Chás
Para diminuir o inchaço, retenção, diminui circunferência abdominal, potente ação diurética,
reduz colesterol, triglicerídeos.
Rico em pectina que é a fibra da banana, reduz a fome, dando saciedade, e reduzindo a
ansiedade, dando mais ânimo e disposição
Prébiotico, ajudando também na saúde do [Link]çao de magnesio, potássio, pectina,
dopamina, triptofano, dando mais ânimo!
Ação anti-inflamatória, bactericida, calmante, estimulante e melhorar da circulação
sanguínea.
Otima função antioxidante, anti-inflamatória e bactericida, combate a flacidez e as rugas, por
causa dos flavonoides, os antioxidantes e a Vitamina C presentes na centella asiática
previnem o envelhecimento precoce e estimulam a produção de colágeno, que é importante
para manter a pele hidratada e tonificada.
Como fazer:
500ml de água
1 banana, tirar uma casca da banana
8 cravos da índia, e furar na banana
metade da maça, tire a semente
2 colheres de sopa de hibiscus
2 colheres de sopa de cavalinha
1 colher de sopa de chá verde
1 colher de sopa de Centella Asiática
8 folhas de louro
1 canela em pau
ferver por 8minutos no ponto de fervura, pra liberar as substancias, tampe, deixe descansar
por mais 8minutos
coar, colocar na jarra, complete ate dar 1 litro, de água
Adicione depois de coado
1 limão espremido
1 colher de chá de vinagre de maça
misture tudo e tomar em jejum.
Em conjunto com os prodecimentos estéticos, te darão ótimos resultados!
Blend chá “termogênico”
Chá verde (Camellia sinensis) - 2 colheres de sopa
Rica em compostos fenólicos, catequinas e flavonoides, além de conter cafeína, que atuam
como antioxidantes e exercem ação hipoglicemiante, antiobesidade, anti-inflamatória,
antibacteriana, antiviral, diurética e estimulante.
Canela em pau(Cinnamomum) - 1 pau
rica em flavonoides, propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, ajudando na prevenção
de doenças cardiovasculares, câncer e diabetes. Promove o aumento do metabolismo e
melhora a concentração, a canela também ajuda a melhorar a disposição física e mental,
além de estimular a queima de gordura corporal, facilitando o emagrecimento.
Gengibre em pó - 1/2 colher de chá
rica em gingerol, paradol e zingerona, que são substâncias capazes de combater a dor de
garganta, resfriados e sintomas de má digestão, como náusea, cólica e vômitos. Além
disso, por ser um potente antioxidante e anti-inflamatório.
Hortelã triturado - 1 colheres de chá
Propriedades antioxidantes, analgésicas, digestivas, descongestionantes, anti-inflamatórias
e anti espasmódicas, sendo uma ótima opção para melhorar a digestão e o cansaço, e
aliviar as cólicas e a dor de cabeça. Ação antiparasitária, podendo ajudar a combater a
infecção por parasitas, como amebíase e giardíase, por exemplo.
Cravo da índia - 1/2 colher de chá
Combate a dores, infecções, além de também poder ajudar a aumentar o apetite sexual.
Fonte de nutrientes, como vitamina A, vitamina E e beta-caroteno.
Ferver tudo em 1l de água e ir bebendo ao longo do dia.
Chá para retenção de líquidos
8 folhas de louro
1 colher de sopa de orégano
12 cravos da índia
1litro de água
Deixe ferver, e quando estiver frio, vai tomando ao decorrer do dia.
OU
1 colher de sopa de cavalinha
200ml de água
+
1/2 limão espremido
OU
5 folhas de louro
1 pedaço de gengibre
limão expremido (após o chá ficar pronto)
Chá calmante
Camomila(Matricaria chamomilla):
Efeito calmante, propriedades vasodilatadoras, antiespasmódicas e digestivas. Ela atua
como relaxante muscular, alivia desconfortos digestivos e tem efeito tranquilizador.
150 ml de água fervente, 1 colher de sopa de flores de camomila desidratadas
Passiflora
Eficaz para induzir ao sono. Ela é rica em flavonoides e alcaloides e tem propriedades
relaxantes.
Duas colheres de chá de passiflora seca em 150ml de água fervente
Melissa
Ajuda a controlar a ansiedade e nervosismo, e induz o sono. Além disso, ela tem
propriedades digestivas.
150ml de água fervente e uma colher de chá da planta desidratada.
Valeriana officinalis
Propriedades calmantes, sedativas e relaxantes, sendo muito utilizada para tratar insônia,
ansiedade e estresse.
1 colher (de sopa) de raiz seca de valeriana;
300 mL de água fervente.
Chás diuréticos
Chá de salsinha(Petroselinum crispum)
Possui propriedades diurética, antioxidante, antibacteriana, antidiabética, imunomoduladora,
citotóxica e nefroprotetora.
Por isso, a salsa pode ser utilizada no tratamento de doenças renais, como infecções
urinárias e pedra nos rins, e para pressão alta, já que tem propriedade diurética.
1 colher de chá de salsinha desidratada ou 3 colheres de sopa de salsinha fresca em 250
mL de água fervendo
Chá de dente-de-leão(Taraxacum officinale)
Aumenta a produção de urina e elimina a retenção de líquidos. Diurético natural porque é
rica em potássio, um tipo de mineral que atua nos rins aumentando a produção de urina.
3 colheres de sopa de folhas e raízes de dente-de-leão em 250 ml de água fervente.
Chá de cavalinha (Equisetum arvense)
Reduz a retenção de líquidos, auxilia no emagrecimento, fortalece os ossos. Ação
anti-inflamatória e diurética, bom para o tratamento de pedra nos rins e infecções urinárias.
1 colher de sopa do talo seco da cavalinha em 1 xícara de água fervente.
Chá de Hibisco(Hibiscus sabdariffa)
Rica em antocianinas, com grande potencial antioxidante.
Seus compostos auxiliam no controle da pressão arterial e favorecem a perda de peso.
1 colher de sopa de flores de hibisco desidratadas em 400 mL de água fervendo.
Chá para gripes e resfriados
Para amenizar sintomas de gripe e resfriado - como tosse, coriza, dor de garganta, cansaço
e fraqueza muscular, é muito importante beber bastante líquido, consumir frutas e vegetais
ricos em vitaminas e antioxidantes.
Limão, alho, gengibre, mel, laranja, equinácea e outras frutas e ervas que têm propriedades
antioxidantes, anti-inflamatórias e analgésicas que ajudam bastante a aliviar os sintomas.
Chá de alho e limão
Ingredientes
- 2 xícaras de água
- 4 dentes de alho
- 1 limão cortado em quatro pedaços
- Mel para adoçar (opcional)
Em uma leiteira, amasse os dentes de alho e, então, acrescente a água. Deixe ferver por
cerca de 5 minutos, adicione o limão e use uma colher de pau para espremer um pouco e,
assim, garantir que ele solte o suco. Apague o fogo, deixe em infusão por mais uns 3
minutos e, se desejar, coloque um pouco de mel para adoçar. Prontinho!
Chá de limão com mel
Ingredientes
- 2 xícaras de água
- 2 limões grandes
- 4 colheres de sopa de mel
Para preparar, coloque a água para ferver em uma panela. Quando estiver borbulhando,
acrescente os limões espremidos, o mel, apague o fogo e espere 5 minutos. Depois,
coloque a bebida na xícara e prontinho!
Chá de alho
Ingredientes
- 2 xícaras de água
- 2 dentes de alho
- 1 pau de canela (opcional)
Em uma panela, coloque a água e a canela para ferver. Quando começar a borbulhar,
acrescente os dentes de alho amassados, apague o fogo, tampe a panela e deixe em
infusão por minutos. Depois é só tomar!
Chá de gengibre com limão
Ingredientes
- 2 xícaras de água
- 1 limão cortado
- 2 colheres de sopa de gengibre ralado
Para preparar, coloque a água para ferver em uma panela. Quando começar a borbulhar,
acrescente o gengibre e espere 2 minutos. Apague o fogo, adicione limão espremido e
deixe em infusão por 5 minutos. Prontinho!
Chá de laranja com gengibre
Ingredientes
- 2 xícaras de água
- 1 laranja
- 1 pedaço pequeno de gengibre
Para começar, coloque a água junto com o gengibre para ferver. Quando começar a
borbulhar, esprema a laranja e jogue a casca em seguida. Tampe a panela, espere 10
minutos e, depois, é só coar antes de beber.
Chá de equinácea com gengibre
Ingredientes
- 2 xícaras de água
- 2 colheres de chá de folhas de equinácea
- 1 pedaço pequeno de gengibre
Para preparar, coloque a água e o gengibre em uma panela no fogo e espere ferver.
Quando começar a borbulhar, desligue o fogão, acrescente as folhas de equinácea, tampe a
panela e espere de 10 a 15 minutos. Em seguida, coe a bebida e prontinho!
Obs.: além de preparar diferentes tipos de chá para curar gripe, você também pode apostar
na água com limão e gengibre e em receitas de suco para gripe (com limão, laranja, abacaxi
e outras frutas cítricas, por exemplo) que são ricos em vitaminas e fortalecem a imunidade.
Chás para Dormir
Mulungu(Erythrina mulungu)
Planta medicinal muito comum no brasil que é usada para trazer tranquilidade, sendo muito
usada para tratar quadros de insônia, assim como alterações do sistema nervoso,
especialmente ansiedade, agitação e convulsões, já que possui propriedade calmante,
anticonvulsivante, hipotensiva, analgésica, anti-inflamatória, anticonvulsivante, hipotensiva e
antitérmica.
Ingredientes:
4 a 6 g(2 colheres de sopa) de casca de Mulungu;
1 colher de sopa de camomila
½ limão espremido
200ml de água
Colocar a casca de mulungu e a camomila na água e deixar ferver por 15 minutos. Depois
de coar, deixar amornar e tomar o chá ainda morno, 2 a 3 vezes ao dia. Evitar tomar por
mais de três dias seguidos.
Chá para dores intensas
10 folhas de louro
1 colher de sopa de camomila
½ limao espremido
Suco para desinchar, desinflamar,
1 limão
1 colher de chá de gengibre
150ml de chá de cavalinha(1colher de sopa de cavalinha para fazer o chá)
misturar tudo em 2 litros de água, e tomar durante o dia.
Chá para dores no estômago, gastrite, refluxo, gases
Chá de espinheira santa
1 colher de sopa de espinheira santa
200ml de água
ferver, coar e tomar!
