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Dass 21

O documento apresenta o DASS 21, um questionário para avaliar sintomas de estresse, ansiedade e depressão. Os respondentes devem classificar 21 afirmações de acordo com a frequência com que se aplicaram a eles na última semana, utilizando uma escala de 0 a 3. O questionário é acompanhado por campos para nome e idade do respondente.

Enviado por

ELIZABETH DOS SANTOS TOCZEK
Direitos autorais
© © All Rights Reserved
Levamos muito a sério os direitos de conteúdo. Se você suspeita que este conteúdo é seu, reivindique-o aqui.
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O documento apresenta o DASS 21, um questionário para avaliar sintomas de estresse, ansiedade e depressão. Os respondentes devem classificar 21 afirmações de acordo com a frequência com que se aplicaram a eles na última semana, utilizando uma escala de 0 a 3. O questionário é acompanhado por campos para nome e idade do respondente.

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DASS 21

Leia atentamente cada uma das afirmações abaixo e assinale o número apropriado 0,1,2,3. A pontuação
indicará o quanto ela se aplicou a você durante a última semana, conforme indicação a seguir:

0 – Não se aplicou de maneira laguma


1 – Aplicou-se em algum grau ou por pouco tempo
2 – Aplicou-se em um grau considerável ou por uma boa parte do tempo
3 – Aplicou-se muito ou na maioria do tempo

Campos obrigatórios são marcados com *

1: Achei difícil me acalmar*


( )0
( )1
( )2
( )3

2: Senti minha boca seca*


( )0
( )1
( )2
( )3

3: Não consegui vivenciar nenhum sentimento positivo*


( )0
( )1
( )2
( )3

4: Tive dificuldades em respirar em alguns momentos(ex. Respiração ofegante, falta de ar, sem ter feito
nenhum esforço físico)*
( )0
( )1
( )2
( )3

5: Achei difícil ter iniciativa para fazer as coisas*


( )0
( )1
( )2
( )3

6: Tive a tendência de reagir de forma exagerada às situações*


( )0
( )1
( )2
( )3
7: Senti tremores(ex. Nas mãos)*
( )0
( )1
( )2
( )3

8: Senti que estava sempre nervoso*


( )0
( )1
( )2
( )3

9: Preocupei-me com situações em que eu pudesse entrar em pânico e parecesse ridículo(a):*

( )0
( )1
( )2
( )3

10: Senti que não tinha nada a desejar*


( )0
( )1
( )2
( )3

11: Senti-me agitado*


( )0
( )1
( )2
( )3

12: Achei difícil relaxar*


( )0
( )1
( )2
( )3

13: Senti-me depressivo e sem ânimo*


( )0
( )1
( )2
( )3

14: Fui intolerante com as coisas que me impediam de continuar o que eu estava fazendo*
( )0
( )1
( )2
( )3
15: Senti que ia entrar em pânico*
( )0
( )1
( )2
( )3

16: Não consegui me entusiasmar com nada*


( )0
( )1
( )2
( )3

17: Senti que não tinha valor como pessoa*


( )0
( )1
( )2
( )3

18: Senti que estava um pouco emotivo/sensível demais*


( )0
( )1
( )2
( )3

19: Sabia que meu coração estava acelerado mesmo não tendo nenhum esforço físico(ex. Aumento da
frequência cardíaca, disritmia cardíaca)*
( )0
( )1
( )2
( )3

20: Senti medo sem motivo*


( )0
( )1
( )2
( )3

21: Senti que a vida não tinha sentido*


( )0
( )1
( )2
( )3

Nome: ___________________________________________________________________________
Idade: __________ anos

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