REGRESSÃO 2
RELAXAMENTO
QUERO QUE VOCE DEIXE TODOS OS SEUS PROBLEMAS E PREOCUPAÇÕES LÁ
FORA, ESSE É UM MOMENTO ESPECIAL, PRECISO DE SUA COLABORAÇÃO...
TOME CONSCIÊNCIA DOS RUÍDOS EXTERIORES... PERCEBA OS SONS EM SUA
VOLTA...
OS RUÍDOS EXTERNOS QUE ESTÃO Á SUA VOLTA SÃO INEVITAVEIS, ENTÃO,
PERMITA QUE TODOS OS RUÍDOS EXTERIORES TE ACALMEM, TE RELAXEM E
TRAGAM PAZ E HARMONIA PARA TODAS AS CELULAS DE SEU CORPO...
PARA FICAR MAIS RELAXADA E TRANQUILA, VAMOS FAZER UM PEQUENO
EXERCÍCIO DE RESPIRAÇÃO. INSPIRE PROFUNDAMENTE PELO SEU NARIZ,
SOLTANDO PELA BOCA...
CONFORME INSPIRA E EXPIRA PERMITA-SE IR RELAXANDO TODOS OS
MUSCULOS DE SEU CORPO...
PERMITA-SE A CADA RESPIRAÇÃO IR CADA VEZ MAIS FUNDO....
RELAXE OS MUSCULOS DA FACE E DO QUEIXO, HÁ MUITA TENSÃO
ACUMULADA NESTA AREA
RELAXE TODOS OS MUSCULOS DO PESCOÇO, ARMAZENAMOS MUITA
ANSIEDADE E TENSÃO NESTA REGIÃO...
APROVEITE PARA RELAXAR OS MUSCULOS DOS OMBROS..
SINTA ELES SE TORNAREM LEVES E SOLTOS, SOLTOS E COMPLETAMENTE
RELAXADOS, AS PESSOAS QUE CARREGAM O PESO DO MUNDO NAS COSTAS
TEM MUITA TENSÃO E RETESAMENTO NESTES MUSCULOS...
RELAXE OS MUSCULOS DOS BRAÇOS E DAS COSTAS, DOS OMBROS ATÉ OS
QUADRIS, SOLTANDO-OS COMPLETAMENTE.
RELAXE OS MUSCULOS DA BARRIGA PARA QUE SUA RESPIRAÇÃO FIQUE
MUITO RELAXADA E CADA VEZ MAIS PROFUNDA..
FINALMENTE, RELAXE OS MUSCULOS DAS PERNAS, SOLTANDO TODO O SEU
CORPO COMPLETAMENTE, DESFAZENDO OS NÓS, INDO CADA VEZ MAIS
FUNDO...
AGORA, IMAGINE UMA LUZ ENTRANDO PELO ALTO DE SUA CABEÇA, VOCE
PODE ESCOLHER A COR SE QUISER, IMAGINE ESTA LUZ SE ESPALHANDO
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SUAVEMENTE PELO SEU CORPO, DE CIMA PARA BAIXO, PENETRANDO EM SEU
CEREBRO, EM SEU SISTEMA NERVOSO, BRILHANDO INTENSAMENTE...
ESTA É UMA LUZ PODEROSA, CURATIVA E RELAXANTE, ELA ESTÁ LIGADA A
TUDO A SUA VOLTA...
ELA FLUI PELOS OSSOS E MUSCULOS DO SEU ROSTO EM DIREÇAO AO
QUEIXO E A NUCA, ENQUANTO VOCE VAI ENTRANDO EM UM ESTADO DE
RELAXAMENTO CADA VEZ MAIS PROFUNDO...
E ELA FLUI PELO SEU PESCOÇO, RELAXANDO TODOS OS MUSCULOS E
NERVOS DA GARGANTA, SUAVIZANDO AS CORDAS VOCAIS...
E VOCE VAI ENTRANDO NUM RELAXAMENTO CADA VEZ MAIS PROFUNDO...
ELA FLUI POR SEUS OMBROS E POR SEUS BRAÇOS, RELAXANDO TODOS OS
MUSCULOS, TODOS OS NERVOS, CADA FIBRA, CADA CELULA DOS EU CORPO,
ATINGINDO SUAS MÃOS E SEUS DEDOS, ENQUANTO VOCE VAI CADA VEZ
MAIS FUNDO...
ELA FLUI DOS OMBROS PARA AS COSTAS, CURANDO E RELAXANDO OS
MUSCULOS E NERVOS DA COLUNA...
ENTÃO ELA FLUI PARA SEU PEITO, ENCHENDO SEUS PULMÕES, BRILHANDO
LINDAMENTE, ENCHENDO SEU CORAÇÃO, LIBERANDO A LINDA ENERGIA QUE
ESTÁ GUARDADA EM SEU CORAÇÃO...
E SEU CORAÇÃO BOMBEIA SUAVEMENTE PARA TODO O SEU CORPO PARA
QUE VOCE SE SINTA MUITA PAZ...
SINTA UM PROFUNDO RELAXAMENTO, SINTA MUITA SERENIDADE E CALMA...
AGORA CONCENTRE-SE NA MINHA VOZ, DEIXANDO OS BARULHOS E
DISTRAÇÕES QUE ESTÃO A SUA VOLTA PAENAS APROFUNDEM SEU ESTADO
À MEDIDA QUE VÃO DESAPARECENDO..
ESSA LUZ VAI FLUINDO POR SEU QUADRIS E DESCENDO POR SUAS PERNAS...
ESTA LUZ É LINDA, CURATIVA, ELA LIBERTA SEU CORPO DE TODAS AS
DOENÇAS, ELA LIBERTA SEU CORPO DE TODAS AS AFLIÇÕES, LEVANDO
SÁUDE, TRANQUILIDADE CALMA E UM PROFUNDO RELAXAMENTO...
DEIXE-SE IR CADA VEZ MAIS FUNDO...
E AGORA VISUALIZE, IMAGINE A LUZ ENVOLVENDO SEU CORPO
COMPLETAMENTE, COMO SE VOCE ESTIVESSE DENTRO DE UMA BOLHA DE
LUZ, É UMA PROTEÇÃO...
DESTA LUZ VEM BONDADE, ENERGIA POSITIVA, SEGURANÇA, CONFIANÇA,
TRANQUILIDADE E APROFUNDA SEU ESTADA DE RELAXAMENTO AINDA
MAIS...
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DENTRO DE INSTANTES, EU VOU CONTAR DE 10 A 1
A CADA NUMERO, DEIXE-SE APROFUNDAR CADA VEZ MAIS..
TÃO PROFUNDO QUE QUANDO EU CONTAR 1, VOCÊ ESTARÁ NUM ESTADO
DE PROFUNDA PAZ, TRANQUILIDADE E RELAXAMENTO...
TÃO FUNDO PROFUNDO, QUE SUA MENTE NÃO VAI MAIS ESTAR LIMITADA
PELAS BVARREIRAS DO PESCOÇO E DO TEMPO...
TÃO PROFUNDO, QUE VOCE PODE SE LEMBRAR DE CADA EXPERIÊNCIA QUE
VIVEU..., NÃO IMPORTA QUANTO...
TÃO PROFUNDO, QUE VOCE PODE EXPERIMENTAR TODOS OS NÍVEIS E
TODAS AS DIMENSÕES DO SEU SER...
10...9...8... INDO CADA VEZ MAIS FUNDO A CADA NÚMERO
7...6...5... MAIS E MAIS FUNDO...
4...3... TÃO FUNDO, TÃO EM PAZ, COM PROFUNDO RELAXAMENTO... E
TRANQUILIDADE...
2... QUASE CHEGANDO...
1... CHEGOU, MUITO BOM...
INDUÇÃO
NESTE LINDO ESTADO DE RELAXAMENTO... IMAGINE-SE, VISUALIZE-SE
DESCENDO UMA LINDA ESCADA, PARA BAIXO, PARA BAIXO...
CADA VEZ MAIS FUNDO... PARA BAIXO... PARA BAIXO...
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CADA PASSO PARA BAIXO QUMENTA O NÍVEL DE PROFUNDIDADE DO SEU
ESTADO...
E QUANDO VOCE CHEGA AO FINAL DA ESCADA... A SUA FRENTE ESTÁ UM
JARDIM MARAVILHOSO, MAGNIFICO... UM JARDIM DE SEGURANÇA,
SERENIDADE E TRANQUILIDADE...
ENTRE NESTE JARDIM...
O JARDIM ESTÁ CHEIO DE BELAS FLORES, DE PLANTAS, ARVORES,
GRAMADO, FONTES, BANCOS E LUGARES PARA DESCANSAR...
ACHE UM LUGAR PARA DESCANSAR E SOLTE-SE COMPLETAMENTE...
ENQUANTO VOCE DESCANSA NO JARDIM, VAMOS COMEÇAR NOSSA VIAGEM
AO PASSADO...
PODEMOS IR PARA TODOS OS PERÍODOS E EPOCAS IMPORTANTES DA
HISTORIA DO PLANETA...
IMAGINE, VISUALIZE UM LINDO ESPELHO À SUA FRENTE, ELE ESTÁ NO
JARDIM...
ESTE ESPELHO REFLETE TODA A SUA VIDA PASSADA, TODAS AS SUAS
EXPERIÊNCIAS...
E QUANDO VOCE OLHA NESTE ESPELHO PODE VER REFLEXOS DE OUTRAS
DIMENSÕES OU DE OUTROS UNIVERSOS...
VAMOS VOLTAR NO TEMPO...
VAMOS VOLTAR A SUA INFANCIA... ENQUANTO VOCE ESTÁ NESTE ESTADO DE
PROFUNDO RELAXAMENTO...
DEIXE SUA MENTE MAIS PROFUNDA ESCOLHER UMA LEMBRANÇA DA
INFANCIA...
SE VOCE QUISER... PODE SER UMA LEMBRANÇA FELIZ...
MAS VOCE PODE ESCOLHER...
SE A QUALQUER MOMENTO SENTIR DESCONFORTO...BASTA IMAGINAR QUE
ESTÁ DE VOLTA AO JARDIM, REPOSANDO...
VOCE PODE CONTROLAR TUDO...
SE QUISER... VOCE PODE FLUTUAR SOBRE A CENA.... OBSERVANDO...À
DISTÂNCIA... OU VOCE PODE FICAR NELA...SNETINDO...VENDO-A NITIDAMENTE...
COM CORES E DETALHES...COM EMOÇÕES E SENTIMENTOS...É VOCE QUEM
ESCOLHE...
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VOLTE À SUA INFANCIA... ESCOLHA UMA LEMBRANÇA...PODE SER UMA COISA
QUE VOCE TENHA PENSADO OU LEMBRADO DURANTE MUITOS E MUITOS ANOS...
FIQUE AI POR ALGUNS MOMENTOS...LEMBRANDO VIVAMENTE... VENDO...
SENTINDO...USANDO TODOS OS SEUS SENTIDOS...
AGORA VAMOS RECUAR AINDA MAIS... PARA A PRIMEIRA INFANCIA... COMO UM
A CRIANÇA PEQUENA COMEÇANDO A ANDAR...
ESCOLHA OUTRA LEMBRANÇA... E DE NOVO RELEMBRE-A VIVAMENTE...
USANDO TODOS OS SEUS SENTIDOS... A VISTA... A AUDIÇÃO, O PALADAR... O
TATO... O OLFATO...
FIQUE AI...SENTINDO...EXPERIMENTANDO...
LEMBRE-SE DE QUE VOCE PODE FLUTUAR SOBRE ESTA CENA....OU, SE SENTIR
QUALQUER DESCONFORTO, BASTA VOLTAR AO JARDIM...
NÃO SE PREOCUPE EM SABER SE É IMAGINAÇÃO... FANTASIA OU LEMBRANÇA
VERDADEIRA...
TUDO ISTO VEM DA SUA MENTE... TUDO É IMPORTANTE... TUDO VEM DE VOCE E
PODE SER UMA MISTURA DE TODAS AS COISAS...
LEMBRE-SE... EXPERIMENTE... VIVENCIE...
PERMANEÇA EM ESTADO PROFUNDO... E REVIVA TODAS ESTAS LEMBRANÇAS...
NÃO HÁ LIMITE PARA SUA MEMÓRIA...
VOCE PODE RECUAR NO TEMPO O QUANTO QUISER...
NESTA VIDA VOCE PODE VOLTAR À INFÂNCIA... AO NASCIMENTO... PODE
VOLTAR ATÉ PARA DENTRO DO UTERO...
NÃO HÁ NENHUM LIMITE E VOCE PODE LEMBRAR DE TUDO.
SE VOCE QUISER IR MAIS LONGE... PODEMOS FAZER ISTO AGORA...
IMAGINE AGORA...QUE VOCE ESTÁ DE VOLTA AO JARDIM... E NA SUA FRENTE HÁ
UM ESPELHO GRANDE E LINDO... CHEIO DE LUZ...
E QUANDO VOCE OLHA NESTE ESPELHO... VOCE VÊ OS REFLEXOS DE MUITOS,
MUITOS ESPELHOS...
E EM CADA UM DESTES ESPELHOS...VOCE ESTÁ NUMA EPOCA DIFERENTE...NUM
LUGAR DIFERENTE OU TALVEZ EM OUTRA DIMENSÃO... TALVEZ EM OUTRA
VIDA...
SE VOCE QUISER, PODE VOLTAR A OUTRA VIDA E LEMBRAR DELA AGORA...
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QUANDO EU CONTAR DE 5 ATÉ 1... SINTA O SEU SER TOTALMENTE ATRAIDO...
PUXANDOPARA UM DESSES ESPELHOS... UM DESSES REFLEXOS...
QUANDO OLHAR PARA TRÁS ...VOCE PODE SE VER EM MUITOS LUGARES
DIFERENTE...OUTRAS EPOCAS...COM ROUPAS DIFERENTES... VOCE PODE
PARECER MUITO DIFERENTE DO QUE É HOJE...
SEU SER SERÁ ATRAIDO... PUXANDO PARA UM DESSES ESPELHOS...PARA UMA
DESSAS EPOCAS...
TALVEZ UMA EPOCA QUE AJUDEA EXPLICAR OU COMPREENDER UM
PROBLEMA... UM SINTOMA...UM TALENTO...UM RELACIONAMENTO...UM
HÁBITO...UM CONHECIMENTO ESPECIAL...QUALQUER COISA...
SINTA SEU SER ATRAIDO... PUXANDO PARA UM DESSES ESPELHOS OU PARA
VÁRIOS DESSES ESPELHOS...
E QUANDO EU ESTIVER CONTANDO DE 5 A 1 ... ENTRE NESSE ESPELHO...
MAIS UMA VEZ, SE VOCE SENTIR QUALQUER DESCONFORTO... FLUTUE SOBRE A
CENA E OBSERVE-A, COMO SE ESTIVESSE ASSISTINDOA UM FILME...
MAS, SE QUISER, VOCE PODE ESTAR DENTRO, VIVENCIANDO SENSIVELMENTE...
ENQUANTO EU FOR CONTANDO... ENTRE NOS ESPELHOS...NO REFLEXO QUE TE
PUXAR...
PARA AJUDAR A COMPREENDER E ATRAVÉS DA COMPREENSÃO, REMOVER
QUALQUER BLOQUEIO... QUALQUEROBSTÁCULO A SUA PAZ INTERIOR E A SUA
ALEGRIA..À SUA FELICIDADE INTERIOR... A SUA SEGURANÇA...
5...4...3...ENTRANDO NO ESPELHO...ELE TE PUXA...
2... QUASE ULTRAPASSANDO O ESPELHO...
1...FIQUE AÍ...
SE VOCE TEM UM CORPO...OLHE PARA SEUS PÉS E VEJAO QUE ESTÁ USANDO
NOS PÉS...
SÃO SAPATOS OU SANDÁLIAS...
SÃO PELES DE ANIMAIS...
É TECIDO... COURO... OU TALVEZ ...NADA...
OLHE PARA SEU CORPO... OLHE PARA SUA PELE OU PARA SUA ROUPAS...
SUAS MÃOES... O TAMANHO... A COR...
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VOCÊ VÊ PRÉDIOS?
VÊ PESSOAS?
DESCUBRA ONDE ESTÁ...
DEIXE UMA DATA APARECER EM SUA MENTE...
ONDE VOCE ESTÁ?
VOCE PODE IR PARA FRENTE OU PARA TRÁS NO TEMPO... PODE IR ATÉ
MOMENTOS IMPORTANTES...
USE TODO TEMPO NECESSÁRIO...E ENCONTRE RESPOSTAS... DO SEU JEITO,
NO SEU TEMPO...
SE VOCE QUISER... PODE AVANÇAR NO TEMPO... E DESCOBRIR O QUE
ACONTECE...
O QUE ACONTECE COM VOCE?
ALGUM ACONTECIMENTO TRAUMATICO?
ALGUMA CENA DE MORTE?
SE VOCE NÃO QUISER VER, NÃO QUISER VIVENCIAR... NÃO PRECISA... BASTA
FLUTUAR SOBRE A CENA...
SE O SEU SER FOR ATRAÍDO PARA MAIS DE UMA ÉPOCA... VOCE TAMBEM
PODE FAZER ISTO...PODE VIAJAR...PODE VER MAIS DE UMA VIDA...
MAS SE PREFERIR FICAR NUMA SÓ... E EXAMINAR-LA MELHOR... ESTÁ MUITO
BOM... PODE FAZER ISTO...
USE TODO TEMPO QUE PRECISAR...
PRESTE ATENÇÃO... NOS DETALHES... NAS ROUPAS... NO CENÁRIO... VOCE VAI
CONSEGUIR LEMBRAR DE TUDO...
DAQUI A POUCO VAI SER HORA DE VOLTAR...
IMAGINE QUE VOCE ESTÁ TERMINANDO E DEIXANDO ESSA EPOCA OU ESSAS
EPOCAS... E VOLTANDO AO JARDIM... ONDE SEU CORPO FICOU
REPOUSANDO... E SE REVIGORANDO... E SE CURANDO...
E A GORAÉ HORA DE ACORDAR... E EU VOU TE ACORDAR CONTANDO DE 1 A
10...
E QUANDO EU DISSER 10... VOCE PODE ABRIR OS OLHOS...
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VOCE ESTARÁ PLENAMENTE ALERTA... EM PLENO CONTROLE DO SEU
CORPO E DA SUA MENTE...
SENTINDO-SE MARAVILHOSAMENTE BEM...
SENTINDO UM GRANDE BEM ESTAR, VIGOR COM UMA ENERGIA
MARAVILHOSA...
1...2...3.. ACORDANDO LENTAMENTE, SENTINDO-SE MUITO BEM...
4...5...6... ACORDANDO CADA VEZ MAIS E SENTINDO-SE ALERTA E BEM...
7...8... QUASE ACORDADA...
9...10... TOTALMENTE ACORDADA.
