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Metodo RULA

O documento descreve o Método Rula, que é uma ferramenta de avaliação postural. Ele inclui passos detalhados para analisar o posicionamento dos braços, antebraços, punhos, pescoço, tronco e pernas, além de ajustes e considerações sobre força e carga. O objetivo é identificar posturas aceitáveis e a necessidade de mudanças para melhorar a ergonomia.

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Metodo RULA

O documento descreve o Método Rula, que é uma ferramenta de avaliação postural. Ele inclui passos detalhados para analisar o posicionamento dos braços, antebraços, punhos, pescoço, tronco e pernas, além de ajustes e considerações sobre força e carga. O objetivo é identificar posturas aceitáveis e a necessidade de mudanças para melhorar a ergonomia.

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Método Rula

PASSO 1 : Localizar o posicionamento do braço TABELA A PASSO 9 :Análise da posição do pescoço


Punho - flex / ext
Ante 1 2 3 4
Braço Braço Desv Desv Desv Desv
1 2 1 2 1 2 1 2
1 1 2 2 2 2 3 3 3
1 2 2 2 2 2 3 3 3 3
3 2 3 2 3 3 3 4 4 O pescoço esta torcido 1+
Ajuste: Braço flexionado +1 / Abduzido +1 / Suportado -1 1 2 2 2 3 3 3 4 4 O pescoço esta lateralizado 1+
2 2 2 2 2 3 3 3 4 4
PASSO 2 : Localizar o posic. do ante-braço 3 2 3 3 3 4 4 4 5 PASSO 10 :Análise da posição do tronco
1 2 3 3 3 4 4 5 5
3 2 2 3 3 3 4 4 5 5
3 2 3 3 4 4 4 5 5
1 3 4 4 4 4 4 5 5
4 2 3 4 4 4 4 4 5 5
3 3 4 4 5 5 5 6 6
1 5 5 5 5 5 5 6 7
PASSO 2a : ajuste - Rotação interna de Ombro 1+ 5 2 5 6 6 6 6 7 7 7 O tronco esta : Torcido +1 / Lateralizado +2
Rotação externa de Ombro 1+ 3 6 6 6 7 7 7 7 8
1 7 7 7 7 7 8 8 9 PASSO 11 : Análise da posição das pernas
PASSO 3 : Localizar o posicionamento do punho 6 2 7 8 8 8 8 9 9 9 As pernas estão balanceadas e apoiadas 1+
3 9 9 9 9 9 9 9 9 As pernas não estão apoiados e balanceados 2+

TABELA B
TRONCO
1 2 3 4 5 6
PASSO 3a : Ajuste - Próximo do máximo 1+ TABELA C perna perna perna perna perna perna
Pesc 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2
PASSO 4 : Localizar o desvio existente 1 2 3 4 5 6 7+ 1
1 2 1 2 2 3 3 4 4 4 4 4
1 1 2 3 3 4 5 5 2 1 2 2 2 3 4 4 5 5 5 5 5
2 2 2 3 4 4 5 5 3 2 2 2 3 3 4 4 5 5 5 6 6
Passo 4a: Ajuste Desvio discreto +1 3 3 3 3 4 4 5 6 4 2 3 2 3 3 4 4 5 6 6 6 6
Desvio acentuado +2 4 3 3 3 4 5 6 6 5 3 4 4 4 4 5 5 6 6 6 6 6
5 4 4 4 5 6 7 7
PASSO 5 : Transfira o valor encontrado na tabela A 6 4 4 4 5 6 7 7 PASSO 12 :Transfira o valor encontrado na tabela B
7 5 5 6 6 7 7 7 +
PASSO 6 : Contração muscular + 8+ 5 5 6 7 7 7 7 PASSO 13 : Contração muscular
Postura principalmente estática 1+ Postura estática 1+
Postura é dinâmica mais que 4 mov/min 1+ Postura é dinâmica mais que 4 mov/min ou mais 1+
FINAL
PASSO 7 : Força e carga + + PASSO 14 : Força e carga
menor que 2kg intermitente 0 menor 2kg intermitente 0
entre 2 e 10 kg intermitente 1+ entre 2 e 10 kg intermitente 1+
entre 2 e 10kg estático/repetitivo 2+ 1-2 POSTURA ACEITÁVEL entre 2 e 10 kg estático/repetitivo 2+
maior do que 10 kg / choque 3+ = 3-4 INVESTIGAR MUDANÇA = maior do que 10kg / choque 3+
5-6 REALIZAR MUDANÇAS
PASSO 8 : Transportar a somatoria para a tabela C 7 MUDANÇAS IMEDIATAS PASSO 15 : Transportar a somatória para a tabela C

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