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Introdução À Psicologia Cognitivo-Comportamental:: Abordagens e Teorias

A Psicologia Cognitivo-Comportamental procura entender como pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados. Ela usa terapias como a Terapia Cognitivo-Comportamental para identificar crenças disfuncionais e mudá-las, melhorando assim os comportamentos e emoções das pessoas. A Teoria do Aprendizado Social explica como comportamentos são aprendidos através da observação de outros, enquanto a Terapia de Exposição ajuda a superar medos enfrentando gradualmente situações temidas.

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Wilson Cohen
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Introdução À Psicologia Cognitivo-Comportamental:: Abordagens e Teorias

A Psicologia Cognitivo-Comportamental procura entender como pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados. Ela usa terapias como a Terapia Cognitivo-Comportamental para identificar crenças disfuncionais e mudá-las, melhorando assim os comportamentos e emoções das pessoas. A Teoria do Aprendizado Social explica como comportamentos são aprendidos através da observação de outros, enquanto a Terapia de Exposição ajuda a superar medos enfrentando gradualmente situações temidas.

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INTRODUÇÃO À

PSICOLOGIA COGNITIVO-
COMPORTAMENTAL:
Abordagens e Teorias
 A Psicologia Cognitivo-Comportamental é  Os psicólogos cognitivo-comportamentais
uma corrente psicológica que surgiu da acreditam que as emoções e
fusão da Psicologia Cognitiva e da comportamentos humanos são resultados
Psicologia Comportamental. Essa das interações entre fatores cognitivos
abordagem procura compreender como as (pensamentos, crenças e expectativas) e
pessoas pensam, sentem e agem, e como contextos externos
esses aspectos estão interligados entre si.
Psicólogos buscam
(TCC)

 Identificar padrões;  Ela se baseia na ideia de que as crenças


 Pensamentos e comportamentos; disfuncionais podem levar a emoções e
 fatores cognitivos (pensamentos, crenças e comportamentos indesejados, e que mudar
expectativas) e contextos externos essas crenças pode melhorar a vida
emocional e comportamental das pessoas.
Teoria
Teoria do Aprendizado Social Terapia de Exposição

 afirma que as pessoas aprendem  visa ajudar as pessoas a enfrentarem medos e

comportamentos e reações emocionais ao fobias através da exposição gradual às situações


temidas, e a Terapia de Modificação de
longo da vida, através da observação e
Comportamento, que busca modificar
imitação de outras pessoas.
comportamentos específicos através de técnicas
de reforço e punição.
Resumindo
Você vai... O que você intendeu até aqui?

 Em resumo, a Psicologia Cognitivo-


Comportamental é uma abordagem psicológica
que se concentra na compreensão da forma
como pensamentos, emoções e comportamentos
estão inter-relacionados, e no desenvolvimento
de estratégias para modificar comportamentos
disfuncionais e melhorar a vida emocional das
pessoas

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