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NOME: ___________________________________________________________ DATA: _____________
!VOCÊ É ASSERTIVO? !
!Dê uma nota a você mesmo, de 0 a 5, para cada resposta, em que 0 = nunca ou muito diferente
de mim e 5 = sempre ou exatamente como eu. Marque sua nota no quadrado da coluna cor-
respondente.
A B C D
1 . Quando enfrento alguém sobre determinado problema sinto-me bastante constran-
gido.
2. Permaneço calmo e confiante ao defrontar-me com sarcasmo, escárnio ou críticas
ofensivas.
3. Perco a calma facilmente.
4. Procuro resolver os problemas diretamente, sem culpar ou julgar os outros.
5. Acho certo pedir o que desejo ou expor meus sentimentos.
6. Sinto-me à vontade quanto ao grau de contato visual que estabeleço com outras
pessoas e creio que elas também sentem o mesmo.
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7. Sinto-rne facilmente constrangido pelo ridículo ou sarcasmo
8. É mais importante obter o que desejo do que conquistar a simpatia das pessoas.
9. Prefiro mil vezes quando as pessoas adivinham meus desejos do que ter de dizer-
lhes.
10. Confio em minha habilidade de resolver satisfatoriamente a maioria das situações
de trabalho que envolvem confronto com outras pessoas.
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11. Elevarei o tom da voz ou usarei de olhares ofensivos ou sarcasmo para conseguir o
que desejo.
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12. Usarei de sarcasmo ou piadas para afirmar meu ponto de vista.
13. Paciência não é meu forte.
14. Conquistar a simpatia das pessoas é o mais importante para mim ainda que algu-
mas vezes precise, para isto, "comprar', sua colaboração.
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15. Detesto confrontos e farei tudo que estiver ao meu alcance para evitá-los.
16. Realmente não gosto de confrontos. Usarei, então, de outros meios para manifestar
meus sentimentos, tais como observações "cortantes" ou manifestando impaciência.
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17. Posso não ser muito direto com as pessoas mas elas conseguem perceber o que
penso a seu respeito só de olhar para mim.
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18. É fácil, para mim, agredir ou apontar o dedo indicador para as outras pessoas.
19. Manifesto impaciência em relação aos outros através de expressão corporal, prefe-
rencialmente à comunicação verbal.
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20. Se for solicitado a fazer algo que não queira ainda assim atenderei ao pedido mas,
propositalmente, não o farei tão bem quanto poderia.
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PONTOS SOMADOS:
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!! FONTE: GILLEN, T. ( 2001). ASSERTIVIDADE
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2014, Prof. Carlos Maciel I contato@[Link]
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Instruções:
Some as notas em cada coluna. Quanto mais alto o total, mais você será propenso a mani-
festar o seguinte comportamento:
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ANÁLISE DE RESULTADOS
Coluna A = Passivo Coluna C = Assertivo
Coluna B = Agressivo Coluna D = Passivo/Agressivo
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Quanto maior a sua nota em cada uma das colunas, mais propenso você será para apre-
sentar um determinado ESTILO DE COMPORTAMENTO, em que:
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PASSIVO - Ansioso por evitar confronto. Evita abordagem direta. Abre mão dos seus direi-
tos pelo outro (cede facilmente). Muito preocupado com aprovação social. Justificação ex-
cessiva. Pouco contato visual/atitude defensiva.
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AGRESSIVO - Ansioso por vencer, mesmo à custa do outro. Faz abordagens diretas, mas
sem tato (habilidade) com o outro. Faz valer apenas os seus direitos e ignora os do outro.
Culpa os outros e usa sarcasmo para ganhar a situação. Máximo contato visual/ voz alta/
atitude agressiva.
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ASSERTIVO - Busca defender seus desejos, sem ignorar os dos [Link] abordagem
direta, mas exprimindo respeito pela pessoa. Ouve e procura entender a perspectiva do
outro. Aceita acordos e soluções integradoras. Expõe claramente suas posições, opiniões
e sentimentos. Sua auto-estima está acima de sua preocupação por aprovação social.
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PASSIVO/ASSERTIVO - Apresenta um comportamento misto, com elementos de agressi-
vidade e passividade. Ansioso por acertar as contas sem correr riscos de confronto. Dá
respostas indiretas/sarcasmo. Mínimo contato visual / postura fechada.
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Não se esqueça de que o comportamento é situacional, ou seja, podemos modificá-lo de
acordo com as situações que o ambiente nos apresenta. No entanto, é natural que tenha-
mos uma determinada tendência, que corresponde ao nosso padrão mais usual, influenci-
ada por diversos aspectos da nossa personalidade e do nosso próprio controle sobre as
emoções. Por isso, não encare o resultado como um rótulo, mas como uma tendência, que
pode ser reforçada ou modificada de acordo com seus objetivos pessoais!
RECOMENDAÇÃO: É interessante que você peça para outras pessoas que o conheça bem para res-
ponder esse teste. Outras percepções poderão agregar valor ao seu autoconhecimento e à busca de cres-
cimento pessoal. Tenha em mente que o comportamento assertivo é aprendido, basta você querer.
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O que você pode fazer para ter um comportamento mais assertivo:
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2014, Prof. Carlos Maciel I contato@[Link]
