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com - Auana Larissa Silva Ribeiro

o mapa da
comunicação
feminina
Licensed to draauanalarissa@[Link] - Auana Larissa Silva Ribeiro

Quem sou eu?

Sou Giovanna Habboub, especialista em
relacionamento amoroso, desenvolvimento
pessoal e autoestima para mulheres, formada
pela ABRATH. Minha missão é ajudar mulheres
a transformarem seus relacionamentos com
métodos práticos, baseados em ciência e
voltados para resultados rápidos.

Minha própria transformação começou

em um relacionamento tóxico, que, com
dedicação e conhecimento, transformei
em algo extraordinário. Essa experiência
me inspirou a criar métodos que já impactaram
mais de 4.000 alunas, como Feminina &
Extraordinária, A Chave da Mente Masculina
e o Desafio 21 Dias Extraordinários.

Acredito que todo relacionamento reflete o

nosso interior, e a mudança começa por nós
mesmas. Com mais de R$50.000 investidos
em desenvolvimento pessoal, utilizo técnicas
de terapia cognitivo-comportamental (TCC)
para oferecer soluções práticas e duradouras.

Se você busca um relacionamento saudável

e feliz, o Mapa da Comunicação Feminina
é o seu ponto de partida!
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Bem-vinda, preciosa,
ao início da sua
transformação!
Antes de qualquer coisa, quero que você saiba o
quanto eu admiro sua coragem por estar aqui,
pronta para dar o próximo passo em direção ao
relacionamento que você sempre sonhou.

Este não é apenas um ebook, mas um manual de

possibilidades, um guia que pode mudar a forma
como você se comunica, se relaciona e, acima de
tudo, se posiciona diante do homem ao seu lado.

Talvez você esteja aqui porque, em algum momento,

olhou para o seu parceiro e pensou: "Será que ele não
vê o quanto eu preciso dele mais presente, mais
protetor, mais parceiro?" Ou porque sentiu que, por
mais que se esforce, as coisas não fluem do jeito que
você deseja. E se isso soa familiar, saiba que você
não está sozinha. Muitas mulheres, assim como você,
sentem essa frustração silenciosa, que, com o tempo,
vai desgastando a relação e até mesmo sua autoestima.
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Mas deixa eu te dizer uma

coisa importante: não é sobre
você fazer mais, agradar
mais, ou se anular.
É sobre entender como sua comunicação pode se
tornar uma chave poderosa para ativar nele instintos
que já existem, mas que talvez estejam adormecidos.

E é exatamente isso que você vai encontrar aqui: 40

roteiros práticos e estratégicos para despertar no seu
parceiro aquele homem protetor, provedor e proativo
que está dentro dele – mesmo que hoje pareça
impossível.

Provavelmente você já ouviu aquela velha história de

que "homens são todos iguais". Deixe-me te provocar
um pouco: e se o segredo não for sobre mudá-los, mas
sobre como você pode, com as palavras certas e a
postura certa, conduzir a relação para o nível de
respeito, carinho e parceria que você tanto merece?

Esses roteiros não são fórmulas mágicas – são

ferramentas. E ferramentas, quando bem usadas,
constroem coisas incríveis. Se você seguir este
caminho com coragem e determinação, vai perceber
que a comunicação não é apenas sobre falar; é sobre
inspirar, guiar e transformar.
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Agora, eu te encorajo a olhar para essa jornada

com confiança. Este é o momento de abandonar
os pensamentos limitantes, de deixar para trás a
insegurança e abraçar a mulher extraordinária
que você já é – aquela que sabe o que merece e
que está disposta a usar o poder da comunicação
para alcançar exatamente isso.

Vamos juntas?
Abra esse ebook com o coração aberto e a
mente preparada para provocar mudanças reais.
Afinal, não estamos aqui para sonhar com um
relacionamento extraordinário – estamos aqui
para construí-lo, um roteiro por vez.

Que essas páginas sejam o início de uma

jornada de conexão, amor e crescimento.
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Estratégia de Aplicação
[Link] por Contextos de Vida:
Divida os roteiros de acordo com as situações
mais presentes no seu cotidiano:

Casa (ajuda doméstica, crianças, organização)

Relacionamento (viagens, planejamento, decisões financeiras)
Crescimento pessoal e de casal (saúde, metas, sonhos)
Família e social (eventos, interações com familiares e amigos)

2. Aplique Gradualmente:
Escolha 2-3 roteiros por semana para praticar. Isso te dará
tempo para observar a resposta do seu parceiro e ajustar sua
abordagem, se necessário.

3. Adapte ao Seu Estilo:

Leia os roteiros e adapte as palavras para que soem autênticas
e naturais no seu jeito de se comunicar, mas mantenha a
estrutura exatamente como está. Com o passar do tempo,
vai ficando mais natural até que se torne parte de você se
comunicar assim.
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Estratégia de Aplicação
4. Registre Resultados:
Mantenha um diário simples para anotar as respostas
dele e identificar quais abordagens funcionam melhor.

5. Combine Categorias de Roteiros:

Durante a semana, use roteiros de diferentes categorias
para manter a comunicação fluida e equilibrada.

6. Pratique Reforço Positivo:

Sempre que ele responder positivamente a um pedido ou
ação, mostre apreciação. Exemplo: "Você não imagina
como isso me fez sentir bem. Obrigada por ser incrível."
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Estratégia de Aplicação
7. Acompanhe com Ações Suaves:
Demonstre receptividade e feminilidade em atitudes, como
gestos gentis, palavras de incentivo, e um ambiente acolhedor.

8. Combine Categorias de Roteiros:

Não sobrecarregue com pedidos. Use os roteiros
estrategicamente em momentos oportunos.

9. Adapte à Realidade:
Ajuste os roteiros às circunstâncias reais do seu dia
a dia e ao que faz sentido na dinâmica do casal.
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Exemplo de
Cronograma Mensal
Semana 1 – Foco no Instinto Protetor
Use os roteiros 1.2, 1.6 e 1.9 em situações que envolvam segurança
emocional ou prática. Exemplo: peça para ele verificar algo ou
resolver uma situação que te incomoda.

Semana 2 – Foco na Proatividade

Use os roteiros 2.1, 2.5 e 2.7 para incentivar ações práticas.
Exemplo: envolva-o na organização da casa
ou no planejamento de tarefas.

Semana 3 – Foco na Liderança

Use os roteiros 3.1, 3.3 e 3.7 em situações
que demandam visão e planejamento.
Exemplo: incentive-o a assumir a liderança de
um projeto conjunto ou decisão importante.

Semana 4 – Foco no Instinto Protetor

Use os roteiros 4.1, 4.4 e 4.9 para reforçar o papel
dele como cuidador e sustento da relação.
Exemplo: peça ajuda com algo financeiro ou
discuta planos para o futuro.

Semana 5 – Revisão e Expansão:

Combine roteiros de todas as categorias
conforme as situações surgirem. Continue ajustando
sua comunicação para que seja fluida e confortável.
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Dicas Adicionais para

Maximizar Resultados
1. Crie um Ambiente de Confiança:
Para ativar o lado protetor e provedor, o homem precisa
sentir que suas ações são valorizadas e que você confia
na capacidade dele de tomar decisões.

2. Elogie Especificamente:
Seja detalhada no feedback positivo. Exemplo: "Adorei
como você lidou com aquele problema. Você me fez
sentir tão cuidada."

3. Inspire, Não Exija:

Frases como "Eu confio tanto em você para isso" ou
"Adoro como você sempre cuida dessas coisas" ativam
os instintos masculinos sem pressão.
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Dicas Adicionais para

Maximizar Resultados
4. Dê Espaço para Ele Agir:
Após fazer o pedido, permita que ele aja no tempo dele.
Demonstrar paciência e confiança é essencial.

5. Abrace Pequenos Resultados:

Mesmo que ele não execute algo perfeitamente, valorize
o esforço. Isso o motiva a continuar melhorando.

6. Seja Consistente:
Não use os roteiros apenas uma vez. Homens
respondem a padrões consistentes, então reforce
comportamentos desejados sempre que possível.
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Dicas Adicionais para

Maximizar Resultados
7. Use o Tom Certo:
O que é o tom certo?

Quando falamos de tom, não estamos apenas nos referindo

ao volume ou às palavras escolhidas, mas ao sentimento
transmitido pela maneira como você se expressa. É o tom
que define como a mensagem será recebida.

O tom certo não só melhora a comunicação, mas também

inspira ações. Ele faz com que o homem se sinta respeitado
e disposto a assumir o papel que você deseja que ele
desempenhe na relação. O tom é a ponte entre o que você
sente e o que ele percebe – e é essa ponte que define se
haverá conexão ou conflito.

• Gentileza: Um tom calmo e suave cria um ambiente de

acolhimento, onde o outro se sente respeitado e ouvido.

• Respeito: O tom certo não é agressivo nem passivo; ele é

firme, mas sem confrontar. Ele mostra que você valoriza a
relação.

• Vulnerabilidade: Fale com o coração, o que realmente

está sentindo. Transmitir sua verdade sem acusações ou
cobranças diretas, abrindo espaço para conexão emocional.
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Dicas Adicionais para

Maximizar Resultados
7. Use o Tom Certo:
Como o tom certo ativa instintos masculinos?

• Protetor: Um tom suave desperta o desejo natural

do homem de cuidar, pois ele percebe que você está
confiando e abrindo espaço para ele.

• Provedor: O tom respeitoso o motiva a agir, porque

ele se sente reconhecido e valorizado.

• Proativo: O tom claro e sem acusações cria espaço para

ele assumir responsabilidades sem se sentir pressionado.

Erros mais comuns com o tom:

1. Tom agressivo: Transmite desrespeito e cria resistência.

• Exemplo: “Você nunca faz nada certo!”

2. Tom passivo-agressivo: Mistura de ironia e mágoa,

o que confunde e afasta.
• Exemplo: “Claro, você sempre tem algo mais importante
pra fazer…”

3. Tom autoritário: Tenta controlar, causando desconforto.

• Exemplo: “Você tem que resolver isso agora.” cobranças
diretas, abrindo espaço para conexão emocional.
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Dicas Adicionais para

Maximizar Resultados
8. Reforce com Gratidão:
Após cada situação em que ele agir conforme o
esperado, expresse gratidão genuína. Exemplo:
"Amor, você resolveu isso de um jeito tão incrível.
Obrigada por cuidar disso para nós."

9. Evite Críticas:
Substitua críticas por sugestões positivas e
direcionadas. Exemplo: ao invés de "Você nunca
ajuda com as crianças," diga: "Eles adoram quando
você organiza as coisas com eles."

10. Confie no Processo:

À medida que ele se sentir inspirado e valorizado,
a tendência é que ele comece a agir proativamente
e a incorporar os comportamentos desejados de
forma natural.
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1. Ativar o Instinto
Protetor (10 roteiros)
1.1 – Sobre segurança financeira:
"Amor, eu adoro me sentir segura ao seu lado. Estava
pensando em como podemos garantir umfuturo mais
estável juntos. O que você acha de pensarmos em
algumas formas de economizar ou investir melhor?
Adoro ouvir suas ideias sobre isso."

1.2 – Ao sentir-se insegura em um local:

"Querido, acho que você percebe essas coisas melhor
do que eu. Você acha que estamos seguros aqui? Eu
confio no seu olhar para me guiar."

1.3 – Em um problema com vizinhos:

"Amor, parece que os vizinhos estão fazendo muito
barulho novamente. Você sempre sabe como lidar com
essas situações. Será que poderia ajudar a resolverisso para
ficarmos mais tranquilos?"

1.4 – Quando estiver doente:

"Amor, não estou me sentindo muito bem hoje. Só de ter
você cuidando de mim já me faz sentir muito melhor. Será
que você poderia preparar algo simples para jantarmos hoje?"

1.5 – Planejando uma viagem:

"Amor, estou animada com nossa viagem, mas me sinto
mais tranquila quando você organiza as coisas principais,
como hotel e transporte. Você sempre pensa em tudo,
e isso me deixa muito segura."
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1. Ativar o Instinto
Protetor (10 roteiros)
1.6 – Sobre problemas no carro:
"Querido, acho que meu carro está com um barulho
estranho. Você entende tão bem dessas coisas. Será que
pode dar uma olhada ou me ajudar a levá-lo ao
mecânico?"

1.7 – Ao enfrentar uma situação desafiadora no trabalho:

"Amor, estou passando por algo desafiador no trabalho.
Você sempre tem uma visão tão sensata das coisas. Será
que podemos conversar sobre isso? Só de te ouvir já me
sinto mais forte."

1.8 – Ao pedir conselhos:

"Amor, preciso tomar uma decisão importante, e confio
muito no que você pensa. Será que você poderia me ajudar
a avaliar isso?"

1.9 – Quando estiver assustada:

"Amor, ouvi um barulho estranho agora há pouco e
fiquei um pouco assustada. Você poderia verificar?
Quando você está comigo, sempre me sinto protegida."

1.10 – Ao enfrentar uma crise familiar:

"Amor, minha mãe está passando por um momento
difícil, e eu me sinto um pouco perdida. Você é sempre tão
forte nessas situações. Será que você pode me ajudar a
pensar em como podemos apoiá-la?"
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2. Incentivar a
Proatividade (10 roteiros)
2.1 – Sobre ajudar mais em casa:
"Amor, quando você cuida das coisas da casa, eu me sinto
tão apoiada e amada. Será que você poderia me ajudar
com os pratos hoje? Isso faria toda a diferença para mim."

2.2 – Sobre buscar novas fontes de renda:

"Amor, tenho certeza de que você é capaz de grandes
coisas. Estava pensando: e se explorássemos juntos
algumas ideias para aumentar nossa renda? Você sempre
tem ótimas ideias para isso."

2.3 – Ao pedir ajuda com crianças:

"Amor, você é tão incrível com as crianças. Será que você
poderia ajudar a organizar o material da escola deles hoje?
Eles adoram passar esse tempo com você."

2.4 – Quando precisa de algo específico:

"Querido, eu amo quando você toma a frente das coisas.
Será que você poderia resolver o problema do
encanamento para mim? Você faz isso tão bem que eu fico
encantada."

2.5 – Ao planejar uma reforma:

"Amor, nossa casa merece aquele toque especial que só
você sabe dar. Será que podemos começar a pensar em
algumas ideias para melhorar o quarto?"
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2. Incentivar a
Proatividade (10 roteiros)
2.6 – Quando ele está procrastinando algo:
"Amor, sei que você tem muita coisa na cabeça, mas aquele
problema na garagem está me preocupando. Será que
podemos resolver isso juntos neste fim de semana?"

2.7 – Sobre planejamento financeiro:

"Amor, eu confio tanto na sua capacidade de fazer as coisas
acontecerem. O que você acha de criarmos juntos um
planejamento financeiro para o próximo ano?"

2.8 – Ao pedir ajuda em uma mudança:

"Querido, precisamos reorganizar algumas coisas aqui em
casa. Você sempre sabe como fazer isso de forma eficiente.
Será que pode me ajudar com isso amanhã?"

2.9 – Incentivando a saúde dele:

"Amor, você é tão importante para mim, e quero que você
esteja bem. Já pensou em voltar a treinar? Adoro quando
você se cuida, porque isso me inspira também."

2.10 – Quando quer sair mais:

"Amor, estava pensando que seria incrível fazermos algo
novo no fim de semana. Você tem alguma ideia? Adoro
quando você planeja coisas assim para nós."
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3. Estimular a Liderança
(10 roteiros)
3.1 – Ao pedir que ele planeje uma viagem:
"Amor, você sempre sabe como encontrar os melhores
lugares e organizar tudo com perfeição. Que tal você
liderar o planejamento da nossa próxima viagem?
Tenho certezade que será incrível."

3.2 – Sobre decisões financeiras:

"Amor, confio muito no seu senso de responsabilidade.
O que você acha de liderar nossas finanças esse mês?
Sei que você vai fazer escolhas excelentes."

3.3 – Quando deseja que ele tome iniciativa em casa:

"Querido, você sempre sabe o que fazer para deixar tudo
em ordem. O que acha de planejar como podemos organizar
melhor a casa? Você sempre tem ótimas ideias."

3.4 – Ao planejar um evento:

"Amor, adoro quando você lidera as coisas. Será que pode
cuidar dos preparativos para o jantar com nossos amigos?
Você sempre sabe como fazer tudo perfeito."

3.5 – Sobre metas de vida:

"Amor, estava pensando no futuro e em como podemos
crescer juntos. Você tem tantas ideias incríveis. O que acha
de criar um plano para nossos próximos cinco anos?"
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3. Estimular a Liderança
(10 roteiros)
3.6 – Sobre dividir responsabilidades:
"Amor, adoro quando você toma a frente nas coisas. Será
que você pode assumir a organização do que precisamos
para a viagem enquanto eu cuido das malas?"

3.7 – Quando ele está desmotivado no trabalho:

"Amor, eu sei o quanto você é capaz de liderar e fazer
as coisas acontecerem. Já pensou em buscar aquela
promoção ou liderar um novo projeto no trabalho? Eu
confio totalmente em você."

3.8 – Ao delegar decisões de longo prazo:

"Amor, você tem uma visão tão clara das coisas. Será
que pode liderar as decisões sobre qual carro devemos
comprar? Eu confio muito no seu julgamento."

3.9 – Ao pedir ajuda em um projeto conjunto:

"Querido, preciso da sua liderança em algo importante.
Será que pode cuidar da organização do nosso jantar
de família? Eu sei que você sempre pensa em tudo."

3.10 – Sobre sonhos em conjunto:

"Amor, você é tão bom em transformar ideias em
realidade. O que acha de liderarmos juntos a realização
daquele nosso sonho de abrir um negócio?"
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4. Ativar o Lado
Provedor (10 roteiros)
4.1 – Sobre estabilidade financeira:
"Amor, eu me sinto tão segura sabendo que você pensa
no nosso futuro. O que você acha de conversarmos sobre
algumas formas de aumentarmos nossas economias?
Adoro como você sempre encontra soluções inteligentes."

4.2 – Sugerindo novas fontes de renda:

"Querido, você é tão criativo e visionário. Já pensou em
explorar algo diferente para gerar uma renda extra? Eu
acredito muito no seu potencial para fazer isso acontecer."

4.3 – Sobre investimentos:

"Amor, tenho pensado em como podemos investir
melhor nosso dinheiro para termos mais tranquilidade. Você
sempre entende tão bem dessas coisas. Será
que você pode liderar isso para nós?"

4.4 – Valorizando o esforço dele no trabalho:

"Amor, eu admiro tanto como você se dedica ao trabalho.
Tudo que você faz por nós me faz sentir tão cuidada e amada.
Obrigada por sempre pensar na gente."

4.5 – Incentivando um projeto maior:

"Amor, aquele projeto que você comentou outro dia
parece incrível! Acho que você tem tudo para fazer isso
dar certo e criar algo grande. Você quer que eu te ajude
a organizar alguma coisa para começar?"
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4. Ativar o Lado
Provedor (10 roteiros)
4.6 – Encorajando mudança de emprego:
"Querido, eu sei que mudanças podem ser desafiadoras, mas eu
acredito tanto na sua capacidade. Tenho certeza de que você pode
encontrar algo que te motive e ainda melhore nossa estabilidade."

4.7 – Pedindo ajuda com algo material:

"Amor, precisamos de um novo sofá (ou qualquer item relevante),
e sei que você sempre escolhe as coisas com tanto cuidado. Será
que podemos pensar nisso juntos? Confio muito no seu bom
senso para essas coisas."

4.8 – Falando sobre os sonhos do casal:

"Amor, adoro sonhar com o nosso futuro. O que você acha
de planejarmos juntos aquela viagem ou mesmo a casa dos
nossos sonhos? Você sempre tem ótimas ideias sobre como
podemos alcançar isso."

4.9 – Focando na visão de longo prazo:

"Querido, eu sei que você sempre pensa no bem-estar da nossa
família. Já pensou em como podemos nos preparar ainda mais para
o futuro? Eu adoro quando você lidera essas decisões para nós."

4.10 – Pedindo apoio em um momento difícil:

"Amor, estou passando por um momento desafiador no
trabalho, e só de saber que posso contar com você já me
dá forças. Você tem uma visão tão prática das coisas. Será
que podemos pensar juntos em um plano para isso?"
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Bônus:
Roteiros para
impor limites
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Bônus - Roteiros
para impor limites
1. Grosseria:
Contexto: Ele fez um comentário rude
ou agressivo durante uma conversa.

Roteiro:
Respire fundo e se mantenha calma:

"Eu percebi que você usou palavras que me machucaram. Isso

não é algo que posso aceitar em nosso relacionamento."

Descreva o comportamento sem atacar a pessoa:

"Quando você foi rude comigo, me senti desrespeitada e triste."

Estabeleça o limite de forma clara:

"Eu preciso que você fale comigo com respeito. Se continuar

a usar palavras grosseiras, precisarei me afastar da conversa."

Comunique suas expectativas para o futuro:

"Eu entendo que todos têm dias ruins, mas precisamos

encontrar formas de conversar sem ferir um ao outro."
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Bônus - Roteiros
para impor limites
2. Curtir Fotos de Mulheres
Contexto: Ele curtiu fotos de outras mulheres
de forma recorrente e isso te incomodou.

Roteiro:
Aborde o comportamento de maneira tranquila:

"Eu reparei que você tem curtido muitas fotos de

mulheres que são, na maioria, bem sensuais."

Descreva como isso te afeta emocionalmente:

"Isso me faz sentir insegura e desvalorizada."

Estabeleça seu limite de maneira firme:

"Eu gostaria que você parasse de curtir essas fotos,

pois me faz sentir desconfortável e me causa
dúvidas sobre a nossa relação."

Sugira uma alternativa positiva:

"Prefiro que você mostre o seu apoio de outras

formas, sem precisar curtir essas fotos."
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Bônus - Roteiros
para impor limites
3. Falar Sobre Ex-namoradas
Contexto: Ele constantemente menciona
ex-namoradas ou relacionamentos passados.

Roteiro:
Identifique o comportamento:

"Eu percebi que você fala muito sobre suas ex-namoradas."

Descreva como isso afeta seus sentimentos:

"Isso me faz sentir que você não superou

o passado e me incomoda."

Estabeleça um limite claro:

"Eu não me sinto confortável com esse tipo de conversa.

Prefiro que não falemos mais sobre as ex-namoradas."

Reafirme o que espera para o futuro:

"Eu preciso que a nossa relação seja focada em

nós dois, sem comparações com o passado."
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Bônus - Roteiros
para impor limites
4. Ignorar Suas Opiniões
Contexto: Ele não leva em consideração
sua opinião nas decisões importantes.

Roteiro:
Comunique a situação de forma objetiva:

"Notei que você tem tomado decisões importantes

sem perguntar ou considerar minha opinião."

Explique como isso te faz sentir:

"Isso me faz sentir que minha voz não é ouvida ou valorizada."

Estabeleça seu limite:

"Eu gostaria de ser incluída nas decisões que afetam a nossa

vida, pois temos um relacionamento de parceria."

Reafirme a importância da parceria:

"Para mim, é essencial que nossas opiniões

sejam igualmente consideradas."
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Bônus - Roteiros
para impor limites
5. Mentir ou Ocultar a Verdade
Contexto: Ele mentiu ou omitiu informações importantes.

Roteiro:
Aborde o comportamento com calma e objetividade:

"Eu percebi que você omitiu algumas

informações importantes."

Expresse o impacto que isso causou em você:

"Isso me fez sentir traída e desrespeitada."

Estabeleça o limite e as consequências:

"Eu não posso continuar em um relacionamento

onde a verdade não é respeitada. Precisamos ser
transparentes um com o outro."

Proponha uma solução para o futuro:

"Eu espero que, daqui para frente, a honestidade

seja a base do nosso relacionamento."
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Bônus - Roteiros
para impor limites
6. Ficar Ignorando
Chamadas ou Mensagens
Contexto: Ele ignora suas chamadas ou mensagens
por longos períodos sem justificativa.

Roteiro:
Identifique o comportamento:

"Tenho notado que, frequentemente, você ignora minhas

mensagens ou chamadas por longos períodos."

Explique como isso afeta você:

"Isso me faz sentir que você não se importa com a minha

presença ou com a nossa comunicação."

Estabeleça o limite de maneira clara:

"Eu preciso que você me responda de forma mais atenciosa,

especialmente quando é algo importante para nós dois."

Estabeleça um acordo de comunicação:

"Se houver algo que o impeça de responder, gostaria

de saber para não me sentir ignorada."
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Bônus - Roteiros
para impor limites
7. Comportamento de "Jogo de Poder"
Contexto: Ele tenta manipular situações ou
controlar você, seja com atitudes ou palavras.

Roteiro:
Nomeie o comportamento:

"Percebo que, em algumas situações, você tenta

controlar ou manipular o que acontece entre nós."

Explique o impacto emocional que isso tem sobre você:

"Isso me faz sentir que minha liberdade

e escolha não são respeitadas."

Estabeleça o limite:

"Eu não aceito esse tipo de comportamento.

Quero um relacionamento baseado no respeito
mútuo, sem jogos de poder."

Proponha uma solução saudável:

"Vamos buscar resolver qualquer discordância de

forma aberta e equilibrada, sem controle ou manipulação."
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Bônus - Roteiros
para impor limites
8. Faltar ao Respeito
Durante Discussões
Contexto: Ele desrespeita você durante discussões,
seja com xingamentos ou atitudes agressivas.

Roteiro:
Aborde o comportamento:

"Quando estamos discutindo, notei que você c

omeça a me desrespeitar com palavras duras."

Explique o impacto emocional:

"Isso me faz sentir impotente e magoada, e não acho

que isso seja saudável para o nosso relacionamento."

Estabeleça um limite:

"Não vou tolerar falta de respeito durante nossas

discussões. Precisamos manter a compostura."

Comunique a consequência:

"Se isso continuar, vou me afastar da conversa

para evitar que a situação piore."
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Bônus - Roteiros
para impor limites
9. Não Cumprir Promessas
Contexto: Ele faz promessas que não cumpre.

Roteiro:
Identifique o comportamento de maneira objetiva:

"Percebi que você tem feito promessas,

mas não tem cumprido."

Explique como isso te afeta:

"Isso me faz sentir que não posso confiar em suas

palavras e gera um sentimento de decepção."

Estabeleça o limite:

"Eu preciso que as promessas feitas sejam

cumpridas. Não posso continuar em um relacionamento
onde a confiança é quebrada."

Proponha um compromisso:

"Vamos trabalhar juntos para garantir que nossas

palavras sejam respaldadas por ações."
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Bônus - Roteiros
para impor limites
10. Desprezar Seus Sentimentos
Contexto: Ele ignora ou minimiza seus sentimentos,
achando que você está exagerando.

Roteiro:
Aborde o comportamento diretamente:

"Quando você minimiza ou ignora o que

sinto, sinto que não sou valorizada."

Expresse o impacto sobre você:

"Meus sentimentos são importantes, e é difícil

para mim quando você não os leva a sério."

Estabeleça o limite:
"Eu preciso que você respeite meus sentimentos.
Não aceito ser desconsiderada ou ignorada."

Reafirme suas expectativas:

"Quero estar em um relacionamento onde

ambos consideramos e respeitamos os
sentimentos um do outro."
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Parabéns por concluir o

Mapa da Comunicação!
Você chegou até aqui porque deseja mais: mais
conexão, mais respeito, mais valorização.

Esses roteiros foram só a porta de entrada. Agora,

preciso te fazer uma pergunta provocativa:

Você vai parar por aqui ou vai buscar

tudo o que realmente merece?

Porque, sejamos sinceras: a comunicação, por si só,

não é suficiente. Sim, ela ajuda a abrir portas, mas se
você quer ser priorizada, admirada e desejada, precisa
ir além. A mulher que vive um relacionamento onde
é verdadeiramente valorizada não se contenta com o
básico. Ela trabalha em si mesma de forma completa.
Licensed to draauanalarissa@[Link] - Auana Larissa Silva Ribeiro

A verdade é clara e dura:

Se você não se sentir extraordinária, não
será tratada como tal. Você quer que seu
parceiro te olhe com desejo, admiração e uma
vontade incontrolável de te priorizar? Então
você precisa investir em si mesma, porque a
mulher que você é hoje atrai exatamente
o tratamento que está recebendo.
Licensed to draauanalarissa@[Link] - Auana Larissa Silva Ribeiro

Agora você tem

duas opções:
1️⃣ Ficar onde está. Continuar aplicando
os roteiros, torcendo para que eles resolvam
todos os problemas e talvez sentir o mesmo
vazio se as coisas não mudarem profundamente.

2️⃣ Dar o próximo passo. Se comprometer de

verdade com sua transformação e entrar para o
Método Feminina & Extraordinária, onde você vai
descobrir como elevar sua autoestima, despertar
sua feminilidade e, finalmente, se tornar aquela
mulher que é impossível de ignorar.
Licensed to draauanalarissa@[Link] - Auana Larissa Silva Ribeiro

O Método Feminina &

Extraordinária não é
para qualquer uma.
É para mulheres que estão cansadas de aceitar
migalhas e prontas para atrair o tratamento que
sempre desejaram. Com o método, você vai:

Fortalecer sua autoestima e parar de buscar

validação externa.

Despertar sua feminilidade única, que fará

com que ele te veja como sua maior prioridade.

Aumentar seu valor perceptível, para que ele te

respeite e valorize profundamente.

Transformar sua comunicação, para que ele

não só te ouça, mas atenda o que você deseja.
Licensed to draauanalarissa@[Link] - Auana Larissa Silva Ribeiro

O melhor? Por ter lido o

Mapa da Comunicação, você
tem um desconto exclusivo!
O valor original do Método Feminina & Extraordinária
é R$1497, mas para você, leitora especial do ebook, o
valor é de apenas R$897 à vista ou 12x de R$90,00.

Sim, menos de R$3 por dia para mudar como você

é vista e tratada – no relacionamento e na vida.
Licensed to draauanalarissa@[Link] - Auana Larissa Silva Ribeiro

E aqui vai o toque final para

tornar sua decisão irresistível:
Se você garantir sua vaga hoje, você ainda recebe:

21 Dias Extraordinários – Um desafio prático que

vai acelerar sua autoestima e transformar sua
confiança em apenas 3 semanas.

Comunidade das Extraordinárias – Um espaço

exclusivo para trocar experiências com
mulheres que estão elevando seus padrões.

12 mentorias ao vivo comigo, onde vou te guiar

para quebrar seus maiores bloqueios e alcançar
os resultados que você sempre quis.
Licensed to draauanalarissa@[Link] - Auana Larissa Silva Ribeiro

Chegou a hora.
Se você não fizer nada agora, sabe o que vai
acontecer? Nada. O mesmo ciclo, as mesmas
reclamações, as mesmas frustrações.

Mas se você decidir investir em si mesma hoje,

tudo pode mudar. Esse é o momento em que você
escolhe entre continuar invisível ou se tornar a
mulher que ele não consegue parar de admirar.

Garanta sua vaga

agora mesmo
Não se contente com menos do
que o extraordinário. Te vejo lá.