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MANUAL
PRA DEIXAR
ELE LOUCO
NA CAMA
BEA RANGEL - 2023
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Sumário
Introdução 1

Capítulo 1 - Por que a gente quer deixar o

homem louco na cama? 7

Capítulo 2 - Como conversar sobre sexo?

15
Capítulo 3 - Anatomia
41
Capítulo 4 - Fase do desejo // Como começar a
deixar ele louco.
44
Capítulo 5 - Excitação // Masturbação
67
Capítulo 6 - Excitação // Oral 74
Capitulo 7 - Excitação // Sentada 81

Capítulo 8 - Excitação // Sexyshop

88
Capítulo 9 - orgasmo // O que eles querem
segundo eles mesmos 95

Capítulo 10 - Orgasmo // Como ter mais prazer? 100

Capítulo 11 - Resolução // Conclusões

104
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Introdução
Muitas vezes na minha vida eu me senti insegura
em não ser boa o bastante na cama. No início,
minha vida sexual era toda voltada pro outro,
minhas preocupações eram sobre como eu ia fazer
ele gozar mais de uma vez na mesma transa e
como eu faria pra deixar ele louco por mim.

Se ele demorasse pra gozar eu achava que tinha

algo errado comigo, ele poderia não estar me
achando gostosa o bastante por exemplo. Mas se
ele gozasse rápido, eu me sentia muito bem, como
se tivesse cumprido meu papel.

Como isso impactava no meu prazer e na minha

satisfação sexual nem passava pela minha cabeça.
Ser boa o bastante pra ele bastava.

Com o passar do tempo não bastou mais. Foi

quando eu comecei a descobrir o meu prazer
sozinha.

Conheci alguns vibradores, o famoso gel de jambu,

plug anal e outras coisinhas mais.

Eu passei a direcionar toda a minha atenção pra

mim, pra descobrir o que eu gostava, como eu
poderia fazer pra me dar orgasmos múltiplos e o
que eu precisava pra ter satisfação sexual.

Uma vez que eu já me conhecia, eu comecei a só

achar interessante me relacionar com pessoas que
estavam tão interessadas em me dar prazer quanto
eu tava interessada em dar prazer pra elas.
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Parei de reproduzir o que eu achava que a outra

pessoa queria que eu fizesse e passei a viver o
momento, totalmente entregue. Foi só aí que eu
descobri que era possível sentir prazer ao dar
prazer e foi quando eu percebi que quando eu faço
o que eu tenho vontade de fazer com a outra
pessoa, de algum jeito ela sabe (ou sente)! E o que
é bom, fica ainda melhor.

Essa é a minha história e provavelmente você que

me lê se identifica com ela em algum aspecto. Eu
espero que, independente de qual momento de
vida você esteja vivendo, você descubra aqui, o
próximo passo pra vida sexual que você merece
viver.

Minha proposta para esse livro é que você tenha

uma montanha russa de emoções! A gente vai ter
um período pra ser mais CDF, estudar a história,
criar uma consciência reflexiva sobre qual é o sexo
que fazemos e qual o sexo que realmente
queremos fazer.

Vamos ter nossos momentos de babado, confusão

e gritaria onde eu vou te ensinar técnicas pra você
se sentir mais segura na hora H e deixar ele louco.
Teremos momentos que eu vou te sacudir inteira e,
com tudo isso, eu espero que você compreenda
que meu intuito aqui não é nada superficial.

Aviso importante: esse não é um manual de como

ser boa de cama! No momento em que escrevo
esse livro eu sou inclusive contra toda essa ideia
que corre nas redes sociais de “como ser aquela
que ele nunca vai esquecer”, “como ser melhor do
que todas as outras que ele ja teve”, “como fazer
sexo de um jeito que ele nunca te deixe”.

2
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Sou contra esse discurso porque ele reforça a

rivalidade feminina, como se a outra mulher fosse
nossa inimiga que precisamos superar a todo
custo.

Além disso, ele também é problemático porque faz

com que a mulher crie um personagem que o bofe
vai ficar encantado, o que não é sustentável a longo
prazo, nem bom para saúde mental. Preciso que
durante a leitura desse livro você construa a linha
de raciocínio de que você é incrível do jeitinho que
é! Você é o bastante, é suficiente e merece todo o
amor do mundo! Eu só preciso te fazer acreditar
em mim e parar de acreditar no seu autoboicote.

(Quase) todas as técnicas desse livro tem um

embasamento teórico por trás. A autora que vos
escreve é graduada em Psicologia, pós graduada
em sexologia, estudiosa de tantra e tem sua vida
dedicada a estudar e trabalhar com sexualidade.

O “quase” no início do parágrafo é porque existem

coisas que eu só aprendi na prática ou na prática
das minhas alunas que compartilham suas
experiências sexuais comigo para enriquecer ainda
mais nosso manual.

O motivo pelo qual estou escrevendo esse manual

nesse momento é bem simples: porque o zeitgeist
da época em que vivemos nos trouxe até aqui.

Hoje eu tenho 1 milhão seguidores no instagram,

2,7 milhões de seguidores no tiktok e tenho a sorte
de ser especialista de uma bolha que quer
aprender sobre sexualidade. Um belo dia eu fiz
uma enquete nas redes sociais, perguntei qual
tema meus seguidores tinham mais interesse em
saber e ganhou “como deixar ele louco na cama”.
Então aqui estamos!

3
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Além disso eu perguntei pra minha audiência,

composta em sua esmagadora maioria por
mulheres, qual a maior insegurança delas na hora
do sexo e as respostas que mais apareceram foram:
que ele não esteja gostando, que ele esteja
fingindo que está gostando, que ele me troque por
outra que transa melhor, tenho medo de ser “senta
fofo”. Então vamos construir o seu repertório para
que você se sinta mais segura.

Quero deixar claro também que não tô fazendo

isso contra a minha vontade e só porque minha
audiência quer, viu? Eu sou mulher, também me
relaciono com bofinhos e claro que quero dar
muito prazer pra eles, assim como você também
quer. Isso é lindo, é benigno pras relações!

O que eu quero sempre te atentar é que você

também priorize o seu prazer. No momento que te
escrevo eu estou extremamente empolgada com
esse projeto porque eu acredito muito nele e
também acredito na forma que eu vou te conduzir
a chegar à compreensão de como acordar a
mulher fatal que existe em você “alalaô”!

Por fim quero te lembrar de alguns pontos

importantes:

1. Todas as técnicas do livro são testadas e

aprovadas, mas pode ser que o boy que você
está colocando em prática não curta, então
esteja sempre atenta a linguagem verbal e
não verbal dele.
2. A autora que vos escreve acredita firmemente
que dar prazer pro outro é válido e importante,
assim como nós merecemos receber todo o
prazer do mundo.
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3. A autora que vos escreve acredita firmemente

que dar prazer pro outro é válido e importante,
assim como nós merecemos receber todo o
prazer do mundo.
4. Separei o manual como se eu tivesse
desenhando as fases da resposta sexual,
dessa forma você tem um passo a passo
super organizado.
5. Minha ideia inicial era desenhar as
ilustrações do livro pra você conseguir
entender melhor nossos assuntos. Só que
como até meu bonequinho de palitinho é um
desastre, eu resolvi comprar um pau de
plástico lilás fofinho e usar minha própria
mão pra te mostrar como fazer as manobras.
Vos apresento então o Lilu e a mãozinha da
tia Bea que serão seus parceiros logo mais ali
na frente:

5
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Você é o
bastante, é
suficiente e
merece todo
o amor do
mundo!
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Capítulo 1
Por que a gente quer deixar
o homem louco na cama?
Você sabe me dizer se a sua vontade de deixar um
cara super satisfeito na cama é genuína ou
cultural?

Genuína seria quando você se sente realmente

satisfeita em ver o prazer do outro, quando ele te
proporciona sensações incríveis e você se vê com o
desejo de retribuir na mesma intensidade ou
quando você tá dentro de um relacionamento que
vale a pena investir e quer ampliar seu repertório
para vocês construírem juntos uma vida sexual
mais satisfatória.

Já a vontade cultural, eu arrisco dizer que perpassa

todas nós, afinal seria possível fugir da cultura?

Para a gente entender o presente faz-se necessário

compreender a história. Só assim podemos
entender quais movimentos aconteceram antes de
nós que fizeram com que nosso comportamento
social e cultural chegasse ao momento atual.
Promete pegar na minha mão?

Eu juro que vai fazer sentido e que não é minha

intenção criticar sua vontade de dar prazer pro
outro. Só quero aumentar seu grau de consciência
sobre o assunto.

7
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É claro que todo indivíduo é único! Cada uma de

nós tem sua própria história de vida, sonhos,
desejos pro futuro, ambições… Mas tem uma coisa
que liga todas nós!

E o nome dessa coisa é: zeitgeist. Zeitgeist é um

termo alemão que a tradução significa “espírito da
época”, “espírito do tempo”, ou seja, é um conjunto
ideológico de terminado tempo que dita as regras
que devem ser seguidas por toda a cultura.

Zeitgeist é um conjunto do clima intelectual e

cultural do mundo de uma certa época ou as
características genéricas de um determinado
período de tempo que faz com que a gente se
comporte do jeito que se comporta. Já ouviu falar
de “efeito manada”?

É mais ou menos a mesma linha de raciocínio: a

grande maioria das pessoas está no piloto
automático da vida e toma decisões baseadas em
decisões de outras pessoas que são quem ditam as
regras. Lembra dos filmes de adolescente de um
tempo atrás que as meninas populares ditavam as
tendências pro resto do colégio? É mais ou menos
isso aí.

Agora eu te pergunto, você sabe qual é o zeitgeist

do comportamento sexual atual? O que será que
paira no conjunto do clima cultural atual pra que
você faça sexo do jeito que faz sexo? Aguenta o
coração aí porque pra eu te contar o atual, antes a
gente precisa fazer uma rápida viagem no tempo.

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Na passagem de tempo do século XIX ao século XX

tivemos o que chamamos de primeira sexologia e o
zeitgeist da época era que o sexo tinha que ser
feito apenas para procriação e todos os outros tipos
de sexo eram considerados impuros ou pecado, ou
seja, não era permitido fazer oral, anal, sexo entre
pessoas do mesmo sexo biológico, nem a prática
da masturbação.

A igreja católica tinha o poder e era quem ditava as

regras daquele período de tempo na maior parte
do mundo, ou seja, peço licença para fazer uma
comparação, meu intuito não é ofender a crença
de ninguém apenas facilitar a compressão: a
grosso modo igreja eram as meninas populares
que ditam “a moda” do colégio.

Foi por causa desse período temporal que até hoje

existem pessoas que acreditam que masturbação
pode fazer mal, que tem medo de falar sobre sexo e
ser juldado e que tem tabu com sexo anal ou oral.
Por causa do Zeitgeist da época o sexo que a
maioria das pessoas fazia era: penetrativo e só pra
reprodução.

No fim da primeira guerra e início da segunda

nasce a segunda sexologia. Nessa época surge o
interesse em começar a discutir o comportamento
sexual porque a terapia comportamental tem um
grande boom nos Estados Unidos.

Apesar dos avanços, a gente ainda tinha um

moralismo muito enraizado das épocas anteriores
e a gente pode ver esse exemplo com o que
aconteceu com a carreira do sexólogo Alfred
Kinsey.

Kinsey escreveu um livro que se chamou “conduta

sexual do homem” e foi um enorme sucesso! Tão
grande que ele recebeu muito apoio para
continuar suas pesquisas.

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O que as pessoas não esperavam era que ele iria

escrever “ a conduta sexual da mulher”, aí que o
babado pesou pro lado dele.

Kinsey entrevistou mais de 18 mil pessoas e

comprovou que apenas 14% das mulheres tinham
orgasmos múltiplos com frequência, que 50% das
mulheres tiveram relação sexual antes do
casamento e que 26% das mulheres
experimentaram pelo menos uma relação
extraconjugal.

Com a publicação desse livro a carreira dele foi de

grande sucesso para grande fracasso! Se hoje em
dia as pessoas ainda não estão preparadas para
falar sobre prazer feminino, imagine só naquela
época.

Em 1969 a gente já tinha ido na lua, mas não sabia

como era um orgasmo no corpo de uma mulher e
por causa do que aconteceu com Kinsey, os
pesquisadores também estavam com medo de
estudar a sexualidade feminina.

Daí que nasce a galera falando de sexo com termos

tecnicos e de maneira extremamente biológica,
porque eles tinham medo de polêmicas e das
pessoas identificarem o trabalho que eles faziam
como pornografia e desvaloriza-lo.

Ou seja, havia o desejo de estudar sobre sexo, a

importância do entendimento do comportamento
sexual apareceu, mas por conta da enorme
repressão da época, os avanços aconteceram de
maneira vagarosa.

Por causa do Zeitgeist da época o sexo que a

maioria das pessoas fazia era: penetrativo, cheio de
culpa e medo.
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Eis então que chegamos na terceira sexologia: a

que gente está vivendo agora! Tá vendo como há
não muito tempo falar sobre o sexo era proibido,
principalmente se você fosse uma mulher? e hoje
você está aqui, lendo um livro sobre sexo, onde a
autora é uma mulher e muito provavelmente você
também é uma mulher. Aqui você aprenderá a dar
prazer pro outro sim, mas dentro de uma
perspetiva que preze pelo seu conforto e bem
estar! Por isso eu quero te convidar a fazer um
exercício comigo.

Fique numa posição confortável e respire fundo,

no seu ritmo, por três vezes.
Leia as frases comigo e de preferência repita em
voz alta:
“o meu prazer importa”
“eu sou digna de receber prazer”
“eu sou suficiente para mim e para o outro”
“eu consigo dar prazer pro outro sem culpa”
“eu estou aberta explorar a minha sexualidade”
“eu sou capaz, confiante, sei do meu valor”
Dê um sorriso (pode ser falso, sem problemas
kkk) e repita: está feito.

O lançamento do viagra é um grande marco da

terceira sexologia. Surge um remédio capaz de
fazer com que o cara tenha um “controle sobre a
sua ereção” e isso tem impacto em todo o zeitgeist
da época.

As características da terceira sexologia são:

medicalização da sexualidade, o prazer feminino
começa a ser levado em consideração, grande
parte das mulheres colocam a responsabilidade do
prazer na mão do homem, a performace sexual é
extremamente valorizada, o sexo penetrativo e
com características reprodutivas continua sendo o
mais procurado e feito.
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Pode ser que você nunca tenha parado pra refletir

quais são seus limites no sexo, por isso vou te
propor um exercício. Escreva abaixo 5 coisas que
você aceita no sexo, 5 coisas que não aceita.

O que eu aceito

O que eu não aceito

EXISTE ALGO QUE É NEGOCIÁVEL?

JUSTIFIQUE SUA RESPOSTA
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É nesse período histórico que estamos vivendo

então são essas cobranças que caem nos nossos
ombros e é exatamente por isso que quando eu
coloco uma enquete perguntando o que mais
interessa uma grande audiência elas respondem:
quero saber como performar para agradar o outro.
A carapuça serviu aí de alguma maneira? Alguma
semelhança com a sua vida sexual?

Agora que eu já te contei do presente, chegou a

hora de eu te contar pra onde estamos
caminhando quando falamos da quarta sexologia.

Sendo otimista a gente consegue fazer a

observação que com o decorrer das décadas a
gente está caminhando para uma evolução e
também corrigindo os “erros do passado”.

Tudo indica que no futuro nós corrigiremos os erros

causados pela medicalização exagerada e que
também teremos uma sexualidade menos
performática, focada no prazer real e na satisfação
sexual de todos os envolvidos.

O sexo passará a ser visto não só como um ato

penetrativo, mas um ato de exploração gigantesca!
Como nós somos revolucionárias, esse livro seguirá
essa linha de raciocínio e observará o sexo dessa
forma “mais assertiva” e futurística.

Não posso me despedir desse capítulo sem a gente

conversar sobre um assunto extremamente
importante: limites! Tudo bem você agradar o
outro, desde que isso não te desagrade.
Experimente o quão revolucionário pode ser um
sexo que o prazer de todos os envolvidos tem a
mesma importância e protagonismo.
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Experimente o quão
revolucionário pode
ser um sexo que o
prazer de todos os
envolvidos tem a
mesma importância
e protagonismo.
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Capítulo 2
Como conversar
sobre sexo?
Imagine que você está tentando decidir o que fazer
no final de semana com uma outra pessoa e na
comunicação de vocês só tem “hmmm”, “aaah” e
alguns gemidos esporádicos. Vocês vão conseguir
entrar em um consenso de um destino que ambos
gostem e desfrutar a viagem do melhor jeito
possível? Com essa comunicação? Muito
provavelmente não. O mesmo acontece no sexo.

A comunicação sobre sexo é um grande telefone

sem fio em todas as esferas da vida. A gente não
tem uma educação sexual adequada nas escolas, a
grande maioria das pessoas não tem um bate papo
honesto e aberto sobre esse assunto com os pais e
até mesmo dentro de relacionamentos estáveis e
saudáveis, onde as pessoas conversam
abertamente sobre tudo, a comunicação falha
quando o assunto é conversar sinceramente sobre
sexo, desejos, fantasias e fetiches.

Ainda existem muitos mitos na nossa sociedade a

respeito de sexo como por exemplo: sexo é algo
que a gente sabe fazer, não tenho necessidade de
falar sobre sexo com meu parceiro porque temos
uma boa intimidade, se a gente contar todos os
nossos desejos vai acabar o “efeito novidade”.
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Para uma melhor satisfação sexual esses mitos

precisam ser desconstruídos! Entenda: Se você
tiver clareza sobre o que gosta no sexo e
assertividade em comunicar isso pra outra pessoa,
o sexo de vocês irá melhor absurdamente!

Assim como quando você sabe exatamente o que o

outro gosta, o sexo de vocês também melhora.
Conversar sobre sexo e entender o que o outro
gosta é como se você tivesse indo fazer uma
prova que você estudou e está segura que vai se
dar bem.

Existem alguns casos também que as pessoas não

conversam sobre sexo porque simplesmente não
sabem como fazer. Se sentem tímidas, travadas,
têm medo do outro se ofender e achar que é uma
crítica o que, de fato, isso pode acontecer.

Existe uma pressão muito grande em cima dos

homens a respeito deles serem os comedores,
garanhões, que saibam exatamente o que fazer a
todo momento, então se ele se sentir inseguro com
o que você está dizendo, pode ser que ele se feche
e que a conversa tome rumos pouco agradáveis.

Tem um filme que se chama “do que os homens

gostam”, se você ainda não assistiu e gosta de
assistir aquelas “comédias românticas mamão com
açúcar”, eu recomendo.

Se você for ver, pule esse parágrafo porque ele

contém um pouquinho de spoiler.

No filme, a personagem principal bate a cabeça e

acorda podendo escutar os pensamentos dos
homens. Isso repercute em todos os cenários da
vida dela, como também no sexual.
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Ela é uma mulher independente, segura,

acostumada a tomar todas as decisões… No sexo
ela é acelerada, faz o que é preciso pra chegar ao
próprio orgasmo, depois ela deita e dorme.

Mas, como agora ela pode ler o pensamento do

cara que ela tá transando, ela descobre que ele tá
achando ela uma grande afobada.É aí que para o
que está fazendo, conversa com ele, resolve fazer o
que é bom pros dois e como resultado eles tem um
sexo incrível, tanto pra ele, quanto pra ela.

Percebam que mesmo sendo capaz de ler o

pensamento dele, em um momento ela sente a
necessidade de parar e conversar. E como na vida
real a gente não é capaz de ler pensamentos, a
melhor saída é saber dialogar.

Eu estrururei uma metodologia que fornece 4

passos para ter uma conversa saudável sobre sexo,
esses quatro passos são: intenção, compreensão
dos mitos, estratégia de comunicação e
ajustamento.

1) Passo 1: Intenção
Uma conversa assertiva sobre sexo começa na
intenção. A terceira Lei de Newton já provou que
“toda ação tem uma reação oposta e de igual
intensidade”. Se você for conversar com uma
pessoa de maneira agressiva, frustrada e
desrespeitosa, você vai receber o mesmo em troca.
Por isso, quando for iniciar qualquer conversa de
resolução de problemas (sexual ou não) busque ter
em sua intenção o desejo de solucionar a questão
junto com o outro e de maneira assertiva. Foco na
solução e não no “problema”. Entende?

Observe a diferença dos dois diálogos para que eu

possa te exemplificar o que foi dito anteriormente:
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Diálogo 1: “Você diz que eu sou louca, mas você

que tá fazendo tudo errado! Não consigo gozar
com você, eu até gozava nos outros
relacionamentos então não sei o que tem de
errado com a gente.”

Diálogo 2: “Amor, o sexo que a gente faz é muito

gostoso né? O que você mais gosta? Tem alguma
coisa que você tem vontade de fazer que a gente
ainda não fez? Também quero te contar umas
coisas que tenho vontade de fazer junto com você.”

Você consegue imaginar como você responderia a

cada uma das conversas? O diálogo 1 está repleto
de significados de dor, insatisfação, e
incompreensão.

Já o diálogo 2, mesmo que haja o desejo de

explorar mais coisas no sexo, tem um ar de
curiosidade, assertividade, empatia e tem o foco na
solução ao invés do foco no problema. Seja essa
pessoa, queira o bem de quem você se relaciona e
amplie o seu próprio.

Ter o foco na solução não significa que você deva

assumir a culpa por tudo, viu? Tá tudo bem você se
impor, conversar sobre seu limites e sobre o que te
incomoda, isso é saudável e necessário. Estou
apenas te convidando a fazer isso com a intenção
ajustada.

Antes de finalizar esse ponto eu quero te fazer uma

observação importante: quem te chama de
“louca” para te agredir não merece 2 segundos
da sua atenção, muito menos o seu amor.
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2) Compreensão dos mitos

Quem te ensinou sobre sexo? Essa pessoa tinha

suas próprias crenças, as passou para você como se
fossem verdades absolutas e você as internalizou
de alguma forma. Principalmente se ninguém
nunca te ensinou!

No caso de você ter “aprendido tudo sozinha” a

chance de você estar baseando seu parâmetro de
sexualidade nas suas inseguranças é muito grande.
Todo esse processo faz com que as pessoas
acreditem em determinados mitos sobre
sexualidade.

Compreendê-los e quebra-los vai não só te deixar

mais segura, como também vai te auxiliar quando
você for conversar com uma outra pessoa sobre
sexo.

No livro terapia cognitiva sexual da psicóloga Aline

Sardinha, ela categoriza os principais mitos sexuais.
Os mitos elencados aqui foram retirados no livro e
a explicação de cada mito vai ser feita por mim.
Vamos compreendê-los:

Mito: O homem deve satisfazer sua parceira

Minha explicação: Não necessariamente. Se a
mulher não se conhece e tem suas próprias
questões, não é obrigação do homem satisfazê-la.
Grande parte das mulheres delega o seu prazer pro
homem e isso precisa ser repensado. Assuma o
comando do seu prazer, dialogue sobre sexo com
os seus parceiros e, se julgar necessário, entre em
contato com algum terapeuta sexual.
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Mito: A mulher demora mais que o homem

para atingir o orgasmo
Minha explicação: Isso pode até ser verdade em
alguns casos, mas essa afirmação tem várias
implicações. Se isso ainda é realidade da maioria
das mulheres é por causa de uma questão social
onde as mulheres são reprimidas de viver a sua
sexualidade e o homem não. Por consequência
disso, a mulher pode criar vários “bloqueios
sexuais” que fazem com que ela demore mais para
chegar ao orgasmo ou até mesmo que não
chegue. Mas essa é uma condição feminina? Toda
mulher realmente demora mais pra ter orgasmo
do que o homem? Não, isso não é verdade.

Mito: Se o homem ejaculou é porque sentiu

prazer
Minha explicação: Não necessariamente.
Ejaculação é um líquido branco composto por
espermatozóides, enzimas, ácido cítrico etc. Ele
pode ou não vir acompanhado do orgasmo. O
orgasmo não está diretamente ligado a nenhuma
excreção de líquido, e ele sim, é o pico de
tensão/prazer sexual.

Mito: Para conseguir aumentar o tempo de

penetração antes da ejaculação, é importante
se masturbar antes, ou se distrair durante a
relação sexual
Minha explicação: Para aumentar o tempo de
penetração, caso isso esteja sendo um problema
para o casal, por favor não façam nada que
comprometa a qualidade sexual de vocês como se
distrair durante o ato, ao invés disso, procure um
terapeuta sexual.

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Mito: O orgasmo vaginal é muito mais

prazeroso
Minha explicação: Essa ideia também vem da
primeira sexologia onde o sexo penetrativo era o
único feito e também da segunda sexologia
quando Freud afirma que “orgasmos clitorianos
eram imaturos, infantis”. Não culpemos Freud, ele
estava dando o seu melhor dentro das
circunstâncias e cenário social. Existem várias
maneiras de chegar até o orgasmo, assim como
também existem intensidades diferentes, porém
hoje em dia já sabemos que não é certo afirmar
que o orgasmo vaginal é superior.

Mito: Sexo só é bom quando os parceitos tem

orgasmos
Minha explicação: Uma boa métrica pra medir um
sexo bom é a satisfação sexual e ela abrange dois
aspectos: o prazer físico e o prazer emocional. A SS
é atingida quando você tem mais reforço positivo/
situações prazerosas do que gasto de energia. Tem
sexo com orgasmo que não tem satisfação sexual
porque não teve reforço positivo o suficiente e tem
sexo que sem orgasmo, mas que foi tão prazeroso
em todos os aspectos que há a satisfação sexual.

Mito: Se o homem tem desejo na mulher ele vai

apresentar ereção
Minha explicação: O homem pode ter muito desejo
na mulher, mas não apresentar ereção. Desejo não
é o único fator que leva a ereção.

Mito: Sexo sem penetração não é sexo de

verdade
Minha explicação: O sexo está no toque, no oral, na
língua pelo corpo, na troca de energia… Restringir
sexo a penetração é um erro e resultado de uma
sociedade hetero normativa e falocênrica.
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Mito: Masturbação significa que a parceira não

é suficiente
Minha explicação: A gente alimenta tantas
inseguranças no sexo, né? Esse medo de não ser
suficiente é bastante relatado pelas mulheres
quando o assunto é a masturbação do parceiro e
obersvado pelas homens quando eles não querem
introduzir brinquedos eróticos no sexo, por
exemplo. Torço para que num futuro próximo essa
insegurança de insuficiência seja extinta. Uma boa
forma de conseguir fazer isso é conversando com o
parceiro abertamente.

Mito: Ter fantasias sexuais significa que não

estou satisfeito com meu parceiro. Ou então: /É
errado ter fantasias sexuais por outro que não
seja o meu parceiro ou envolvendo situações
que não ocorrem com o meu parceiro
Minha explicação: As nossas fantasias sexuais
servem para alimentar nosso erotismo. O que está
na nossa fantasia não necessariamente precisa ser
realizado e procurar controlá-las, além de impactar
diretamente na libido, não é saudável.

Mito: A perda de ereção durante o ato sexual é

sinal de que estou com problemas
Minha explicação: Se essa perda de ereção no sexo
for circuntâncial e não tiver te causando
sofrimento, está tudo bem, pode acontecer.

Mito: Se os parceiros se amam, saberão como

satisfazer um ao outro
Minha explicação: O nome dessa distorção
cognitiva é “leitura mental”. A pessoa pode te
amar e não te fazer gozar. Se esse for o caso,
ensine-a.

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Mito: Se não tenho desejo sexual é sinal de que

eu não amo mais
Minha explicação: Existem inúmeras causas para a
falta de desejo sexual: estresse pessoal ou
profissional, ansiedade, depressão, má qualidade
de sono, uso de medicamentos, o sexo não estar
com satisfação sexual etc. Falta de amor, de
diálogo, de companheirismo também pode
impactar, mas não é o único motivo.

Mito: A masturbação não é saudável

Minha explicação: Essa falsa ideia vem da primeira
sexologia. Se masturbar é saudável, faz com que
você descubra seu corpo, seu prazer e entenda o
que e como você gosta do sexo.

Mito: Se não tenho desejo, devo evitar as

situações sexuais para não passar vergonha
Minha explicação: Se você não tem desejo e isso
está impactando negativamente na sua vida
procure uma terapeuta sexual. Posso te afirmar
que erotizar na sua mente e se colocar em
situações sexuais consentidas muitas vezes são
estratégias de intervenção em casos de falta de
desejo.

Mito: Se eu estou com desejo meu corpo deve

dar sinais prontamente
Minha explicação: Como já mencionei antes, essa
afirmação é falsa. Assim como o contrário também
é falso. Seu corpo pode apresentar lubrificação, por
exemplo, por puro condicionamento, por isso que
não é certo alegar lubrificação feminina como fator
de consentimento em casos de estupro por
exemplo.

Mito: Pessoas mais velhas não tem desejo

sexual
Minha explicação: Tem sim! A queda dos
hormônios com o decorrer da vida pode ser
acompanhada por profissionais. Existe desejo
sexual após a juventude.
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Mito: A gestação e o parto reduzem o desejo e a

capacidade de resposta feminina aos estímulos
sexuais
Minha explicação: A gestação e o parto impactam
fortemente no físico e no emocional de uma
mulher, principalmente no puerpério. Todas as
transformações podem sim trazer uma alteração
de desejo e de prioridades para a pessoa, mas não
existe nada obrigatoriamente fisiológico que afete
a sua capacidade de resposta feminina aos
estímulos sexuais.

Mito: Mulheres que não atingem o orgasmo

com penetração tem problemas
Minha explicação: Aqui eu tenho uma posição
diferentemente da maioria dos profissionais. É claro
que não tem nada de “errado” ou “quebrado” em
você caso você não tenha orgasmo com
penetração por isso essa frase é mito. Mas eu
também não vejo nada de errado em você buscar
alternativas e caminhos para chegar ao orgasmo
com penetração caso seja importante para você.

Mito: A contracepção é responsabilidade da

mulher
Minha explicação: Quando eu pergunto pras
minhas alunas quem pede pra colocar a camisinha
é quase unânime que é a mulher. A contracepção e
os cuidados sexuais vêm sendo colocados nos
ombros das mulheres há muito tempo! Há quanto
tempo já existe anticoncepcional pra mulher, por
exemplo? E quando que começou a ser
desenvolvido um pro homem? A gente precisa
urgentemente que a responsabilidade com a
saúde sexual seja de todos os envolvidos.

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Mito: Sexo só pode ser feito com amor

Minha explicação: Hoje em dia ainda existem
pessoas que se culpam quando transam com
alguém sem estar amando ou sem estar dentro de
um relacionamento estável. Quero te convidar a se
despir dessa culpa… Desde que você use camisinha
e esteja fazendo porque você realmente quer, não
há nada de errado em sexo sem amor.

Mito: Fluidos sexuais são sujos e nojentos

Minha explicação: Tudo o que envolve sexo vem
sendo considerado impuro por muito tempo. Esse
nojo é muito mais uma questão social implantada
do que uma questão de gosto pessoal. Quando a
gente conseguir observar o sexo como algo
prazeroso, desejante, benéfico, ao invés de nojento,
os fluidos serão muito mais aceitos.

Mito: O sexo só é prezeroso pro homem se tiver

uma penetração vigorosa
Minha explicação: A gente se condiciona a gostar
do sexo de uma maneira “x” ou “y” e não há nada
de errado em você ter suas preferências. De todo
modo essa afirmação vem muito pautada da
pornografia e não é a única forma do homem ter
prazer.

Mito: É normal a mulher sentir dor no sexo no

inicio da vida sexual
Minha explicação: Não é normal sentir dor em
nenhum momento da vida sexual. Se existe essa
dor no inicio pra grande maioria das mulheres é
por falta de educação sexual.

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Se algum ponto dessa lista te gerou algum

desconforto é porque você ainda acredita em
algum mito ou então porque você ainda não está
observando o cenário como um todo.

Por isso, se você ainda está reflexiva sobre algum

ponto eu te convido a olhar para ele com
afastamento e observar o que ele está tentando te
dizer. Vamos fazer um exercício juntas para
entendê-lo caso esse seja o seu caso, caso você
tenha entendido todos os pontos pode pular o
exercício e te vejo pro próximo tópico.

Qual ponto me afetou?

Por que ele poderia estar certo?
Por que eu discordo?

Você tem todo o direito de discordar, eu mesma

tenho minhas discordâncias em alguns pontos,
mas as minhas são fundamentadas e as suas? Caso
você acredite que essa questão precisa ser
estudada mais a fundo, procure uma terapeuta
sexual.
Segue o baile!

Agora que você já sabe os principais mitos sobre

sexo e eu já te expliquei cada um deles fica mais
fácil de você ter um diálogo saudável com a outra
pessoa. Vamos passar então pras estratégias de
comunicação.

3) Estratégia de comunicação

Se você já se sente preparada para ter uma

conversa saudável sobre sexo com a outra pessoa,
então o próximo passo é aprender a se comunicar
assertivamente.

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Todas as técnicas deste manual são eficientes,

porém algumas farão menos ou mais sucesso com
o cidadão que você estiver aplicando.

Dito isso, vamos então falar sobre três maneiras de

se expressar pro outro e também de compreendê-
lo.

Estratégia 1: Comunicação através de jogos

eróticos: A ideia aqui é criar cenários excitantes
para ensinar o outro o que você gosta sem feri-
lo e também para você entender como ele
gosta de uma maneira mais divertida. Lembra
da intenção? Aqui a gente não está “vibrando”
no medo, na insegurança, nem na cobrança
excessiva. Estamos com tesão, desejo, vontade
de inovar e melhorando a qualidade do sexo de
maneira indireta. A partir daí você vai propor
jogos sexuais para vocês colocarem em prática
juntos.

Brincadeira 1 - Responde ou bebe. Essa brincadeira

é pra você que não sabe como conversar sobre
sexo com a outra pessoa e quer conhece-la melhor.
Diz que você leu uma brincadeira em um livro e
que ficou com vontade de fazer com ela.

Vou deixar aqui algumas perguntas de sugestões

pra você escrever num papelzinho e jogar em cima
da mesa. A pessoa pode responder a pergunta ou
então beber um shot de alguma coisa da
preferência de vocês.

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Vamos as sugestões de perguntas:

O que te deixa com muito tesão?
Qual parte do meu corpo mais te excita?
Você tem algum oral preferido? Qual?
Quando você pensa num sexo muito bom, o
que ele tem?
Me conta uma fantasia sexual sua (que já
realizou ou ainda não).
Se você pudesse fazer qualquer coisa comigo
agora, o que seria?
Como foi a sua pior experiência sexual? Por
quê?
Tem alguma coisa que você sabe que é
orgasmo na certa? O que?
O que você acha de anal?
O que você acha de sexo com mais de duas
pessoas?
Qual é sua parte preferida do sexo?
Me conta uma insegurança sua no sexo
O que você não faria de jeito nenhum na hora
H?

Brincadeira 2 - Strip game: Esse jogo é ótimo para

aumentar a fase do desejo! Pra esse jogo acontecer
é preciso espírito esportivo, sinceridade e uma
pitada de fogo no cu :) Duas pessoas jogam. Uma
pessoa vai provocar a outra e se ela se sentir
“conquistada” pela ação que foi feita, ela precisa
tirar uma peça de roupa.

Depois que ela tirar (ou não) uma peça de roupa, é

vez dela tentar conquistar você. Isso acontece
sucessivamente e quem acabar pelado primeiro,
perde (não que isso seja ruim nesse jogo).
Vocês podem fazer as ações livremente usando a
imaginação de vocês, ou então usar as minhas
sugestões.

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Eu vou deixar aqui embaixo ações pra você

escrever um papelzinho, depois você vai dobrar e
colocar em cima de uma mesa.

Cada pessoa pode tirar um papelzinho e é

convidada a fazer aquela ação na outra pessoa.
Pra brincadeira ficar mais justa, estipulem um
tempo máximo pra pessoa fazer a ação.
Ex: 1 min seduzindo ou 5 min seduzindo.

Sugestões de ações:

Beijar o pescoço
Falar coisas no ouvido
Passar a mão levemente pelo corpo
Sentar no colo da pessoa e passar um corpo no
outro lentamente, sem beijo na boca!
Fazer um cafuné
Passar a mão em alguma parte íntima por cima
da roupa
Passar a boca em alguma parte íntima por cima
da roupa
Fazer uma dança sensual
Esfregar seu corpo no corpo do outro
Beijar partes do corpo e terminar na boca
puxar de leve o cabelo e passar a boca no
pescoço

Pensa em se concentrar pra fazer as atividades,

nada de vergonha, acredite na mulher maravilhosa
que você é e divirtam-se!

Brincadeira 3 - Cabra cega/ Quente frio: Essa

brincadeira é ótima pro final da fase do desejo e
inicio da excitação. Ela consiste em você vendar a
pessoa enquanto passeia pelo corpo dela usando
as técnicas que você vai aprender aqui no livro e
checando quais fazem mais efeito.

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Como “cabra cega” não é algo muito excitante,

vamos mudar as palavras para “quente e frio” (se
quiser ainda pode incluir o morno). Assim que você
tiver passeando pelo corpo dela fazendo as
técnicas ela vai te avisando se está quente (muito
excitante) ou frio (pouco excitante).

É extremamente importante que você não se sinta

mal quando a pessoa disser “frio”, isso não quer
dizer que você seja ruim, só que aquela técnica não
está surtindo efeito nela naquele momento e você
pode mudar para outra técnica.

Sugestão 1: Se você se sentir perdida, comece

pelas técnicas de explorar o corpo, depois passe pra
marturbação, depois oral, depois pra penetração
com as sentadas.
Sugestão 2: Sabemos que esse livro é um manual
pra deixar ele louco na cama, mas você também
merece ficar louca na cama! Então proponha
também a brincadeira pra ele fazer com você.

Brincadeira 4 - Exercício:
desenvolva seu jogo sexual

Essa estratégia visa que você consiga transformar

uma conversa que tinha tudo pra ser tensa, em
algo divertido, prazeroso e inusitado.

Caso você acredite que ela funciona para você,

ponha em prática e depois você me conta, tá?

Caso não tenha gostado das brincadeiras, ainda

temos mais duas estratégias de comunicação que
são:

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Estratégia 1: Comunicação na hora do sexo

Se comunicar na hora do sexo pode ser uma
maneira bem prática de ensinar pro outro como
você gosta e estimular que ele se comunique para
te ensinar como ele gosta. Existem algumas
maneiras de se comunicar na hora do sexo:

1) Sinalizar o que você gosta/ Perguntar do que

ele gosta

Quando você tiver transando com alguém, mesmo

que ele seja muito bom em leitura corporal, a outra
pessoa só vai ter certeza mesmo que você está
gostando se você a deixar saber.

Uma forma de deixar que a pessoa saiba é

verbalizando claramente. Deixe que a outra pessoa
saiba quando ela está acertando com você, assim
ela vai te conhecer melhor.

E não precisa ser um sexo narrado, viu? Você pode

dizer exemplo: essa é a minha posição preferida,
quando você me chupa assim eu fico doida, amo
quando você me come assim.

Assim que o sexo acabar você pode sugerir que ele

também faça o mesmo com você da proximo vez,
que ele te diga quando você tiver fazendo algo que
ele esteja gostando.

Se você perguntar diretamente pra ele na hora do

sexo se ele ta gostando do que você tá fazendo, se
ele disser que não, isso pode brochar vocês e, se ele
não quiser te constrager, pode mentir dizendo que
ele está gostando mesmo sem gostar e você nunca
vai saber ao certo do que ele gosta.
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As palavras verbalizadas podem ser, por exemplo:

gosto muito quando você faz isso, você me deixa
doida quando faz aquilo, se você continuar assim
eu vou gozar, nossa eu amei isso que você fez
agora, esse movimento que você fez, eu amei.

Essa estratégia já é uma boa porta de entrada para

pessoas que são tímidas começarem a se soltar,
além disso serve como reforço positivo, a pessoa
com certeza vai ficar com mais tesão em saber que
está te dando prazer.

2) Fazer pedidos/dar comandos

Algo que eu estou te lembrando bastante aqui no
livro é que uma forma muito eficiente de você
conhecer como o outro funciona é sondar ao vivo e
a cores.

As técnicas que eu vou ensinar aqui no manual são

eficientes, mas cada pessoa gosta mais de um jeito
e nada mais eficaz do que conhecer o jeito que a
outra pessoa mais gosta e alinhar com o que você
mais gosta de fazer.

Essa verbalização pode ser feita em formato de

comando, ou se você se sentir mais confortável
pode ser um pedido. Como por exemplo: se eu te
machucar você me avisa? Se masturba pra eu ver.
Me coloca na posição que você mais gosta de me
comer. Me venda e me chupa.

No “se masturba pra eu ver” você pode se

masturbar também, ao mesmo tempo. Essa é uma
boa estratégia pra você entender o jeitinho que ele
gosta em relação à pressão, velocidade,
movimentação e reproduzir depois.

Você pode reproduzir não só com a mão, como

também com a língua ou sentando.

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Lembrete: cuidado pra não ir com muita sede ao

pote. Se você tem muitas duvidas e inseguranças
eu sugiro que você converse sobre isso fora do sexo
pra não comprometer a satisfação sexual de vocês.

3) Verbalizar seus limites

Essa parte da comunicação é muito importante!
Além do sexo pensado no prazer feminino ser
muito recente, as mulheres são criadas para serem
boazinhas e agradar sempre em todos os ambitos
da vida. Aposto com você que você tem ou já teve
uma vontade muito grande de ser aceita, amada,
elogiada, bem quista… Isso faz com que no sexo, a
mulher tenda a performar um prazer que ela
acredita que o outro goste, fazendo a relação
sexual ser só sobre o outro.

Nosso manual é sobre o outro sim, mas é como

você vai fazer isso sentindo prazer e não
ultrapassando seus limites. Eu quero te convidar a
sentir o prazer real e isso exige honestidade de
você consigo mesma e com o outro.

Nada de fingir orgasmos, nem de fingir que está

gostando porque dessa forma é como se você
soubesse a resposta certa da prova, mas tivesse
dando a cola errada pro seu colega na hora da
prova. Sem as respostas certas não vai ter como ele
tirar 10 nunca (isso não é sobre prova).

Você pode verbalizar seus limites dizendo: desse

jeito está me machucando, vamos mudar? Não
quero que você me bata.

Não quero que você goze na minha boca, goza na

minha (lugar que você quer). Estou me sentindo
mal, vamos continuar outro dia? Todos os
exemplos de diálogos foram pensados em
situações de respeito e consentimento.

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É sempre válido te lembrar que consentimento é

algo negociável a todo o momento. Se você não
está com vontade não transe ou se você quer parar
depois de já ter começado, não se force a continuar
por medo de desagradar o outro.

Tenha responsabilidade afetiva, mas verbalize seus

limites. Não é não a todo momento.

4) Leitura de pensamentos
Depois da estratégia de comunicação polêmica
(porém necessária) que a gente teve
anteriormente, essa estratégia atual é babado!

Leitura de pensamentos é sobre você ajustar com a

outra pessoa que no sexo que vocês vão fazer da
próxima vez, vocês vão dividir seus pensamentos
sexuais um com o outro.

Durante o sexo a gente pensa várias coisas super

excitantes que não compartilhamos, faça um
exercício aí e investigue o que você pensa na hora
do sexo.

Quando você está alinhada com o momento

presente você pensa em coisas que podem ser
bem excitantes de compartilhar. Vou te dar alguns
exemplos:
Eu vou lembrar da gente assim na próxima vez
que eu me masturbar
Você devia ficar mais pelado, eu adoro te ver
assim
Eu tava doida pra te dar há muito tempo
Me fode do jeito que só você sabe
Tava com saudade de sentir seu gosto

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Vamos fazer um exercício juntas, então?

Pare por alguns segundos e pense em

5 coisas que você poderia falar, do seu
jeitinho, pro seu parceiro na hora H:

5) Falar suas fantasias no ouvido da pessoa

Deixar alguém louco na cama é basicamente gerar

satisfação sexual pra pessoa, ou seja, dar mais
reforço positivo do que perda de energia. Um
forma de dar mais de um reforço positivo ao
mesmo tempo é somando estímulos.

A audição é um sentido muito pouco explorado no

sexo então quando alguém explora de maneira
satisfatória é como se fosse um:
SOCORRO, QUE DELICIA.

Você pode falar no ouvido enquanto passa a mão

pelo corpo da pessoa (somando estímulos), ou
então apenas falar no ouvido.

Você também pode deixar ele sentado numa

cadeira enquanto está fazendo um strip e quando
for pras costas dele, você vai começar a falar coisas
no ouvido dele.

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Bea e o que eu vou falar no ouvido dele? Você pode

estar se perguntando.
Eu sugiro que você fale em estado de flow o que
você quer fazer com ele, ou então que crie uma
cena onde vocês dois são personagens ao invés de
serem quem são. Para te ajudar a ampliar seu
repertório nesse quesito, sugiro que você faça
leituras de contos eróticos.

Estratégia 2: Comunicação fora do sexo

Você já se sente segura para falar abertamente
sobre sexo com qualquer pessoa agora? Espero
que você me responda mentalmente que sim. De
todo modo, agora chegou a hora de eu trabalhar
com você a comunicação de uma maneira um
pouco mais ampla.

Principalmente em relacionamentos de longo

prazo que não tiveram uma comunicação assertiva
em toda a construção, pode ser que a dificuldade
não seja apenas conversar sobre o que o outro
gosta no sexo, mas também falar sobre seus
sentimentos, desejos, frustrações etc.

Existe uma abordagem de comunicação elaborada

pelo psicólogo Marshall B. Rosenberg que se
chama comunicação não violenta (CNV). Quando
se trata de assertividade em solucionar questões de
relacionamentos, essa abordagem, na minha
opinião pessoal e profissional, é a mais eficiente.

A comunicação não violenta possui 4

componentes: observação, sentimento,
necessidades e pedido.

Observação: Observar a situação como ela

realmente é, sem nenhum olhar de julgamento ou
distorção. Essa é uma tarefa desafiadora porque
nós estamos julgando tudo o tempo todo na nossa
cabeça desde que nos entendemos por gente.

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A gente julga as nossas ações, as ações das outras

pessoas, se algo é bom ou ruim pra gente.
Dependendo de como foi a nossa construção como
ser humano e quais são as nossas crenças, o nosso
olhar julgador é balizado, ou seja, em uma mesma
situação duas pessoas conseguem ter olhares
completamente diferentes, por exemplo:

Situação - na praia, em um dia de sol, crianças

brincam e riem alto

Olhar julgador 1: Joana está tomando sol, feliz, se

divertindo e gosta de olhar as crianças brincando e
rindo.

Olhar julgador 2: Roberta está irritada com o sol,

reclamando o tempo inteiro do barulho que as
crianças fazem e gostaria de não ter saído de casa

O intuito do exemplo é entender que a gente reage

de diferentes maneiras e que sair de dentro do
olhar julgador e entrar no olhar de observador é
possível.

Sentimento: Depois de observar você precisa

entender qual sentimento aquela observação
causa em você, se é felicidade, medo, irritação,
angústia etc. No caso do exemplo anterior a Joana
se sentia feliz e a Roberta se sentia irritada. Pra
gente ser capaz de resolver conflitos a gente
precisa ter a habilidade de entender a diferença
entre o que pensamos, sentimos e como reagimos
a determinadas situações.

Necessidades: O que você espera que a outra

pessoa faça? Como ela pode reagir pra não te
causar nenhum mal? Como ajustar o que está
incomodando você?

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Quantas vezes na sua vida você já brigou “só por

brigar”, sem saber qual era a sua necessidade ou
sem saber como você poderia explicar a
necessidade pra outra pessoa. Entender o que é
importante pra você e qual a melhor maneira de
expressar isso pra outra pessoa é importante para
que você possa passar pro ultimo passo que é o
pedido.

Pedido: Por meio de uma solicitação específica,

ligada a ações concretas, é possível deixar claro o
que se quer da outra pessoa. O especialista
recomenda usar uma linguagem positiva, em
forma de afirmação, para fazer o pedido. Evite
frases abstratas, vagas ou ambíguas.

Vamos então entender um exemplo de

comunicação não violenta usando os 4
componentes?

Gabriela, quando você grita comigo em locais

públicos (observação), eu me sinto humilhada e
irritada (sentimento). Eu preciso sentir que sou
respeitada e que minhas amigas querem o meu
bem (necessidades). Você poderia me chamar pra
conversar em particular quando tiver se sentindo
irritada comigo? (pedido)

Claro que esse exemplo tá bem robótico pra

facilitar a sua compreensão e pode parecer
complicado montar uma frase estruturada como
essa se for a primeira vez que você lê sobre CNV.
Assim como quando a gente dirige pela primeira
vez, sabe?

A gente precisa parar pra pensar onde é o freio, o

acelerador, a embrenhagem, qual marcha passar…
Mas com o passar do tempo, toda ação de dirigir
fica fluida, da mesma maneira que acontece com a
aplicação da comunicação não violenta na vida.

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4) Ajustamento

Pode ser que você esteja se relacionando com

alguém que gosta exatamente das mesmas coisas
que você, ou então pode ser que a outra pessoa
tenha desejos e vontades que não condizem com
os seus, e ai?

Nesses casos a gente usa o que chamamos de

“ajustamento”. O intuito dessa técnica é que seja
tão simples quanto escolher o sabor de uma pizza
num restaurante. Sem pressão, nem sem grandes
desentendimentos.

Entenda o que é inegociável pra você, o que você

não curte muito, mas é negociável e o que você
gosta muito. Depois disso proponha que o parceiro
faça o mesmo exercício.

Tudo o que for inegociável, não tem nem conversa

e limites precisam ser respeitados. Agora, o que for
negociável, explorem ao máximo! Como se fosse
escolher o sabor de uma pizza, cada um escolhe
pelo menos uma ação que vocês querem descobrir
e implementar juntos.

Algo muito comum é que te dê um branco quando

alguém te pergunta “o que você gosta no sexo”. E
como não é algo muito pensado e discutido, as
pessoas tem tendência a cair nas mesmas
respostas como: olho no olho, toques, conexão…

Pra que você amplie seu repertório, vou

disponibilizar aqui abaixo uma tabela de ações e
você separa entre: inegociável (não faria de jeito
nenhum), negociável (faria, em determinada
situação) e gosto (aí sim, abuse dessa ação).

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Tabela de ações:

Ousado: enformada, tapas, puxão de cabelo,

arranhões, chicotes, algemas, vendas, anal, fio terra,
beijo grejo, apertões nos mamilos, dedo na boca,
mordidas, arranhadas, BDSM.

Místico/desbravador: toques leves pelo corpo,

toques fortes pelo corpo, falar safadezas, dividir
fantasias que tem com outras pessoas, dividir
fantasias que tem um com o outro, conexão, olho
no olho, não ir direto nas zonas erógenas básicas,
beijos pelo corpo, lingua pelo corpo, magia sexual,
massagem tantrica, massagem sensitive,
massagem nuru.

Erótico: Lambida nos seios, chupar os seios,

estimular os seios com a mão, você no comando,
ele no comando, oral, masturbação, oral com dois
dedinhos, transar no claro, transar no escuro,
transar em locais incomuns

Se você tiver alguma restrição ou desejo,

acrescente na listinha e lembre-se: não é barganha,
é ajustamento. Então se for inegociável pra você ou
pro seu parceiro, se respeitem.

Vamos encerrar nosso capítulo mais CDF pra eu te

explicar sobre anatomia do pau pra depois você
saber quais movimentos fazer pra deixar ele louco
na cama? Bora pro próximo capítulo!
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Capítulo 3
Anatomia
Vos apresento, a anatomia do pau:

Saiba o que fazer:

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1. Glande - também conhecida como cabeça do

pau. Ela fica protegida pelo prepúcio quando o
pênis não está ereto e em pessoa circuncidadas, a
glande fica exposta a todo momento. Possui
aproximadamente 4 mil terminações nervosas
então é uma área sensível, mas capaz de
proporcionar grandes prazeres.
2. Freio - pedaço de pele que conecta a base do
prepúcio até a glande
3. Corpo esponjoso - o compartimento do pau que
contém a uretra.
4. Corpos cavernosos - é o corpinho que
corresponde a parte da anatomia feminina ao
corpo do clitoris.
5. Escroto ou saco escrotal - na anatomia feminina
é o que corresponde aos lábios externos. É a bolsa
que protege as bolas e pode causar muito prazer
ao ser chupada e/ou acariciada
6. Testículos - bolas que o escroto reveste
7. Epidídimos - ficam acoplados aos testiculos , são
responsáveis pelo amadurecimento dos
espermatozoides e também os transportam aos
canais deferentes
8. Canais deferentes - são os túneis dos
espermatozoides.
9. Na anatomia feminina é o que representa os
bulbos do clitoris.
10. Próstata - também conhecida como ponto G
masculino. É uma área que quando o cara não tem
receio, nem tabu, quando estimulada por dar
muito prazer. Para estimula-la você precisa colocar
o dedo no anus e fazer movimentos leves. Ps:
cuidado com a unha, use lubrificante é só faça se
ele topar/quiser.
11. Bexiga - responsável pelo xixi e não é
importante em relação a pontos de prazer.
12. Glândula de Cowper ou glândulas
bulbouretrais - fabricam o líquido pré ejaculatório,
que mesmo recebendo esse nome, é na verdade
uma lubrificação que pode sair a qualquer
momento, inclusive na fase da excitação.

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13. Vesículas seminais - secretam o líquido que

forma a maior parte do esperma
14. Bacia - não faz sentido nenhum explicar bacia
por aqui hahaha
15. Anus - lá que você vai colocar seu dedinho pra
fazer o fio terra, caso ele tope.
16. Reto - Sua função é acumular as fezes, para a
absorção final de água e parte dos nutrientes. Ou
seja, se você colocar o dedinho no cu dele, já sabe o
que pode sair né? Assim como sai do seu.

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Capítulo 4
Fase do desejo // Como
começar a deixar ele louco.
A fase do desejo é a primeira fase da resposta
sexual atual. É aquele momento que a gente faz
determinadas ações, ou a outra pessoa faz, que
deixam os envolvidos com vontade de transar.

Na fase do desejo pra deixar o homem louco na

cama a gente tem no cardápio: provocações, beijos,
massagens, strip, falar umas sacanagens, mandar
umas mensagens sacanas, gemidos etc. A fase do
desejo é importante pra quebrar o gelo, deixar a
gente mais confortável, começar a acumular
tensão sexual e preparar o nosso corpo pra fase da
exitação.

Eu vou disponibilizar uma tabela pra você saber o

que fazer nessa fase do desejo.

Lembrando que: além de você deixar o cara louco,

é importante que você se sinta confortável e que
queria desempenhar as ações.

A provocação:
1. Se sentir uma grande gostosa
Pra parte da provocação é importante que antes de
tudo você se sinta uma grande gostosa! Tem um
vídeo da Rihanna (repito RIHANNA), que uma
repórter pergunta o que ela faz quando não está se
sentindo confiante e poderosa.
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Ela responde que finge e que isso é melhor do que

ficar na cama chorando. Nessa mesma linha de
raciocínio já vi um amigo dizer também que “se
dormir é ficar na cama fingindo que tá dormindo
até o sono chegar, então ser feliz também é fingir
ser até ser?”

Na sociedade em que vivemos nós ainda não

somos estimuladas a sermos grandes gostosas.
Existe um ar de julgamento, de comparação e a
ideia de que ser sensual é algo muito distante da
gente porque de certa forma existe uma
idealização no inconsciente coletivo de que ser
sensual é ser uma mulher super fatal, 100% segura
de si, com os movimentos calculados e que nada
vai dar errado e que a vontade de rir nunca vai
aparecer porque ela tem o controle da sua
sensualidade. Essa ideia é uma grande bobagem.

Pense aí o que vem na sua cabeça quando você

pensa numa mulher sensual… É sério, pensa aí
antes de passar pro proximo parágrafo!
Pois bem, pra mim uma mulher sensual é aquela
que transpira ela mesma. Imagino uma postura
imponente, uma risada larga com um fundo de
malícia… Imagino uma mulher que dança e tem
movimentos fluidos.

O plot twist disso tudo é que, todas as mulheres

que eu julgo serem sensuais que eu já conheci são
mulheres reais! Elas tem inseguranças, medos,
tpm, não se sentem sensuais todos os dias e tem
suas próprias questões pra trabalhar em terapia
assim como eu e você.

Por isso eu peço pra que você acredite em você e

pare de idealizar a outra pessoa. As vezes o seu
processo vai ser um pouco mais dificil, mas vezes
muito fácil, mas ele é possível. Eu sou capaz de
acreditar em você, você consegue acreditar em
você também?

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2) Ambiente
O ambiente pode ditar o clima que você quer pra
experiência de vocês. Se vocês estão num
relacionamento de longo prazo pode ser que as
coisas tenham caído na rotina, ou se vocês ficam
poucos vezes pode ser que você ainda não se sinta
100% confortável. O papel do ambiente é ser seu
aliado pra ditar suas intenções. Reflita sobre: como
é o ambiente que faz você se sentir mais segura,
sensual, desejante? E como é o ambiente que você
está transando?

3) Beijo
Uma vez eu tava conversando com um ex
namorado e ele me disse que a gente aprendeu a
ser a melhor pessoa um pro outro. Que a gente
aprendeu como o outro gostava de ser tocado, de
receber oral, de beijar…

Essa linha de raciocínio é ótima! Beijo bom é beijo

que a gente entra no ritmo um do outro ao invés
de ficar brigando. Quando eu falo sobre “ficar
brigando” eu quero dizer sobre coisas que podem
dar errado no beijo, como por exemplo: morder
machucando a pessoa, arranhar as costas da
pessoa a ponto de machucar, deixar uma língua
muito descoordenada dentro da boca da outra
pessoa, não ser empático e fazer só o que você
quer desconsiderando o outro.

Somar estímulos também pode ser uma boa ideia

como por exemplo fazer um cafuné, passar a unha
de leve nas costas, passar mão pelo corpo, ir
descendo pras zonas erógenas básicas…

O beijo também dita a sua intenção, não tem

quem não entenda o recado de um beijão
intenso.

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3) Massagens
Existem vários tipos de massagens no mundo, você
já fez alguma?
Na minha experiência de vida eu conheci primeiro
a massagem relaxante e ela também é a
massagem mais difundida por aí. No filme “click”, a
esposa do personagem principal geralmente pede
uma massagem pra ele antes deles transarem e
tudo indica que é uma massagem relaxante. Eu
ficava me perguntando: quem tem vontade de
transar depois de uma massagem relaxante,
gente? Eu quero dormir 5 dias.

Foi só depois então que eu conheci a massagem

tântrica, sensitive e tantas outras. A verdade é que
não existe uma melhor e outra pior, no mundo dos
sonhos seria bacana você fazer todas e escolher
qual a sua preferida pra cada ocasião.

Pensando em qual eu traria pra você aqui nesse

ebook pra você deixar o boy louco na cama, eu
resolvi trazer a nuru. A massagem nuru pode ser
feita de maneira terapêutica, ou então, na humilde
opinião da autora de vocês, ela também é um
babado pra você usar a dois porque além de você
dar prazer pro outro, como com essa massagem
você utiliza o seu corpo todo, você também
consegue sentir prazer caso esteja fazendo pra uso
pessoal! Então aqui no livro, ao invés de usarmos
ela de forma terapêutica, usaremos de maneira
seduzente, okay? Pra você fazer no seu boyzinho,
peguete, namorado, noivo, marido…

Eu não vou te profissionalizar na massagem porém

te darei os principais pontos importantes para você
usar ela na sua vida e colher bons frutos.

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A massagem Nuru é uma técnica antiga oriunda

do Japão e difundida no mundo inteiro. Também
conhecida como massagem corpo a corpo ela
pode ser feita de maneira terapêutica, como disse
anteriormente, ou então aplicada entre casais.

Você tá pronta pra aprender o passo a passo da

massagem e já colocar ela em prática na sua
próxima oportunidade?

Antes de começar a massagem é importante que

você compre um óleo hipoalérgico, inodoro, incolor
e insípido pra facilitar o atrito entre os corpos,
deixar a experiência mais agradável, evitar possíveis
queimaduras e desconfortos.

É importante que ele seja próprio pra você passar

no corpo inteiro, inclusive vulvas e pênis, ok?

“Ah Bea, mas eu tenho um creminho aqui em casa

e queria testar logo com ele pra ver se a gente
curte a massagem e depois ver se eu quero
comprar o específico, pode?” Pode sim, só que
mantenha ele longe de paus e ppks!

Use ele no corpo e quando for chegando nas partes

íntimas, utilize um lubrificante, ou em ultimo caso,
não utilize nada, mas não coloque um produto que
não é específico para regiões íntimas em regiões
íntimas.

Creminhos separados, eu recomendo que você

coloque uma luz mais baixinha ou vermelha pra ir
criando um climinha, coloca uma música baixinha
bem gostosinha, estejam numa temperatura
ambiente agradável, tirem as roupas e vocês tem
duas maneiras de começar.

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FASE INICIAL: Relaxamento (ele de frente)

parte inicial da massagem

1) Comece um de frente pro outro, ou então ele

deitado e você na cabeça dele.

Eu vou seguir a explicação usando o exemplo da

imagem 2

2) Fale no ouvido, sussurrando pra pessoa relaxar,

aproveitar esse momento pra ser só dela, fechar os
olhos, respirar… No final dessa fase eu vou dar uma
sugestão de texto guiado pra você sussurrar pra
outra pessoa.

3) Nessa parte inicial você vai focar na parte da

pessoa das coxas pra cima. Passe seu corpo nú pelo
corpo nú da outra pessoa e enquanto você for
deslizando assopre. Volte seu corpo acariciando a
pessoa levemente enquanto diz algo semelhante a
sugestão de texto. Passe levemente seus dedos
pelo corpo da pessoa sempre pensando em
estimular mais de um ponto ao mesmo tempo,
como na imagem:

Lembre que o intuito dessa massagem é chegar ao

fim sem vocês terem transado ainda. Então
observe ela como uma construção. Nessa parte
inicial você evita passar a mão diretamente no pau,
pode até passar a não do ladinho da coxa e instigar
a outra pessoa, mas nada de ir direto ao ponto,
curta o processo.
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Se mantenha fazendo essas movimentações por

aproximadamente 10 minutos. Quando você sentir
que a pessoa está relaxada, vá até o ouvido dela e
sussurre pra ela virar de costas (mantendo o clima
de tensão sexual e relaxamento no ar).

FASE 2: NO PÉ (ele de costas)

com a pessoa virada de costas, você vai explorar
o corpo inteiro dela
1) Assim que a pessoa virar, vá se posicionando pra
ficar nos pés dela. Sempre lembre de manter o
contato corporal enquanto faz as trocar de posição.

2) Assim que você chegar no pé da pessoa você

pode fazer uma massagem nele, pra pessoa se
sentir relaxada. É como se o seu corpo fosse uma
língua e você está degustando o corpo da pessoa.
Nessa massagem você não precisa usar só a mão.
Então levante a perna da pessoa, massageie o pe
com o seu corpo, dê beijos (caso vocês se sintam
confortáveis)... Lembre de sempre que puder ter
sempre mais de um ponto de estímulo.

3) Tudo o que você fizer de um lado, faça do outro

também

PARTE 3: JOELHO NO PERÍNEO (ele de costas)

1) Assim que você se sentir satisfeita com os pés,

suba um pouco colocando seu joelho no períneo
dele. Cuidado para não espremer as bolas e fazer
uma grande limonada (brincadeira). Com a outra
perna você vai massagear

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2) Passe o seu corpo pelo corpo da pessoa com

toques, vapor quente do seu hálito, sua língua, seu
cabelo… Você pode somar experiências então sinta-
se livre pra usar adereços pelo corpo da pessoa
durante a massagem compor ex penas, chicotes
etc

3) Depois disso deite seu corpo no da pessoa,

entenda se você não está o machucando e com
seu corpo nu em cima do dele, distribua toques.

Você consegue entender que seguiu uma

constante? Pé, períneo, costas e braço? Agora que
você já percorreu as partes isoladas, você vai
percorrer o corpo inteiro com o seu corpo. Como
você está usando a massagem de forma pessoal,
abuse da sua sensualidade! Faça movimentos
sexuais, sente de verdade na pessoa, abuse da
mulher selvagem que existem dentro de você,
desta forma:
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Parte 4: fatality (ele de frente)

Você vai sussurrar no ouvido dele pra ele virar de
frente e você já vai chegar toda bem intencionada!
Começando pelos pés só que dessa vez sem evitar
pau, bolas e toques altamente provocativos!
Comece primeiro apenas passando a mão. Como
você evitou as zonas erógenas já por um bom
tempo e nós somos uma sociedade altamente
genitalizada, quando você passar a mão
diretamente, pode ser até que ele suspire ou se
contorça como se o corpo dissesse um: finalmente!
PORÉM não entregue tudo de bandeja, então
aguente um pouco mais na vontade de masturba-
lo, chupa-lo ou sentar nele.

2) Você novamente vai fazer a sequência de baixo

pra cima, então suba a mão, percorra a lateral da
barriga, use as unhas ou pontas dos dedos, veja o
corpo dele se arrepiar. Jogue seu corpo nu por
cima do corpo dele, continue fazendo os
movimentos, desfrute o processo e se permita
sentir prazer junto com ele. Pra provocar, você
pode colocar a camisinha, fingir que vai sentar no
pau dele, chegar perto da cabeça e não enfiar por
algumas vezes, fique apenas na ameaça. Só
esfregue seu corpo pelo pau, bolas, períneo.. Depois
continue fluindo com a massagem. Se vocês fazem
um sexo penetrativo nesse momento
provavelmente vocês já estarão subindo pelas
paredes!

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3) Todos os movimentos que você fez de costas,

você vai fazer agora de frente, só que antes ele
estava com os movimentos bloqueados e não
podia te tocar com facilidade. Agora depois de toda
essa tensão sexual acumulada, pode ser que vocês
não consigam se controlar

4) O ideal é que você consiga acabar de fazer todos

os movimentos com o seu corpo percorrendo todo
o corpo dele pra no final descer e terminar da
maneira que preferir: oral, marturbação, sentada,
penetração… Divirtam-se!

Ideia de textinho pra fase inicial (relaxamento)

Assim que você tiver passando suas mãos pelo

corpo da pessoa na fase inicial é importante que
você dê algumas orientações pra ele ser conduzido
pra sua massagem e pra que ele fique num estado
de relaxamento maior pra sentir mais
intensamente cada estímulo do seu corpo.

Além disso também é importante que você peça

pra que ele se controle na vontade de “te jogar na
parede e te chamar de lagartixa”! Se vocês fazem
um sexo muito penetrativo pode ser que a
massagem dure segundos e vocês já estejam se
comendo.

Eu recomendo que vocês se controlem e

acumulem bastante tensão sexual. Por isso, é legal
que você verbalize pro outro se concentrar em
deixar que você termine a massagem. Eu vou
deixar uma sugestão de textinho pra você falar
nessa fase inicial. Como você está usando a nuru de
forma pessoal, não se apegue nas regras.

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Se você quiser, você pode continuar guiando a

pessoa, como se fosse uma meditação, até o final
da massagem, ou você pode começar falando o
relaxamento e depois só deixar uma musiquinha
de fundo...

Você também pode ir falando algumas sacanagens

no ouvido dele durante a massagem. Se jogue,
viu?! Bora pra eu te dar a sugestão de textinho:

“Feche os olhos, saiba que esse momento é seu.

Permita que seu corpo vá relaxando nesse início da
massagem, procure se desconectar dos seus
pensamentos e voltar a sua atenção pros toques
que você esta recebendo.

Esteja no momento presente, foque no aqui e no

aqui e no agora.
Vai sentindo cada toque e cada sensação com
presença, degustando cada sensação que seu
corpo te traz sem pressa.

Respire…

Vou te pedir pra você deixar seu corpo sentir tudo

aquilo que ele quiser e da maneira que ele quiser.
Não tem reação certa e errada. Se você sentir
calafrios, tesão, prazer, excitação, sonolência… Se
permita sentir! Toda sensação é válida.

Eu só te peço para que se você sentir vontade de

me comer, me chupar ou me tocar durante a
massagem que você guarde essa vontade pro final
pra que eu consiga completar a massagem ou que
espere o meu sinal.

Só depois que eu sussurrar no seu ouvido que você

está liberado, você pode me tocar. Estamos
combinados?

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Agora relaxe, se permita sentir, esteja no momento

presente. Respire…
(Faça um longo momento de pausa)
Diga: vire de costas pra mim”

Exercício: O intuito dessa massagem é que você a

torne fluida e que não fique grilada na sequência
exata de manobras que você deve fazer. Eu tenho
um resumão da massagem na minha cabeça que
é:
Começar no relaxamento e explorar da cintura pra
cima. Pedir pra pessoa deitar de costas, começar
pelo pé e subir até a cabeça. Pedir pra ela virar de
frente, ir atacando e finalizar do jeito que a gente
quiser. Usar sempre o corpo inteiro pra massagem
(quadril, joelho, panturrilha, peito, cabelo etc), ter
sempre mais de um ponto de estímulo, fazer
movimentos sexuais e seguir o fluxo do meu corpo.

Se eu tivesse te explicado a massagem assim,

provavelmente você não entenderia nada, né? Mas
esse é o resumão na minha cabeça quando eu vou
fazer a massagem pra que eu não fique presa e
consiga me divertir no processo. Agora nesse
exercício eu te proponho que você crie o seu
próprio resumão da massagem! De acordo com o
que você leu e gravou, como você resumiria, da sua
maneira, o que você precisa fazer? Escreva aqui.
Quem quiser tirar uma foto dessa atividade e me
marcar nas redes sociais, eu vou adorar ver os
exercícios de vocês sendo feitos.

4) Strip
Muitas mulheres tem vontade de fazer um strip,
mas se travam por medo ou julgamento. Medo do
que o outro vai achar, dele rir, de não ser sensual o
bastante… No quesito julgamento entra a questão
de você não se julgar uma pessoa atraente,
sedutora, gostosa ou desenvolta pode te
atrapalhar.

Deixa eu tentar desconstruir essas configurações

da sua cabeça? 55
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Primeiro de tudo: não existe strip perfeito! Para de

idealizar algo muito distante da sua realidade ou de
achar que pequenos acidentes não podem
acontecer. Se a pessoa rir, ria também e se divirta
junto com ela.

Se você sentir um pouco de dificuldade de tirar

uma peça, chega bem no ouvido da pessoa e peça
pra ela tirar a peça pra você. Entenda que tudo o
que acontecer é aprendizado e que ninguém nasce
sabendo, então seu primeiro strip com certeza será
pior do que seu trigésimo, MAS pra você chegar no
trigésimo você precisa passar pela experiência do
primeiro.

Depois que você passar dessa fase, você vai buscar

qual a melhor estratégia pro seu strip. Você prefere
aprender alguma coreografia? Só seguir o ritmo da
música e ir fazendo os momentos da sua cabeça?

Prefere ter alguns movimentos bases pra seguir,

não te dar branco e você ficar mais ou menos livre
na coreografia? Pense em como você acha que
funcionará melhor, trace uma estratégia e faça o
teste.

O próximo passo é você se jogar e se divertir! Na

humilde opinião profissional da autora de vocês:
Não existe nada mais sexy do que uma pessoa
confiante e segura de si.

5) Mensagens sacanas
No momento que eu te escrevo esse livro, eu tenho
um quadro no meu Instagram (@bearangel) que se
chama “compartilhe sem moderação”. Nele eu
escrevo frases no espelho com um batom, tiro foto
e posto do story pra galera que me segue
compartilhar com quem quiser. Essa é uma ótima
estratégia pra fase do desejo porque você já vai
provocando a pessoa durante o dia!

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Você pode escrever suas próprias frases no espelho

pra ele ver quando chegar do trabalho. Pode
escrever a sua frase no espelho e enviar pra ele por
mensagem no WhatsApp. Pode colar post-it
espalhado pela casa com frases excitantes… Explore
a sua criatividade!

Também quero te dar um amparo. Se você ainda

se sente travada em escrever as coisas da sua
cabeça, eu vou deixar nas próximas páginas
sugestões de frases pra você tirar uma foto do seu
livro e enviar pro boy.

Lembrando que, no Instagram todo dia eu solto

uma frase nova, então se você já tiver usado todas
do seu livro, vale a pena conferir lá.

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Tô doida pra
dar pra você
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Tudo passa,
menos a
vontade de
te dar de 4
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Quero que
você me coma
com força
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Do nada
me peguei
pensando
na gente
transando
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Queria muito
você aqui
agora dentro
de mim
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Sonhei com
você, mas só te
conto como foi
pessoalmente
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6) Gemidos

Me responde sinceramente: você finge gemidos ou

geme?

Eu já quero te propor que você pare de fingir tudo

no sexo, se você ainda finge algo! No caso do
gemido é um pouco mais complexo porque muita
gente nem tem consciência de que está fingindo,
mas está.

Socialmente nós somos ensinadas a reproduzir um

gemido moldado para parecer e soar como
excitante. Pense num gemido padrão agora aí na
sua cabeça!

A maneira que faz com que ele seja muito parecido

pra todo mundo é porque ele é socialmente
excitante ou agradável.

A questão é que o som diz muito sobre o sexo que

você está fazendo. Se você geme demais
forçadamente você dispersa energia e também
ensina pro outro o caminho errado de te dar prazer.
Ou seja, as vezes o que parece um simples gemido
pode estar deixando seu sexo meia boca.

Por isso eu te convido pra que da próxima vez que

você for fazer sexo ou se masturbar, que você solte
o som do seu corpo, sendo ele sensual ou não. O
gemido é uma forma de comunicação! Tá tudo
bem você não se comunicar apenas pelas vogais
(“ah”, “eh”, “ih”, “oh”, “uuuuh”) e se permitir
conhecer todas as consoantes também. Então se
você soltar um gemido que seja um som
diferentão, que você nunca fez, não estranhe! É
apenas o seu corpo sentindo prazer.

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Respire no seu prazer, procure estar inteiramente

entregue, foque no momento presente, deixe o seu
corpo se comunicar por você ao invés de
problematizar o que você acha que deveria fazer ou
como você acha que seu gemido deveria ser.

Além disso, também tem uma estratégia de

gemido pras pessoas mais tímidas. Tem gente que
não quer falar na hora H ou ainda não se sente
confortável.

Se esse é o seu caso pode ser que você se sinta

confortável em usar o gemido como reforço
positivo. Então quando o carinha fizer alguma coisa
que você tenha gostado, solte um gemido como
um reforço positivo pra ele entender que você
gostou daquilo.

Profissionalmente falando eu não acredito que seja

o ideal a se fazer, mas pode ser uma boa alternativa
pra essa fase de “vergonha” ou pra você que não
gosta de falar, mas quer se comunicar de alguma
maneira.

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Exercício:
Diferentes dos outros livros que ditam regras do
que você deve ou não fazer, algo que eu desejo
muito é que você se conheça, ao invés de eu impor
o que você deve fazer, então bora pra um
exercício?

Agora eu quero que você faça a sua própria tabela

e que você só escreva o que condiz com a sua
realidade e que você goste. Na sua tabela você
também pode colocar coisas que não foram
citadas no livro, ta bem? Então me diz o que você
mais gosta em cada tópico:

Ambiente:
Beijo:
Massagem:
Strip:
Sacanagens:
Mensagens:
Gemidos:

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Capítulo 5
Excitação // Masturbação

Depois da fase do desejo na resposta sexual, nós

temos a fase da excitação, que será dividida em
alguns capítulos desse livro. Na excitação o seu
corpo começa a dar sinais de que você está pronto
pra transar e/ou curtindo a transa que já está
acontecendo. As fases de resposta sexual são bem
fluidas então pode ser que na massagem, por
exemplo, que serviria como instrumento pra fase
do desejo, vocês já tenham ficado excitados.

Sinais corporais de excitação são: sua pupila pode

dilatar, seu corpo arrepiar, o bico do seu peito pode
ficar durinho, seu canal vaginal dilatar, você pode
se sentir lubrificada… Como o corpo humano é
perfeito, é como se seu corpo de preparasse pra
uma relação sexual.

Atenção: estamos lidando com a excitação

imaginando uma relação sexual consensual!
Infelizmente ainda temos muitos casos de violência
sexual no mundo. Não é, de maneira nenhuma,
correto desqualificar um caso de estupro por causa
da mulher estar lubrificada. A excitação também
pode vir por causa de um condicionamento
clássico (teoria criada por Pavlov)! Se durante a vida
toda a mulher fica lubrificada quando um pênis
entra nela, isso pode gerar uma reposta
condicionada, então em caso de estupro, mesmo
que a mulher não sinta prazer, pode ser que por
causa de uma resposta condicionada haja a
lubrificação.
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Isso pode dificultar que hajam sinais corporais de

estupro no canal vaginal, por isso é recomendado
que o resto do corpo seja observado e
principalmente, que seja tudo feito com muito
cuidado e que a palavra da vítima seja validada,
visto que, sexo sem consentimento é estupro.

Depois da sua autora aqui ter levemente pesado o

clima, pra conseguir te dar informações
importantes, chegou a hora da gente falar sobre
técnicas de masturbação! Lembre de antes de tudo
ter um lubrificante a base de água pra você passar
no pau e não gerar atrito, nem gerar fissuras na
masturbação.

1) Finge que vai, mas não vai - Não vá direto ao

ponto! Você pode começar a masturbação fazendo
a massagem nuru que você já aprendeu aqui ou
então acariciando outras partes do corpo dele. Não
esquece de colocar em prática tudo o que já foi
aprendido!

2) Circular - Faça movimentos que ele nunca

sentiu e observe os sinais corporais dele. Você vai
rotacionar a sua mão fazendo o movimento de
cima/baixo.
Movimento 1: Movimento Movimento

Movimento 4:

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3) Vertical - Faça os momentos que você já

observou ele fazendo e na pressão que você já
observou ele fazendo. A grande maioria dos caras
curte o movimento vertical.

4) Segure firme - Use a mão inteira pra impedir

um pouco o fluxo sanguíneo, colocar pressão e
confiança no que você tiver fazendo

5) Dedilhando - Solte alguns dedos para permitir

que o fluxo sanguíneo corra

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6) Dois estímulos - Acrescente a boca na cabeça

do pau enquanto você masturba a base com a mão

7) Chuveirinho e vai e vem - Cuidado com a

cabeça do pau porque é uma parte sensível, mas
também use essa sensibilidade em manobras a seu
favor. Faça o movimento de apertar com os dedos
e puxe LEVEMENTE pra cima e pra baixo

8) Manobra da concha - Experimente fazer um

movimento de concha com a mão na cabeça do
pau.

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9) Múltiplos estímulos - enquanto você masturba

o pênis, pode colocar o dedo no períneo (ou
acariciá-lo), fazer um fio terra, acariciar as bolas, ou
se o cara não se sentir confortável com esses
estímulos, apenas acariciar outra parte do corpo
junto

10) Subir e escapar - Experimente segurar o pau

com a mão na base e com a outra mão você vai
fazer o movimento de “subir e escapar”
Movimento 1: Movimento 2:

11) Mantenha o contato visual enquanto o

masturba, olhe intensamente! Se você tiver
sentindo prazer dando prazer pra ele, mulher deixe
que ele saiba! Segundos estudos isso com certeza o
deixa doido.

12) Sem as mãos - existem alguns caras que

curtem serem masturbados com os pés, ou com os
seios (conhecido como espanhola). Se você
também se sente confortável, arrase! Isso também
pode ser feito de forma provocativa enquanto o
cara ainda está de calça.

13) Bolas - Tem caras que gostam de estímulos nas

bolas, então acaricie, aperte suavemente, faça
movimento com a pontinha dos dedos, puxe
SUAVEMENTE o saco com os dedos… Divirta-se!
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14) Joelho no períneo - Assim como na massagem

teve um momento que você colocou o seu joelho
pressionando o períneo, você também pode fazer
isso na hora da masturbação! Experimente
pressionar seu joelho no períneo e masturbá-lo.

15) Envolva-o - preciso te lembrar pra você não

esquecer do resto do corpo quando for masturba-
lo. Você pode tocar o corpo todo, beijar a boca, falar
coisas no ouvido, gemer no ouvido dele… Ataque-o
:)

16) Polegares, polegares - com o seu polegar na

borda da glande faça movimentos rotacionais.
Movimento 1: Movimento

17) Ameaça - Essa aqui eu aprendi vendo um boy

que eu ficava se masturbando. Quando ele tava
prestes a gozar eles fez 2 movimentos rápidos no
pau inteiro pra um lento na cabeça, depois mais
dois movimentos rápidos no pau inteiro pra um
lento na cabeça. Ele repetiu isso algumas vezes até
ele dizer: eu vou gozar.

E ejaculou loucamente. Se a gente for parar pra

pensar é como se ele tivesse fazendo um edge
(técnica pra ter um orgasmo mais intenso) porque
ele sente que o orgasmo vai vir e trava, depois ele
faz o mesmo movimento e trava, até finalmente
não conseguir mais travar. Amei aprender isso com
esse boy e poder trazer essa fofoca aqui pra vocês!

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18) Sustente o estímulo - Pra uma pessoa chegar

até o orgasmo é preciso passar pelas fases da
resposta sexual, gerar tensão sexual e, na maioria
das vezes, um estímulo constante! Então relaxe
quando for fazer cada manobra e passe um tempo
explorando ela, não desista logo de cara, a não ser
que ele não esteja gostando. Se você ficar
mudando toda hora pode ser que você não tire
todo o proveito do que ela tem a entregar.

19) Movimentos rápidos - A grande maioria dos

homens goza com estímulos rápidos, então
quando você quiser que ele goze, faça o estilo
rápido que você sabe que ele gosta!

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Capítulo 6
Excitação // Oral
Bora aprender a fazer um oral babado (em todos os
sentidos)! Não quero ser portadora de más notícias,
mas sexo oral também pode transmitir IST, por isso
é recomendado que ele seja feito de camisinha.
Caso você tenha um parceiro fixo, vocês troquem
exames frequentemente e tenham confiança um
no outro, então o sexo oral sem preservativo está
liberado.

Pras imagens do oral eu quero que você imagine

que minha mão é a minha boca. Até pensei em
colocar a boca pra vocês, mas em uma pesquisa
ganhou que a maioria ficaria mais confortável em
ver a minha mão, do que a minha boca, então use
um pouco da imaginação aí, viu?! Você consegue!

1) Comece pelas beiradas - mesmo que ele já

esteja com o pau duro, experimente começar
devagar. Arraste seus lábios pelo corpo dele e vá
descendo até chegar próximo ao pau. Use seus
dedos para acariciar o corpo dele ao mesmo
tempo;

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2) Lambidas - Lambidas são bem úteis pra fase

inicial porque provavelmente ele já estava
esperando um chups, então vai ser excitante. Ou
então é um bom artifício pra você usar quando
tiver respirando entre uma manobra e outra

3) Infalível - Segurada com 4 dedos e boca na

cabeça - Essa manobra é a preferida dos homens
do meu Instagram (segundo eles mesmos)!
Quando você não segura com todos os dedos, você
deixa a circulação de sangue mais forte, corre
menos risco de machucar e o movimento sobe e
desce é geralmente o que ele já faz se
masturbando.

A cereja do bolo é que você vai acrescentar uma

boca! É babado na certa. Então deixe a cabeça do
pau dentro da sua boca e quando você subir a mão
dê pequenas sugadinhas, como se fossem
beijinhos.

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4) Tagarela - Nada mais é do que a masturbação

enquanto você coloca os seus lábios na cabeça do
pau! Diferente do infalível que a sua boca está com
a cabeça do pau toda dentro dela, você vai fazer o
movimento vertical da masturbação e roçar os seus
lábios na cabeça. Consegue visualizar?

5) Língua solta - você vai segurar o pênis na base

com uma certa pressão (sem esmagá-lo), colocar a
cabeça do pau dentro da sua boca e fazer
movimentos soltos e fluidos com a língua na
cabeça.

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6) Infinito - Segure o pênis na base com uma

pequena pressão e com a cabeça no pau na sua
boca, faça um infinito com a língua.

7) Boquete parafuso - o boquete parafuso recebe

esse nome porque ele faz a movimentação de
parafuso no pau. Então você vai subir dando uma
voltinha com a sua cabeça enquanto você chupa o
pau inteiro. Se você nunca viu essa movimentação,
tem vários vídeos sobre isso no meu Instagram.

8) Boquete parafuso versão TikTok - o TikTok por

algum motivo inventou um boquete parafuso onde
você faz um 8 com a língua e enfia esse movimento
na cabeça do pau. Na humilde opinião da sua
autora, ele é pouco eficiente e muito difícil de fazer!
Mas se viralizou tem um propósito, né? A ideia é
dobrar a sua língua no meio fazendo o movimento
de 8 e colocar esse movimento na cabeça do pau.

9) Vibrador - Essa na verdade é uma técnica que

eu aprendi com uma professora de tantra. Ela exige
um pouco de concentração pra você não rir na cara
da pessoa, assumo. Quando você faz o movimento
de “hmmmmmmm” você faz uma vibração na sua
boca. Tenta aí só pra você ver. Sentiu? Então
coloque uma música ambiente que te ajude a não
fazer tanto barulho de “hmmmmm”, mas que
garanta a tremidinha na boca e chupe o pau da
pessoa com essa tremidinha.

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10) Garganta profunda - O pornô difundiu a

garganta profunda como se fosse a melhor
movimentação do mundo. Isso nem sempre é
verdade, mas acho válido a gente aprender aqui
como você pode fazer uma garganta profunda sem
engasgar. O truque é a respiração! Quando você
puxa o ar a sua garganta expande e quando você
solta o ar a sua garganta fecha.

Faça um teste colocando o dedo na sua boca e

sinta a diferença! Até a sua língua sobe e a sua boca
tende a fechar quando você solta o ar, percebeu?
Então quando você for fazer a garganta profunda
puxe o ar descendo a cabeça e colocando todo o
pau na boca e suba subindo a cabeça e chegando
na cabeça do pau. Caso você não se familiarize com
a técnica, existem produtos de sexyshop que
ajudam a adormecer a garganta e prometem fazer
com que sua garganta profunda seja feita com
facilidade. Independente de qual técnica você use
eu recomendo que você nunca faça nada que te
machuque e só faça o que te deixa confortável.

11) Olhe no olho - Eu sei, a movimentação não

ajuda! E na minha percepção a gente fica com uma
cara bem estranha e nada sexy, maaaas segundo
pesquisas, eles amam a olhadinha no olho durante
o oral. Então se você não se incomoda, arrase!

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12) Faça com vontade - Assim como a gente sabe

quando alguém tá chupando a gente com má
vontade, eles também sabem. E segundo a
pesquisa que eu fiz com a homarada (a gente vai
ter um capítulo só sobre isso mais na frente), eles
gostam mais quando a pessoa tá realmente com
vontade de fazer e chupando com vontade,
achando uma delícia, do que de fato qual
movimentação ela tá fazendo. É lógico que
movimentos novos são válidos, dão ar de novidade,
impressionam e tiram relacionamentos da rotina!!
Mas se o branco bater lembre dessa dica: faça com
muita vontade. Se você tiver fazendo em alguém
sem camisinha babe bastante, produza bastante
saliva, isso vai te ajudar! Se você tiver fazendo em
alguém com camisinha, lubrifique antes de chupar.

13) Somando estímulos - Faça o movimento de

chupar que você mais está acostumada pra ajudar
na sua coordenação e explore outros pontos do
corpo dele. Pode ser acariciar a barriga de levinho,
ou se ele curtir pode acariciar o períneo, o anus, as
bolas… Só por favor cuidado com as unhas e com os
dentes quando for fazer isso!

14) Dentes - Não vou mentir pra você não, essa

técnica aqui é bem arriscada e tem tudo certo pra
dar errado! Kkkk Se não for bem feita pode ser que
você morda muito forte e machuque a pessoa, o
que é um grande medo deles! Mas, se for bem feita,
dá uma sensação de frio na barriga e pode
proporcionar prazeres desconhecidos!
Essa técnica consiste em você dar mordicadinhas
na cabeça do pau.

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15) Peixinho - faça uma movimento de sucção

chupando o pau inteiro. Ao invés de só passar a
boca subindo e descendo, sugue-o.

16) Sugador - Sugue a base do pau do boy (entre as

bolas e o pau) como se você tivesse beijando e
chupando algo ao mesmo tempo. Você pode
acrescentar a masturbação ou pedir pra ele se se
masturbar enquanto você chupa.

17) Colha direto na fonte a movimentação que

ele mais gosta!
Você quer deixar ele louco né? Pergunte do que ele
mais gosta que você faça ou que gostaria que você
fizesse que você ainda não fez. Se você não souber,
aprenda com ele. Não tem maneira mais fácil de
agradar alguém do que quando a gente sabe
exatamente o que fazer pra agradar.

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Capítulo 7
Excitação // Sentada
A esmagadora maioria dos caras sabe como fazer
pra chegar até o próprio orgasmo e de acordo com
inúmeras pesquisas científicas, a maioria das
mulheres não sabe.

Existem inúmeros fatores que contribuem para

que isso aconteça como por exemplo: social,
familiar, pessoal, relacional, psicológico etc.

A autora que vos escreve encontrou “na sentada”

uma ferramenta para trazer a apropriação do
prazer feminino pra mão da mulher! Eu sei que
você faz o que você quiser da sua vida e que sabe o
que é melhor pra você, MAS SE EU PUDESSE…

Eu te diria você não se colocar no lugar de objeto

sexual que se adapta a todas as vontades do cara
porque quer satisfazer ele na cama pra preencher
vazios existentes em você enquanto está criando
outros muito mais profundos.

Se eu pudesse eu te diria pra você desacelerar e

olhar pro seu prazer com amorosidade! Pra você se
entender como pessoa, entender do que gosta na
vida e no sexo, pra você perceber que merece
muito mais do que imagina e que existem pessoas
dispostas a te dar muito amor (por mais que você
não se veja completamente merecedora ainda).
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Te diria pra você não ter medo de ficar sozinha por

estar aumentando a régua da sua seletividade
relacional porque vai aparecer alguém na sua vida
que esteja completamente alinhado com os seus
propósitos, e se não aparecer, que você seja a sua
própria melhor companhia.

Te diria tudo isso e te daria um abraço pra você

sentir a energia amorosa que eu verdadeiramente
estou te enviando!

Pra ser sincera eu tenho medo de que você pegue

todas as técnicas que aprendeu aqui e use com um
cara meia boca, que não te merece e te faz mal.
Não gostaria que você fingisse ser o que não é só
pra agradar, nem que você se diminuísse pra caber
em lugares que não são pra você.

Mas, como eu não posso dizer nada disso, muito

menos te abraçar. Eu posso ser profissional e te
fornecer um passo a passo pra deixar ele louco na
sentada.

Primeiro: Se conheça.
Quanto mais você se conhecer, mais vai se sentir
segura e confiante. Isso impacta de maneira
gigantesca em como o outro percebe e sente o
prazer que você está proporcionado pra ele.

Segundo: Amplie seu repertório.

As pessoas tem a tendência a fazer o sexo do
mesmo jeito por preguiça ou porque se conhecem
e sabem que seguindo aquele caminho ali pra ser
bom, vai funcionar… Nada contra o caminho que
funciona, mas existem inúmeros outros caminhos
que podem ser ainda melhores pra você, então
consuma conteúdos sobre o assunto mesmo, leia
livros, e chegue no ponto 3:

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Terceiro: Pratique.
Você tem inúmeros tópicos desse livro pra colocar
em prática. Ao invés de tentar lembrar de todos
eles, escolha dois ou três e se derrame neles. Não
desista deles logo de cara e procure fazer mais de
uma vez porque as vezes logo de cara não deu
certo, mas depois você pode pegar o jeito e vocês
podem se apaixonar pela técnica. Não adianta só
ler o livro, é preciso fazer os exercícios e práticar as
técnicas e manobras pra você melhorar a sua vida
sexual exponencialmente.

A questão da sentada é que ela geralmente é feita

de maneira mecânica. Pra você receber a coroa de
aluna da sentada você precisa respirar, ser capaz de
sentir o pau dentro de você e direcionar o seu
corpo pra movimentação que você mais queira
fazer naquele momento pra dar mais prazer pra
ambos.

Os homens são mais acostumados a gozarem no

estímulo cima e baixo porque simula a
movimentação da masturbação, mas isso pode
mudar quando ele te conhecer (essa é uma
verdade de inúmeras alunas minhas).

Não é pra você ficar fazendo a velocidade 5 da

dança do créu na sentada pra sempre não, tá?
Pode seguir o flow de vocês. Uma hora mais
levinho, outra hora mais hard, outra hora mais
conectado… Teste mesmo!

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Se permite
transar de
jeitos que você
nunca transou
pra sentir
prazeres que
você nunca
sentiu
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Vamos aprender movimentações de sentada pra

ampliar seu repertório:

1) Cima e baixo - essa aqui é a clássica! Senta no

cidadão e faz o movimento de sobe e desce. Ele
pode colocar a mão na sua cintura pra te ajudar na
movimentação e também pra te dizer qual
velocidade ele tá curtindo.
2) Batedeira - velocidade 5 da dança do créu na
movimentação cima e baixo. Aquela que você
quase sente o pau encostando no colo do útero
sabe? Se te causar desconforto não faça e procure
uma adaptação, mas se vocês curtirem, se joguem!
3) Esfrega - senta na pessoa e faz a movimentação
de frente e trás arrastando seu corpo no corpo dele.
Caso você se sinta confortável em fazer essa, ela é
ótima porque tem a fricção indireta do clitoris o
que pode te dar muito prazer.
4) Sobe, desce encaixa - você vai fazer o
movimento de cima e baixo normal depois vai dar
uma encaixadinha. Se você deixar o movimento
fluido pode ser que você o veja até mesmo como
um sobe e encaixa!
5) Rebola - rebola aí rapidinho pra eu ver (é sério).
Se você sentir dificuldade coloca a mão na cintura
e faz um círculo com a mão levando a sua cintura
pra fazer esse formato de bolinha. Já rebolou? É
isso mulher, agora você vai fazer essa
movimentação no boy.
6) Rebolada sobe desde - aqui ao invés de você
ficar só paradinha rebolando, você vai precisar de
um pouco mais de coordenação pra acrescentar o
movimento de subir e descer nessa rebolada sua.
7) Rebolada 2X - percebeu que eu tô te dando
praticamente uma sequência quando estou te
apresentando os movimentos? Esse aqui e você vai
aumentar a velocidade da rebolada sobe e desce
na velocidade 5 da dança do creu. O truque é usar o
abrir e fechar a perna pra facilitar a sua
movimentação.

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8) Borboleta paraguaia - você vai ficar de cócoras e

sentar no cidadão. Se você observar, parece que
suas pernas ficam num formatinho de borboleta e
o paraguaia eu não sei da onde tiraram, mas essa
posição ficou difundida por esse nome. E aí você
pode fazer a movimentação que preferir. Essa
posição é ótima pra você fazer em homens que são
maiores que você.
09) Sentada de costas pra pessoa - além de sentar
de frente, você também pode virar de costas pra
pessoa e apoiar a sua mão ou na perna dela, ou na
cama e fazer a movimentação da sua preferência.
Essa posição é babado porque o boy fica de cara
pro seu popô lindo e você pode se conectar com
você, se preferir pode:
10) Se estimular junto - além de tocar o boy você
pode também se tocar! Tocar os seus seios, o seu
corpo, o seu clitoris... A maioria dos caras adora!
Pode ser que você se relacione com alguém que
pense inicialmente, por inseguranças próprias, que
ele não está sendo o suficiente pra você por isso
você está se tocando. Já desconstrói esse
pensamento e entendam juntos que quanto mais
prazer tiver envolvido no ato sexual pra todos,
melhor! Vocês também podem usar vibradores pra
aumentar esses estímulos! Mas a gente conversa
sobre isso no próximo capítulo.
11) Sentar na cara dele - esse tópico vai como um
pedido especial para vocês se permitirem sentir
cada vez mais prazer com os homens chupando
vocês. Um cara comentou no meu Instagram no
dia 29 de agosto de 2023 que ele fica louco de ver a
mulher se contorcendo enquanto ele chupa. Eu
gostei do comentário e abri uma enquete
perguntando se a galera concordava que isso é
muito sexy ou não. 99% do meu público do
Instagram concorda que isso aí é babado!! Então se
permita sentir prazer verdadeiramente na cama
que isso consequentemente vai fazer com que ele
fique louco em você também.

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Leitora, como foi a visualização dessa parte do livro

pra você?? conseguiu acompanhar?? A ilustração
desses movimentos é um grande desafio por isso
eu resolvi explicar em palavras.

Caso você queira aprofundar essa temática, antes

de encerrar o capítulo quero te contar que você
também pode aprender sentada comigo por vídeo!
Eu tenho um curso de sentada que te ensina mais
de 30 movimentações de sentada, faz com que
você aprenda a fazer cada uma delas e eu também
vou te ensinar todas as posições sexuais existentes
pra você sentar nele.

Caso você tenha interesse em testar, o link desse

curso está disponível em todas as minhas redes
sociais.

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Capítulo 8
Excitação // Sexyshop
A sexyshop pode ser aliada da sua vida sexual!
Porém, a grande maioria das pessoas usa apenas
os produtos mais baratos, nunca usou ou não sabe
como ter a sexyshop como aliada pra deixar a
relação ainda melhor!

Nesse capítulo eu vou trazer alguns produtos e te

contar como foi minha experiência pessoal pra que
você tire suas próprias conclusões e veja qual (ou
quais) quer experimentar.

Bullet - O bullet é o vibrador que recomendo você

ter! Ele é pequeno, discreto, pode fazer um estrago
e ser usado de várias formas! Você pode tanto
explorar cada parte do seu corpo isoladamente
deixando ele parado em alguma vibração só no
bico do peito, na entrada do cu, no clitóris ou em
outra parte sensível do corpo de vocês.
Quanto você também pode explorar o corpo inteiro
com ele! Eu recomendo inclusive que você teste
usar na hora da massagem nuru, então o boy
também pode ter o vibrador dele pra ter seu
corpinho devidamente explorado.

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Gel com sensação que esquenta - Não tô fazendo

propaganda de marca nenhuma não viu gente? Só
tô dando exemplo pra vocês de um tipo de gel que
causa essa sensação do “esquentar”.

Antes de você usar o produto eu recomendo que

você faça o teste de sensibilidade pra ver como o
corpo reage a ele. Lembre também de consultar a
Sexshop que você for pra ver se o produto que você
escolheu pode ser usado com camisinha!

Esse aí, segundo a minha consultora pode. Então

você pode passar no pau do boy, como se tivesse
masturbando ele, depois colocar a camisinha. Eu
recomendo que você passe um pouquinho em
você também pra sentir o mesmo quentinho e se
conectar mais com ele, depois disso comecem a
penetração.

Caso você tenha o parceiro fixo confiável, vocês

troquem exames frequentemente e transam sem
camisinha… MEU AMOOOOR, é babado viu?!
Porque você vai sentir o mesmo quente que ele.

Eu recomendo que vocês comecem devagar pra

entender se vocês estão gostando, vão saboreando
a sensação, o que isso traz pra vocês… Vocês podem
conversar sobre isso.

Você pode perguntar como ele está se sentindo e

dizer como você se sente. Aproveitem! Ah! Vejam
sempre como o corpo de vocês reagem ao
determinado gel. Não é porque eu gostei é meu
corpo aceitou que vai ser igual com você.

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Gel com sensação de frescor/que esfria - sempre

que for gel você vai passar da mesma forma, viu?
Faça o teste, depois faça como se fosse masturbar
no o cara, depois use a camisinha, passe um
pouquinho em você também etc. o intuito desse
gel aí que tá na figurinha não é exatamente dar a
sensação de geladinho, a promessa do gel da
figurinha é fazer com que o pau do boy fique mais
ereto/mais firme e consequentemente com mais
volume.

Particularmente falando eu não senti essa

diferença nas vezes que eu usei, só senti o
geladinho, mas pode ser que você sinta diferente
de mim. De qualquer forma a graça do gel que
esfria é maior quando você assopra ou quando faz
movimentos longos no pau do cara porque assim
vai dar a sensação de geladinho também.

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De jambu - A primeira vez que testei foi um de

spray fazendo o teste na parte interna da boca! Eu
amei! Ele dá uma sensação de
tremidinha/dormência e geralmente tem um
gostinho bem bom. Recomendo que você use pra
fazer um belo oral diferente no ser humano
sortudo que foi escolhido por você.

Vibrador de calcinha - Meninaaaa, esse trem aí é

babado viu?! Tem várias opções de usar! Você pode
usar ele no modo manual, nesse caso eu
recomendo que você coloque o vibrador na sua
calcinha e vá para um restaurante ou algum local
publico com o boy. Quando chegar no lugar você
abre o aplicativo do vibrador pra ele, diz no ouvido
dele que você tá com o vibrador na sua calcinha e
que ele pode controlar pelos dedos dele! Depois
disso façam as fantasias de vocês.
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Você também pode usar ele sozinha e sincronizado

no Spotify! É uma delícia pra quem se liga nessas
paradas de ritmo da música ou então quer curtir
um momento sozinha um pouco diferente.

O defeito é que as vezes você quer acelerar ou

diminuir e não vai dar, porque ele vai estar
seguindo a música.

Outra maneira legal de usar é indo pra algum show

ou evento com bastante barulho porque o
aplicativo dele também capta som do ambiente.
Dessa forma você pode dividir suas fantasias com
um parceiro ou sozinha.

Vibrador de casal - existem várias marcas de

vibrador de casal, eu recomendo que você procure
um com dois motores (ou pra vibrar dentro do
canal vaginal e outro pra vibrar no seu clítoris. Além
disso veja se o tamanho do vibrador abraça a sua
anatomia, ou seja, se o motor do clitoris vai mesmo
ficar no clitoris por ex.

Quando você for usar você pode colocar uma parte

dentro do seu canal vaginal e a outra encostada no
seu clitoris. Pro vibrador não cair ou desencaixar eu
recomendo que nesses casos o cara esteja por
cima ou você de 4. O pau do cara vai entrar no seu
canal vaginal vaginal junto com a menor parte do
vibrador.
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Esse vibrador da figurinha tem várias

funcionalidades, velocidades e também tem um
aplicativo pra vocês ir mudando as velocidades
quando quiserem.

Eu particularmente gosto mais da sensação desse

vibrador transando de levinho, quando as pessoas
estão usando técnicas tântricas de penetração sem
movimentação ou então com o cara com o pau
dentro, sem movimentar, com a vibração e falando
umas putarias pesadas e explorando o resto do
corpo dos as mãos.

O conceito de usar esse vibrador e transar forte, na

humilde opinião da sua autora de vocês, faz com
que a graça da vibração se perca nos movimentos.

Egg - o egg é um masturbador masculino com

texturas diferentes. Você vai pegar um lubrificante,
passar no egg, colocar ele na cabeça do pau da
pessoa e masturba-lo. É importante que você não
tente encaixar o pau dentro do egg porque
dependendo do tamanho pode ser que fique
desconfortável ou até que rasgue o produto. Pra te
guiar nesse processo, mantenha seu olhar firme na
reação fisiológica do boy. A maioria dos caras que
eu já usei gostaram e dos homens que eu pergunto
sobre esse produto também.

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Considerações finais - Todos esses itens eu

recomendo você testar pra ver se você gosta e são
os itens que eu mais gosto de usar. Como eu não te
conheço, pode ser que você ame, mas também
tem grande chance de você não gostar. Não fica
com ranço de mim, por favor. Opinião é que nem
cu, cada um tem o seu.

Existem outros muitos tipos de coisas pra testar

com o boy. Eu recomendo que você escolha uma
Sexshop de segurança e confiança, onde você
possa conversar abertamente com a atendente,
dizer qual o seu objetivo e sentir que ela está
verdadeiramente te indicando o produto certo,
sem estar te empurrando qualquer coisa. O
importante é que você saia com o seu objetivo
atendido e com a sua vida sexual melhor!

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Capítulo 9
Orgasmo // O que eles
querem segundo eles mesmos
Orgasmo é definido por Meston como:

Uma sensação transitória e variável de pico de

prazer intenso, criando um estado alterado de
consciência, geralmente acompanhado de
contrações rítmicas involuntárias da musculatura
circum-vaginal estriada pélvica, associado a
contrações uterinas e anais e miotonia que incluem
vasocongestão induzida sexualmente (às vezes
apenas parcialmente), geralmente com uma
sensação de bem-estar e contentamento.

Geralmente o orgasmo acontece em conjunto com

a ejaculação nos homens, mas também pode
acontecer separadamente visto que são
fenômenos diferentes e independentes. Isso quer
dizer que o cara pode ter a sensação do orgasmo
sem sair o líquido ou então não sentir o orgasmo (a
sensação de pico de prazer) quando ejacula (sai o
líquido).

Não tem maneira mais eficiente de deixar um

homem louco na cama do que ouvir dele sobre o
que e como ele gosta do sexo. Também
recomendo que você conte o que você gosta e que
construam juntos os próximos passos!

Mas será que existe algo que a maioria gosta?

Pra responder essa pergunta eu resolvi perguntar
pros homens de uma rede social minha com mais
de 1 milhão de seguidores.
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No story estava escrito “homens, preciso da ajuda

de vocês, me conta o que de deixa louco na cama”?
O intuito é que vocês lessem deles mesmos. Então
agora fique com “o que deixa um homem louco na
cama, segundo eles mesmos”:

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Consegue perceber que as respostas variam?

Interessante, né? Podemos ver como cada ser
humano é um universo inteiro. Por isso nós temos
nosso capítulo sobre comunicação aqui.

Escreva aqui quais foram seus insights

depois de ler as confissões dos homens:

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Capítulo 10
Orgasmo // Como
ter mais prazer?
La Petite Mort (pequena morte em português) é
como os franceses chamam o ápice erótico, mas se
você me permite o perdão da piada sem graça vibe
“tio da pavê”: Existe vida depois do orgasmo sim!

A gente se condiciona a parar o sexo assim que o

cara ejacula (geralmente com o orgasmo junto)
porque ainda estamos presos na ideia de fazer um
sexo apenas para reprodução. Afinal qual outro
motivo teria pro sexo acabar depois da ejaculação
se ele não está sendo feito pra reprodução?

Nesse ponto de fazer o orgasmo ser mais do que

“apenas” um pico de prazer a gente pode estudar
sobre orgasmo seco, orgasmos múltiplos, edge e os
caminhos do prazer.

Orgasmo seco - Eu já não gosto desse termo

porque ele remete a ideia de que pro orgasmo
acontecer precisa sair líquido e isso não é uma
verdade então o próprio termo explicativo já
confunde, mas como não fui eu que inventei… 😂
O orgasmo seco acontece com o cara quando ele
tem o orgasmo (o pico de prazer sexual), mas não
tem a ejaculação.

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Essas sensações são comuns de acontecer em

processos tântricos, mas mesmo com os estímulos
certos, ter ou não o orgasmo seco vai depender
sempre do nível de domínio do cara sobre o próprio
corpo. Se for do interesse de vocês falar mais sobre
isso, quem sabe isso não vira tema de um próximo
livro?

Edge - Pro cara ter orgasmos mais intensos ou pra

prolongar a ejaculação a gente possui uma técnica
que se chama “edge”. Ela consiste em quando a
pessoa tiver quase chegando no orgasmo parar de
fazer o estímulo e continuar outro, pra ela não ter o
orgasmo, mas continuar acumulando tensão
sexual. Essa “troca de estímulo” vai acontecer 3
vezes. Quando a pessoa tiver quase tendo o
orgasmo pela quarta vez, você vai deixar que ela
tenha. Como ela vai ter acumulado bastante tensão
sexual, o orgasmo dela vai ser mais intenso e/ou
durar mais tempo.

Orgasmos múltiplos - Pra ser considerado

orgasmo múltiplo a pessoa precisa ter orgasmo
mais de uma vez antes da resolução, ou seja, mais
de um orgasmo na mesma resposta sexual. Se a
pessoa tiver mais de um orgasmo por dia, mas com
um espaçamento de tempo grande, é considerado
apenas que ela teve mais de um orgasmo no dia.
Escrevo isso a título de curiosidade e informação de
vocês, não tô aqui pra ser fiscal de orgasmo não,
viu? E quem sabe eu não planto uma sementinha
em você para que vocês testem um orgasmo
múltiplo.
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Caminhos do prazer: “caminhos do prazer” é uma

metodologia minha. Estudando sobre como fazer
pra vocês se descobrirem melhor sexualmente e
também sobre conhecer melhor o outro eu
comecei a mapear padrões comportamentais no
sexo. Depois eu observei que o sexo que você faz
com um boyzinho as vezes é super diferente do
que você faz com outro boyzinho. E as vezes o sexo
que você quer fazer em um dia é mais hard, no
outro mais amorzinho, no outro mais falante… Com
isso constatei que essa teoria de traçar um perfil
sexual comportamental era falha e resolvi falar
sobre “os caminhos” que você pode percorrer pra
chegar até o seu prazer. Você tem 4 caminhos que
pode explorar:

Erótico - Esse caminho tem o foco nas zonas

erogenas basicas/primárias, ou seja, pau, ppk,
peitos e bunda. Pra percorrer esse caminho você
precisa gostar bastante das genitais, ou seja, um
bom oral, uma boa masturbação, sentada e
penetração são pontos fortes desse caminho.

Desbravador - Esse caminho tem o foco na fase do

desejo e nos 5 sentidos sendo explorados. Pra
percorrer esse caminho você precisa gostar de
enviar mensagens picantes durante o dia, de falar
umas sacanagens, de toques pelo corpo inteiro ao
invés de só nas genitais e de experimentar coisas
novas.
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Místico - Esse caminho tem o foco na conexão

entre as pessoas envolvidas. Pra percorrer esse
caminho você precisa gostar de olho no olho,
aquele que parece que você sabe até o que a outra
pessoa tá pensando, sabe? De troca de energia, de
uma vibe mais tântrica e com uma pitada de
magia sexual.

Ousado - Esse caminho tem o foco em tudo o que

é tabu. Pra percorrer esse caminho você precisa
gostar de coisas menos convencionais. Como por
exemplo: BDSM, fetiches com pés, voyeurismo,
chuva dourada, couckoul ou pelos menos alguma
questão considerada tabu pela sociedade.

Pare agora por alguns instantes e pense

qual caminho você gosta mais de
percorrer. Depois disso pense em qual
caminho o boyzinho que você senta (ou
quer sentar) gosta mais de percorrer. Esse
exercício é ótimo porque assim você
consegue mapear o boy e também o que
fazer pra deixar o sexo de vocês ainda
melhor.
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Capítulo 11
Resolução // Conclusões
A resolução é a fase do relaxamento no nosso corpo
pós o pico de tensão sexual! Depois do orgasmo é
comum que você sinta sonolência, vontade de ficar
quietinha, quem sabe querer uma conchinha e
precisar do seu tempo pra se recuperar.

No caso do boy que o orgasmo vem juntamente

com a ejaculação na maioria das vezes então… Ele
sim precisa de um tempo porque o sangue volta a
circular pelo corpo inteiro, parando de se
concentrar no pau e o “pipiu” amolece.

Quero te trazer uma questão filosófica: o que vem

primeiro o ovo ou a galinha? Por favor para por
alguns instantes pra me responder mentalmente e
formular sua teoria pra justificar a sua resposta.

Com toda certeza da vida algumas pessoas

responderam aqui que foi o ovo e outras
responderam que foi a galinha. Eu fiz isso tudo pra
contextualizar que a resposta sexual existe pra
mapear o sexo que a gente faz atualmente, isso
quer dizer que ela veio depois.

A gente não é obrigado a seguir todas as etapas da

fase da resposta sexual, ela que precisa se adaptar
a gente (e vem se adaptando durante a decorrer
das décadas) caso o comportamento sexual social
seja modificado.

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O sexo da nossa época ainda tem muita

interferência do sexo reprodutivo então a gente
tem a tendência a parar depois do primeiro
orgasmo tendo uma longa resolução e fazendo
com que seja desconfortável muitas vezes ter um
orgasmo múltiplo ou então aplicar a técnica do
edge.

Eu te convido a sair da caixinha do sexo que você

sempre fez e a explorar tudo aquilo que você
deseja na sua vida sexual! Pode ser que no início
cause um pouco de estranheza e desconforto
porque o desconhecido assusta mesmo! Mas ao
romper a barreira dessa fase, você conhecerá
prazeres novos e maravilhosos.

O que eu quero te dizer é que você pode assumir o

controle da sua resposta sexual. Se você quiser ter
um desejo longo, uma excitação longa, um
orgasmo longo, uma resolução curtinha e vários
orgasmos múltiplos depois antes da última
resolução… Existe essa possibilidade!

Caso você queira um sexo mais rápido, ou mais

focado em uma das fases, também é
extremamente legitimo. Desde que você esteja
fazendo porque você quer e não porque você tá
seguindo um piloto automático de um sexo bem
sem graça e do mesmo jeito sempre.

Estamos combinadas que depois desse livro você

vai assumir o controle? Porque nós estamos
chegando ao nosso final!
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Esse é o primeiro livro que eu escrevo e é estranho

pensar que eu não vou ter uma resposta sua.
Durante toda a construção dele eu pensei no que
você responderia do lado daí pras minhas
perguntas levantadas. Também pensei se você
faria a técnica, se estava de fácil compreensão pra
você aplicar, se você ficou com alguma dúvida, se
gostou das frases soltas, se tirou foto de alguma
parte do livro pra postar nas redes sociais… Eu
pensei muito em você, eu quase consigo ver você, é
sério!

Quero te agradecer pela companhia e por ter lido

até o final. No Instagram eu costumo pedir pra que
as pessoas que ficam até o final comentarem no
post, como não tem essa possibilidade aqui eu vou
te deixar um e-mail pra caso você queria dividir
comigo e com a minha equipe como foi a sua
experiência, a gente vai adorar saber!

O e-mail é: ebookdatiabearangel@[Link].

Obrigada por tudo, até qualquer hora.

Com amor,

Tia Bea.