infantis (11-12 anos) – duração de 50 minutos (2 x 25).

Cada equipa tem direito a solicitar três tempos de

descanso, no máximo dois por cada parte, desde
que seja pedido apenas um nos últimos 5 minutos.
 Regulamento

Sistema de pontuação

A equipa pontua (marca golo) quando consegue que

a bola transponha completamente a linha de baliza
(entre os postes e por baixo da barra) numa jogada
regulamentar.

Bola fora de jogo/Reposição da bola em jogo

A bola é considerada fora de jogo quando transpõe
completamente as linhas laterais ou a linha de saída
de baliza.
 Regulamento

Posse de bola alternada

Lançamento pela linha lateral:

Situação em que a bola sai pela linha lateral, sendo a reposição
feita no local por onde a bola saiu. No ato do lançamento, o
jogador tem de colocar um dos pés sobre a linha lateral.

Lançamento de «canto»:
Situação em que a bola sai pela linha de baliza, tendo sido
tocada pela última vez por um defensor, exceto o guarda-
redes. O jogador que efetua o lançamento deve ter um pé
colocado no canto do lado da linha lateral mais próximo por
onde a bola saiu.
 Regulamento

Posse de bola alternada (cont.)

Lançamento de baliza:
Situação em que a bola sai pela linha de baliza, tendo sido
tocada pela última vez por um atacante ou guarda-redes
adversário. A bola só pode ser colocada em jogo pelo guarda-
redes, em qualquer parte da sua área de baliza, no tempo
máximo de 3 segundos, após indicação do árbitro.
 Regulamento

Substituições

Não há limite para o número de substituições por jogo.

A substituição pode acontecer com o jogo a decorrer, não sendo

necessária autorização prévia de qualquer membro da equipa
de arbitragem.

O jogador só pode entrar no terreno de jogo pela zona

de substituição, situada até 4,5 metros para cada lado da linha
lateral a partir da linha central.

O jogador suplente só pode entrar após a saída do jogador

a substituir.
 Regulamento

Faltas e incorreções

As ações consideradas faltas são sancionadas com

lançamento livre:
• O jogador adversário tem de estar a uma distância mínima
de 3 metros.
• Se a falta ocorrer entre a linha dos 6 e 9 metros
o lançamento livre é marcado fora da linha dos 9 metros,
o mais próximo possível do local da falta.
• Nenhum dos jogadores atacantes poderá estar para lá
da linha de 9 metros.
• O lançamento é executado por um jogador que tem de ter
obrigatoriamente uma parte do pé em apoio.
• Este lançamento pode ser executado sem o apito do árbitro,
sendo possível rematar diretamente à baliza e marcar golo.
 Regulamento

Faltas e incorreções
Para punir uma falta sobre um jogador em situação manifesta de golo é assinalado lançamento de 7
metros:
• Pode ser assinalada uma interrupção do tempo de jogo.
• Todos os jogadores têm de estar atrás da linha dos 9 metros e à distância mínima de 3 metros.
O marcador do lançamento livre tem de ter os apoios atrás da linha de 7 metros, não podendo tirar um
dos apoios do solo.
• O guarda-redes pode colocar-se em qualquer local da área de baliza, desde que não ultrapasse a marca
dos quatro metros.
• Após o apito do árbitro, o marcador tem três segundos para rematar diretamente à baliza.
 Regulamento

Faltas e incorreções (cont.)

Limitações:
• Manter a posse de bola sem que haja
intenção de rematar ou de construir
qualquer ação de ataque – jogo passivo.
• Após a execução do lançamento de
baliza, o guarda-redes não pode jogar
novamente a bola se esta não tiver sido
tocada por qualquer outro jogador.
• A bola não pode tocar abaixo dos joelhos.
 Regulamento

Faltas e incorreções (cont.)

Contacto com a bola:

A bola é jogada com as mãos, podendo ser lançada, batida, empurrada, parada
com a ajuda de qualquer parte do corpo acima dos joelhos (exclusive).

Não é permitido ficar com a bola na mão mais de três segundos consecutivos,
mesmo que esta esteja parada no solo.

Não é permitido passar a bola ao guarda-redes, quando este se encontra dentro

da área de baliza.
 Regulamento

Faltas e incorreções (cont.)

Passos:
Um jogador não pode efetuar mais de três passos com a bola na mão sem driblar.
 Regulamento

Faltas e incorreções (cont.)

Dribles:
Não se podem efetuar dois dribles consecutivos, ou seja, driblar a bola, agarrá-la
com uma/duas mãos e voltar a driblar. Não se pode driblar com as duas mãos em
simultâneo.
 Regulamento

Faltas e incorreções (cont.)

Violações:
Nenhum jogador, que esteja em função
defensiva ou ofensiva, pode pisar a linha
da área de baliza dos 6 metros.
Se a violação for feita por um defensor:
é assinalado livre de 7 metros;
Se a violação for feita por um atacante:
a ação consequente (por exemplo, um golo)
é invalidada.
 Regulamento

Faltas e incorreções (cont.)

Sanções:
Advertência: Situação em que um jogador tem
uma conduta antidesportiva ou irregular (por
exemplo, barrar o caminho do adversário com os
braços).
Penalização: cartão amarelo e lançamento livre.

Exclusão: Situação em que um jogador comete, por

exemplo, irregularidades repetidas, substituição
irregular, repetição de uma atitude antidesportiva,
entre outras.
Penalização: lançamento livre e saída do jogador
por um período de dois minutos, não podendo ser
substituído por nenhum colega.
 Regulamento

Faltas e incorreções (cont.)

Sanções:
Desqualificação: Situação em que um jogador acumula a terceira exclusão, comete
irregularidades grosseiras para com o adversário ou entra no terreno de jogo sem
autorização.
Penalização: cartão vermelho e lançamento livre. O jogador desqualificado sai
definitivamente do jogo e, por um período de dois minutos, nenhum colega o pode
substituir. O árbitro poderá, ou não, fazer relatório da ocorrência.
 10º ano

11º/12º anos
10.º ano de escolaridade
 Elementos tático-técnicos:
Jogador em campo

Passe-receção em corrida

Passe de ombro
Exigências técnicas:
• Colocar a bola acima do nível da cabeça.
• Fletir o antebraço sobre o braço
• Afastar o cotovelo do tronco, colocando-o recuado
e à altura do ombro.
• Afastar os membros inferiores (membro inferior
contrário à mão executora adiantado).
• Realizar o passe através da extensão do MS
e rotação do tronco.
 Elementos tático-técnicos:
Jogador em campo

Passe-receção em corrida (cont.)

Passe de pulso
Exigências técnicas:
• Agarrar a bola com a mão bem aberta.
• Direcionar a palma da mão para trás e para fora.
• Enviar a bola pela rotação interna do membro superior e trabalho de pulso.
 Elementos tático-técnicos:
Jogador em campo

Passe-receção em corrida (cont.)

Passe picado
Exigências técnicas:
• Agarrar a bola de forma idêntica ao passe de ombro.
• Estender o membro superior e fletir o pulso ao enviar a bola.
• Fazer ressaltar a bola próximo do recetor.
 Elementos tático-técnicos:
Jogador em campo

Drible

Exigências técnicas:
• Impulsionar a bola para a frente pela flexão/extensão do antebraço
e trabalho de pulso.
• Libertar o olhar da bola.
• Contactar a bola com a mão aberta e a palma orientada para o solo.
 Elementos tático-técnicos:
Jogador em campo
Remate
Remate em salto
Exigências técnicas:
• Realizar a impulsão na vertical, fletindo o MI livre com elevação e rotação externa do joelho.
• “Armar” o membro superior executor.
• Executar o remate no ponto mais alto do salto pela extensão total do MI, rotação do tronco e rápida
ação do pulso.
• Realizar a receção em equilíbrio com a parte anterior dos pés e flexão dos membros inferiores.
 Elementos tático-técnicos:
Jogador em campo

Fintas
Fintas para desenquadrar o adversário direto
Exigências técnicas:
• Realizar a simulação na proximidade do defensor, movimentando-se
para um dos lados.
• Mudar rapidamente de direção para o lado contrário.
• Ultrapassar o adversário pelo lado contrário.
 Elementos tático-técnicos:
Jogador em campo

Posição base defensiva

Exigências técnicas:
• Afastar os MI à largura dos ombros.
• Inclinar ligeiramente o tronco à frente.
• Manter os MS semifletidos e afastados do tronco
numa posição lateral.
• Manter a cabeça levantada.
 Elementos tático-técnicos:
Jogador em campo

Deslocamentos defensivos
Exigências técnicas:
• Adotar a posição-base defensiva.
• Manter os pés apoiados durante os deslocamentos (não os cruzar).
• Deslocar-se com pequenos passos, mantendo os pés junto ao solo.
• Controlar o MS portador da bola do atacante, avançando os MS e MI
do lado da bola.
 Elementos tático-técnicos:
Jogador em campo

Combinação de habilidades técnicas

Exigências técnicas:
• Receção – remate em salto.
• Drible – remate em salto.

Na conjugação destas habilidades, é importante:

• evitar a alteração da velocidade de deslocamento no momento da receção ou
paragem do drible.
• dar atenção à regra dos apoios, aproveitando-os para preparar a impulsão
para o remate.
 Elementos tático-técnicos:
Guarda-redes

Função

Impedir que a bola entre na sua baliza e iniciar rapidamente

o contra-ataque. Ao recuperar a posse da bola, passa-la a um
jogador desmarcado. Este é o único jogador que pode tocar na
bola com qualquer parte do corpo dentro da sua área de baliza.
 Elementos tático-técnicos:
Guarda-redes

Posição Base

Exigências técnicas:
• Adotar uma posição equilibrada e de permanente atenção.
• Fletir ligeiramente os MI e afastá-los paralelamente à largura dos
ombros.
• Colocar os MS elevados lateralmente em relação ao tronco e as mãos
abertas com palmas orientadas para a frente.
 Elementos tático-técnicos:
Guarda-redes

Ações fundamentais

Exigências técnicas:
• Procurar enquadrar-se com a bola, sem perder a noção da sua
posição em relação à baliza.
• Seguir a bola com o olhar.
• Movimentar os pés, tentando não perder o contacto com
o solo.
• Movimentar apenas o MS do lado da bola, mantendo o outro
em oposição.
• Procurar restabelecer o equilíbrio.
• Utilizar, sempre que possível, a ação conjunta de pés e mãos
na defesa.
 Elementos tático-técnicos:
Guarda-redes

Ações fundamentais (cont.)

Deve ainda:
• iniciar o contra-ataque, se recuperar a posse da bola, passando-a a um
jogador desmarcado;
• pode sair da sua área de baliza, para apoiar o início do ataque da sua
equipa ou para intercetar um passe longo de um adversário;
• colaborar com os colegas na defesa, avisando-os dos movimentos
de bola e dos adversários.
 Situações de jogo

Fases do jogo

Ataque
Situação em que a equipa procura manter a posse da bola, progredindo no
terreno, na tentativa de marcar golo.

Defesa
Situação em que a equipa procura recuperar a posse da bola, tentando
impedir a progressão do adversário em direção à baliza, de forma a evitar
golo.
 Situações de jogo

Estrutura base: ações no ataque/ações na defesa

Ações do jogador atacante Ações do jogador defensor

Desmarcar-se, oferecendo Marcar o adversário direto

linhas de passe ao portador (assumir uma atitude defensiva)
da bola. e colocar-se entre o adversário
e a baliza.
Equipa Impedir ou dificultar a receção
entra da bola.
na posse
de bola
 Situações de jogo

Estrutura base: ações no ataque/ações na defesa (cont.)

Ações do jogador atacante Ações do jogador defensor

Rematar, se estiver em posição Anular situações de finalização
de vantagem e tiver a baliza (colocar-se entre a bola e a baliza).
ao seu alcance.

Jogador
que está
na posse
de bola
deve:
 Situações de jogo

Estrutura base: ações no ataque/ações na defesa (cont.)

Ações do jogador atacante Ações do jogador defensor

Passar a um colega desmarcado Tentar intercetar e dissuadir

e em situação mais ofensiva. o passe.

Jogador
que está
na posse
de bola
deve:
 Situações de jogo

Estrutura base: ações no ataque/ações na defesa (cont.)

Ações do jogador atacante Ações do jogador defensor

Driblar em direção à baliza, Impedir a progressão.

visando a finalização.

Jogador
que está
na posse
de bola
deve:
 Situações de jogo

Jogo 5x5 e 7x7: ações no ataque/ações na defesa

Ações do jogador atacante Ações do jogador defensor

Desmarcar-se, oferecendo Assumir uma atitude defensiva,
linhas de passe ofensivas procurando recuperar a posse
ao portador da bola, garantindo da bola.
uma ocupação racional
Equipa do espaço de jogo.
entra
na posse
de bola,
deve:
 Situações de jogo

Jogo 5x5 e 7x7: ações no ataque/ações na defesa

Se a equipa não consegue criar uma situação de vantagem numérica ou posicional,
o jogador deve colaborar nas ações ofensivas no meio-campo:

Ações do jogador atacante Ações do jogador defensor

Desmarcar-se, mantendo uma posição Fechar as linhas de passe mais ofensivas.
ofensiva, ocupando de forma equilibrada
(em amplitude e profundidade) o espaço
de jogo, garantindo a compensação
Jogador ofensiva (trapézio
não está ofensivo).
na posse
de bola,
deve:
 Situações de jogo

Jogo 5x5 e 7x7: ações no ataque/ações na defesa

Ações do jogador atacante Ações do jogador defensor

Driblar ou aproveitar a regra dos Impedir a organização de ações ofensivas.

apoios para finalizar. Manter-se entre o adversário e a baliza.
Ajudar os companheiros de modo
Passar e desmarcar-se. a manter o equilíbrio defensivo.

Jogador Fixar a ação do seu adversário direto

está para libertar o espaço para as ações
na posse ofensivas da sua equipa.
de bola,
deve:
 Situações de jogo

Jogo 5x5 e 7x7: ações no ataque/ações na defesa

Ações do jogador atacante Ações do jogador defensor

Desmarcar-se após o passe Avisar os colegas da movimentação

(passa e vai). dos jogadores adversários.

Jogador
na posse
de bola opta
pelo passe,
deve:
 Síntese de unidade

Objetivo do jogo
Fazer com que a bola entre na baliza adversária e impedir que entre na própria
baliza, no cumprimento do regulamento.

Regras fundamentais
• Joga-se num campo de 40 × 20 metros
• Cada equipa é composta por 7 jogadores
efetivos e 7 suplentes.
• O jogo inicia-se com cada equipa situada
no seu meio campo e o jogador possuidor
da bola a pisar a linha de meio campo.
• A duração de cada parte é de 30
minutos, num total de 60 minutos.
 Síntese de unidade

Ações técnicas
• Passe (de ombro, de pulso, picado)
• Drible
• Remate
• Fintas
• Posição base e deslocamentos defensivos
Ações do atacante
• Desmarcar-se para procurar receber a bola
• Passar ao colega desmarcado
• Procurar finalizar (rematar)

Ações do defensor
• Impedir ou dificultar a ação dos atacantes
• Procurar anular situações de finalização
11.º/12.º anos de escolaridade
 Objetivo final

Objetivo final
Em situação de jogo, ser capaz de decidir quais as ações tático-técnicas
adequadas às situações concretas.

Ações tático-técnicas
Ataque: atacar o espaço vazio, aproveitar o bloqueio e procurar finalizar.

Defesa:
– recuperar a posse da bola;
– impedir a finalização;
– manter o controlo visual da bola.
 Objetivo final

Atitudes
• Cooperação.
• Respeito.
• Cordialidade.
• Aceitação.

A SABER / REVER
• Remate com abertura de ângulo.
• Remate em basculação.
• Remate em queda.
• Remate em mergulho.
• Remate de anca.
• Remate por baixo.
• Deslocamentos ofensivos.
• Deslocamentos defensivos.
 Situações de jogo

Em situação de jogo formal 7 x 7

Situação 1 – Ataque
A – Após a recuperação de bola pela equipa
• Desmarcar-se rapidamente (se não tem posse de bola), oferecendo linhas de
passe em posição favorável à continuidade da transição da defesa para o ataque.
• Optar por passe ou por drible, progredindo para permitir a finalização em
vantagem numérica ou posicional.
• Finalizar, preferencialmente, na zona mais central à baliza, utilizando a técnica
de remate mais adequada.

B – Quando a equipa não consegue realizar uma finalização rápida

• Colaborar nas ações ofensivas da equipa:
– iniciando ou mantendo a circulação rápida da bola;
– combinando os deslocamentos ofensivos com o passe e a receção.
• Criar situações de superioridade numérica ou posicional para finalizar:
– utilizando fintas e/ou mudanças rápidas e oportunas da circulação da bola
e de ritmo.
 Situações de jogo

Em situação de jogo formal 7 x 7 (cont.)

Situação 1 – Ataque (cont.)
C – Na situação de jogador com posse de bola, e sem condições de finalização
(imediata ou em 1 × 1)
Ações tático-técnicas:
• Atacar o espaço entre dois opositores ou fixar um adversário.
• Colaborar no cruzamento com outro jogador.
• Rematar, se a bola for recebida em posição ofensiva e oportuna.
• Ao movimento de bloqueio de um companheiro, deslocar o seu adversário
direto, deixando-o no bloqueio.

D – Na situação de jogador sem a posse de bola

Ações tático-técnicas:
• Atacar a defesa, após erro de marcação ou de atitude (penetrações
sucessivas), ou por cruzamento.
• Executar entradas, procurando criar linhas de passe ou receção, ou situações
de remate.
 Situações de jogo

Em situação de jogo formal 7 x 7 (cont.)

Situação 1 – Ataque (continuação)

E – Na situação de jogador pivot com posse de bola
Ações tático-técnicas:
• Desenquadrar o adversário direto, para finalizar com a técnica de remate
mais adequada à situação.

F – Quando em situação de jogador pivot sem posse de bola

Ações tático-técnicas:
• Bloquear qualquer jogador da defesa.
• Realizar bloqueios laterais ao defesa do companheiro com bola.
• Na sequência dos bloqueios realizados, desfazer o bloqueio: ganhando
posição, realizando ecrã sozinho ou com companheiro que entrou a 2.º pivot.
 Situações de jogo

Em situação de jogo formal 7 x 7 (cont.)

Situação 2 – Defesa
A – Logo que a equipa perde a posse da bola
• Assumir uma atitude defensiva, procurando:
– recuperar a posse da bola ou impedir a finalização rápida;
– manter o controlo visual da bola e ocupar o espaço de acordo com a sua
posição no campo;
– recuperar rapidamente para o meio-campo, independentemente do seu lugar
específico na defesa.
Ações tático-técnicas:
• Na defesa do jogador com bola, afastá-lo da zona frontal à baliza, tentando o
desarme.
• Na defesa do jogador sem bola, tentar impedir a receção (cortar as linhas de
passe).
• Colaborar na orientação da defesa da sua equipa, avisando os companheiros
da movimentação dos jogadores adversários.
 Situações de jogo

Em situação de jogo formal 7 x 7 (cont.)

Situação 2 – Defesa (continuação)

B – Impedir a finalização rápida da equipa adversária
• Retomar rapidamente o seu lugar específico numa defesa à zona 5:1 aberta,
enquanto decorre a organização do ataque.
Ações tático-técnicas:
• Deslocar-se lateral, frontalmente e de recuo, com movimentos rápidos de
pernas e braços.
• Marcar de perto o jogador com posse da bola, controlando o adversário ou
executando o bloco.
• Em caso de entrada do jogador sem bola ou de um cruzamento, dividir a
responsabilidade de marcação com um companheiro, efetuando uma troca
adequada de marcação ou de posições (deslizamento).
• Utilizar o contra bloqueio quando os atacantes concretizarem bloqueios.
• Realizar ajuda mútua/dobra, cooperando com os companheiros na
organização das ações defensivas da equipa.
 Situações de jogo

Em situação de jogo formal 7 x 7 (cont.)

Situação 3 – Guarda-redes
Ações tático-técnicas:
• Enquadrar-se constantemente com a bola, ocupando o maior espaço possível,
e tentando impedir que a bola entre na baliza.
• Após recuperação da posse da bola, iniciar de imediato o contra-ataque,
com um passe rápido para o jogador com linha de passe mais ofensiva (direto),
ou, na impossibilidade de o fazer, colocar a bola rapidamente num companheiro
desmarcado (apoiado).
• Colaborar com os colegas na defesa, avisando-os dos movimentos da bola
e dos adversários.
 Situações de jogo

Em situação de jogo formal 7 x 7 (cont.)

Situação 4 – exercícios-critério
Penetrações sucessivas
Meio tático de grupo que tem por objetivo criar
superioridade numérica através de ataques sucessivos
ao espaço da defesa, na direção da baliza e com passe
rápido ao colega do posto contíguo.

Cruzamento
Meio tático que consiste no ataque ao espaço entre dois
defesas na direção do defesa ímpar, cruzando a zona de
atuação do parceiro e passando-lhe a bola após a
interseção das trajetórias.
 Síntese de Tema
Jogos Desportivos Coletivos

O andebol, o basquetebol, o futebol e o voleibol são jogos desportivos coletivos

de grande expressão a nível mundial. Apesar das suas especificidades, estas
modalidades têm vários elementos em comum, designadamente o confronto
entre duas equipas pela posse da bola e a existência de regras que penalizam
comportamentos quer técnicos quer de atitudes. Nestes jogos a noção
de cooperação entre os jogadores para alcançarem o objetivo do jogo ganha
grande significado.